Szedjenek-e a gyerekek élelmiszer-adalékanyagokat? Mikor van rájuk szükség?

Amikor gyermeke fejlődésben van, nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Látnia kell, hogy gyermeke gazdag napi étrendet tartalmaz gyümölcsökben és zöldségekben, húsban, halban, hüvelyesekben. Emellett ki kell sétálnunk gyermekeinkkel a friss levegőn.

A napsugárzás elősegíti a D-vitamin termelődését. Azonban nem mindig könnyű kiegyensúlyozott étrendet tartani gyermeke számára, mert előfordulhat, hogy gyermeke nem szereti megenni az összes olyan ételt, mint a spenót és a brokkoli, amelyek tápértékkel rendelkeznek, de kicsik. a gyerekek nem eszik meg. Annak érdekében, hogy gyermeke teljes értékű étrendet biztosítson, használhat A-, C- és D-vitaminban gazdag kiegészítőket.

Emellett természetesen az alábbi esetekben is szükségünk van étrend-kiegészítőkre:

Ha nehézségekbe ütközik a teljes kiegyensúlyozott étrend alkalmazása.

Ha gyermeke nem eszi meg az összes ételt, szüksége lehet étrend-kiegészítőre, hogy javítsa a kapott tápértékét. Ne felejtse el, hogy a kiegészítő nem helyettesíti azokat a termékeket, amelyeket gyermeke kaphat, de biztosan segít.

Megfázás vagy vírus után.

Ha gyermeke gyakran beteg, és köhögéstől, megfázástól, orrdugulástól szenved. Továbbá, ha gyermeke krónikus asztmában vagy cukorbetegségben szenved, a multivitaminok segíthetnek helyreállítani vagy javítani a helyzetet.

Szigorú diétákban.

A szigorú diétát, például zöldségdiétát követő gyermekek étrendjét gyakran vasban, cinkben és B12-vitaminban gazdag étrend-kiegészítőkkel kell kiegészíteni. Hasonlóképpen, a tejre és tejmentes étrendre allergiás gyermeknek természetesen kalciumban gazdag étrend-kiegészítőre van szüksége.

Olyan gyermekek, akiknek a szülei nem tudnak nekik megfelelő termékeket kínálni.

Előfordulhat, hogy egy gyermek rosszul táplálkozik (pl. olyan gyermekek, akik a szülői figyelem hiányának áldozatai).

Evészavarban szenvedő gyermekek és serdülők (anorexia vagy bulimia, élelmiszer-neofóbia, szelektív vagy kaotikus étrend). Gyermekeknél és serdülőknél a testi fejlődés mellett a gyermek vagy serdülő identitásának kialakítása. Vannak esetek, amikor a gyerekek az ételt fegyverként használják fel, hogy elérjék, amit akarnak. Sok gyerek nem hajlandó új termékeket kipróbálni (élelmiszer-neofóbia), vagy nincs étvágya, vagy olyan gyerek, akinek a szülei nem adnak nekik életkoruknak megfelelő tápláló ételeket (például sok ropogtatnivalót, édességet stb.), vagy szenvednek. anorexia vagy bulimia (ha a gyermek alultáplált, vagy szándékosan csökkenti a tápanyagok felszívódását, ami hányást okoz).

Hogyan válasszuk ki a megfelelő táplálékkiegészítőt gyermekünk számára?

Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő vitamint gyermeke számára, konzultáljon gyermekorvosával. Sokféle adalékanyag létezik különféle formában (kapszula, rágótabletta vagy szirup), és különféle ízekben (eper, narancs stb.).

A hat legjobb vitamin és ásványi anyag gyerekeknek.

Minden vitamin és ásványi anyag fontos, de néhányuk különösen fontos a gyermek fejlődése szempontjából.

Az A-vitamin elősegíti a normál növekedést, regenerációt és a bőr és a csontok helyreállítását, végül pedig elősegíti a babák bőrének, szemének és immunreakcióinak egészségét. Jó források közé tartozik a tej, a sajt, a tojás és a színes zöldségek, például a sárgarépa, a bab és a cukkini.

B-vitamin A B-vitaminok családja (B2, B3, B6 és B12), fokozza az anyagcserét, az energiatermelést, valamint az egészséges keringési és idegrendszert. Jó források a hús, csirke, hal, dió, tojás, tej, sajt és bab.

A C-vitamin elősegíti az egészséges izmok, kötőszövet és bőr egészségét. Jó vitaminforrások a citrusfélék, az eper, a kivi, a paradicsom és a zöld zöldségek, például a brokkoli.

A D-vitamin elősegíti a csontok és a fogak képződését, valamint segíti a szervezetet a kalcium felszívódésében. Jó források a tej, a sajt, a joghurt (különösen a dúsított tejtermékek), a tojássárgája és a halolaj.

A kalcium elősegíti az erős csontozat felépítését, valamint a gyermek fejlődését. A kalcium megtalálható a tejben, joghurtban, sajtban, kalciummal dúsított narancslé termékekben, valamint a diófélékben

A vas izmokat épít, és szükséges a vörösvértestek termeléséhez. Ez különösen fontos a lányok számára a menstruáció miatt. Jó forrás a marhahús és más vörös húsok, pulyka, sertéshús, tojás, spenót, bab és aszalt szilva.

A Beeovita a következőket kínálja: