Արյան ճնշումը հավելումների միջոցով նվազեցնելու բնական ուղիներ

Արյան բարձր ճնշումը ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա ամբողջ աշխարհում: Այն հաճախ հայտնի է որպես «լուռ մարդասպան», քանի որ այն կարող է չբացահայտվել տարիներ շարունակ՝ լուռ վնասելով սիրտը, արյան անոթները և այլ կենսական օրգանները: Եթե հիպերտոնիան չի լուծվում, ապա այն զգալիորեն մեծացնում է առողջական լուրջ խնդիրների վտանգը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և երիկամային անբավարարությունը: Հաշվի առնելով այս հիվանդության համընդհանուր տարածվածությունը՝ բնական հավելումների հետազոտությունները, որոնք կարող են նվազեցնել արյան ճնշումը և օգնել սրտի առողջությանը, ավելի կարևոր է, քան երբևէ:

Ի՞նչ է արյան բարձր ճնշումը:

Արյան բարձր ճնշումը, որը նաև կոչվում է հիպերտոնիա, տեղի է ունենում, երբ արյան ճնշումը ձեր զարկերակների պատերին հետևողականորեն չափազանց բարձր է: Արյան ճնշումը չափվում է երկու թվով՝ սիստոլիկ և դիաստոլիկ։ Սիստոլիկ արյան ճնշումը (վերին թիվը) չափում է այն ուժը, որը ձեր սիրտը գործադրում է ձեր զարկերակների պատերին ամեն անգամ, երբ այն բաբախում է: Դիաստոլիկ ճնշումը (ամենացածր թիվը) չափում է այն ուժը, որը ձեր սիրտը գործադրում է ձեր զարկերակների պատերին զարկերի ընթացքում, մինչ ձեր սիրտը հանգստանում է:

Ինչու՞ է դա խնդիր:

Արյան բարձր ճնշումը լուրջ առողջական խնդիր է, քանի որ այն կարող է կյանքին սպառնացող բազմաթիվ պայմանների պատճառ դառնալ, եթե չբուժվի: Զարկերակների պատերի վրա մշտական ճնշումը կարող է հանգեցնել դրանց թուլացման և նեղացման՝ մեծացնելով սրտի հիվանդության և ինսուլտի վտանգը: Բացի այդ, արյան ավելցուկային ճնշումը կարող է հանգեցնել դեպի երիկամներ տանող զարկերակների նեղացման, թուլացման կամ կարծրանալու՝ պատճառելով երիկամների վնաս: Սա կարող է խաթարել երիկամների՝ արյունից թափոնները զտելու ունակությունը՝ հանգեցնելով օրգանիզմում տոքսինների վտանգավոր կուտակմանը: Ժամանակի ընթացքում չբուժված արյան բարձր ճնշումը կարող է նաև նպաստել անևրիզմայի, տեսողության կորստի և ճանաչողական անկման:

Արյան ճնշումը նվազեցնելու բնական հավելումներ

Մագնեզիում

Այս կարևոր հանքանյութը գործում է որպես կալցիումի ալիքների բնական արգելափակում, ինչը թույլ է տալիս արյան անոթներին թուլանալ և լայնանալ՝ նվազեցնելով դիմադրողականությունը և, հետևաբար, նվազեցնելով արյան ճնշումը: Մագնեզիումը լրացուցիչ օգնում է սրտի ռիթմի կարգավորմանը և կարող է օգնել կանխել անկանոն սրտի բաբախյունը: Նրանց համար, ովքեր փնտրում են բնական հավելումներ արյան ճնշումը նվազեցնելու համար, մագնեզիումը հաճախ խորհուրդ է տրվում:

Սննդային աղբյուրներ. Մագնեզիումը մեծ քանակությամբ որոշվում է տարբեր կերակուրների մեջ, ուստի կիլոմետրերով չափազանց հեշտ է այն ներառել ձեր սննդակարգում: Մագնեզիումի հարուստ աղբյուրները բաղկացած են տերևավոր բանջարեղեններից, ինչպիսիք են սպանախը և կաղամբը, ընկույզն ու սերմերը, ինչպիսիք են նուշը և դդմի սերմերը, և ամբողջական հացահատիկները, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը և վարսակը:

Մագնեզիումի հավելումներ և արյան ճնշում

Եթե սննդային սպառումը անբավարար է, մագնեզիումի հավելումները կարող են արդյունավետ միջոց լինել ձեր ամենօրյա կարիքները բավարարելու և արյան ճնշման առողջ միջակայքերը պահպանելու համար: Magnesium Vital Nutrilong-ը պարունակում է երկու բնական աղեր՝ մագնեզիումի ցիտրատ և գլիցերոֆոսֆատ, որոնք հատկապես հեշտությամբ ներծծվում են՝ օգտագործելով մարդու օրգանիզմը: Այս կերպ, եթե կա մագնեզիումի պակաս, մարմինը կարող է մագնեզիումով հագեցվել ավելի երկար ժամանակով:

Magnesium vital nutrilong 60 թաղանթապատ հաբեր

7761541

.h ,h3,p,li,ul{տառաչափը՝ 14px !important;տառատեսակի ընտանիքը՝ Verdana !կարեւոր;} .h {տառաչափը՝ 14px !կարեւոր;տառատեսակի քաշը՝ թավ !կարևոր ;տառատեսակ-ընտանիք՝ Verdana !կարևոր;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !կարեւոր; տառաչափը՝ 14px;} Եթե կա մագնեզիումի ավելացված պահանջ, մագնեզիումի լրացուցիչ պաշարը կարող է օգտակար լինել: Օրգանիզմում մագնեզիումի մշտական պահպանումը տեղի է ունենում շատ դանդաղ. Բացի այդ, մարմինը կարող է կլանել մագնեզիումի բարձր չափաբաժինները միայն սահմանափակ չափով: Ուստի իմաստ ունի օրվա ընթացքում օրգանիզմին մագնեզիում մատակարարել փոքր չափաբաժիններով: Magnesium Vital Nutrilong-ը նորարարական և անճաշակ թաղանթապատ դեղահատ է, որն ունի երկարատև պաշար՝ որպես սննդային հավելում: Այն պարունակում է երկու օրգանական աղեր՝ մագնեզիումի ցիտրատ և գլիցերոֆոսֆատ, որոնք հատկապես հեշտությամբ կարող են ներծծվել մարդու օրգանիզմի կողմից: Այսպիսով, մագնեզիումի պակասի դեպքում օրգանիզմը կարող է մագնեզիումով ավելի երկար մատակարարվել։ Շնորհիվ աղիքային թաղանթի, որը ծածկում է պլանշետը, կարելի է երաշխավորել նպատակային և շարունակական արտազատում աղիներում, որտեղ մագնեզիումը վերջապես ներծծվում է: Մագնեզիումի պահանջարկի ավելացման իրավիճակներ Երեխաներ և դեռահասներ աճի փուլում Հղի և կերակրող մայրեր Մարդիկ, ովքեր ակտիվ սպորտով Տարեց մարդիկ Սթրեսային իրավիճակներ Միակողմանի սնուցում, ինչպիսիք են արագ սնունդը և դիետաները Դրենաժային և լուծողականների երկարատև օգտագործումը Դիմում Մեծահասակները պետք է վերցնեն 1-ից 2 ֆիլմ - օրական պատված հաբեր՝ քիչ ջրով, իդեալական՝ առավոտյան և երեկոյան: 2 թաղանթապատ հաբեր ընդունելը ծածկում է մագնեզիումի օրական 375 մգ (15,4 մմոլ) պահանջարկը: Հարմար չէ մինչև 3 տարեկան երեխաների համար: ?Ո՞ր փաթեթներն են մատչելի: Magnesium Vital Nutrilong 60 թաղանթապատ հաբեր ..

41.94 USD

Կալիում

Կալիումը ևս մեկ կենսական հանքանյութ է, որը կարգավորում է արյան ճնշումը՝ չեզոքացնելով նատրիումի ազդեցությունը: Դիետայի մեջ նատրիումի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել մարմնի ջրի պահպանմանը՝ բարձրացնելով արյան ճնշումը: Կալիումը օգնում է հավասարակշռել նատրիումի աստիճանը և հանգստացնում արյան անոթների պատերը, ինչը հետագայում նպաստում է արյան ճնշման իջեցմանը: Ձեր սննդակարգում կալիումով հարուստ մթերքների ներառումը կարող է լինել բնական և հզոր ռազմավարություն արյան ճնշման առողջ աստիճանը պահպանելու համար:

Դիետիկ աղբյուրներ. Կալիումով հարուստ մթերքները բաղկացած են բանանից, ավոկադոյից, կարտոֆիլից և տերևավոր կանաչիներից, ինչպիսիք են սպանախը և շվեյցարական chard-ը: Այս կերակուրները ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառելը թույլ է տալիս հասնել կալիումի ձեր հաստատված սպառմանը, որը կարևոր է արյան ճնշումը վերահսկելու համար: Այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են լրացուցիչ աջակցության կարիք ունենալ, կալիումի սննդային հավելումներ նույնպես պետք է ունենան, սակայն կարևոր է խորհրդատվություն ստանալ առողջապահական մասնագետից ավելի շուտ, քան որևէ հավելում սկսելը:

Կոենզիմ Q10

Coenzyme Q10-ը արդյունավետ հակաօքսիդանտ է, որն արդյունավետ է սրտի առողջության վրա ճնշում գործադրելու համար՝ ուժեղացնելով բջջային էներգիայի արտադրությունը և նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը: CoQ10-ը բնականաբար հայտնաբերված է մարմնի յուրաքանչյուր բջիջում, ամենաբարձր կոնցենտրացիան սրտում, որտեղ ուժի կարիքներն ամենաշատն են: Բարձրացնելով բջջային էներգիան և նվազեցնելով օքսիդատիվ վնասը, CoQ10-ը կարող է նաև օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը՝ այն դարձնելով արժեքավոր հավելում սրտանոթային ուղղորդման համար:

Օմեգա-3 ճարպաթթուներ

Այս կարևոր ճարպերն օգնում են նվազեցնել բորբոքումն օրգանիզմում, ինչը հատկապես կարևոր է քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպես նաև սրտի ճնշումային հիվանդությունների հետ մեկտեղ: Օմեգա-3-ը նաև թույլ է տալիս իջեցնել արյան ճնշումը՝ բարելավելով արյան անոթների ճկունությունը և նվազեցնելով անոթներում ափսեի կուտակման վտանգը: Ապացուցված է, որ Omega-3 ճարպաթթուների կանոնավոր ընդունումը նվազեցնում է արյան բարձր ճնշման հավանականությունը և կարող է բարելավել սրտանոթային համակարգի ընդհանուր վիճակը:

Omega-3 աղբյուրներ. Յուղոտ ձուկը, որը ներառում է սաղմոն, սկումբրիա և սարդինա, օմեգա-3-ի լավագույն աղբյուրներից են: Բույսերի վրա հիմնված այլընտրանքները ներառում են կտավատի սերմեր, չիայի սերմեր և ընկույզներ, որոնք ապահովում են ALA-ի (ալֆա-լինոլենաթթու) առողջ դոզան՝ օմեգա-3 տեսակի:

Այն անհատների համար, ովքեր ինքնուրույն չեն ստանա բավարար քանակությամբ Omega-3 դիետայի միջոցով, հաշվի առեք Burgerstein CardioVital-ը , որն ապահովում է սրտի նորմալ հատկությունները: Բացի սելենի հետքի տարրից և B1 և K2 վիտամիններից, բանաձևը պարունակում է ձիթապտղի և սխտորի էքստրակտներ, որոնք օգնում են արյան լիպիդները պաշտպանել օքսիդատիվ սթրեսից: Դեղը համալրված է օմեգա-3 ճարպաթթուներով և կոֆերմենտ Q10-ով, որոնք նույնպես նպաստում են սրտի կանոնավոր աշխատանքին:

Burgerstein cardiovital պարկուճներ 30 հատ

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70.95 USD

Սխտորի քաղվածք

Սխտորի էքստրակտը լայնորեն ճանաչված է անոթների լայնացմանը նպաստելու իր ներուժով, այսինքն՝ արյան անոթների ընդլայնմանը: Այս պրոցեդուրան նվազեցնում է զարկերակային ճնշումը՝ թույլ տալով արյունն ավելի ազատ հոսել զարկերակներով՝ նվազեցնելով սրտի լարվածությունը: Համարվում է, որ սխտորի ակտիվ բաղադրիչը՝ ալիցինը, պատասխանատու է այդ օգտակար ազդեցությունների համար: Ապացուցված է, որ ալիցինը բարելավում է շարժումները, նվազեցնում օքսիդատիվ ճնշումը և թուլացնում արյան անոթները՝ դարձնելով սխտորի մզվածքը հզոր բնական հավելում սրտանոթային առողջության համար:

Ինչպես օգտագործել սխտորը

Ձեր սննդակարգում սխտոր ներառելը հեշտ է և կարող է իրականացվել որոշ մոտեցումներով: Թարմ սխտորը կարելի է ավելացնել աղցանների, ապուրների և շոգեխաշածների մեջ՝ համը զարդարելու և սրտի առողջության համար: Առողջության օգուտները առավելագույնի հասցնելու համար ավելի լավ է սխտորը մանրացնել և թողնել այն մի քանի րոպե եփելուց առաջ, որպեսզի օգնի դուրս հանել ալիցինը:

Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են չուտել հում սխտոր կամ ովքեր տառապում են ուժեղ հոտից, սխտորի հավելումները հարմար այլընտրանք են: ALPINAMED Black Garlic-ը սննդային հավելում է սև սխտորի էքստրակտով, որը համալրված է B խմբի վիտամիններով: B խմբի վիտամինները նպաստում են մարմնի կարևոր կարողությունների պահպանմանը՝ ճնշման, սրտի աշխատանքի, երկաթի նյութափոխանակության, նյարդային համակարգի հետ միասին, ինչպես նաև նվազեցնում են հոգնածությունը: Այս սննդային հավելումները ապահովում են սխտորի էքստրակտի կենտրոնացված չափաբաժին առանց կոշտ համի:

Alpinamed black garlic 120 պարկուճ

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56.64 USD

Հրաժարում. այս հոդվածը պարունակում է տեղեկատվություն արյան ճնշումը նվազեցնելու բնական մոտեցումների մասին և բժշկական խորհուրդ չէ: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ավելի շուտ, քան նոր հավելումների ռեժիմ սկսելը, հիմնականում, եթե ունեք բժշկական հանգամանք կամ դեղորայք եք ընդունում:

Կ.Մյուլլեր