Պարանոցի և սրտի առողջություն. նավարկելով կապը ցավի և ճնշման միջև

Մարդկային մարմինը փոխկապակցված համակարգերի բարդ ցանց է, և երբեմն առողջական խնդիրները մեկ ոլորտում կարող են կապված լինել մեկ այլ ոլորտի խնդիրների հետ: Նման կապերից մեկը, որը հետաքրքրություն է առաջացրել ընթացիկ տարիներին, պարանոցի ցավի և արյան բարձր ճնշման միջև եղած կապն է: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք հնարավոր կապը արյան բարձր ճնշման պարանոցի ցավի և այն մասին, թե ինչպես պարանոցի առողջությունը կարող է լրացուցիչ նպաստել սրտի ավելի բարձր առողջությանը:

Հասկանալով պարանոցի ցավը
Ի՞նչ է պարանոցի ցավը:

Պարանոցի ցավը ցանկացած ցավ, կարծրություն կամ ցավ է պարանոցի տարածքում: Այն կարող է ազդեցություն ունենալ մկանային խմբերի, կապանների, ջլերի, ոսկորների կամ պարանոցի սկավառակների վրա։ Պարանոցի ցավը կարող է լինել սուր, կարճ ժամանակ տևող կամ շարունակական, տեւող շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ:

Պարանոցի ցավի ամենատարածված պատճառներից մեկը մկանային սթրեսն է: Վատ կեցվածքը, պարանոցի մկանային հյուսվածքի ավելորդ լարվածությունը կամ զարմանալի շարժումները կարող են հանգեցնել մկանների լարվածության: Բացի այդ, ճողվածքը կամ ուռուցիկ սկավառակը կարող է սեղմել պարանոցի նյարդերը՝ առաջացնելով ցավ, քորոց կամ թմրություն, որը տարածվում է ձեռքերի վրա:

Արգանդի վզիկի սպոնդիլոզը տարիքի հետ կապված հիվանդություն է, որը ներառում է արգանդի վզիկի սկավառակների և հոդերի մաշվածությունը, ինչը հանգեցնում է ցավի, կոշտության և շարժումների բազմազանության նվազմանը: Դժբախտ պատահարները, վայրէջքները կամ սպորտային վնասվածքները կարող են պարանոցի ցավ պատճառել ցրվածության, կոտրվածքների կամ հյուսվածքների մեղմ վնասի պատճառով: Օստեոարթրիտից կամ ռևմատոիդ արթրիտից բաղկացած հիվանդությունները կարող են ազդել պարանոցի հոդերի վրա՝ առաջացնելով ցավ և բորբոքում։

Պարանոցի ցավը կարող է ի հայտ գալ տարբեր ձևերով. Ցավը կարող է տեղայնացվել՝ սահմանափակվելով պարանոցի որոշակի հատվածով: Տարածեք պարանոցից մինչև ուսերը, ձեռքերը կամ մեջքի վերին ստորին հատվածը: Կարող են առաջանալ նաև աննորմալ սենսացիաներ, ինչպիսիք են քորոցը կամ թմրությունը, որոնք հաճախ կապված են նյարդերի սեղմման հետ: Բացի այդ, պարանոցի ցավը կարող է հանգեցնել անհանգստության բարդությունների կամ միգրենի: Պարանոցի չդադարող ցավը վերացնելու համար խորհուրդ ենք տալիս ուշադրություն դարձնել ThermaCare Patch հատուկ այդ հատվածների համար նախատեսված 2 կարկատաններով, հեշտացնում է անհանգստությունը պարանոցի, ուսերի և ձեռքերի ներսում: ThermaCare-ի բոլոր պատիչները, որոնք պարունակում են բնական նյութեր, որոնք արձագանքում են օդի հետ և ազատում ջերմություն: Ինքնատաքացվող պատիչը կարող է օգտագործվել մկանային անհանգստության, ցրվածության կամ օստեոարթրիտի պատճառով մշտական ​​և ընդհատվող ցավերի դեպքում: Կես ժամ տաքանալուց հետո կարկատանը հուսալիորեն տաքացնում է տուժած տեղը։ Ջերմությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը մկանային հյուսվածքների ներսում և նրանց տալիս է բավարար քանակությամբ սննդանյութեր՝ դրանով իսկ թեթևացնելով անհանգստությունն ու սպազմերը:

Պարանոցի ցավի ազդեցությունը

Պարանոցի ցավի առավելագույն ակնթարթային և նշանակալի ազդեցություններից մեկը շարժունակության խնդիրն է: Պարանոցը ծառայում է որպես գլխի և մարմնի մնացած մասերի կենտրոնական կապը, և ցանկացած ցավ կամ կոշտություն այս մոտակայքում կարող է լրջորեն սահմանափակել որևէ մեկի պարզապես շարժվելու ունակությունը: Պարզ շարժումները, օրինակ՝ մեքենա վարելիս գլուխը պտտելը կամ ձեր ուսի վրայով նայելիս գլուխը պտտելը, ավարտվում են ցավոտ և ծանր:

Պարանոցի ցավը պարբերաբար ներթափանցում է քնի տարածք, ուստի մարդիկ դժվարանում են հարմարավետ քնելու դիրք գտնել: Ցրտահարվող կամ կանոնավոր ցավը կարող է մարդկանց արթնացնել գիշերը կամ խանգարել քունը, ինչը հիմնականում հանգեցնում է քնի կորստի: Վերականգնող քնի այս կորուստը ոչ միայն սրում է ցավը, այլև կարող է հանգեցնել առողջական այլ խնդիրների կասկադի, որոնք ներառում են հոգնածություն, տրամադրության խանգարումներ և ճանաչողական խանգարումներ:

Պարանոցի ցավի հետևանքները դուրս են գալիս ֆիզիկական ոլորտից՝ լայնորեն ազդելով մտավոր և էմոցիոնալ լավ լինելու վրա: Մշտական ​​ցավը կարող է նպաստել ճնշման, անհանգստության կամ նույնիսկ հուսահատության: Մշտական ​​ցավի դեմ պայքարելը կարող է էմոցիոնալ հյուծում առաջացնել, ինչը հիմնականում հանգեցնում է հիասթափության և անօգնականության հույզերի: Որպեսզի պարանոցի ցավն այժմ չանդրադառնա ձեր ստանդարտի պատշաճ կեցության վրա, մենք հավանություն ենք տալիս Ձեզ դիմել Perskindol Ինֆրակարմիր Patch Neck - սպեղանի, որը թեթևացնում է ցավը ինֆրակարմիր ճառագայթների օգնությամբ, որոնք արձակվում են ձեր իսկ շրջանակից: Կարկատանը լիովին ջրակայուն է, ուստի այն անթերի է աշխատում խոնավության ժամանակ, օրինակ՝ ցնցուղ ընդունելու ժամանակ:

Պարանոցի ցավը կարող է ներխուժել ինչ-որ մեկի ամենօրյա սպորտը: Ինչ-որ սովորական բան, ինչպիսին է բարձր դարակում գտնվող առարկայի հասնելը, վարժություններին մասնակցելը կամ հանգստի միջոցառումներին մասնակցելը, կարող է ցավոտ կամ նույնիսկ անհնարին լինել: Ամենօրյա ապրելակերպի այս սահմանը կարող է հանգեցնել գոյության գերազանցության և մեկուսացման զգացումների նվազմանը, քանի որ մարդիկ կարող են նաև հեռանալ սոցիալական ներգրավվածություններից՝ ցավից խուսափելու համար: Նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն նկարելու կամ ուշադրություն պահանջող առաջադրանքներ կատարելու, պարանոցի ցավը կարող է զգալիորեն նվազեցնել արտադրողականությունը: Անհանգստությունն ու կոշտությունը կարող են դժվարացնել պահպանել ուշադրությունն ու տոկունությունը, որը ցանկանում է ավարտին հասցնել պարտականությունները, ինչը կարող է ազդել մասնագիտական ​​կյանքի վրա:

Արյան բարձր ճնշումը և դրա հետևանքները

Արյան բարձր ճնշում (հիպերտոնիա)

Արյան բարձր ճնշումը մի պայման է, երբ արյան ճնշման ուժը զարկերակների պատերին անընդհատ չափազանց բարձր է: Զարկերակները արյունատար անոթներ են, որոնք արյուն են տանում կորոնար սրտից հեռու՝ մարմնի հյուսվածքներին և օրգաններին թթվածին և սննդարար նյութեր մատակարարելու համար: Երբ արյան այս հոսքի ուժը կաճի, այն լրացուցիչ բեռ է ստեղծում զարկերակների և հենց սրտի վրա: Այս հանգամանքը կարող է հանգեցնել առողջության վրա լուրջ հետևանքների, եթե չվերահսկվի: Որոշ տարրեր նպաստում են արյան բարձր ճնշման զարգացմանը, որոնք ներառում են ընտանեկան պատմություն, տարիք, գիրություն, անառողջ սննդակարգ, ֆիզիկական ակտիվության պակաս, ծխախոտի օգտագործում և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործում:

Արյան բարձր ճնշումը ստացել է «լուռ մարդասպան» չարագուշակ մականունը, քանի որ այն հաճախ չունի կարևոր նշաններ և ախտանիշներ իր վաղ փուլերում: Հիպերտոնիայով շատ մարդիկ տեղյակ չեն իրենց իրավիճակի մասին, քանի դեռ դա չի հանգեցնում նրանց օրգանների մեծ վնասի կամ բժշկական շտապ օգնության: Ահա թե ինչու արյան ճնշման սովորական մոնիտորինգը շատ կարևոր է, հատկապես պատահական գործոններով մարդկանց համար: Չվերահսկվող չափից ավելի արյան ճնշման արդյունքները հեռահար և կարևոր են: Այն կարող է վնասել բազմաթիվ օրգաններ և մարմնի համակարգեր:

Կապի ուսումնասիրություն

Պարանոցի ցավի և արյան բարձր ճնշման հետազոտություն

Պարանոցի ցավի և արյան ավելցուկային ճնշման միջև փոխհարաբերությունների ըմբռնումը հետազոտողների և առողջապահության փորձագետների հետաքրքրության թեմա է եղել: Թեև 2-ի միջև կապը միշտ չէ, որ բացարձակապես հասկանալի է, մի քանի ուսումնասիրություններ լույս են սփռել կարողությունների և մեխանիզմների վրա, որոնք կարող են պարանոցի ցավը կապել արյան բարձր ճնշման հետ:

Այս ոլորտում հիանալի ուսումնասիրություններից մեկն իրականացվել է դոկտոր Մակարանդ Ռիսբուդի և նրա թիմի կողմից Ֆիլադելֆիայի Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանական հիվանդանոցում: Նրանք ուսումնասիրեցին պարանոցի շարունակական ցավի ազդեցությունը արյան լարվածության վրա: Դիտարկումը, որը հրապարակվել է «Pain Medicine» ամսագրում 2015 թվականին, վերաբերում էր պարանոցի շարունակական ցավ ունեցող անդամներին և առանց պարանոցի ցավի վերահսկման խմբին: Հետազոտությունները պարզել են, որ պարանոցի շարունակական ցավ ունեցող անհատների մոտ արյան ճնշումը կտրուկ ավելի բարձր է եղել՝ համեմատած վերահսկող խմբի հետ: Սա ցույց է տալիս, որ կարող է կապ լինել շարունակական պարանոցի ցավի և արյան բարձր ճնշման միջև:

Ավելին, 2019-ին «Pain Research and Management»-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է պարանոցի ցավի ազդեցությունը քնի որակի և արյան ճնշման վրա: Հետազոտողները նկատել են, որ անընդհատ պարանոցի ցավով մարդիկ հաճախ են նկատում քնի խանգարումներ, որոնք, իմիջիայլոց, կապված են արյան ճնշման բարձր մակարդակի հետ: Սա ենթադրում է, որ պարանոցի ցավի պատճառով վատ քունը կարող է լրացուցիչ նպաստել արյան բարձր ճնշման զարգացմանը կամ սրմանը:

Թեև այս հետազոտությունները արժեքավոր պատկերացումներ են տալիս պարանոցի ցավի և արյան ավելցուկային լարվածության կարողությունների վերաբերյալ, կարևոր է իմանալ, որ այս կապի հիմքում ընկած ճշգրիտ մեխանիզմները բարդ են և բազմակողմանի: Գործոնները, ինչպես նաև շարունակական սթրեսը, վարակը և ինքնավար նյարդային համակարգի ճշգրտված գործառույթը, կարող են նաև դեր խաղալ պարանոցի ցավի և արյան բարձր ճնշման միջև փոխազդեցության մեջ:

Թեև պարանոցի ցավի և արյան բարձր ճնշման միջև կապը շարունակական ուսումնասիրությունների ոլորտ է, պարզ է, որ երկու խնդիրներն էլ կարող են էապես ազդել անհատի առողջության և բարեկեցության վրա: Պատշաճ խնամքի միջոցով պարանոցի ցավի հաղթահարումը և անհրաժեշտության դեպքում մասնագետի օգնություն փնտրելը կարող է նպաստել սրտի ավելի լավ առողջությանը: Հիշեք, որ ընդհանուր առողջության պահպանումը, որը ներառում է առողջ սննդի ռեժիմ և նորմալ վարժություններ, շարունակում է կարևոր մնալ արյան ավելորդ ճնշումը և պարանոցի ցավը կանխելու և հաղթահարելու համար: Նախաձեռնող քայլեր ձեռնարկելով՝ դուք կարող եք նավարկել պարանոցի և սրտի առողջության բարդ փոխազդեցությունը՝ ի վերջո նպաստելով ավելի առողջ և հարմարավետ կյանքին:

Հրաժարում. Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Խորհրդակցեք առողջապահական մասնագետի հետ՝ պարանոցի ցավը և արյան ավելորդ ճնշումը կառավարելու անհատական ​​ուղեցույց ստանալու համար:

Թոմաս Մյուլլեր