Վիտամին C և ցինկ պատրաստուկներ իմունային համակարգի աջակցության համար

Վիտամին C-ն և ցինկը կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր են, որոնք կարևոր դեր են խաղում առողջ իմունային համակարգի պահպանման գործում: Մարդու մարմնին անհրաժեշտ են այս սննդանյութերը, սակայն դրանք որպես սննդային հավելումներ օգտագործելը կարող է լրացուցիչ իմունիտետ ապահովել համակարգի աջակցություն: Հավելանյութ ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել պատրաստման մեջ առկա վիտամին C-ի և ցինկի դեղաչափը և ձևը:

Վիտամին C-ն հակաօքսիդանտ է, որը բնականաբար պարունակվում է մրգերի, բանջարեղենի, ընկույզների և հացահատիկի մեջ: Այն օգնում է պաշտպանել բջիջները նորմալ նյութափոխանակության ընթացքում առաջացած ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից: Վիտամին C-ն նաև նպաստում է սպիտակ արյան արտադրությանը բջիջները, որոնք իմունային համակարգի հիմնական բաղադրիչներն են: Տիպիկ օրական չափաբաժինները տատանվում են 500-2000 մգ-ի սահմաններում, իսկ ավելի բարձր չափաբաժիններով, որոնք կարող են ապահովել ավելի էական օգուտներ: Ասկորբինաթթուն վիտամին C-ի ամենատարածված ձևերից մեկն է հավելումներ, թեև այլ ձևեր, ինչպիսիք են նատրիումի ասկորբատը կամ կալցիումի ասկորբատը, կարող են օգտագործվել՝ կախված անհատական ​​կարիքներից:

Ցինկը ևս մեկ հանքանյութ է, որն անհրաժեշտ է մարմնի իմունային համակարգի պատշաճ գործունեության համար: Այն օգնում է կարգավորել բորբոքման արձագանքը և աշխատում է այլ վիտամինների և հանքանյութերի հետ՝ ուժեղացնելու պաշտպանությունը օտար զավթիչների դեմ, ինչպիսիք են վիրուսները և բակտերիաներ. Մեծահասակների համար առաջարկվող օրական դոզան 8-11 մգ է կանանց համար և 11-14 մգ տղամարդկանց համար՝ կախված տարիքից և ապրելակերպից: Ցինկի ամենատարածված պատրաստուկները ներառում են ցիտրատ, գլյուկոնատ, գլյուկոնոլակտոն, լակտատ, օքսիդ, պիկոլինատ, սուլֆատ, ի թիվս այլոց, յուրաքանչյուրն առաջարկում է կենսահասանելիության տարբեր դրույքաչափեր՝ կախված անհատական ​​կարիքներից:

Երկու նյութեր պարունակող մեկ հավելում կամ առանձին հավելումներ ընդունելու միջև ընտրությունը մեծապես կախված է անձնական նախասիրությունից կամ կարիքից. այնուամենայնիվ, երկուսն էլ պարունակող մեկ հավելում ընդունելը որոշ առավելություններ ունի Վիտամին C և ցինկ միասին, ինչպիսիք են հարմարությունը նրանց համար ովքեր ժամանակ են պահանջում դեղորայք/հավելումներ ընդունելիս կամ դժվարանում են միանգամից մի քանի հաբեր/պատիճներ կուլ տալ: Երկու սննդանյութերը միասին վերցնելը թույլ է տալիս նրանց աշխատել սիներգետիկորեն՝ ապահովելով առողջ իմունային համակարգի օպտիմալ աջակցություն, որպեսզի անհատները կարողանան ավելի շատ պահպանել իրենց առողջությունը: արդյունավետ ժամանակի ընթացքում: Մեր դեղատունը Beeovita առաջարկում է ձեզ որակյալ շվեյցարական առողջապահական ապրանքների լայն տեսականի, ինչպիսիք են տարբեր վիտամիններ և հանքային հավելումներ, որոնք պարունակում են վիտամին C: և ցինկը մեզ անհրաժեշտ է ճիշտ դեղաչափով:

Հավելված ընտրելիս կարևոր է ուշադիր կարդալ պիտակները, քանի որ ոչ բոլոր պատրաստուկներն են հավասարապես ստեղծված. Համոզվեք, որ դրանք պարունակում են վիտամին C և ցինկի բնական աղբյուրներ (ոչ սինթետիկ), քանի որ դրանք ավելի հեշտ կլինեն կլանված ձեր մարմնի կողմից, քան սինթետիկ տարբերակները; նայեք պիտանելիության ժամկետներին, քանի որ սննդանյութերը ժամանակի ընթացքում կարող են ավելի քիչ հզոր լինել. ստուգեք, արդյոք կան լրացուցիչ բաղադրիչներ, դուք կարող եք ալերգիկ կամ զգայուն լինել; վերջապես համոզվեք, որ դուք Հավելումներ ընդունելուց առաջ համարժեքորեն հասկանաք դեղաչափի հրահանգները. առաջարկվող չափաբաժիններից դուրս որևէ սննդանյութի չափազանց մեծ քանակություն կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ուստի միշտ զգույշ եղեք դա անելիս: