Սեզոնային ալերգիայի բնականոն կանխարգելման վերջնական ուղեցույց
Սեզոնային ալերգիան սովորական պայման է, որն առաջանում է, երբ իմունային համակարգը արձագանքում է շրջակա միջավայրի ալերգեններին: Ախտանիշները ներառում են փռշտոց, հոսող կամ խցանված քիթ, աչքերի քոր և կոկորդի գրգռում: Սեզոնային ալերգիաների ըմբռնումն ու բուժումը զգալիորեն բարելավում է կյանքի որակը:
Ի՞նչ է սեզոնային ալերգիան:
Սեզոնային ալերգիաները կամ խոտի տենդը կամ ալերգիկ ռինիտը ալերգիկ ռեակցիաներ են, որոնք տեղի են ունենում տարվա որոշակի ժամանակահատվածներում, երբ որոշ ալերգեններ ավելի տարածված են շրջակա միջավայրում: Ի տարբերություն բազմամյա ալերգիաների, որոնք տեղի են ունենում ամբողջ տարին ալերգենների մշտական ազդեցության պատճառով, ինչպիսիք են ընտանի կենդանիների մորթի կամ փոշու տիզերը, սեզոնային ալերգիան առաջանում է սեզոնի հետ փոխվող նյութերից:
Տարբերությունները ալերգիայի այլ տեսակներից.
- Ժամանակը. սեզոնային ալերգիան առաջանում է գարնանը, ամռանը և վաղ աշնանը, ինչը համապատասխանում է տարբեր բույսերի ծաղկման և սպորների ազատման ցիկլերին: Ընդհակառակը, բազմամյա ալերգիան առաջանում է ցանկացած ժամանակ՝ հրահրված ներքին ալերգեններով։
- Սադրիչ գործոններ. Թեև բազմամյա ալերգիան առաջանում է ներսի ալերգեններից, ինչպիսիք են ընտանի կենդանիների բուրդը, փոշու տիզերը և բորբոսը, սեզոնային ալերգիան առաջանում է արտաքին ալերգեններից, որոնք գերակշռում են որոշակի սեզոնների ընթացքում:
Ընդհանուր ալերգեններ.
- Ծաղկափոշին. սեզոնային ալերգիայի ամենատարածված պատճառը ծառերի, խոտի և մոլախոտերի փոշին է: Համապատասխան փոշոտման ժամանակաշրջաններում այս բույսերը փոշի են թողնում օդ՝ հանգեցնելով զգայուն մարդկանց զանգվածային ալերգիկ ռեակցիաների:
- Ծառերի ծաղկափոշին. վաղ գարնանը ծառերը, ինչպիսիք են կաղնին, կեչին և մայրին, թողարկում են ծաղկափոշին, որը ալերգիա է առաջացնում:
- Խոտի ծաղկափոշին. գագաթնակետը հասնում է ուշ գարնանը և ամռանը, որտեղ հիմնական մեղավորներն են Տիմոթի խոտը, Բերմուդյան խոտը և Կենտուկի բլյուգրասը: Այստեղ ներառված է նաև մոլախոտերի ծաղկափոշին, ինչպիսին է մոլախոտը, որի ծաղկափոշու գագաթնակետը տեղի է ունենում ամռան վերջին և աշնան սկզբին։
- Բորբոսը. բորբոսի սպորները օդում են և առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ, հատկապես խոնավ միջավայրում: Բորբոսների սպորները հասնում են գագաթնակետին ամռանը և աշնանը, երբ խոնավության մակարդակն ավելի բարձր է: Դրսում բորբոսը աճում է հողի, բուսականության և փտած փայտի մեջ, մինչդեռ ներքին բորբոսը ծաղկում է խոնավ տարածքներում, ինչպիսիք են նկուղները և լոգարանները:
- Փոշու տիզ. Թեև ավելի հաճախ կապված է բազմամյա ալերգիայի հետ, փոշու տզերը սաստկացնում են սեզոնային ալերգիաները, երբ պատուհանները բացվում են տաք եղանակին, ինչը թույլ է տալիս բացօթյա ալերգեններին մտնել և խառնվել փակ փոշու հետ:
Ինչպես է մարմինը արձագանքում ալերգեններին
Երբ մարմինը շփվում է ալերգենների հետ, իմունային համակարգը արձագանքում է դրանց և հանգեցնում տհաճ, իսկ երբեմն էլ ծանր ախտանիշների: Ահա թե ինչպես է զարգանում գործընթացը.
- Ճանաչում. Երբ ալերգենները, ինչպիսիք են ծաղկափոշին, բորբոսի սպորները կամ փոշու տիզերը մտնում են օրգանիզմ, իմունային համակարգը սխալմամբ այդ անվնաս նյութերը համարում է սպառնալիք:
- Հակամարմինների արտադրություն. Ի պատասխան՝ իմունային համակարգը արտադրում է հատուկ հակամարմիններ, որոնք կոչվում են իմունոգլոբուլին E (IgE): Այս հակամարմինները նախատեսված են ալերգենները ճանաչելու և չեզոքացնելու համար:
- Հիստամինի արտազատում. IgE հակամարմինները կցվում են մաշկի, թոքերի և քթի և կոկորդի լորձաթաղանթներում հայտնաբերված մաստ բջիջներին: Նույն ալերգենին հետագա ազդեցությունից հետո այս մաստ բջիջներն ազատում են տարբեր քիմիական նյութեր, այդ թվում՝ հիստամին:
Հիստամինի ազդեցությունը.
- Փռշտոց և քոր: Հիստամինը առաջացնում է քթի հատվածների գրգռում, ինչը հանգեցնում է փռշտոցի, քանի որ մարմինը փորձում է դուրս մղել ալերգենները: Եվ դա ազդում է նաև նյարդերի վերջավորությունների վրա, ինչը հանգեցնում է քթի, աչքերի և կոկորդի քորի։
- Գերբնակվածություն. հիստամինը մեծացնում է արյան անոթների թափանցելիությունը, ինչը հանգեցնում է հեղուկի արտահոսքի շրջակա հյուսվածքներին: Սա հանգեցնում է քթի հատվածների այտուցվածության և գերբնակվածության:
- Հոսող քթից և ջրալի աչքերից. հեղուկի արտադրության ավելացումը հանգեցնում է քթի և ջրային աչքերի առաջացման, որոնք ալերգիկ ռեակցիաների ընդհանուր ախտանիշներ են: Եթե դուք քթից հոսում եք, PURESSENTIEL Allergy Nasal Spray-ն օգնում է թեթևացնել այս ախտանիշները և ապահովել քթով ազատ և մաքուր շնչառություն: PURESSENTIEL-ը պարունակում է բացառապես բնական բաղադրիչներ, ինչպիսիք են էվկալիպտը և անանուխի յուղերը, որոնք ապահովում են ձեր քիթը մաքրելը և կրկին խորը շնչելը: Ռնգային սփրեյի յուրահատուկ բաղադրությունը արդյունավետորեն գործում է ալերգենների դեմ՝ մաքրելով և հանգստացնելով քթի լորձաթաղանթը և զսպելով բորբոքային պրոցեսները։
Սեզոնային ալերգիայի կանխարգելում
Սեզոնային ալերգիկ ռեակցիաները զգալի ազդեցություն ունեն առօրյա կյանքի վրա, սակայն կան ալերգենների ազդեցությունը նվազեցնելու և ախտանիշները նվազեցնելու մեթոդներ: Ծաղկափոշու սեզոնի գագաթնակետին փակ պահեք պատուհաններն ու դռները՝ ձեր տնից ծաղկափոշին պահելու համար: Օգտագործեք օդորակիչ՝ ձեր տունը սառը և օդափոխելու համար: Ներդրումներ կատարեք նաև HEPA ֆիլտրերով օդը մաքրող սարքերում՝ ներքին ալերգենները նվազեցնելու համար:
Ավելի հաճախ մաքրեք ձեր տունը՝ ալերգենների կուտակումը նվազեցնելու համար: Փոշու մակերեսները խոնավ գործվածքով, որպեսզի կանխեն օդում տարածվող ալերգենները: Հատուկ հետաքրքրություն տվեք այն վայրերին, որտեղ ծաղկափոշին և կեղտը կարող են հավաքվել, ներառյալ պատուհանագոգերը և պահարանները:
Բացօթյա նախազգուշական միջոցներ ալերգենների ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար
Արևային ակնոցները պաշտպանում են ձեր աչքերը ծաղկափոշուց և օդային տարբեր ալերգեններից: Փաթաթումը տալիս է որակյալ ծածկույթ և օգնում է նվազեցնել ձեր աչքերի մեջ ալերգենների տեղափոխման վտանգը: Նկատի ունեցեք նաև լայնեզր գլխարկներ դնելը: Դրանք կօգնեն խուսափել մազերի և դեմքի վրա ծաղկափոշու վրա: Սա հատկապես օգտակար է քամոտ օրերին, մինչդեռ ծաղկափոշու աստիճանն ավելի բարձր է:
Բացօթյա ժամանակ անցկացնելուց հետո լոգանք ընդունեք, որպեսզի մաքրեք ցանկացած ծաղկափոշին, որը կարող է հավաքվել ձեր մաշկի և մազերի համար: Ցնցուղ ընդունելուց հետո փոխեք մաքուր հագուստը, որպեսզի ձեր հագուստի վրա խրված փոշին դուրս գցեք: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք եղել եք այնպիսի վայրերում, որտեղ ծաղկափոշու բարձր աստիճաններ կան, ինչպիսիք են զբոսայգիները կամ այգիները:
Օգտագործեք ալերգիայի դեմ դեղամիջոց
Եթե գիտեք, որ կարող եք ենթարկվել ալերգենների բարձր մակարդակի, մի մոռացեք ալերգիայի դեմ դեղամիջոց ընդունելը որպես կանխարգելիչ միջոց: Հակահիստամինները և ռնգային սփրեյները կարող են օգնել կառավարել ախտանիշները ավելի վաղ, քան դրանք առաջանում են: Երեխաները նույնպես հաճախ ենթակա են ալերգիայի, այնպես որ մի մոռացեք նրանց հետ բերել ռնգային սփրեյ, ինչպիսին է LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser-ը , որը նախատեսված է նորածինների համար: Այն պատրաստված է բնական ծովի ջրից, որը հարուստ է հանքանյութերով և հետքի տարրերով, որոնք օգնում են հեռացնել գրգռիչները և վաճառել քթի լորձաթաղանթի բնական մաքրումը և վերականգնումը: LIVSANE-ն արդյունավետորեն խոնավեցնում և վերականգնում է քթի լորձաթաղանթի բնական հավասարակշռությունը՝ չառաջացնելով գրգռվածություն և անհանգստություն:
Սեզոնային ալերգիայի դեմ իմունային աջակցության համար մուլտիվիտամին
Ուժեղ իմունային համակարգը ավելի լավ է կարգավորում իր արձագանքը ալերգեններին: Մուլտիվիտամիններն առաջարկում են կարևոր սնուցիչներ, որոնք աջակցում են ընդհանուր իմունիտետին՝ նվազեցնելով մարմնի ծաղկափոշու նկատմամբ չափազանց մեծ արձագանքման հավանականությունը: Հիմնական վիտամիններն ու հանքանյութերը ներառում են վիտամին C, D, E, ինչպես նաև ցինկ և կվերցետին: Հետևաբար, հուսալի իմունային սարք ապահովելու համար ընտրեք իմունային ամրապնդող լավագույն հավելումները, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել սեզոնային ալերգիայի դեմ:
Բացի այդ, մուլտիվիտամինները, որոնք ներառում են հակաբորբոքային նյութեր, որոնք բաղկացած են օմեգա-3 ճարպաթթուներից, նվազեցնում են մարմնի ընդհանուր բորբոքային ռեակցիան: Այն օգտակար է սեզոնային ալերգիաներով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն թեթևացնում է նշաններն ու ախտանիշները քթի հատվածների ներսում այտուցվածության և վարակի հետ միասին:
Հրաժարում. Հոդվածը բաղկացած է տեղեկատվություն սեզոնային ալերգիայի, ախտանիշների և ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման մասին և չի ներկայացնում բժշկական առաջարկություն: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին ձեր հիվանդության և բուժման մասին: