Աչքի խնամքի հիմնական միջոցներ. փորձագիտական ​​խորհրդատվություն հավելումների, սննդարար նյութերով հարուստ սննդի և դրանից դուրս

Մեր արագ տեմպերով ընթացող ժամանակակից աշխարհում աչքերի առողջության կարևորությունը հաճախ հետևում է մեր ամենօրյա առաջնահերթություններին: Այնուամենայնիվ, մեր տեսլականը պահպանելը վճռորոշ է մեր ընդհանուր բարեկեցության համար: Աչքի առողջության վրա ժամանակակից ապրելակերպի ազդեցությունը հասկանալը և ակնաբուժության համապատասխան միջոցառումները, որոնք ներառում են ճիշտ վիտամիններ, առաջնային են:

Աչքերի խնամք. աչքի խնամքի կարևորությունը
Աչքի առողջության նշանակությունը

Մեր աչքերը առանցքային դեր են խաղում առօրյա կյանքում՝ թույլ տալով զգալ և նավարկել մեզ շրջապատող աշխարհը: Հետևաբար, նրանց առողջությունը պահպանելը կենսական նշանակություն ունի: Կանոնավոր ակնաբուժական հետազոտությունները, հավասարակշռված սննդակարգի պահպանումը և առողջ սովորությունների ձևավորումը աչքի արդյունավետ խնամքի հիմնական բաղադրիչներն են:

Տեխնոլոգիաների հայտնվելը և էկրանների տարածվածությունը մեր առօրյա կյանքում մեծապես ազդել են մեր աչքերի վրա: Էկրանների երկարատև ազդեցությունը, որը համակցված է ապրելակերպի այլ գործոնների հետ, կարող է նպաստել աչքերի ճնշմանը, չորությանը և երկարատև տեսողության խնդիրներին: Այս անախորժությունների ճանաչումը դրանց հետևանքները մեղմելու առաջին քայլն է:

Բացի այդ, տարիքի հետ մեր աչքերը ենթարկվում են բնական փոփոխությունների, և կմեծանա տարիքային հիվանդությունների աճի հավանականությունը: Ձեր աչքերի առողջությունը բարելավելու համար մտածեք տարեցների համար աչքի լավագույն վիտամինները ներառել ձեր առօրյայում: Այս վիտամինները հատուկ մշակված են մեր աչքերի յուրահատուկ կարիքները բավարարելու համար՝ ապահովելով էական սննդանյութեր, որոնք նպաստում են օպտիմալ աշխատանքին: Ցանցաթաղանթի առողջության պահպանումից մինչև տարիքի հետ կապված խնդիրների կանխարգելում, տեսողության այս վիտամինները աչքի խնամքի համապարփակ սխեմայի կարևոր մասն են: Մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա, որը կարող է համալրվել Ocuvite Lutein հաբերով վիտամիններով : Այս սննդային հավելումը պարունակում է օգտակար բաղադրիչների օպտիմալ քանակություն, որոնք անհրաժեշտ են հիանալի տեսողության և ընդհանուր աչքի առողջության պահպանման համար, որոնք ներառում են վիտամին C, վիտամին E, ցինկ, սելեն, լյուտեին և զեաքսանտին:

 

Ocuvite lutein հաբեր 180 հատ

 

7262536

Ocuvite lutein հաբերի բնութագրերը 180 հատՔանակը փաթեթում` 180 հատՔաշը` 151 գ Երկարությունը` 69 մմ Լայնությունը՝ 119 մմ Բարձրությունը՝ 76 մմ Գնեք Ocuvite լյուտեինի հաբեր 180 հատ առցանց Շվեյցարիայից..

91.84 USD

Գնել

Կարոտինոիդները լյուտեինի և զեաքսանտինի հետ միասին կարևոր են ցանցաթաղանթի պահպանման համար, ինչը նվազեցնում է դեգեներատիվ աչքի հիվանդությունների հավանականությունը: Վիտամին C-ն և E-ն ծառայում են որպես հակաօքսիդանտներ, իսկ ցինկը և սելենը օգնում են պահպանել տեսողությունը և խթանել իմունային համակարգը: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Մի օգտագործեք այն բաղադրիչների նկատմամբ անհանդուրժողականության դեպքում:

Հասկանալով աչքի սնուցումը

Աչքի օպտիմալ առողջության պահպանումը դուրս է սովորական հետազոտություններից. այն ներառում է ձեր աչքերին պատշաճ սնուցում ապահովելու համար, որպեսզի դրանք լավագույնս աշխատեն: Հավասարակշռված սննդի պլանը, որը հարուստ է կարևոր վիտամիններով, կենսական նշանակություն ունի ողջ կյանքի ընթացքում տեսողությունը պահպանելու և պահպանելու համար:

Վիտամին A. կարևոր դերակատար է ցանցաթաղանթի առողջությունը պահպանելու համար, որտեղ լույսը վերածվում է նյարդային ազդանշանների: Սա կարևոր է ցածր լույսի և գունային տեսողության համար: Ուշադրություն դարձրեք Burgerstein բետա-կարոտինին , որն իր մեջ ներառում է վիտամին A-ի նախածանցը՝ բետա-կարոտին, որը ստեղծվել է ծովային ջրիմուռներից ստացված բնական կարոտինոիդներից և լրացնում է ամենօրյա սննդակարգը, երբ կա վիտամին A-ի մեծ անհրաժեշտություն:

Վիտամին C: Այս արդյունավետ հակաօքսիդանտը պաշտպանում է աչքերը օքսիդատիվ վնասվածքներից: Այն կատարում է էական ֆունկցիա կատարակտի և մակուլյար դեգեներացիայի կանխարգելման գործում՝ տարիքային երկու տարածված աչքի հիվանդություններից:

Վիտամին E. Վիտամին C-ի նման, վիտամին E-ն հակաօքսիդանտ է, որը հեշտացնում է աչքերի ներսում գտնվող բջիջները ազատ ռադիկալներից առաջացած վնասից պաշտպանելու համար:

Ցինկ. Ցինկը հանքանյութ է, որը նպաստում է ցանցաթաղանթի ֆիթնեսին և կարող է օգնել ձեզ փրկել մակուլյար դեգեներացիայից:

Օմեգա-3 ճարպաթթուներ. ձկան յուղի, կտավատի և ընկույզի մեջ որոշված օմեգա-երեք ճարպաթթուները կենսական նշանակություն ունեն աչքերի բջջային թաղանթների կառուցվածքային ամբողջականությունը պահպանելու համար:

Լյուտեին և զեաքսանտին. Այս կարոտինոիդները կենտրոնացած են աչքի ցանցաթաղանթում և օգնում են աչքերը պաշտպանել վնասակար բարձր էներգիայի լույսի ալիքներից, ինչպիսիք են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Նրանք գործում են որպես բնական արևապաշտպան միջոց աչքերի համար՝ նվազեցնելով պայմանների զարգացման վտանգը, ներառյալ մակուլյար դեգեներացիան: BURGERSTEIN EyeVital սննդային հավելումը բաղկացած է կարևոր կարոտինոիդներից՝ լյուտեինից և զեաքսանտինից, որոնք նպաստում են աչքերի առողջությանը: Այն նաև պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք փրկում են ոսպնյակի մթնեցումը: Սննդային հավելումը իդեալական է բոլոր նրանց համար, ովքեր մեծ ճնշում են գործադրում իրենց աչքերի վրա, օրինակ՝ համակարգչից հաճախակի օգտվելու, հեռուստացույց դիտելու կամ սովորելու պատճառով:

 

Burgerstein eyevital 100 պարկուճ

 

3521171

Burgerstein EyeVital is a dietary supplement for everyone who puts a lot of strain on their eyes, for example through frequent use of the computer or through frequent television or reading. Contains trace elements, vitamins, taurine and luteinIdeal for people who spend a lot of time on the computer/televisionParticularly suitable for people over 45 years of ageWithout artificial flavorsGluten-free, lactose-free, yeast-free and fructose-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eyevital capsule daily with some liquid. ingredients Coating agent (edible gelatine (beef)), rapeseed oil, zinc gluconate, calcium L-ascorbate, humectant (glycerol), taurine, D-alpha-tocoperol, mixed tocopherols, thickener (beeswax), nicotinamide, lutein and its esters from marigolds, manganese gluconate, Emulsifier (lecithin), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, coloring (iron oxides and iron hydroxides), beta-carotene, thiamine mononitrate, riboflavin, zeaxanthin from tagetes, pteroylglutamic acid, sodium selenate..

95.28 USD

Գնել

«Դու այն ես, ինչ դու կլանում ես» արտասանությունը իրական է աչքերի առողջության հետ կապված: Մրգերով, բանջարեղենով և սննդարար նյութերով հարուստ սննդակարգը մեծ ճանապարհ է ապահովում հստակ տեսողության պահպանման և աչքերի հետ կապված խնդիրների կանխարգելման համար:

Ձեր սննդակարգում ներառելով սննդանյութերով հարուստ մթերքներ՝ դուք կարող եք ձեր աչքերին առաջարկել սննդանյութեր և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օպտիմալ գործելու համար: Հիշեք, որ լավ սնված մարմինը ապահովում է առողջ տեսողություն՝ նպաստելով հստակ և պայծառ տեսողության ողջ կյանքի ընթացքում:

Վիտամիններից այն կողմ՝ աչքերի առողջության ամբողջական մոտեցումներ

Աչքի օպտիմալ առողջությանը ձգտելու համար կարևոր է ունենալ ամբողջական մոտեցում, որը գերազանցում է պարզապես վիտամինների օգտագործումը: Ամբողջական տեխնիկան ներառում է ապրելակերպի ընտրություն և ակտիվ միջոցներ՝ մեր աչքերը ժամանակակից աշխարհի բազմաթիվ սթրեսային գործոններից պաշտպանելու համար:

Հավասարակշռված սնուցում. ճիշտ հավասարակշռված դիետան ոչ միայն բաղկացած է տեսողության համար լավագույն վիտամիններից, այլև ապահովում է սննդանյութերի բազմազան տեսականի, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ նորմալ լինելու համար: Ավելացրեք տերևավոր բանջարեղեն, գունավոր մրգեր և օմեգա-3-ով հարուստ մթերքներ՝ ձեր աչքերը ներսից պաշտպանելու համար:

Խոնավեցնող: Բավարար խոնավացումը կարևոր է աչքերի ներսում խոնավության կայունությունը պահպանելու համար: Ջրազրկումը կարող է առաջացնել չոր աչքեր և ցավ՝ ընդգծելով օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր խմելու կարևորությունը:

Կանոնավոր սպորտային գործունեություն. ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է արյան առողջ շրջանառությանը, ինչը լավ է ձեր աչքերի համար: Սա կարող է օգնել նվազեցնել հիվանդությունների վտանգը գլաուկոմայի և տարիքային մակուլյար դեգեներացիայի հետ մեկտեղ:

Բավարար քուն. Որակյալ քունը կարևոր է աչքի ֆիթնեսի համար: Երբ դուք քնում եք, ձեր աչքերը հնարավորություն ունեն հանգստանալու և վերականգնելու՝ նվազեցնելով աչքերի լարվածության և հոգնածության վտանգը:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման անվտանգություն. Պաշտպանեք ձեր աչքերը վտանգավոր ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթներից՝ կրելով արևային ակնոցներ, որոնք արգելափակում են ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթները: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկարատև հրապարակումը կարող է նպաստել կատարակտի և աչքի այլ խնդիրների զարգացմանը:

Հետևեք 20-20-20 կանոնին. Թվային սարքեր օգտագործելիս յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ ընդմիջեք, նայեք 20 ոտնաչափ հեռավորության վրա գտնվող մի բանին և թարթեք 20 դեպք: Այս պարզ կանոնը նվազեցնում է աչքի սթրեսը, որն առաջանում է էկրանին երկար ժամանակ անցկացնելու պատճառով:

Էկրանի կարգավորումներ. Համոզվեք, որ համակարգչի էկրանը գտնվում է աչքերի մակարդակի վրա և կարգավորեք պայծառությունն ու հակադրությունը՝ շողալը նվազեցնելու համար: Սա նվազագույնի է հասցնում աչքի լարվածությունը նոութբուքի երկարատև օգտագործման ընթացքում:

Ճիշտ լուսավորող սարքեր. պահպանեք համապատասխան լույսերը ձեր աշխատավայրի համար: Խուսափեք էկրանի շողերից և արտացոլումներից, քանի որ դրանք կարող են անհարմարություն առաջացնել աչքերում:

Պարբերաբար ակնաբուժական հետազոտություններ. Պլանավորեք կանոնավոր ակնային հետազոտություններ՝ հնարավոր խնդիրները վաղ հայտնաբերելու և բուժելու համար: Նույնիսկ այն դեպքում, երբ դուք ներկայումս ակնոցներ չեք կրում, նորմալ հետազոտությունները կենսական նշանակություն ունեն ձեր աչքի ֆիթնեսը ստուգելու համար:

Հաճախակի թարթում. Հիշեք, որ պետք է պարբերաբար թարթել, հատկապես համակարգչով աշխատելիս կամ էկրանին նայելիս: Թարթելը օգնում է խոնավեցնել աչքերը և փրկել չորությունից:

Աչքի ամբողջական խնամքը ներառում է զգույշ ապրելակերպի ընտրության և հատուկ ռազմավարությունների համադրություն՝ ձեր աչքերը ժամանակակից աշխարհի պահանջներից պաշտպանելու համար: Այս համապարփակ ռազմավարությունների կիրառմամբ դուք կարող եք օգնել պահպանել հստակ տեսողությունը և ապահովել ձեր աչքերի երկարատև առողջությունը:

Եզրափակելով, ճիշտ սնուցման և հավելումների միջոցով աչքի առողջության առաջնահերթությունը կարևոր է հստակ տեսողությունը պահպանելու և հնարավոր խնդիրները կանխելու համար: Կիրառելով ամբողջական մեթոդ և հաշվի առնելով մասնագետների առաջարկությունը՝ մարդիկ կարող են պահել և բարելավել իրենց տեսողությունը։

Հրաժարում. այս հոդվածը պարունակում է ընդհանուր տեղեկություններ աչքի խնամքի վիտամինների և հավելումների մասին, սակայն չի կարող փոխարինել մասնագիտական բժշկական խորհրդատվությանը: Ընթերցողները պետք է խորհրդակցեն իրենց բուժաշխատողների հետ՝ անհատական առողջական պայմանների հիման վրա անհատականացված առաջարկությունների համար:

M. Stähli