A helyes táplálkozás jelentősége a terhesség alatt

A helyes táplálkozás terhesség alatti fontossága mind az anya, mind a gyermek számára régóta ismert. A multivitamin-kiegészítők napi bevitele segít kielégíteni a növekvő vitamin-, ásványianyag-, nyomelem- és omega-3 zsírsavigényt a várandós, várandós és szoptató nők számára. Ezenkívül a klinikai vizsgálatok szerint az omega-3 zsírsavak terhesség és szoptatás alatti bevitele jótékony hatással lehet a gyermekek kognitív funkcióinak fejlődésére, és kellő gyakorisággal csökkenti a szülés utáni depresszió fogyasztását.

Az étrend-kiegészítők a terhesség előtt és alatt, valamint szoptatás alatt segítik a magzat fejlődését, javítják a terhesség kimenetelét, optimalizálják a nők egészségét és jólétét, javítják az anyatej minőségét, előnyösek az anya és a gyermek számára (az terhesség, szülés közbeni szövődmények alacsonyabb kockázata, egészséges fejlődés és egészséges, erős csecsemők születése).

Terhesség alatt a napi étrend-kiegészítők fogyasztása javasolt, mert korunkban nagyon valószínű, hogy csak étellel jutunk hozzá minden szükséges tápanyaghoz. A várandósság és szoptatás alatti táplálkozási hiányosságok elsősorban az anyára és a gyermekre nézve káros következményekkel járnak, és ezek egy része nagyon súlyos is lehet.

Fontos a helyes étkezési szokások elsajátítása a terhesség előtt legalább egy évvel. A gyermekvállaláshoz kapcsolódó vitaminok és nyomelemek a C- és E-vitamin, a nyomelemek a szelén és a cink. A folsavval kapcsolatban bebizonyosodott, hogy elősegíti az embrionális gerincvelő fejlődését. A folsav pótlását körülbelül három hónappal a terhesség kezdete előtt kell elvégezni. Ezzel szemben a nagy mennyiségű D-vitamin bevitelét kerülni kell a terhesség előtt és alatt.