Modi naturali per ridurre la pressione sanguigna con gli integratori

L'ipertensione colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È spesso nota come "killer silenzioso" perché può passare inosservata per anni, danneggiando silenziosamente il cuore, i vasi sanguigni e altri organi vitali. Se l'ipertensione non viene curata, aumenta sostanzialmente il rischio di gravi problemi di salute, come malattie cardiache, ictus e insufficienza renale. Data l'incidenza mondiale di questa malattia, la ricerca di integratori naturali che potrebbero aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e favorire la salute del cuore è più cruciale che mai.

Cos'è la pressione alta?

L'ipertensione, detta anche pressione alta, si verifica quando la pressione sanguigna contro le pareti delle arterie è costantemente troppo alta. La pressione sanguigna è misurata in due numeri: pressione sistolica e diastolica. La pressione sanguigna sistolica (il numero più alto) misura la forza che il cuore esercita sulle pareti delle arterie ogni volta che batte. La pressione diastolica (il numero più basso) misura la forza che il cuore esercita sulle pareti delle arterie tra un battito e l'altro mentre il cuore è a riposo.

Perché questo è un problema?

L'ipertensione è un grave problema di salute perché può causare molte condizioni pericolose per la vita se non curata. Una pressione costante sulle pareti delle arterie può indebolirle e restringerle, aumentando il rischio di malattie cardiache e ictus. Inoltre, un'eccessiva pressione sanguigna può causare il restringimento, l'indebolimento o l'indurimento delle arterie che portano ai reni, causando danni renali. Ciò può compromettere la capacità dei reni di filtrare i rifiuti dal sangue, portando a un pericoloso accumulo di tossine nel corpo. Nel tempo, l'ipertensione non curata può anche contribuire ad aneurismi, perdita della vista e declino cognitivo.

Integratori naturali per ridurre la pressione sanguigna

Magnesio

Questo minerale essenziale agisce come un bloccante naturale dei canali del calcio, consentendo ai vasi sanguigni di allentarsi e dilatarsi, riducendo la resistenza e quindi diminuendo la pressione sanguigna. Il magnesio aiuta inoltre a regolare il ritmo cardiaco e può aiutare a prevenire i battiti cardiaci irregolari. Per coloro che cercano integratori naturali per abbassare la pressione sanguigna, il magnesio è spesso consigliato.

Fonti alimentari: il magnesio è presente in grandi quantità in vari pasti, quindi è estremamente facile includerlo nella dieta. Fonti ricche di magnesio sono le verdure a foglia verde come spinaci e cavolo riccio, noci e semi come mandorle e semi di zucca e cereali integrali come riso integrale e avena.

Integratori di magnesio e pressione sanguigna

Se il consumo alimentare è insufficiente, gli integratori di magnesio possono essere un modo efficace per soddisfare le tue esigenze quotidiane e mantenere sani i livelli di pressione sanguigna. Magnesium Vital Nutrilong contiene due sali naturali: citrato di magnesio e glicerofosfato, che sono particolarmente facilmente assorbiti dal corpo umano. In questo modo, il corpo può essere rifornito di magnesio per un periodo di tempo più lungo se c'è una carenza di magnesio.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

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.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

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Potassio

Il potassio è un altro minerale essenziale che regola la pressione sanguigna neutralizzando gli effetti del sodio. Un alto contenuto di sodio nella dieta può causare la ritenzione idrica del corpo, aumentando la pressione sanguigna. Il potassio aiuta a bilanciare i livelli di sodio e rilassa le pareti dei vasi sanguigni, il che facilita ulteriormente la pressione sanguigna più bassa. Includere cibi ricchi di potassio nella dieta può essere una strategia naturale e potente per preservare livelli di pressione sanguigna sani.

Fonti alimentari: gli alimenti ricchi di potassio sono banane, avocado, patate e verdure a foglia verde come spinaci e bietole. Includere questi pasti nella tua dieta quotidiana ti consente di raggiungere il tuo consumo di potassio approvato, che è essenziale per controllare la pressione sanguigna. Per le persone che potrebbero aver bisogno di ulteriore supporto, sono disponibili anche integratori alimentari di potassio, ma è fondamentale chiedere consiglio a un esperto sanitario prima di iniziare qualsiasi integratore.

Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è un antiossidante efficace che è efficace nel supportare la pressione nella salute del cuore migliorando la produzione di energia cellulare e diminuendo lo stress ossidativo. Il CoQ10 si trova naturalmente in ogni cellula del corpo, con la più alta concentrazione nel cuore, dove le esigenze di forza sono maggiori. Aumentando l'energia cellulare e diminuendo il danno ossidativo, il CoQ10 può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, rendendolo un prezioso integratore per la guida cardiovascolare.

Acidi grassi omega-3

Questi grassi importanti aiutano a ridurre l'infiammazione durante il corpo, il che è particolarmente critico per prevenire malattie croniche, insieme alla malattia cardiaca da pressione. Gli Omega-3 consentono inoltre di abbassare la pressione sanguigna migliorando la flessibilità dei vasi sanguigni e riducendo il rischio di accumulo di placca nelle arterie. È stato dimostrato che l'assunzione regolare di acidi grassi Omega-3 riduce la possibilità di sviluppare ipertensione e potrebbe migliorare la situazione generale del sistema cardiovascolare.

Fonti di Omega-3: i pesci grassi, tra cui salmone, sgombro e sardine, sono alcune delle migliori fonti di Omega-3. Le alternative vegetali comprendono semi di lino, semi di chia e noci, che forniscono una sana dose di ALA (acido alfa-linolenico), un tipo di Omega-3.

Per le persone che non assumono abbastanza Omega-3 tramite la dieta, considerate Burgerstein CardioVital , che supporta le normali funzioni cardiache. Oltre all'oligoelemento selenio e alle vitamine B1 e K2, la formula contiene estratti di oliva e aglio che aiutano a proteggere i lipidi del sangue dallo stress ossidativo. Il farmaco è integrato con acidi grassi omega-3 e coenzima Q10, che contribuiscono anche al normale funzionamento del cuore.

Burgerstein cardiovital capsule 30 pezzi

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79,30 USD

Estratto di aglio

L'estratto di aglio è ampiamente riconosciuto per il suo potenziale di promuovere la vasodilatazione, ovvero l'espansione dei vasi sanguigni. Questa procedura riduce la pressione sanguigna, consentendo al sangue di fluire più liberamente attraverso le arterie, riducendo lo sforzo sul cuore. Si ritiene che il principio attivo dell'aglio, l'allicina, sia responsabile di questi effetti utili. È stato dimostrato che l'allicina migliora il movimento, riduce la pressione ossidativa e allenta i vasi sanguigni, rendendo l'estratto di aglio un potente integratore naturale per la salute cardiovascolare.

Come usare l'aglio

Includere l'aglio nella tua dieta è facile e può essere realizzato in alcuni modi. L'aglio fresco può essere aggiunto a insalate, zuppe e stufati per decorare il sapore e aiutare la salute del cuore. Per massimizzare i benefici per la salute, è meglio tritare l'aglio e lasciarlo riposare per qualche minuto prima di cucinarlo, allo scopo di aiutare a far sprigionare l'allicina.

Per coloro che scelgono di non mangiare aglio crudo o che sono afflitti dal suo forte odore, gli integratori di aglio sono una comoda alternativa. ALPINAMED Black Garlic è un integratore alimentare con estratto di aglio nero, integrato con vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B contribuiscono al mantenimento di importanti capacità corporee insieme a pressione, funzione cardiaca, metabolismo del ferro, sistema nervoso e riducono anche l'affaticamento. Questi integratori alimentari forniscono una dose concentrata di estratto di aglio senza il sapore forte.

Alpinamed aglio nero 120 capsule

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63,30 USD

Disclaimer: Questo articolo contiene informazioni su approcci naturali per ridurre la pressione sanguigna e non è un consiglio medico. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di integratori, soprattutto se hai una circostanza medica o stai assumendo farmaci.

K. Mueller