風邪やインフルエンザの季節に先駆けて: 最高の免疫ビタミンを摂取して行動しましょう

風邪やインフルエンザの季節が近づいているため、自分とあなたの愛する人の健康を守るために、積極的な措置を講じることが不可欠です。この期間中、私たちの免疫システムは頻繁にテストされ、ウイルスや感染症にさらされるリスクが高まります。免疫を助ける栄養素を日常生活に取り入れることは、体の自然な防御力を高め、季節性の病気を撃退するのに役立つ簡単ですが効果的な方法です。

免疫力に影響を与える季節的要因

季節要因は免疫システムに広範囲に影響を及ぼし、風邪、インフルエンザ、さまざまな病気にかかりやすくなります。主な問題の 1 つは温度の変化です。天候が寒くなり、湿気が多くなると、体の自然な防御力が弱まります。冷たい空気は、病原体に対する体の最初の防御線である鼻道と呼吸管を乾燥させます。この乾燥の影響により、ウイルスや細菌が体内に侵入し、感染症の可能性が高まります。さらに、気温が低いと四肢の血管が収縮し、同様に感染症とうまく戦う免疫系の能力が制限されます。

もう 1 つの重要な要素は、秋と冬の間、日光への曝露を減らすことです。屋内で過ごす時間が長くなり、日が短くなるにつれて、私たちの皮膚がこの重要なビタミンを生成する量が減少するため、日光が少なくなるとビタミンD欠乏症が起こります。ビタミンDは、感染症と闘う抗菌タンパク質の生成を体でサポートすることにより、免疫システムを助ける上で重要な役割を果たします。適切なレベルのビタミンDがないと免疫反応が弱まり、体が風邪やインフルエンザなどのウイルスに対してより脆弱になります。

免疫サポートのための必須ビタミン

\r\n
• ビタミン C: 感染症と戦う白血球の生成を刺激できるため、健全な免疫システムにとって最も有名なビタミンの 1 つです。さらに、効果的な抗酸化物質として作用し、フリーラジカルによるダメージから細胞を守ります。
\r\n

果物、キウイ、赤ピーマンなどの食品にはビタミン C が豊富に含まれています。食事にビタミン C が不足している場合は、十分なレベルを確保するために免疫をサポートするマルチビタミンの摂取量を増やすこともできます。たとえば、A. Vogel マルチビタミンには、天然資源からのビタミン A、C、D3、E、ベータカロテンが豊富に含まれています。

 

A. フォーゲル マルチビタミン 60 カプセル

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

カートに入れる

\r\n
• ビタミン D: T 細胞やマクロファージとともに、病原体から体を守る免疫細胞の機能を活性化して補完します。実際のところ、健康な免疫機能を維持するために適切なレベルのビタミンを維持することは、ビタミン D とともに、インフルエンザなどのウイルス感染を防ぐのに役立ちます。
\r\n

寒い季節には日光への曝露が減少するため、体が生成するビタミン D が大幅に減少するため、免疫システムを助けるためにこの重要な栄養素を補給することが重要です。ビタミンDを組み込んだ免疫サポート用のマルチビタミンを摂取すると、日照が制限される寒い季節に最も望ましいレベルを維持するのに役立ちます。

\r\n
• 亜鉛: 感染症と戦うために不可欠なリンパ球、好中球、マクロファージの活動をサポートします。亜鉛は炎症を軽減し、回復を促進する効果もあり、健康な免疫システムにとって重要なビタミンです。
\r\n

亜鉛は、魚介類、ナッツ、種子などの食品に含まれています。亜鉛サプリメントは、特に食事だけでは十分に摂取できない人にとっては、別の選択肢です。 Biomed Zinc Plus C は、免疫システムの通常の機能をサポートし、細胞を酸化ストレスから保護するのを促進します。亜鉛はさらに、炭水化物、脂肪、タンパク質の正常な代謝を助け、細胞分裂に関与します。ビタミン C は、逆に疲労を軽減します。f

 

バイオメッドジンクプラスcトローチ ラズベリー 50個入

 

6440645

亜鉛バイオメッド プラス C トローチ ラズベリー 50 個 亜鉛とビタミン C を含む栄養補助食品。ラズベリー風味またはオレンジ風味のトローチです。 亜鉛とビタミン C は、免疫システムの正常な機能をサポートし、酸化ストレスから細胞を保護します。亜鉛はまた、炭水化物、脂肪、タンパク質の正常な代謝をサポートし、細胞分裂において機能します。ビタミン C は疲労感や倦怠感の軽減に役立ちます。 使用方法: 1 日あたり 1 錠。 1 日の推奨摂取量を超えないようにしてください。 成分: ラズベリー: 砂糖。 L-アスコルビン酸（ビタミンC）、クエン酸亜鉛、マルトデキストリン、天然ラズベリーフレーバー、ビートルート濃縮果汁、固結防止剤（脂肪酸および脂肪酸のマグネシウム塩）;香料。 オレンジ: 砂糖。 L-アスコルビン酸（ビタミンC）、クエン酸亜鉛、マルトデキストリン、固結防止剤（脂肪酸および脂肪酸のマグネシウム塩）。天然オレンジフレーバー、アロマ、着色料リボフラビン。 1 日量 (1 錠) あたりの栄養成分 / NRV %* 亜鉛: 5mg / ビタミン 50% C : 30mg / 38% * %NRV = 成人の 1 日の基準量の % 注意: 厳禁小さなお子様の手の届く範囲の店舗。室温で保管してください。栄養補助食品は、多様でバランスのとれた食事や健康的なライフスタイルに代わるものではありません。 ..

29.56 USD

カートに入れる

女性と男性のための免疫ビタミン

丈夫な免疫機能を維持することは、健康全体にとって、特に季節性の病気において非常に重要です。男性と女性にとって、ビタミン C、D、E、亜鉛、葉酸などの栄養素の組み合わせは、免疫システムを効果的に強化し、感染症と闘い、より高度な健康状態を促進します。

免疫サポートのためにマルチビタミンを選択する場合は、それらのビタミンを適切に組み合わせて配合されているものを探すことが重要です。女性と男性にとって免疫システムの健康に最適なビタミン サプリメントは、特定の希望に合わせてカスタマイズされた、あらゆる種類のビタミン、ミネラル、抗酸化物質で構成されている必要があります。 Burgerstein CELA は、最も重要なビタミンと微量元素、つまり B6、B12、C、D、亜鉛、鉄、葉酸、銅、セレン。

 

バーガースタイン cela マルチビタミン ミネラル 100粒

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

カートに入れる

ビタミンを摂取するのに最適な時期はいつですか?

定期的にビタミンを摂取することが、体内の栄養素レベルを安定に維持する最善の方法です。毎日サプリメントを摂取することで、特に体が病気になりやすい時期に、免疫システムが必要なサポートを受けられるようになります。規則的なスケジュールを守ることで、長期的には栄養素の欠乏を回避し、免疫システムを強化することができます。

多くの人にとって、特にエネルギーを高めるビタミン B やビタミン C が含まれている場合は、朝にビタミンを摂取するのが理想的です。食べ物は特定のビタミン、特にビタミンDやビタミンEなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けるため、朝の摂取は食べ物との相性が良いです。この時間はまた、1日の始まりに体にエネルギーを供給し、代謝などの機能をサポートします。そして免疫反応。

ただし、マグネシウムなどの一部のビタミンやミネラルは、リラックスしてよく眠るのに役立つ鎮静作用があるため、夕方に摂取するのが最適です。

吸収のヒント

\r\n
• 脂溶性ビタミン: A、D、E、K などのビタミンは、健康的な脂肪を含む食品と一緒に摂取すると吸収が良くなります。そのため、最大限の効果を得るには、朝食または昼食時に朝に摂取するのが理想的です。
\r\n
• 水溶性ビタミン: B 複合体やビタミン C などのビタミンは水に溶け、すぐに吸収されます。空腹時に摂取できるため、毎日のエネルギーと免疫力をサポートする早朝の摂取に最適です。
\r\n
• マルチビタミン: 脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの両方を含むマルチビタミンは、脂溶性ビタミンの吸収を高めるために、食事と一緒に摂取するのが理想的です。
\r\n

ビタミンと他のサプリメントを組み合わせる方法

ビタミンとオメガ 3 の組み合わせ

オメガ 3 脂肪酸は、心臓の健康、脳の機能、体内の炎症の軽減に不可欠です。ほとんどのビタミンと吸収を競合しないため、マルチビタミンとよく合います。実際、オメガ 3、特に EPA と DHA は、マルチビタミンに含まれる脂溶性ビタミン (A、D、E、K など) の吸収を助けるため、それらを補うことができます。

健康的な脂肪を含む食品と一緒に、マルチビタミンとオメガ 3 のサプリメントを摂取しましょう。これにより、オメガ 3 脂肪酸と脂溶性ビタミンの両方が効果的に吸収されます。

これらの栄養素を体が 1 日を通して利用して脳と心臓の機能をサポートし、免疫システムの健康を高めることができる午前または午後に摂取することを検討してください。

ビタミンとプロバイオティクスの組み合わせ

プロバイオティクスを空腹時に、理想的には朝に摂取し、その後朝食時にマルチビタミンを摂取してください。これにより、食物によって妨げられることなく、プロバイオティクスが腸内に確実に浸透します。

ビタミン B やビタミン D などの特定のビタミンも、腸の健康を改善することでプロバイオティクスの効果を高めることができるため、これらを一緒に摂取することは非常に有益です。

免責事項: この記事は情報提供であり、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。特に病気を患っている場合や他の薬を失いそうな場合は、新しいビタミンやサプリメントを摂取する前に必ず医師に相談してください。

S.リンドストローム