Մնացեք մրսածության և գրիպի սեզոնից առաջ. գործեք լավագույն իմունային վիտամիններով

Քանի որ մոտենում է մրսածության և գրիպի սեզոնը, կարևոր է ակտիվ քայլեր ձեռնարկել ձեր և ձեր սիրելիների առողջությունը պաշտպանելու համար: Այս ընթացքում մեր իմունային համակարգը հաճախ ենթարկվում է փորձության՝ բախվելով վիրուսների և վարակների ենթարկվելու ավելի մեծ ռիսկի: Իմունին նպաստող սննդանյութերի ներառումը ձեր առօրյայի մեջ հեշտ, բայց արդյունավետ միջոց է ձեր մարմնի բնական պաշտպանությունը խթանելու և սեզոնային հիվանդությունները հաղթահարելու համար:

Անձեռնմխելիության վրա ազդող սեզոնային գործոններ

Սեզոնային գործոնները մեծապես ազդում են իմունային համակարգի վրա՝ դարձնելով այն ավելի խոցելի մրսածության, գրիպի և տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ: Հիմնական խնդիրներից մեկը ջերմաստիճանի փոփոխությունն է։ Երբ եղանակը դառնում է ավելի ցուրտ և խոնավ, մարմնի բնական պաշտպանությունը թուլանում է: Սառը օդը չորացնում է քթի հատվածները և շնչառական ուղիները, որոնք օրգանիզմի պաշտպանության առաջին գիծն են պաթոգեններից: Չորացման այս ազդեցությունը թույլ է տալիս վիրուսների և բակտերիաների ներթափանցումն օրգանիզմ՝ մեծացնելով վարակվելու հավանականությունը: Բացի այդ, ցուրտ ջերմաստիճանը հանգեցնում է վերջույթների արյունատար անոթների սեղմմանը, ինչը նմանապես սահմանափակում է վարակների դեմ հաջողությամբ պայքարելու իմունային համակարգի կարողությունը:

Մյուս կարևոր գործոնը աշնան և ձմռան ամիսներին ցերեկային լույսի ազդեցության նվազումն է: Ավելի քիչ արևի լույսը հանգեցնում է վիտամին D-ի պակասի, քանի որ մեր մաշկը ավելի քիչ է արտադրում այս կարևոր վիտամինը, քանի որ մենք ավելի շատ ժամանակ ենք անցկացնում տանը, իսկ օրերը կարճանում են: Վիտամին D-ն կենսական նշանակություն ունի՝ աջակցելով իմունային համակարգին՝ աջակցելով մարմնին արտադրել հակամանրէային սպիտակուցներ, որոնք պայքարում են վարակի դեմ: Առանց վիտամին D-ի բավարար մակարդակի, իմունային պատասխանը թուլանում է, ինչը օրգանիզմը դարձնում է ավելի խոցելի վիրուսների նկատմամբ, որոնք ներառում են մրսածությունը և գրիպը:

Անհրաժեշտ վիտամիններ իմունային աջակցության համար

\r\n
• Վիտամին C. առողջ իմունային համակարգի ամենահայտնի վիտամիններից մեկը, քանի որ այն թույլ է տալիս խթանել արյան սպիտակ բջիջների արտադրությունը, որոնք պայքարում են վարակի դեմ: Բացի այդ, այն գործում է որպես արդյունավետ հակաօքսիդիչ՝ պաշտպանելով բջիջները ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից:
\r\n

Մթերքները, ինչպիսիք են մրգերը, կիվին և կարմիր բուլղարական պղպեղը հարուստ են վիտամին C-ով: Եթե ձեր սննդակարգը աղքատ է վիտամին C-ով, կարող եք նաև ավելացնել իմունային ապահովող մուլտիվիտամինների ընդունումը՝ բավարար մակարդակ ապահովելու համար: Օրինակ՝ Ա. Vogel Multivitaminհարուստ է A, C, D3, E վիտամիններով և բնական պաշարներից ստացված բետա-կարոտինով:

 

A. vogel multivitamin 60 պարկուճ

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Գնել

\r\n
• Վիտամին D. ակտիվացնում և լրացնում է իմունային բջիջների առանձնահատկությունները՝ T բջիջների և մակրոֆագերի հետ միասին, որոնք պաշտպանում են մարմինը պաթոգեններից: Իրականում, առողջ իմունային մեքենայի համար վիտամինների նորմալ մակարդակի պահպանումը, ինչպես նաև D վիտամինը, կարող են պաշտպանել գրիպից բաղկացած վիրուսային վարակներից:
\r\n

Քանի որ ցուրտ ամիսներին արևի լույսի ազդեցությունը նվազում է, մարմինը շատ ավելի քիչ վիտամին D է արտադրում, ուստի կարևոր է լրացնել այս կենսական սնուցիչը՝ ձեր իմունային համակարգին օգնելու համար: Ներառելով իմունային աջակցության համար նախատեսված մուլտիվիտամինը, որը ներառում է վիտամին D, կօգնի պահպանել ամենացանկալի մակարդակը ցուրտ ամիսներին, երբ ցերեկը զսպված է:

\r\n
• Ցինկ. աջակցում է լիմֆոցիտների, նեյտրոֆիլների և մակրոֆագների ժամանցին, որոնք կարող են կենսական նշանակություն ունենալ վարակների դեմ պայքարում: Ցինկը նաև օգնում է նվազեցնել բորբոքումը և նպաստել վերականգնմանը, այն առանցքային վիտամին է առողջ իմունային համակարգի համար:
\r\n

Ցինկը հայտնաբերվել է այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են ծովամթերքը, ընկույզը և սերմերը: Ցինկի հավելումները ևս մեկ տարբերակ են, հատկապես այն անհատների համար, ովքեր բավարար չափով չեն ստանում միայն դիետայի միջոցով: Biomed Zinc Plus C աջակցում է իմունային համակարգի կանոնավոր գործառույթին և նպաստում է բջիջների պաշտպանությանը օքսիդատիվ սթրեսից: Ցինկը լրացուցիչ օգնում է ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների նորմալ նյութափոխանակությանը և մտահոգված է բջիջների բաժանմամբ: Վիտամին C-ն, իմիջիայլոց, հեշտացնում է ավելի քիչ հոգնածություն:f

 

Biomed zinc plus c lozenges ազնվամորու 50 հատ

 

6440645

Zinc Biomed plus C ազնվամորու 50 կտոր Դիետիկ հավելում ցինկով և վիտամին C-ով: Լոզենջներ ազնվամորու կամ նարնջի համով: ..

23.64 USD

Գնել

Իմունային վիտամիններ կանանց և տղամարդկանց համար

Ամուր իմունային գաջեթի պահպանումը կարևոր է ընդհանուր առողջության համար, հատկապես սեզոնային հիվանդությունների դեպքում: Տղամարդկանց և կանանց համար սննդանյութերի համադրությունը, ինչպիսիք են վիտամին C, D, E, ցինկը և ֆոլաթթուն, արդյունավետորեն խթանում են իմունային համակարգը՝ օգնելով պայքարել վարակների դեմ և նպաստել ընդհանուր բարեկեցության բարձրացմանը:

Երբ ընտրում եք մուլտիվիտամին իմունային աջակցության համար, անհրաժեշտ է փնտրել այդ վիտամինների ճիշտ համակցություն պարունակող ձևակերպումներ: Իմունային համակարգի առողջության համար նախատեսված լավագույն վիտամինային հավելումը կանանց և տղամարդկանց համար պետք է բաղկացած լինի վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդանտների ամբողջական սպեկտրից՝ հարմարեցված նրանց հատուկ ցանկություններին: Burgerstein CELA-ը հանրաճանաչ սննդային հավելում է, որը հուսալիորեն ապահովում է ողջ ընտանիքին ամենակարևոր վիտամիններն ու հետքի տարրերը, մասնավորապես՝ B6, B12, C, D, ցինկ, երկաթ, ֆոլաթթու, պղինձ և սելեն:

 

Burgerstein multivitamin-mineral cela 100 tablets

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Գնել

Ե՞րբ է վիտամիններ ընդունելու լավագույն ժամանակը:

Վիտամինների կանոնավոր ընդունումը ձեր մարմնում սննդանյութերի կայուն մակարդակը պահպանելու լավագույն միջոցն է: Ամենօրյա հավելումը երաշխավորում է, որ ձեր իմունային համակարգը ստանա անհրաժեշտ աջակցություն, հատկապես այն ժամանակաշրջաններում, երբ մարմինը ավելի խոցելի է հիվանդությունների նկատմամբ: Հավատարիմ մնալով կանոնավոր գրաֆիկին՝ դուք կխուսափեք սննդանյութերի պակասից և երկարաժամկետ հեռանկարում կուժեղացնեք ձեր իմունային համակարգը:

Շատ մարդկանց համար առավոտյան վիտամիններ ընդունելը իդեալական է, հատկապես, եթե դրանք պարունակում են B վիտամիններ կամ վիտամին C, որոնք կարող են ձեզ էներգիա հաղորդել: Առավոտյան օգտագործումը լավ է համադրվում սննդի հետ, քանի որ սնունդն օգնում է կլանել որոշ վիտամիններ, հատկապես ճարպային լուծվողները, ինչպիսիք են վիտամին D-ն և վիտամին E-ն: և իմունային պատասխանը:

Սակայն որոշ վիտամիններ կամ հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը, լավագույնս ընդունվում են երեկոյան՝ իրենց հանգստացնող հատկությունների պատճառով, որոնք օգնում են ձեզ հանգստանալ և ավելի լավ քնել:

Կլանման խորհուրդներ

\r\n
• Ճարպ լուծվող վիտամիններ. վիտամինները, ինչպիսիք են A, D, E և K, ավելի լավ են ներծծվում առողջ ճարպեր պարունակող սննդի հետ ընդունելու դեպքում: Սա դարձնում է առավոտյան օգտագործումը նախաճաշին կամ ճաշին իդեալական առավելագույն օգուտ ստանալու համար:
\r\n
• Ջրում լուծվող վիտամիններ. վիտամիններ, ինչպիսիք են B համալիրը և վիտամին C-ն, լուծվում են ջրի մեջ և արագ ներծծվում: Դրանք կարող են ընդունվել դատարկ ստամոքսի վրա՝ դարձնելով դրանք վաղ առավոտյան օգտագործման համար՝ ապահովելու ամենօրյա էներգիան և իմունիտետը:
\r\n
• Մուլտիվիտամիններ. և՛ ճարպային, և՛ ջրում լուծվող վիտամիններ պարունակող մուլտիվիտամինները իդեալականորեն պետք է ընդունվեն սննդի հետ՝ ապահովելու ճարպային լուծվող վիտամինների ավելի լավ կլանումը:
\r\n

Ինչպես համատեղել վիտամիններն այլ հավելումների հետ

Վիտամինների համադրություն օմեգա-3-ի հետ

Օմեգա-3 ճարպաթթուները անհրաժեշտ են սրտի առողջության, ուղեղի աշխատանքի և մարմնում բորբոքումները նվազեցնելու համար: Նրանք լավ համադրվում են մուլտիվիտամինների հետ, քանի որ դրանք չեն մրցակցում վիտամինների մեծ մասի հետ կլանման համար: Իրականում, օմեգա-3-երը, մասնավորապես EPA-ն և DHA-ն, կարող են լրացնել ճարպային լուծվող վիտամինները (օրինակ՝ A, D, E և K), որոնք հայտնաբերված են մուլտիվիտամիններում, քանի որ դրանք նպաստում են դրանց կլանմանը:

Վերցրեք մուլտիվիտամիններ և օմեգա-3 հավելումներ առողջ ճարպեր պարունակող մթերքների հետ մեկտեղ: Սա կապահովի ինչպես Omega-3 ճարպաթթուների, այնպես էլ ճարպային լուծվող վիտամինների արդյունավետ կլանումը:

Մտածեք դրանք առավոտյան կամ կեսօրից հետո, երբ ձեր մարմինը կարող է օգտագործել այս սննդանյութերը ողջ օրվա ընթացքում՝ աջակցելու ուղեղի և սրտի աշխատանքին, ինչպես նաև խթանելու իմունային համակարգի առողջությունը:

Վիտամինների և պրոբիոտիկների համակցություն

Խմեք պրոբիոտիկները դատարկ ստամոքսին, իդեալականը առավոտյան, որին հաջորդում է մուլտիվիտամինները նախաճաշի հետ: Սա ապահովում է, որ պրոբիոտիկները մտնում են ձեր աղիքներ՝ առանց սննդի կողմից դանդաղեցնելու:

Որոշ վիտամիններ, ինչպիսիք են B վիտամինները և վիտամին D-ն, կարող են նաև բարձրացնել պրոբիոտիկների արդյունավետությունը՝ բարելավելով աղիքների առողջությունը, ուստի դրանք միասին ընդունելը շատ օգտակար է:

Հրաժում. հոդվածը տեղեկատվական է և չի փոխարինում մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նոր վիտամիններ կամ հավելումներ ընդունելուց առաջ, հատկապես, եթե դուք ունեք հիվանդություն կամ պատրաստվում եք կորցնել այլ դեղամիջոցներ:

Ս. Լինդստրյոմ