Küzdj a hajhullás ellen idén ősszel a legjobb vitaminokkal

A hajhullás gyakoribbá válik ősszel, ebben az időszakban, amikor sok ember többszörös hullást észlel. Ez a jelenség a természetes hajnövekedési ciklushoz kapcsolódik, amelyben a nyáron végig növesztett haj a hűvösebb hónapokban egy hulló szegmensbe kerülhet. Ezenkívül az éghajlat változásai, a páratartalom csökkenése és a sokkal kevesebb napfénynek való kitettség befolyásolhatja a haj egészségét. Azonban a megfelelő vitaminok és multivitaminok beépítése a mindennapi szokásokba segíthet csökkenteni vagy megmenteni a hajhullást ez idő alatt.

A hajat befolyásoló szezonális tényezők

Az ősz számos környezeti változást hoz, amelyek jelentős hatással lehetnek a haj egészségére. Az alacsony hőmérséklet, az alacsony páratartalom és a rövid nappali idő kombinációja fokozott hajhulláshoz és általános hajstresszhez vezet.

Hőmérsékletváltozások: Az őszi hirtelen hőmérséklet-csökkenés stresszt okoz a hajnak és a fejbőrnek egyaránt. A hideg levegő megfosztja a haj nedvességétől, szárazzá és törékennyé teszi. Ugyanakkor a beltéri fűtési rendszerek csökkentik a páratartalmat, ami még nagyobb kiszáradást eredményez. Ez a kombináció gyengíti a hajszálakat, így hajlamosabbá válik a törésre, és hozzájárul a hajhulláshoz. A fejbőr kiszáradhat és kiszáradhat, ami befolyásolja a haj egészségét, és további hajhullást okoz.

Változások a nappali fényben: Mivel ősszel a nappalok rövidülnek, a napfény csökkenése hatással lehet a hormonok stabilitására, különösen a melatonin- és szerotoninszintre. Ezek a hormonok kritikus szerepet játszanak a haj növekedési ciklusának szabályozásában. Sokkal kevesebb napfény mellett a szervezet kevesebb szerotonint tud termelni, ami hatással lehet az anagén fázisnak nevezett hajnövekedési fázisra, ami több hajhulláshoz vezethet. Ezenkívül a napfénynek való korlátozott kitettség miatti alacsony D-vitamin szint a haj egészségére is hatással lehet, mivel ez a vitamin elengedhetetlen az egészséges hajhagymákhoz.

Az őszi hajhullás egyéb gyakori okai

Bár a szezonális tényezők, mint például a hőmérséklet és a napfény változása hozzájárulnak a hajhulláshoz, számos más fő oka is van annak, hogy miért nő a hajhullás az őszi hónapokban. Ezek a tényezők, mint például a stressz és a táplálkozási hiányosságok, tovább súlyosbíthatják a bajt.

Stressz és életmódbeli változások: Az ősz gyakran változásokat hoz magával a mindennapi életben, beleértve az új tanév kezdetét, a munkahelyi változásokat vagy a hidegebb hónapokra való felkészülés okozta stresszt. A stressz okozza a kortizol felszabadulását, egy hormon, amely megzavarja a hajnövekedési ciklust, és több szőrtüszőt tol ki a nyugalmi (telogén) fázisban, ami főként a hosszan tartó hajhulláshoz vezet.

Tápanyaghiány: A nyári szezonban sok ember gyönyörködik a friss gyümölcsökben, zöldségekben és az aktív külső tevékenységekben, amelyek D-vitamin tömegeket biztosítanak a napból. Az ősz beköszöntével azonban az eltérő étrendre való átállás kevesebb nappal kombinálva a létfontosságú vitaminok hiányát eredményezi.

A legjobb vitaminok a hajhullás megállítására

A biotin szerepe a haj egészségében

A biotin, más néven B7-vitamin, támogatja a keratin, a hajat, bőrt és körmöket alkotó fehérje termelődését. A keratin erősíti a hajszálat, javítja annak szerkezetét, megakadályozza a töredezést, így a biotin az egyik legjobb hajnövekedési vitamin. A biotin rendszeres használata javítja a haj rugalmasságát és szerkezetét, biztosítva a tincsek szilárdságát és egészségét még a hajterhelést okozó szezonális változások során is.

A biotin megtalálható a tojásban, a mandulában, a dióban és a napraforgómagban. És hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonában is.

Azok számára is, akik pusztán diétával próbálnak elegendő biotinhoz jutni, a speciális biotin-kiegészítők kényelmes módot jelentenek annak biztosítására, hogy szervezete elegendő biotinhoz jusson. A PRIORIN Biotin egy egyedülálló és kiváló minőségű kiegészítő, amely javítja a haj növekedését és erősíti annak gyökereit. Az étrend-kiegészítő biotin, köleskivonat és más alapvető tápanyagok egyedülálló kombinációját tartalmazza, amelyek elősegítik az egészséges hajnövekedést.

 

Priorin biotin kaps (új)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

Kosárba tesz

D-vitamin

A D-vitamin stimulálja a szőrtüszőket és elősegíti a hajciklus növekedési fázisát. A D-vitamin hiánya hozzájárul a hajritkuláshoz vagy a hajhulláshoz, ezért fontos ennek a vitaminnak a megfelelő szintjének fenntartása. Az általános hajsűrűség elősegítő és a hajhullás megelőzésének képességéről ismert D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a hajhullás megelőzésében.

Bár a szervezet D-vitamint termel a napfény hatására, sok embernél csökken a D-vitamin szintje az őszi és téli hónapokban, különösen azokon a területeken, ahol korlátozott a napfény. Az optimális szőrnövekedés fenntartása érdekében fontos, hogy más D-vitamin-forrásokat is vegyen be a napi rutinjába. Ezek közé tartozik a napfény, a zsíros hal, a tojás, bizonyos gabonafélék, a narancslé és a D-vitaminnal dúsított tejtermékek.

Azok számára, akik nem kapnak elegendő D-vitamint az étrendjükből vagy a napfényből, vegyenek be egy hajhullás elleni multivitamint, például: Burgerstein D3-vitamin javíthatja a haj egészségét a hidegebb hónapokban.

 

Burgerstein d3-vitamin caps 600 ne 100 db

 

6091601

A Burgerstein D3-vitamin egy étrend-kiegészítő, amely kompenzálja a bőrön keresztüli elégtelen D3-vitamin-termelést. Ennek oka lehet az elégtelen napozás, amit életmód okoz, és nem ritka a téli hónapokban. A D3-vitamin hozzájárul a kalcium felszívódásához és hasznosulásához, valamint az egészséges csonttömeg fenntartásához. Az izomműködésnek és az immunrendszernek is kellő mennyiségben szüksége van erre a vitaminra. A Burgerstein D3 D3-vitamint tartalmaz könnyen emészthető kolekalciferol formájában. Az íztelen és kellemesen kis kapszulák különösen alkalmasak idősek, gyermekek és minden olyan ember számára, aki nem kap elég napfényt. Laktóz-, élesztő-, mogyoróolaj-, szójalecitin- és gluténmentes Alkalmazás Naponta 1 kapszulát vegyen be folyadékkal. 1 kapszula tartalmaz D3-vitamin 15 ?g (= 600 NE) Összetétel Tömegnövelő szerek (repceolaj), étkezési zselatin, nedvesítőszerek (glicerin, szorbit), D3-vitamin..

24.27 USD

Kosárba tesz

Cink a haj erősítésére

A cink segít szabályozni a szőrtüszők körüli faggyúmirigyek olajtermelését, megelőzve a kiszáradást és a túlzott zsírosodást, ami hozzájárulhat a haj elvékonyodásához. Ezenkívül a cink antioxidáns tulajdonságai segítenek megvédeni a hajat a környezeti ártalmaktól, így az egyik nélkülözhetetlen vitamin a hajhullás megelőzésében. A cinkhiány megzavarhatja a haj növekedési ciklusát, ami hajhulláshoz és lassabb újranövekedéshez vezethet, ezért a megfelelő cinkszint fenntartása elengedhetetlen az egészséges hajhoz.

A cink számos élelmiszerben könnyen elérhető, így könnyebben beépíthető a kiegyensúlyozott étrendbe. Egyes cinkben gazdag élelmiszerek közé tartozik a marha-, bárány- és sertéshús. A cink a tenger gyümölcseiben, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban is megtalálható.

Kollagén a haj rugalmasságáért és erősségéért

A kollagén egy fehérje, amely bőrünk, hajunk és körmünk nagy részét alkotja. Rugalmasságot, erőt és simaságot kölcsönöz a hajnak az aminosavaknak köszönhetően, amelyek szükségesek a keratin, a hajképző fehérje képződéséhez. A kollagén emellett segít megerősíteni a fejbőr dermális rétegét, ahol a hajgyökerek találhatók, egészséges környezetet biztosítva a hajnövekedéshez. Ezenkívül a kollagén támogatja a hajszál szerkezetét, javítja annak rugalmasságát és csökkenti a töredezést, így fontos összetevővé válik azok számára, akik szeretnék javítani a haj erősségét és megjelenését.

Számos természetes és kiegészítő kollagénforrás létezik, amelyek segíthetnek a haj egészségének megőrzésében. Az olyan élelmiszerek, mint a csontleves, a csirke és a hal, különösen gazdagok kollagénben.

Napi hajápolási rutin

A kemény samponok gyakori használata megfosztja a fejbőrt annak természetes olajától, ami kiszáradáshoz, irritációhoz és törékeny hajhoz vezet. Fontos, hogy a hajtípusodnak megfelelő szulfátmentes samponokat válassz.

Mosáskor ne használjon agresszív bőrradírt, mert ez károsíthatja a haj kutikuláját és irritálhatja a fejbőrt. Ehelyett finoman dörzsölje be a sampont a fejbőrébe az ujjbegyével, és alaposan öblítse le meleg vízzel. Használjon meleg vizet is, mivel a forró víz gyengíti a hajszálakat, így hajlamosabbak a töredezésre.

Emellett a napi fejmasszázs jelentősen javítja a haj és a fejbőr állapotát. A fejbőr masszírozása serkenti a vérkeringést, segíti a szükséges tápanyagok és oxigén eljuttatását a hajhagymákhoz. Ez a megnövekedett keringés nemcsak a fejbőr általános egészségét támogatja, hanem serkenti a hajnövekedést is, ellátva a tüszőket az egészséges hajszálak kialakításához szükséges tápanyagokkal.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdene alkalmazni, vagy megváltoztatná a hajápolási rendjét.

Thomas Müller