Cukorhelyettesítők: természetes édesítőszerek az egészségesebb életmódért

Sokan keresnek alternatívákat a finomított cukor helyett, hogy csökkentsék a kalóriabevitelt anélkül, hogy feláldoznák az ételek és italok élvezetét fokozó édességet. A természetes édesítőszerek népszerűek az egészségtudatos fogyasztók körében. Az édesítőszerek azt ígérik, hogy nemcsak életünket édesítik meg, hanem egészségügyi céljainkat is támogatják.

A cukor hatása az egészségre

A cukorfogyasztás forró téma az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos vitákban. Bár a mértékkel mért cukor sok étrend része, a túlzott fogyasztás számos egészségügyi problémához vezet. A túlzott fogyasztás számos szempontot érint, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget és a fogászati problémákat.

Elhízás: a túlzott cukorfogyasztás egyik legszembetűnőbb következménye. A cukros ételek és italok magas kalóriatartalmúak, de tápértékük alacsony, ami nagy mennyiségben fogyasztva súlygyarapodáshoz vezet. Ezenkívül a cukor befolyásolja a szervezet éhségjelzéseit, ami gyakran fokozott étvágyhoz és túlevéshez vezet. Az elhízás pedig összefüggésbe hozható a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a szélütés és egyes rákos megbetegedések magasabb kockázatával.
Cukorbetegség: A túlzott cukorfogyasztás erősen összefügg a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával. A magas cukorbevitel inzulinrezisztenciához vezet, olyan állapothoz, amelyben a szervezet sejtjei nem reagálnak hatékonyan az inzulinra. Idővel ez a vércukorszint emelkedését okozza, ami prediabéteszhez és végül cukorbetegséghez vezet.
Fogászati problémák: A cukor közvetlenül befolyásolja a fogászati problémák, különösen a fogszuvasodás kialakulását. A cukor fogyasztása során kölcsönhatásba lép a szájban lévő baktériumokkal, és savakat termel. Ez a sav roncsolja a fogzománcot és fogszuvasodáshoz vezet.

Édesítőszerek: eredet és növekvő népszerűség

A természetes édesítőszerek olyan alternatívák, amelyek az emberek által vágyott édességet kínálják a finomított cukorral kapcsolatos negatív egészségügyi hatások nélkül. A számos lehetőség közül a stevia, a szerzetes gyümölcs és az eritrit kiemelkedik egyedi tulajdonságaik és eredete miatt.

Stevia: A Dél-Amerikában őshonos Stevia rebaudiana növény leveleiből származik, évszázadok óta természetes édesítőszerként használják. A steviát különösen vonzóvá teszi a nulla kalóriatartalma és az a tény, hogy 200-300-szor édesebb a cukornál. Például az Assugrin - Stevia Sweet tablettákkal együtt tökéletesen adagolhatja a kívánt édességet. Egyszerűen adjon hozzá egy-két tablettát forró italához, és élvezze. Egy eredeti assugrin tabletta egy teáskanál cukornak felel meg. Ez pedig nagyszerű lehetőség azok számára, akik az édesség feláldozása nélkül szeretnék csökkenteni a kalóriákat. Az Assugrin Stevia Sweet tabletták egyébként nagyon jó minőségű svájci egészségügyi termékek, így biztos lehet benne, hogy minőségi és hatékony terméket használ.

Assugrin stevia sweet tabletta 200 db

4557171

Az Assugrin Stevia Sweet tabletta 200 db jellemzőiTárolási hőmérséklet min/max 15/30 Celsius-fokCsomagolás mennyisége: 200 dbTömeg: 41 g Hossz: 268 mm Szélesség: 100 mm Magasság: 142 mm Vásároljon Assugrin Stevia Sweet tablettákat 200 db-ban online Svájcból p>..

15.53 USD

Szerzetes gyümölcs (Luo Han Guo): A szerzetes gyümölcs édesítőszert a Siraitia grosvenorii növény gyümölcséből vonják ki, amely Délkelet-Ázsiában őshonos. A steviához hasonlóan a Monk Fruit Sweetener is kalóriamentes édesítőszer, de édességét a mogrosidoknak nevezett természetes vegyületekből nyeri, amelyek antioxidánsok. A szerzetes gyümölcs akár 250-szer édesebb lehet, mint a normál cukor, így egy másik hatékony cukorcsökkentő alternatíva.
Eritrit: Ez egy cukoralkohol, amely bizonyos gyümölcsökben és erjesztett élelmiszerekben természetesen előfordul. Más cukoralkoholoktól eltérően az eritrit nem okoz emésztési zavarokat, mivel a szervezet jól felszívja, mérföldjei változatlan formában ürülnek ki a vizelettel. Az egyenértékű cukormennyiség kalóriájának körülbelül 6%-át teszi ki, így szinte kalóriamentes. Az eritrit körülbelül 70%-ban édesíti a cukrot, így finom édes ízt ad a vércukorszint emelkedése nélkül.
Aszpartám: Alacsony kalóriatartalmú szintetikus édesítőszer, amely körülbelül 200 alkalommal édesebb, mint az asztali cukor. Általában számos összetevőben megtalálható, köztük üdítőitalokban, gumicukorban és diétás ételekben. Az aszpartám két aminosavból áll: aszparaginsavból és fenilalaninból. Például az Assugrin gold alkalmas cukorbetegek számára, szinte nem tartalmaz kalóriát, és vegán termék, és aszpartámot is tartalmaz. Az assugrin gold olyan édessé teszi a teát és a kávét, mint a cukor. Az általános lakosság számára biztonságosnak tekinthető, a fenilketonuriában (PKU) szenvedőkön kívül, egy ritka genetikai rendellenességben, amely megakadályozza a fenilalanin megfelelő metabolizmusát.

Assugrin gold tabletta utántöltő 500 db

1479766

Az 500 db utántöltő Assugrin arany tabletta jellemzőiCsomagban lévő mennyiség: 500 dbSúly: 112 g Hossz: 40 mm >Szélesség: 70 mm Magasság: 90 mm Vásároljon 500 db-os Assugrin arany utántöltőt online Svájcból..

20.96 USD

Szacharin: A tizenkilencedik század végén fedezték fel, és messze az egyik legrégebbi használt szintetikus édesítőszer. Háromszáz-négyszáz alkalommal édesebb, mint a cukor, azonban túlzott koncentrációban keserű vagy fém íze van. A szacharint különféle ételekben és italokban, valamint asztali édesítőszerekben használják. Az Assugrin das original kiválóan alkalmas tea és kávé édesítésére, praktikus adagolásban, az adagoló szacharint és ciklamát édesítőszert tartalmaz, kalóriamentes, cukorbetegek számára is alkalmas, vegán termék.

Assugrin az eredeti tabletta utántöltő 600 db

1713558

Az Assugrin jellemzői Az eredeti tabletta utántöltő 600 dbCsomagban lévő mennyiség: 600 dbSúly: 54 g Hossz: 40 mm Szélesség: 70 mm Magasság: 90 mm Vásároljon Assugrint Az eredeti tabletta utántöltő 600 db online Svájcból..

15.98 USD

A kritikusok azzal érvelnek, hogy a mesterséges édesítőszerek túlzott fogyasztása negatív egészségügyi hatásokkal járhat, beleértve az anyagcserét, a bélbaktériumokat és az édesség utáni sóvárgást. A kutatások folytatása során a fogyasztókat arra ösztönzik, hogy tájékozódjanak, és válasszanak étrendjüket céljaik és egészségi állapotuk alapján.

Súlykezelés

A természetes édesítőszerek, köztük a stevia, a szerzetes gyümölcs és az eritrit, cukorka ízt biztosítanak, azonban minimális kalória- és szénhidráttartalommal. A kémiailag előállított szintetikus édesítőszerekkel ellentétben a növényi édesítőszerek növényekből vagy más természeti erőforrásokból származnak, és kiváló választást jelentenek az egészségtudatos emberek számára.

Ha olyan cukorpótlót keres, amely nagyszerű ízű és könnyen használható, ne keressen tovább, mint a Hermesetas Original . Minden tabletta csak 0,1 kalóriát tartalmaz, és gazdag édes ízű. Ezeket a tablettákat cukorhelyettesítőként használhatja bármiben, amit általában édesítene, a kávétól és teától a pékárukig és desszertekig. A kényelmes adagolónak köszönhetően könnyen elviheti a tablettát útközben vagy otthon.

A súlykontroll előnyei:

Alacsony vagy egyáltalán nem kalória: Ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy élvezzék az édes ízeket anélkül, hogy étrendjük több kalóriát tartalmazna, így a kalóriaszabályozás és a súlykezelés kevésbé bonyolult.
Minimális hatás a vércukorszintre: A legtöbb természetes édesítőszer alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a vércukorszintet. Ez hasznos azoknak, akik figyelik a szénhidrátfogyasztásukat vagy cukorbetegek, mivel lehetővé teszi, hogy csokoládét nyeljen anélkül, hogy megemelné a vércukorszintjét.
Sóvárgás csökkentése: a gyógynövényes édesítőszerek segítenek leküzdeni az édes összetevők iránti vágyat. Ez idővel a cukorfogyasztási vágy csökkenését eredményezi.

Bár a természetes édesítőszerek alkalmasabbak a cukorral szemben, bármely édesítőszer mértéktelen fogyasztása mégis egészségtelen táplálkozási szokásokat okozhat. Nagyon fontos, hogy kiváló minőségű, teljesen természetes édesítőszereket válasszunk, hogy elkerüljük a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk tényeket tartalmaz a természetes édesítőszerekről, és nem szolgál orvosi tanácsnak. Általában ajánlott, hogy nagyon személyes tanulmányait végezze el, és mielőbb kérjen tanácsot egészségügyi szolgáltatójától, mint bármilyen rendkívüli változtatást az étrendjében, különösen akkor, ha egészségi állapota van, terhes, szoptat vagy olyan tablettákat szed, amelyek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos édesítőszerekkel. .

A. Keller