Beeovita

Բնականաբար էներգիա տալ. վիտամին B12-ի ազդեցությունը ֆիզիկական և մտավոր էներգիայի վրա

Բնականաբար էներգիա տալ. վիտամին B12-ի ազդեցությունը ֆիզիկական և մտավոր էներգիայի վրա

Ժամանակակից արագ տեմպերով և սթրեսային աշխարհում զարմանալի չէ, որ մեզանից շատերը հայտնաբերում են, որ պայքարում են անընդհատ հոգնածության և ուժի անվերջանալի պակասի հետ: Աշխատանքի, ընտանիքի և առօրյայի ճնշումները կարող են մեզ ֆիզիկապես և մտավոր սպառվածության զգացում առաջացնել: Էներգիայի արագ շտկման որոնումները ստիպել են շատերին ապավինել կոֆեին պարունակող ըմպելիքներին, քաղցր նախուտեստներին և տարբեր կարճաժամկետ լուծումների, որոնք հաճախ մեզ ավելի են սպառնում: Այսպիսով, եթե հոգնել եք հոգնած զգալուց և վերականգնման բնական ճանապարհ փնտրել, շարունակեք կարդալ, քանի որ վիտամին B12-ը կարող է լինել այն լուծումը, որը փնտրում էիք:

Ի՞նչ է վիտամին B12-ը:

Վիտամին B12-ը, որը նաև հայտնի է որպես կոբալամին, այն 8 B վիտամիններից մեկն է, որոնք կարևոր են համապատասխան մարզավիճակը պահպանելու համար: Ի տարբերություն որոշ այլ վիտամինների, որոնք կարող են սինթեզվել մարդու մարմնի միջոցով, վիտամին B12-ը եզակի է նրանով, որ այն կարելի է ստանալ միայն սննդային աղբյուրների կամ հավելումների միջոցով: Ջրում լուծվող այս վիտամինը կենսական նշանակություն ունի բազմաթիվ ֆիզիկական գործառույթների համար, քանի որ նրա դերը նյարդային բջիջների առողջությունն է և արյան կարմիր բջիջների արտադրությունը: Այս վիտամինը կենսական դեր է խաղում կերակուրները ուժի վերածելու գործում: Այն կապված է ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների նյութափոխանակության հետ: Առանց բավարար քանակությամբ B12-ի, օրգանիզմի էներգիայի արտադրության գործընթացը կարող է վտանգվել՝ հանգեցնելով հոգնածության և թույլ կետերի:

Ազդեցությունը ֆիզիկական էներգիայի վրա

Վիտամին B12-ը առանցքային դեր է խաղում մարմնի էներգիայի մակարդակի պահպանման և բարելավման գործում: Անկախ նրանից, թե դուք մարզիկ եք, որը ձգտում է բարձր ցուցանիշների, թե պարզապես ցանկանում եք մնալ ակտիվ և կենսունակ, այս վիտամինը կարող է կտրուկ ազդել ձեր ֆիզիկական բարեկեցության վրա: Ահա թե ինչպես.

Էներգիայի նյութափոխանակություն. Վիտամին B12-ը մակրոէլեմենտների նյութափոխանակության բանալին է, ինչպիսիք են ածխաջրերը և ճարպերը: Այն հնարավորություն է տալիս այս սնուցիչները վերածել էներգիայի (ադենոզին տրիֆոսֆատ կամ ATP), որը վառեցնում է ձեր մկանները և կառուցվածքը: Էներգիայի արտադրության այս գործընթացը կարևոր է կայունությունը, հզորությունը և սովորական ֆիզիկական էներգիան պահպանելու համար:

Կարմիր արյան բջիջների արտադրություն. բավարար վիտամին B12-ը կարևոր է արյան կարմիր բջիջների (էրիթրոցիտների) արտադրության համար: Այս բջիջները թթվածինը տեղափոխում են թոքերից դեպի մկաններ և հյուսվածքներ: Անբավարար վիտամին B12-ը կարող է հանգեցնել անեմիայի, ինչը հանգեցնում է մկանների թթվածնի մատակարարման նվազմանը և հոգնածության և թուլության:

Իմունային համակարգի աջակցություն: Վիտամին B12-ը նույնպես դեր է խաղում իմունային համակարգի վրա: Ամուր իմունային համակարգը կարևոր է մարմնի առողջության պահպանման և այն հիվանդությունների կանխարգելման համար, որոնք կարող են խաթարել ձեր ուժը:

Սրտանոթային առողջություն. վիտամին B12-ը կապված է սրտի ֆիթնեսի հետ: Այն թույլ է տալիս նվազեցնել հոմոցիստեինի փուլերը, միացություն, որը կապված է սրտի հիվանդության բազմակի սպառնալիքի հետ: Առողջ սրտանոթային համակարգը կարևոր է ֆիզիկական էներգիայի և միջին ունեցվածքի պահպանման համար:

Ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա

Հաճախ ֆիզիկական կենսունակության հետ կապված վիտամին B12-ը նույնպես կարևոր դեր է խաղում մտավոր հստակության պահպանման և ճանաչողական կենտրոնացման բարելավման գործում: Եկեք բացահայտենք, թե ինչպես կարող է այս կարևոր սննդանյութը ուժեղացնել ձեր ինտելեկտուալ ունակությունները.

Նեյրոհաղորդիչների կարգավորում. Վիտամին B12-ը անհանգստանում է նյարդային հաղորդիչների, ներառյալ սերոտոնինի և դոֆամինի սինթեզում, որոնք անհրաժեշտ են տրամադրության կարգավորման և մտավոր բարեկեցության համար: Վիտամին B12-ի բավականաչափ լավ մատակարարումն ապահովում է նյարդային հաղորդիչների կայուն մակարդակը՝ նպաստելով հավասարակշռված տրամադրության և մտավոր պարզության:

Ճանաչողական գործառույթ. Վիտամին B12-ը կենսական նշանակություն ունի ուղեղի ամենաարդյունավետ գործառույթի համար: Այն օգնում է միելինի արտադրմանը, որը ճարպային նյութ է, որը պաշտպանիչ պատյան է կազմում նյարդային մանրաթելերի շուրջ: Այս միելինային պատյանն ապահովում է նյարդային ազդանշանի արդյունավետ փոխանցում՝ բարելավելով ճանաչողական գործառույթները, ինչպիսիք են հիշողությունը, կենտրոնացումը և խնդիրների լուծումը:

«Ուղեղի մառախուղի» կրճատում. «ուղեղի մառախուղը», որը բնութագրվում է շփոթմունքով և մտքի հստակության պակասով, հաճախ կարող է վերագրվել սննդային թերություններին, որոնք ներառում են վիտամին B12: Վիտամին B12-ի հավելումը կամ սննդի բավարար օգտագործումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել մտքի մառախուղը և վաճառել ինտելեկտուալ ակտիվությունը:

Տրամադրության կայունացում. Վիտամին B12-ը կապված է SAMe-ի (S-adenosylmethionine) արտադրության հետ, որը միացություն է, որը մասնակցում է տրամադրության կարգավորմանը: Վիտամին B12-ի օգտակար պաշարների ապահովումը կարող է կայունացնել տրամադրությունը և նվազեցնել դեպրեսիայի և անհանգստության նշանները: Կոգնիտիվ անկման կանխարգելում. Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին B12-ի օպտիմալ մակարդակի պահպանումը կարող է կապված լինել տարիքային ճանաչողական անկման և նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների, ինչպիսիք են Ալցհեյմերի հիվանդությունը, նվազեցնելու ռիսկը:

Կայուն մտավոր էներգիա. Վիտամին B12-ն օգնում է մտքի էներգիայի պահանջներին: Օգնելով ադենոզին տրիֆոսֆատի (ATP) արտադրության ներսում՝ այն ապահովում է կենսական էներգիա ինտելեկտուալ խնդիրների և կայուն ուշադրության համար:

Վիտամին B12-ի անբավարարության ազդեցությունը ֆիզիկական բարեկեցության վրա

Վիտամին B12-ի դեֆիցիտը կարող է ունենալ մի շարք կործանարար հետևանքներ ֆիզիկական առողջության և բարեկեցության վրա: Վիտամին B12-ի բավարար մակարդակի պահպանման կարևորությունը գնահատելու համար կարևոր է հասկանալ այդ հնարավոր ազդեցությունները: Հոգնածություն և թուլություն. Վիտամին B12-ի պակասի ամենատարածված ախտանիշներից մեկը անբացատրելի հոգնածությունն ու թուլությունն է: Առանց բավարար վիտամին B12-ի, ձեր կազմվածքը պայքարում է առօրյա գործունեության համար ցանկալի ուժ արտադրելու համար, ինչը հանգեցնում է մշտական ​​հոգնածության:

Անեմիա: Վիտամին B12-ը կենսական նշանակություն ունի կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար: Անբավարարությունը հանգեցնում է մի վիճակի, որը կոչվում է մեգալոբլաստիկ անեմիա: Անեմիան նվազեցնում է ձեր արյան թթվածին կրող ներուժը, ինչը հանգեցնում է հոգնածության, թուլության կամ նույնիսկ շնչառության՝ մարմնական ծանրաբեռնվածության ժամանակ:

Նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներ. Վիտամին B12-ի պակասը կարող է առաջացնել նյարդաբանական խնդիրներ, ինչպես նաև ափերի և ոտքերի մատների թմրություն և քորոց, հավասարակշռության խնդիրներ և մկանների թուլություն: Այս ախտանշանները նյարդային վնասման հետևանք են՝ միելինի պակասի պատճառով, մի նյութ, որը մեկուսացնում է նյարդաթելերը:

Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ. Վիտամին B12-ի պակասի որոշ պատճառներ կապված են աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների հետ, ներառյալ ցելյակի խանգարումը, Կրոնի հիվանդությունը կամ ատրոֆիկ գաստրիտը: Այս պայմանները կարող են ազդել վիտամին B12-ի կլանման վրա՝ ժամանակի ընթացքում հանգեցնելով անբավարարության:

Մկանային թուլություն: Վիտամին B12-ի պակասը կարող է հանգեցնել մկանների թուլության և մկանների կոորդինացման նվազմանը: Սա կարող է հանգեցնել նուրբ շարժիչ հմտությունների հետ կապված դժվարությունների և ֆիզիկական կատարողականի ընդհանուր նվազմանը:

Վիտամին B12-ի անբավարարության հնարավոր ֆիզիկական հետևանքների գիտակցումն ընդգծում է այս կարևոր սննդանյութի բավարար չափով գերազանց ընդունումը ապահովելու կարևորությունը:

Ներառում է վիտամին B12

Երբ այն ներառում է վիտամին B12-ը ձեր ամենօրյա կրկնվող սննդի մեջ, դուք ունեք երկու հիմնական տարբերակ՝ սննդային հավելումներ և սննդի ռեսուրսներ: Յուրաքանչյուր մեթոդ առաջարկում է իր առավելություններն ու դժվարությունները՝ թույլ տալով ձեզ ընտրել այն մոտեցումը, որը համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին և սննդակարգին: Ձեր սննդակարգում ներառեք B12-ով հարուստ սննդի աղբյուրներ, որոնք ներառում են տավարի, խոզի և թռչնի նիհար կտորներ, վիտամին B12-ի հիանալի աղբյուրներ են: Մտածեք ներառելու այնպիսի ուտեստներ, ինչպիսիք են խորոված հավի կրծքամիս, տապակած խոզի միսը կամ նիհար կարմիր մսի կոտլետներ:

Յուղոտ ձկները, ինչպիսիք են սաղմոնը, իշխանը, թունան ու սարդինան, ոչ միայն ապահովում են սրտի համար օգտակար օմեգա-3 ճարպաթթուներ, այլև հարուստ են վիտամին B12-ով:

Կաթնամթերք. Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և մածունը, հարմար միջոց են վիտամին B12-ի ձեր ընդունումը բարձրացնելու համար: Ներառեք այդ իրերը ձեր նախաճաշի կամ նախուտեստների համար՝ ձեր սննդի պլանում համեղ հավելման համար: Երբեմն դժվար է այս վիտամինն ստանալ միայն սննդից, ուստի հավելումներ կան: Վիտամին B12-ի հավելումը կարող է բազմաթիվ օգուտներ տալ, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր ենթակա են անբավարարության կամ ունեն ճշգրիտ ֆիթնես իրավիճակներ, որոնք ազդում են B12-ի կլանման վրա: Հաշվի առեք BURGERSTEIN Վիտամին B12 այն նպաստում է նորմալ ուժային նյութափոխանակությանը և նյարդային գաջեթի սովորական աշխատանքին և հեշտացնում է հոգնածության և հոգնածության նվազեցումը, Burgerstein-ի վիտամին b12 հաբերը շատ հարմար են վեգանների համար՝ առանց կենդանական բաղադրիչների բանաձևի:

 
Burgerstein vitamin b12 boost minitabletten 100 stk

Burgerstein vitamin b12 boost minitabletten 100 stk

 
7777452

Burgerstein Vitamin B12 Boost-ը դիետիկ հավելում է վիտամին B12-ով: Յուրաքանչյուր դեղահատ պարունակում է 500 մկգ վիտամին B12: Բուսական / վեգան առանց գլյուտենի և առանց գետնանուշի շաքարի առանց խմորիչի Առանց կոնսերվանտների Պարունակում է վիտամին B12 Դիմում Ընդունեք 1 դեղահատ օրական մեկ անգամ որոշ հեղուկի հետ միասին: բաղադրիչներ Լցանյութեր (ցելյուլոզա, կալցիումի ջրածնային ֆոսֆատ), ծածկույթ (հիդրօքսիպրոպիլմեթիլցելյուլոզա, ճարպաթթուների մոնո- և դիգլիցերիդներ, բջջանյութ), ազատող միջոց (տրիկալցիումի ֆոսֆատ, ճարպաթթուների մագնեզիումի աղեր), մեթիլկոբալամին, վիտամին B12, ռապսի յուղ: ..

26.09 USD

Ամփոփելով, վիտամին B12-ը գործում է որպես բնական և կարևոր դաշնակից կայուն ֆիզիկական և մտավոր էներգիայի որոնման մեջ: Հավասարակշռված սննդակարգի կամ սննդի հավելումների միջոցով առաջնահերթություն տալով համարժեք ընդունմանը, դուք կարող եք ուժ տալ ձեզ պայքարելու հոգնածության դեմ, բարձրացնել կենսունակությունը և նպաստել ընդհանուր բարեկեցությանը այսօրվա պահանջկոտ աշխարհում:

Հրաժարում պատասխանատվությունից. Այս հոդվածում ներկայացված տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չպետք է դիտարկվի որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող: Բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի դեպքում միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված բուժաշխատողի խորհրդին:

Ս. Լինդստրյոմ

Related Products

Վերջին նորություններ

Դիտել բոլոր նորությունները
Արդյունավետ միջոցներ՝ նվազեցնելու այտուցը և բուժելու հեմատոմաները ճզմումներից և կապտուկներից 11.10.2024

Արդյունավետ միջոցներ՝ նվազեցնելու այտուցը և բուժել ...

Արդյունավետ միջոցներ՝ նվազեցնելու այտուցը և բուժելու հեմատոմաները ցաների և կապտուկների ժամանակ, որոն...

Վերահսկեք ձեր ախորժակը. արագ լուծումներ քաղցը մեծացնելու համար 11.10.2024

Վերահսկեք ձեր ախորժակը. արագ լուծումներ քաղցը մեծա ...

Արագ և արդյունավետ լուծումներ ախորժակը վերահսկելու և անհրաժեշտության դեպքում բնականաբար սովի ավելացմ...

Մնացեք մրսածության և գրիպի սեզոնից առաջ. գործեք լավագույն իմունային վիտամիններով 09.10.2024

Մնացեք մրսածության և գրիպի սեզոնից առաջ. գործեք լա ...

Եղեք առաջ մրսածության և գրիպի սեզոնից՝ ուժեղացնելով ձեր իմունային համակարգը լավագույն վիտամիններով:....

Այս աշնանը պայքարեք մազաթափության դեմ լավագույն վիտամիններով 07.10.2024

Այս աշնանը պայքարեք մազաթափության դեմ լավագույն վի ...

Այս աշնանը պայքարեք մազաթափության դեմ լավագույն վիտամիններով, որոնք նախատեսված են ձեր մազերը ամրացնե...

Թեթևացրեք ստամոքսի խնդիրները. այրոցը և մարսողության խանգարումը բուժելու բնական եղանակներ 04.10.2024

Թեթևացրեք ստամոքսի խնդիրները. այրոցը և մարսողությա ...

Ստամոքսի անհանգստությունները, ներառյալ այրոցը և մարսողության խանգարումը թեթևացնելու բնական եղանակներ...

Թեթևացրեք աշնանային հազը և կոկորդի գրգռվածությունը պարզ բնական միջոցներով 02.10.2024

Թեթևացրեք աշնանային հազը և կոկորդի գրգռվածությունը ...

Պարզ և արդյունավետ բնական միջոցները թեթևացնում են աշնանային հազը և հանգստացնում կոկորդի գրգռվածությո...

Գտեք հանգստություն սթրեսից բնական նյարդային համակարգի աջակցությամբ 28.09.2024

Գտեք հանգստություն սթրեսից բնական նյարդային համակա ...

Սթրեսը թեթևացնելու և ձեր նյարդային համակարգին աջակցելու բնական եղանակներ՝ ավելի լավ հոգեկան առողջութ...

Աշնանը մի մոռացեք արևապաշտպան քսուքի մասին. ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները դեռ կարող են վնաս պատճառել 25.09.2024

Աշնանը մի մոռացեք արևապաշտպան քսուքի մասին. ուլտրա ...

Մի մոռացեք օգտագործել արևապաշտպան քսուք աշնանը, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են վ...

Այս աշնանը ուժեղացրեք ձեր ընտանիքի իմունային համակարգը ճիշտ վիտամիններով 23.09.2024

Այս աշնանը ուժեղացրեք ձեր ընտանիքի իմունային համակ ...

Լավագույն վիտամիններն այս աշնանը ձեր ընտանիքի իմունային համակարգը ամրապնդելու համար՝ բոլորին առողջ և...

Խորհուրդներ սինուսների գերբնակվածությունից ազատվելու և շնչառությունը բարելավելու համար 20.09.2024

Խորհուրդներ սինուսների գերբնակվածությունից ազատվել ...

Արդյունավետ խորհուրդներ սինուսների գերբնակվածությունը թեթևացնելու և շնչառությունը բարելավելու համար՝...

Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice