Դեռահասների մաշկի խնամքի հիմնական միջոցները.
Դեռահաս տարիքում մաշկի խնամքի ճանապարհորդությունը սկսելը ունի եզակի մարտահրավերներ: Դեռահասները հաճախ ունենում են հորմոնալ շտկումներ, ճարպային ճարպի ավելացում և ճեղքեր: Այնուամենայնիվ, պատշաճ խնամքի դեպքում դեռահասները կարող են հիմք դնել առողջ մաշկի գոյության համար: Կարևորը ոչ միայն արտաքին ասպեկտներին անդրադառնալն է, այլ նաև կարևոր սննդանյութերի նշանակությունը առողջ երանգ ձեռք բերելու համար:
Դեռահասների մաշկի խնամքի ճանապարհորդություն
Հորմոնալ տատանումները դեռահասության շրջանում կարող են հանգեցնել ճարպի արտադրության բարձրացման՝ դեռահասներին ավելի հակված պզուկների: Հետևողական և նուրբ մաքրումը թույլ է տալիս դիմակայել ավելորդ յուղին՝ չզրկելով մաշկը բնական խոնավությունից: Ամենօրյա մաքրումը անչափահասների մաշկի խնամքի հիմնաքարն է: Նուրբ ոչ կոմեդոգեն մաքրող միջոցը թույլ է տալիս հեռացնել փոշին, յուղը և կեղտը, դադարեցնել ծակոտիների խցանումը և նվազեցնելով ճաքերը:
Նաև շատ կարևոր է դեռահասներին արևապաշտպանության կարևորությունը սովորեցնելը: Առնվազն 30 SPF-ով լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք օգտագործելու սովորություն ստեղծելը թույլ է տալիս մաշկը պաշտպանել վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և նվազագույնի է հասցնում արևից վնասվելու հավանականությունը:
Դեռահասների մաշկի պատշաճ խոնավացման վճռորոշ դերը
Դեռահասների մաշկը, որը սեռական հասունության ընթացքում ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների, պահանջում է զգույշ ուշադրություն և խնամք։ Մաշկի խնամքի բազմաթիվ բաղադրիչների մեջ չի կարելի գերագնահատել պատշաճ խոնավացման նշանակությունը:
Հորմոնալ տատանումներ – Ճարպի անհավասարակշռություն. Սեռական հասունացումը առաջացնում է հորմոնալ տատանումներ, որոնք հանգեցնում են ճարպերի բազմապատկման: Թեև յուղոտ մաշկը սովորաբար կապված է խոնավացման հետ, կարևոր է ապահովել համապատասխան խոնավացման միջակայքերը: Ավելորդ յուղին ի պատասխան՝ մաշկը կարող է նաև չափից ավելի փոխհատուցել՝ ջրազրկվելով՝ անկասկած սրելով մաշկային խնդիրները:
Կանխարգելեք այտուցները. Հակառակ տարածված կարծիքի, խոնավեցումը պարտադիր չէ, որ ներառում է լրացուցիչ յուղ: Ճիշտ խոնավացումը օգնում է պահպանել մաշկի բնական հավասարակշռությունը՝ կանխելով այն չափազանց չոր կամ յուղոտ դառնալուց: Խոնավեցված մաշկը շատ ավելի քիչ ենթակա է ոչ չափավոր յուղարտադրությանը, ինչը նվազեցնում է պզուկների առաջացման վտանգը: Հետևաբար, շատ կարևոր է ընտրել ճիշտ խոնավեցնող միջոց սնկային պզուկների համար, կամ սովորական պզուկների և պզուկների համար:
Աջակցում է մաշկի պատնեշի գործառույթին. բավարար խոնավությունը նպաստում է մաշկի բնական պատնեշի հատկությանը: Այս պաշտպանիչ շերտը հանդես է գալիս որպես պաշտպանություն՝ ի տարբերություն արտաքին ագրեսորների՝ ներառյալ աղտոտիչները և բակտերիաները: Կոտրված պատնեշը լրացուցիչ հակված է բորբոքման և բորբոքման: Խորհուրդ ենք տալիս ուշադրություն դարձնել La Roche Posay Cicaplast- ին՝ ունիվերսալ և բազմաֆունկցիոնալ բուժիչ բալասան, որը հարմար է մաշկի տարբեր խնդիրների դեպքում, որոնք ներառում են չորություն, վարակ, պզուկ և էկզեմա: Բալզամը պարունակում է պանթենոլ, շի յուղ և գլիցերին, որոնք սնուցում և խոնավեցնում են մաշկը։ Բալասանը լրացուցիչ ներառում է մադկասոսիդ, որը հզոր հակաբորբոքային միջոց է, որը հանգստացնում և հանգստացնում է մաշկը:
Կանխում է չորությունն ու շերտավորումը. չնայած դեռահասությունը հաճախ կապված է յուղոտ մաշկի հետ, որոշ դեռահասներ կարող են չորություն զգալ, հատկապես որոշ հատվածներում: Պատշաճ խոնավացումը կանխում է չորությունն ու շերտավորումը՝ նպաստելով մաշկի ավելի հարթ և հարմարավետ հյուսվածքին: Այս իրավիճակում La Roche Posay Nutritic-ը լավ է խոնավեցնում չոր, ջրազրկված մաշկը: Քանի որ այն պարունակում է հզոր նյութեր, որոնք օգնում են վերականգնել մաշկի բնական պատնեշը՝ այն դարձնելով փափուկ, առաձգական և առողջ:
Պահպանելով շողացող երանգ. ճիշտ խոնավեցված մաշկը ավելի լավ է ցուցադրում լույսը՝ նպաստելով բնական փայլին: Պահպանելով բարձր խոնավության աստիճանը, դեռահասները կարող են զարգացնել փայլուն երանգ, որը անցնում է մակերեսային, ինքնավստահություն սերմանելով նրանց զարգացող ինքնագնահատականում:
Կյանքի ընթացքում սովորությունների ձևավորում. պատանի հասակում պատշաճ խոնավացման կարևորության մասին սովորելը հիմք է դնում մաշկի խնամքի ողջ կյանքի սովորությունների համար: Դեռահասներին ճիշտ խոնավեցնող միջոցներ ընտրելու և խոնավացումը նրանց առօրյայի էական մաս դարձնելու վերաբերյալ կրթելը նրանց հնարավորություն է տալիս հոգալ իրենց մաշկի խնամքը, երբ նրանք անցում են կատարում դեպի հասուն տարիք:
Ճիշտ ապրանքների ընտրություն. ոչ կոմեդոգեն խոնավեցնող միջոցների օգտագործումը խրախուսելը երաշխավորում է, որ դեռահասները կարող են խոնավացնել իրենց մաշկը՝ առանց ծակոտիները խցանելու: Թեթև, ջրի վրա հիմնված ընդհանուր ձևակերպումները կատարյալ են խոնավությունը փակելու համար՝ առանց ծանրության կամ յուղոտ զգալու:
Առողջ դեռահասների մաշկը սկսվում է ներսից
Դեռահասների փայլուն և առողջ մաշկը խճճվածորեն միահյուսված է սննդի հետ: Այն, ինչ մտնում է օրգանիզմ, արտացոլվում է մաշկի վրա՝ հավասարակշռված և սննդանյութերով հարուստ սննդակարգը դարձնելով մաշկի խնամքի հիմնական ասպեկտը: Այստեղ մենք կխորանանք այն հիմնական վիտամինների մեջ, որոնք վաճառում են դեռահասների առողջ մաշկ և ուշադրության կենտրոնում գտնվող հիմնական հավելումները՝ հաշվի առնելու փայլուն երանգ ունենալու համար:
Վիտամիններ A, C և E: Այս վիտամինները կարևոր դեր են խաղում օքսիդատիվ լարվածության և ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում՝ աջակցելով մաշկի ընդհանուր առողջությանը: Վիտամին A-ն նպաստում է մաշկի բջիջների նորացմանը, վիտամին C-ն կբարձրացնի կոլագենի արտադրությունը, իսկ վիտամին E-ն պաշտպանում է մաշկը շրջակա միջավայրի վտանգավոր հետևանքներից:
Օմեգա-երեք ճարպաթթուներ: Օմեգա-3-ն օգնում է պահպանել առողջ մաշկի պատնեշը: Յուղոտ ձկների, կտավատի և ընկույզի մեջ հայտնաբերված այդ ճարպերը խոնավեցնում են մաշկը և կարող են թեթևացնել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են պզուկներն ու բորբոքումները: Եթե դուք տեղյակ եք, որ ձեր երեխան չի ստանում բավարար քանակությամբ Omega-3 սննդակարգից, շատ կարևոր է հոգ տանել և ավելացնել կենսաբանական աշխույժ հավելումներ, ներառյալ Burgerstein Omega 3-EPA սննդի պլանում: Իր EPA-ի չափազանց մեծ պարունակության պատճառով այն հատկապես հարմար է արյան լիպիդների մակարդակը և խոլեստերինի նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար: Բացի այդ, EPA-ն աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը և կենսական նշանակություն ունի բջջային թաղանթների կառուցվածքի և ֆունկցիայի համար: Նաև հիմնական պլյուսը կլինի այն, որ Օմեգա 3-ը կապահովի հուսալի սնուցում և մաշկի բարձրորակ խոնավացում։
Ցինկ և սելեն: Ցինկը նպաստում է վերքերի վերականգնմանը և օգնում է իմունային համակարգին, ինչը կարևոր է բորբոքումների կանխարգելման և առողջ մաշկ ունենալու համար: Սելենը, որը հայտնաբերված է բրազիլական ընկույզում և արևածաղկի սերմերում, հակաօքսիդանտ հատկություններով մեկ այլ հանքանյութ է, որը նպաստում է մաշկի առաձգականությանը: Burgerstein CELA-ն հուսալի դաշնակից է մարմնի ֆիթնեսի համար բոլոր կենսական և օգտակար սննդանյութերն ու հանքանյութերն ապահովելու հարցում, և որպես վերջնական արդյունք՝ առողջ դեմքի մաշկ: Burgerstein վիտամինը բաղկացած է B վիտամիններից, վիտամին C, D և օգտակար հանքանյութերից՝ բաղկացած ցինկից, սելենից, երկաթից, բիոտինից, յոդից, պղնձից, մանգանից, մագնեզիումից, նիացինից: Ուստի Burgerstein հավելումը իդեալական է ոչ միայն յուղոտ մաշկի համար, այլ նաև մուլտիվիտամին մազերի համար:
Խոնավեցում ներսից. պատշաճ խոնավացումը մաշկի առողջության համար կարևոր է: Խրախուսեք դեռահասներին ամեն օր խմել բավականաչափ ջուր՝ մաշկի առաձգականությունը պահպանելու, տոքսինները հեռացնելու և ջրազրկման հետ կապված մաշկի խնդիրներից ազատվելու համար:
Կոլագենային հավելումներ. կոլագենը՝ մաշկի առաձգականության համար պատասխանատու սպիտակուցը, կարող է ապահովվել սննդային հավելումներով: Կոլագենային սննդային հավելումները օգնում են ամրացնել մաշկը և կարող են օգնել այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են բարակ գծերն ու կնճիռները:
Պրոբիոտիկներ. աղիքների ֆիթնեսը կապված է մաշկի ֆիթնեսի հետ: Պրոբիոտիկները, ինչպես հավելումներից, այնպես էլ ֆերմենտացված մթերքներից, կարող են վաճառել աղիների հավասարակշռված միկրոբիոմը՝ պոտենցիալ նվազեցնելով մաշկի բորբոքային պայմանները:
Վիտամին D. ցերեկային լույսի համարժեք հրապարակումը կարևոր է վիտամին D-ի սինթեզի համար, որը կարևոր է ընդհանուր առողջության համար, օրինակ՝ մաշկի առողջության համար: Վիտամին D-ի պակասի դեպքում այն կարելի է դիտարկել մասնագետի ցուցումով։
Սննդային կարիքները հարմարեցնելը մարդու մաշկի խնդիրներին պահանջում է փորձագիտական ղեկավարում: Դիետոլոգները և մաշկաբանները կարող են անհատական խորհրդատվություն տրամադրել՝ հաշվի առնելով այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են մաշկի տեսակը, սննդակարգի նախասիրությունները և մաշկի ներկայիս վիճակը:
SOS միջոցներ պզուկների դեմ
Դեռահասների մաշկի հետ կապված խնդիրներով զբաղվելը հաճախ ներառում է անսպասելի պոռթկումների և գրգռվածությունների հետ գործ ունենալը: Դեռահասների համար արդյունավետ միջոց կարող է լինել պզուկների կամ թթվային լոսյոնների դեմ մաշկի բնական արտադրանքներին դիմելը:
Թեյի ծառի յուղ ցիտների համար. Թեյի ծառի յուղն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք օգնում են պայքարել պզուկների դեմ: Մի քանի կաթիլ նոսրացրեք կրիչի յուղով և քսեք անմիջապես բծերին՝ բնական բծերի բուժման համար:
Թթվային լոսյոն. Լոսյոնները, որոնք պարունակում են թթուներ, կարող են իդեալական լինել բորբոքումը դադարեցնելու կամ նվազեցնելու համար: Acne Lotion Widmer-ը հակասեպտիկ մաքրող լոսյոն է արտաքին օգտագործման համար, որը հեշտությամբ հեռանում է: Widmer պզուկների լոսյոնն օգտագործվում է դեմքի ճարպագեղձերի (սեբորեա) և կոմեդոնների կողմից ավելորդ յուղարտադրության համար: Այն ունի ճարպը լուծող ազդեցություն և արդյունքում մաքրում է խցանված ծակոտիները։
Aloe Vera Gel. Aloe Vera Gel-ը մեղմ բնական խոնավեցնող միջոց է հակաբորբոքային տներում: Մաքուր ալոե վերայի գել քսելը գրգռված տարածքներին կարող է թեթևացնել և նպաստել բուժման գործընթացին:
Դեռահասի փայլուն երանգը ճանապարհորդություն է, որը պահանջում է ավելին, քան պարզապես մաշկի խնամքը. դա ամբողջական մոտեցում է, որը միախառնում է սնունդը, ինքնասպասարկումը և ուշադիր ընտրությունը: Հասկանալով վիտամինների նշանակությունը և հետևելով մաշկի խնամքի հավասարակշռված ռեժիմին, դեռահասները կարող են հիմք դնել առողջ, փայլուն մաշկի համար, որը կտևի ողջ կյանքի ընթացքում:
Հրաժարում. Այս հոդվածում ներկայացված տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի փոխարինում մաշկի խնամքի անհատականացված առաջարկություններին: Թեև տեղեկատվությունը նախատեսված է դեռահասներին օգնելու ստեղծել մաշկի առողջ խնամքի ռեժիմ, անհատական արձագանքները կարող են տարբեր լինել: Կարևոր է նշել, որ մաշկի խնամքը անձնական նախասիրության հարց է, և այն, ինչ աշխատում է մեկ անձի համար, կարող է չաշխատել մյուսի համար:
Մ.Ֆիշեր