Kulcsfontosságú tápanyagok a csontritkulás és az ízületi problémák megelőzésében

A csontritkulás és az ízületi problémák széles körben elterjedt egészségügyi problémák, különösen az életkor előrehaladtával. Ezek az állapotok a csontok gyengüléséhez, a mobilitás csökkenéséhez, valamint a törések és a krónikus fájdalom fokozott kockázatához vezetnek. A csontok és ízületek szilárdságának és integritásának megőrzése nagyon fontos a mobilitás és az életminőség megőrzése szempontjából a későbbi években. A kulcsfontosságú tápanyagok, mint a kalcium, a D-vitamin, a magnézium és a kollagén fontos szerepet játszanak a csontsűrűség és az ízületek egészségének megőrzésében, segítve e betegségek megelőzését vagy kezelését.

Mi az osteoporosis?

A csontritkulás olyan állapot, amelyben a csontok elgyengülnek és törékennyé válnak, ami nagymértékben növeli a törések kockázatát. A csontsűrűség csökkenésével a csontok veszítenek erejükből és szerkezetükből, ami még a kisebb eséseket vagy feszültségeket is veszélyessé teszi, mint például a hajlítás vagy köhögés. A csontritkulás gyakran sok éven át, némán fejlődik ki, nyilvánvaló tünetek nélkül, egészen addig, amíg rendszerint csípő-, gerinc- vagy csuklótörés nem következik be.

Kockázati tényezők

Életkor: Ahogy öregszünk, a csontsűrűség természetesen csökken, így az idősek hajlamosabbak a csontritkulásra.
Nem: A nők, különösen a posztmenopauzás nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve az ösztrogén gyors csökkenése miatt, amely hormon segít megvédeni a csontsűrűséget.
Genetika: A családban előforduló csontritkulás növeli a betegség kialakulásának valószínűségét, mivel a genetika kulcsszerepet játszik a csontok egészségében.
Életmódbeli tényezők: A mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás (alacsony kalcium- és D-vitamin-tartalom), a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás hozzájárulhat a csontok gyengüléséhez és a csontritkulás kialakulásához.

A legjobb vitaminok csontok és ízületek számára

Kalcium a csontok és ízületek számára

A kalcium az erős csontok fő építőköve, fontos szerepet játszik a csontképződésben és az egész életen át tartó fenntartásában. Segít megőrizni a csontok erősségét és rugalmasságát, csökkentve a törések kockázatát az életkor előrehaladtával. Megfelelő kalciumbevitel nélkül a csontok gyengülhetnek és törékennyé válhatnak, ami olyan betegségekhez vezethet, mint a csontritkulás.

Napi szükségletek és források: Az ajánlott napi kalciumbevitel életkoronként változik, de a felnőtteknek általában napi 1000-1200 mg-ra van szükségük. A kalcium gazdag táplálékforrásai közé tartoznak a tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt, valamint a leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és a spenót. További jó források a mandula, a dúsított növényi tejek és a kalciummal dúsított gabonafélék.

A kalcium-kiegészítők szintén választhatók azok számára, akik napi szükségleteiket kizárólag étrenddel próbálják kielégíteni. Például a Calcium D3 Sandoz kalcium (kalcium-karbonát formájában) és D3-vitamin (kolekalciferol) kombinációja. A kiegészítő kalcium- és D-vitamin-hiányban szenvedő időskorúak, vagy a hiány nagy kockázatának kitett (pl. elégtelen tejfogyasztás, elégtelen napozás) és a csontritkulás kezelésének támogatására szolgál olyan betegeknél, akiknél bizonyítottan vagy magas a kockázata az egyidejű kalcium- és D-vitamin-hiánynak. .

Calcium sandoz d3 kautabl 500/1000 120 db

6528015

A Calcium D3 Sandoz 500/1000 kalcium (kalcium-karbonát formájában) és D3-vitamin (kolekalciferol) kombinációja. A Calcium D3 Sandoz 500/1000 kalcium- és D-vitamin-kiegészítőként javallott kalcium- és D-vitamin-hiányban szenvedő idős embereknél, vagy a hiány nagy kockázatának kitett (pl. elégtelen tejtermék-fogyasztás, elégtelen napozás), valamint a célzott személyek támogatására. csontritkulás kezelése olyan betegeknél, akiknél bizonyítottan vagy magas a kockázata az egyidejű kalcium- és D-vitamin-hiánynak. Svájci orvos által jóváhagyott betegtájékoztatóCalcium D3 Sandoz® 500/1000 rágótablettaSandoz Pharmaceuticals AGMi az a Calcium D3 Sandoz 500/1000 és mikor használják? A Calcium D3 Sandoz 500/1000 kalcium (kalcium-karbonát formájában) és D3-vitamin (kolekalciferol) kombinációja. A Calcium D3 Sandoz 500/1000 kalcium- és D-vitamin-kiegészítőként javallott kalcium- és D-vitamin-hiányban szenvedő idős embereknél, vagy a hiány nagy kockázatának kitett (pl. elégtelen tejtermék-fogyasztás, elégtelen napozás), valamint a célzott személyek támogatására. csontritkulás kezelése olyan betegeknél, akiknél bizonyítottan vagy magas a kockázata az egyidejű kalcium- és D-vitamin-hiánynak. Mit kell figyelembe venni?Egy rágótabletta 0,4 g hasznosítható szénhidrátot tartalmaz. Mikor nem szabad a Calcium D3 Sandoz 500/1000-et bevenni/felhasználni?A Calcium D3 Sandoz 500/1000-et nem szabad együtt használni /p>Túlérzékenység a hatóanyagok valamelyikével vagy az összetételtől függően valamelyik összetevővel szemben,kórosan megnövekedett kalcium- vagy foszfátmennyiség a vérben (hypercalcaemia, hyperphosphataemia),fokozott kalcium kiválasztódás a vizelettel (hiperkalciuria),súlyos vesebetegség, húgyúti vagy vesekő,a meglévő D-vitamin-kezelés vagy a D-vitaminhoz hasonló készítményekkel végzett kezelés pl. kalcitriol), megnövekedett D-vitamin szint a vérben,csontvelőrák (plazmocitóma), csontmetasztázisok,csontritkulás (törékeny csontok) hosszabb inaktivitás után,< /li>hosszabb ideig tartó edzés nélkül, magas vér kalciumszinttel vagy magas kalciumürítéssel a vizelettel.A rágótablettát nem használhatják fenilketonuriában szenvedő betegek az aszpartám összetevője miatt. . Mikor szükséges elővigyázatosság a Calcium D3 Sandoz 500/1000 szedése/használata során?Mivel a Calcium D3 Sandoz 500/1000 már egy vitamin D, minden további D-vitamin beadása csak orvosi felügyelet mellett történhet a túladagolás elkerülése érdekében. Elhúzódó kezelés és/vagy enyhe veseelégtelenség esetén javasolt a vizelettel kiválasztott kalcium mennyiségének (calciuria) és a vér kalciumszintjének rendszeres ellenőrzése. Az eredménytől függően kezelőorvosa csökkentheti vagy akár le is állíthatja a kezelést. Egyes szív- és érrendszeri gyógyszerekkel, digitálisz-készítményekkel (digoxin) vagy tiazid diuretikumokkal történő egyidejű kezelés esetén a kalcium D-vitaminnal kombinált adása rendszeres ellenőrzést igényel: feltétlenül konzultáljon orvosával vagy kardiológusával. Ha Önt biszfoszfonáttal (csontritkulás elleni gyógyszer), nátrium-fluoriddal, ösztramusztinnal (prosztatarák kezelésére szolgáló gyógyszerrel), orlisztáttal (elhízás kezelésére szolgáló gyógyszerrel), kolesztiraminnal (koleszterinszint-csökkentő gyógyszer), kinolonokkal (bizonyos antibiotikumokkal), tiroxinnal kezelik. (pajzsmirigygyógyszer), vas-kiegészítők, cink vagy stroncium tartalmú készítmények vagy paraffin, legalább 2 órás időintervallumot kell betartani a Calcium D3 Sandoz 500/1000 bevétele előtt. Tetraciklinekkel (bizonyos antibiotikumok) végzett orális kezelés esetén legalább 3 órás intervallumot kell betartani a Calcium D3 Sandoz 500/1000 bevétele előtt. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha epilepszia kezelésére (fenitoin, barbiturátok) vagy kortizonszerű készítményeket szed. A Calcium D3 Sandoz 500/1000 nem fogyasztható egyidejűleg oxálsavat, foszfátot vagy fitint tartalmazó élelmiszerekkel, például spenóttal, rebarbarával, korpatartalmú vagy szójatermékekkel. Gátolhatják a kalcium felszívódását. Ha Ön bizonyos tüdőbetegségben (szarkoidózisban) szenved, csak az orvosával folytatott konzultációt követően szedheti a Calcium D3 Sandoz 500/1000-et. Kezelőorvosa ellenőrizni fogja a kalciumszintet a vérében és a vizeletében. Ha immobilizációs csontritkulásban szenved, fokozott a hiperkalcémia (a vér túlzott kalciumkoncentrációja) kialakulásának kockázata. Hosszú távú nagy mennyiségű kalcium vagy nagy dózisú D-vitamin bevitele élelmiszerekből vagy gyógyszerekből, és ezzel egyidejűleg könnyen felszívódó alapanyagok (lúgok, pl. bikarbonátok, amelyeket a gyomorsav megkötésére szolgáló gyógyszerek tartalmaznak) tej-lúgos szindrómához (kalcium-anyagcsere-zavar) vezethet, ami a vesekárosodás kockázatával jár. Az egyidejű alkalmazást minden áron el kell kerülni. Ez a gyógyszer 49,5 mg szorbitot tartalmaz rágótablettánként. Ez a gyógyszer 0,5 mg aszpartámot tartalmaz rágótablettánként. Az aszpartám a fenilalanin forrása. Káros lehet, ha fenilketonuriában (PKU) szenved, ez egy ritka örökletes rendellenesség, amelyben a fenilalanin felhalmozódik, mert a szervezet nem tudja eléggé lebontani. Ez a gyógyszer 1,92 mg szacharózt tartalmaz. Kérjük, csak az orvosával folytatott konzultációt követően vegye be a gyógyszert, ha tudja, hogy cukorintoleranciája van. Ha ritka, öröklött fruktóz intoleranciában, glükóz-galaktóz felszívódási zavarban vagy szacharóz-izomaltáz hiányban szenved, ne szedje ezt a gyógyszert. A szacharóz káros lehet a fogakra. Ez a gyógyszer 185 mg izomaltot tartalmaz. Kérjük, csak az orvosával folytatott konzultációt követően vegye be a gyógyszert, ha tudja, hogy cukorintoleranciája van. Ha Ön a ritka, öröklött fruktóz intoleranciában szenved, ne szedje ezt a gyógyszert. Ez a gyógyszer kevesebb mint 1 mmol nátriumot (23 mg) tartalmaz rágótablettánként, azaz gyakorlatilag „nátriummentes”. csaknem „nátriummentes". Mondja el kezelőorvosának, gyógyszerészének vagy gyógyszerészének, ha egyéb betegségben szenved, allergiája van, vagy más gyógyszert szed (akár azokat is, amelyeket saját maga vásárolt!), vagy külsőleg használja. Szedhető/alkalmazható a Calcium D3 Sandoz 500/1000 terhesség vagy szoptatás alatt?A Calcium D3 Sandoz 500/1000 csak terhesség és/vagy szoptatás ideje alatt szedhető, ha orvos rendeli. Az adagot az orvosnak kell meghatároznia. Hogyan kell használni a Calcium D3 Sandoz 500/1000-et?Adagolás < em>Felnőttek és idősek:Hacsak az orvos másként nem rendeli, napi 1 rágótabletta (ami 500 mg kalciumnak és 1000 NE D3-vitaminnak felel meg). Ha szükséges, orvosa 2 tablettát is felírhat. A kezelés időtartama és az adagolás a kezelendő betegség súlyosságától és típusától függ, ezért azt az orvos határozza meg. A rágótabletták a nap bármely szakában bevehetők, étkezéstől függetlenül. A rágótablettákat megrágják és lenyelik. A Calcium D3 Sandoz 500/1000 nem alkalmazható gyermekek és 18 év alatti serdülők kezelésére. Ha elfelejtett bevenni egy vagy több Calcium D3 Sandoz 500/1000 adagot, ne duplázza meg a következő adagokat. Ha túladagolja a Calcium D3 Sandoz 500/1000-et, a következő tünetek jelentkezhetnek: hányinger, hányás, erős szomjúság, székrekedés, hasi fájdalom, izomgyengeség és fáradtság. Ha ilyen tüneteket tapasztal, azonnal értesítse orvosát, aki megteszi a szükséges intézkedéseket. Tartsa be a betegtájékoztatóban megadott vagy az orvos által előírt adagot. Ha úgy gondolja, hogy a gyógyszer túl gyenge vagy túl erős, forduljon kezelőorvosához, gyógyszerészéhez vagy gyógyszerészéhez. Milyen mellékhatásai lehetnek a Calcium D3 Sandoz 500/1000-nek?Székrekedés, puffadás, hányinger, hányás és gyomorpanaszok vagy hasmenés. Továbbá előfordulhat bőrkiütés, csalánkiütés, viszketés, túlérzékenységi reakciók, súlyos túlérzékenységi reakciók az arc, a száj, a végtagok duzzanatával (vérnyomásesésig és sokkig), az arc, az ajkak vagy a nyelv duzzanata. . Ha ilyen tüneteket tapasztal, tájékoztassa kezelőorvosát vagy egészségügyi szakemberét. A bázikus anyagok (pl. gyomorsav megkötő szerek) bevitelével összefüggő túladagolás esetén tej-lúgos szindróma alakulhat ki (lásd "Mikor szükséges a szedése során elővigyázatosság?"). Ha Önnél bármilyen mellékhatás jelentkezik, tájékoztassa kezelőorvosát, gyógyszerészét vagy gyógyszerészét. Ez különösen azokra a mellékhatásokra vonatkozik, amelyek nem szerepelnek a -benebben a tájékoztatóban. Mit kell még figyelembe venni?A gyógyszer csak a csomagoláson feltüntetett «EXP» jelzésig használható fel. Az eredeti csomagolásban, szobahőmérsékleten (15-25°C) és gyermekektől elzárva tárolandó. Orvosa, gyógyszerésze vagy gyógyszerésze tud további információkkal szolgálni. Ezek az emberek részletes információkkal rendelkeznek a szakemberek számára. Mit tartalmaz a Calcium D3 Sandoz 500/1000?Aktív összetevők 1 rágótabletta 500 mg kalciumot tartalmaz, ami 1250 mg kalcium-karbonátnak felel meg, 1000 UI kolekalciferolt (D3-vitamin). SegédanyagokIzomalt (E953), xilit (E967), szorbit (E420), vízmentes citromsav, vízmentes nátrium-dihidrogén-citrát, magnézium-sztearát, karmellóz-nátrium, narancs aroma , Szilícium-dioxid-hidrát, aszpartám (E951), aceszulfám-kálium, nátrium-aszkorbát, alfa-tokoferol, módosított keményítő, szacharóz, közepes láncú trigliceridek, vízmentes szilícium-dioxid. Jóváhagyási szám65824 (Swissmedic) Hol kapható Calcium D3 Sandoz 500/1000? Milyen kiszerelések kaphatók?A gyógyszertárakban és a drogériákban, orvosi rendelvény nélkül. 20 és 120 rágótablettát tartalmazó csomagok. narancs ízű. Az engedély jogosultjaSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Lakóhely: Vöröskereszt Ezt a betegtájékoztatót a gyógyszerhatóság (Swissmedic) legutóbb 2020 decemberében ellenőrizte. ..

59.54 USD

D-vitamin

A D-vitamin szükséges a kalcium megfelelő felszívódásához a belekben, ezért létfontosságú az erős csontozat fenntartásához. Elegendő D-vitamin hiányában a szervezet nem tudja hatékonyan felszívni a kalciumot, még akkor sem, ha az étrendje kalciumban gazdag, ami idővel csontsűrűség-csökkenéshez vezethet.

A D-vitamin forrásai: A D-vitamin napfénynek való kitettségből, valamint étrendi forrásokból nyerhető, mint például zsíros halak (például lazac és makréla), dúsított tejtermékek és növényi élelmiszerek, valamint tojássárgája. A téli hónapokban, vagy amikor a napozás korlátozott, a D-vitamin-kiegészítők gyakran javasoltak a megfelelő szint biztosítása és a kalcium felszívódásának elősegítése érdekében a csontok egészsége érdekében. A Burgerstein Sport minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például a magnézium, a kalcium és a D-vitamin, amelyek hozzájárulnak a normál izomműködés fenntartásához. És még C-, E-, B-vitaminok, szelén és cink.

Burgerstein sport 60 tabletta

3953870

Nutritional supplements as a basis for recreational and competitive athletes to cover an increased need for micronutrients Composition Calcium carbonate, L-ascorbic acid, fillers (cellulose, cross-linked sodium carboxymethyl cellulose), magnesium oxide, Magnesium bisglycinate, coating agent (hydroxypropylmethylcellulose, calcium carbonate, polydextrose, talc, glycerin), release agent (edible fatty acids, silicon dioxide, magnesium salts of fatty acids), ferrous fumarate, berry and fruit extract (2.9%, blueberry, blackberry, strawberry, cranberry, grape, pomegranate) , Mixed tocopherols, zinc bisglycinate, D-alpha-tocopheryl acid succinate, calcium D-pantothenate, nicotinamide, manganese bisglycinate, pyridoxal-5'-phosphate, dyes (riboflavin), thiamine mononitrate, copper bisglycinate, riboflavin, beta-carotene, chromium picolinate, pteroylglutamic acid, D- Biotin, Sodium Selenate, Potassium Iodide, Sodium Molybdate, Phytomenadione, Cholecalciferol, Cyanocobalamin. Contains 50mg Berry and Fruit Extract (BerryvinTM) per tablet.. Properties For competitive and amateur athletes Magnesium, calcium and vitamin D contribute to maintaining normal muscle function.Zinc and magnesium contribute to normal protein synthesis.Vitamin C, E, selenium and zinc help to protect the cells from oxidative stress.Vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, pantothenic acid, folic acid as well as calcium, magnesium and iron contribute to a normal energy-yielding metabolism. li>Vitamin B6, B12, D and C and zinc contribute to the normal functioning of the immune system. Burgerstein Sport does not contain any substances containing doping according to the WADA list (World Antidoping agency).Designed in Switzerland, made in the USA. Application Take 1 tablet daily with some liquid. Nutritional values Nutritional valueQuantityper%Measurement accuracy Beta carotene; Provitamin A2 mg1 tablet / cpr. corresponds to vitamin A333.3 µg1 tablet / cpr. Pantothenic acid (vitamin B5)15 mg1 tabl. / cpr. Thiamine (vitamin B1)2.4 mg1 tabl. / cpr. Riboflavin (vitamin B2)2.6 mg1 tabl. / cpr. Pyridoxine (vitamin B6)3 mg1 tablet / cpr. Vitamin B1212 µg1 tablet / cpr. Niacin16 mg1 tablet / cpr. Biotin150 µg1 tablet / cpr. Folic acid300 µg1 tablet / cpr. Vitamin C180 mg1 tablet / cpr. Colecalciferol (vitamin D3)20 µg1 tablet / cpr. Vitamin E30 mg1 tablet / cpr. Vitamin K100 µg1 tablet / cpr. Calcium200 mg1 tablet / cpr. Magnesium100 mg1 tablet / cpr. Zinc5 mg1 tablet / cpr. Iron12 mg1 tablet / cpr. Manganese1.5 mg1 tablet / cpr. Copper0.8 mg1 tablet / cpr. Chrome100 µg1 tablet / cpr. Molybdenum50 µg1 tablet / cpr. Iodine100 µg1 tablet / cpr. Selenium55 µg1 tablet / cpr. Notes Store at room temperature. Keep out of reach of small children. The specified recommended daily dose must not be exceeded. Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.If the urine turns yellow after taking Burgerstein Sport, this is due to the vitamin B2 (riboflavin) in the tablets, which is associated with the urine is excreted. This is a perfectly normal process. The intake does not therefore have to be stopped. ..

49.63 USD

Magnézium

A magnézium elengedhetetlen a csontok egészségéhez, mert aktiválja a D-vitamint, és aktív formává alakítja, amely elősegíti a kalcium felszívódását. A kalcium felszívódásának támogatása mellett a magnézium hozzájárul a csontok szerkezetéhez azáltal, hogy befolyásolja a csontsűrűséget, így kulcsszerepet játszik a csontritkulás megelőzésében.

Magnéziumforrások: A magnézium megtalálható a diófélékben és a magvakban (különösen a mandulában és a tökmagban), a teljes kiőrlésű gabonákban, a zöld leveles zöldségekben, például a spenótban és a hüvelyesekben. Azok számára, akik esetleg nem jutnak elegendő magnéziumhoz az étrendjükből, kiegészítők is rendelkezésre állnak, amelyek segítenek fenntartani a csontok és az ízületek egészségének optimális szintjét.

Kollagén

A kollagén a legfontosabb fehérje, amely biztosítja a porcok, inak és szalagok szerkezetét és támogatását, amelyek szükségesek az ízületek rugalmasságának és általános mozgásszervi egészségének fenntartásához. Az életkor előrehaladtával a természetes kollagéntermelés csökken, ami ízületi merevséghez, kényelmetlenséghez és mobilitás elvesztéséhez vezethet. A kollagén fontos szerepet játszik az ízületek párnázásában, lehetővé téve a mozgás simaságát és rugalmasságát, és gyakran szerepel az ízületi és izomvitaminokban az ízületek egészségének elősegítése érdekében.

Források és kiegészítők: A kollagén táplálékforrásokból és kiegészítőkből nyerhető. A kollagén egyik leggazdagabb természetes forrása a csontleves, amelyet állati csontok hosszú ideig tartó forralásával állítanak elő a kollagén kinyerésére. Könnyen hozzáadható levesekhez, pörköltekhez vagy külön is fogyasztható. Egyéb források közé tartozik az állati bőr, a hal és a zselatint tartalmazó élelmiszerek.

Azok számára, akik szeretnék fokozni a kollagéntermelést, a kiegészítők hatékony lehetőséget jelentenek. A kollagén-kiegészítők, amelyek jellemzően por, kapszula vagy folyékony formában kaphatók, hidrolizált kollagént tartalmaznak, amely kisebb peptidekre bomlik, amelyek könnyebben felszívódnak. Ezek a kiegészítők népszerűek az ízületek rugalmasságának javítására, az ízületi fájdalmak csökkentésére és a bőr rugalmasságának növelésére.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk információkat tartalmaz a csontritkulás megelőzésére szolgáló tápanyagokról, és nem minősül orvosi tanácsnak. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új vitamint vagy étrend-kiegészítőt elkezdene szedni, különösen akkor, ha valamilyen betegsége van, vagy gyógyszert szed.

R. Käser