Čuda đumbira: od pomoći probavi do jačanja imuniteta

Đumbir, učinkovit i mirisan korijen, stoljećima je cijenjen zbog svoje višestrane upotrebe u kulinarstvu i medicini. Đumbir je također cijenjen zbog svog različitog okusa, zdravstvenih prednosti, osobito u pomaganju probave i jačanju imunološkog sustava.

Đumbir kao pomoć probavi

Svojstva đumbira pomažu u ublažavanju raznih probavnih problema, što ga čini cijenjenim dodatkom vašoj prehrani.

Poboljšava želučani motilitet: Đumbir će povećati želučani motilitet, odnosno sposobnost želuca da pomiče hranu kroz probavni trakt. Koristan je za one koji pate od probavnih smetnji ili dispepsije. Također, stimulirajući mišićno tkivo gastrointestinalnog trakta, đumbir omogućuje ubrzavanje prolaska obroka i zaustavlja letargiju želuca.
Sprječavanje mučnine i povraćanja: Đumbir se redovito koristi za rješavanje mučnine i povraćanja povezanih s mučninom, trudnoćom i kemoterapijom. Spojevi u đumbiru, zajedno s gingerolom i shogaolom, imaju interakciju s receptorima unutar probavnog sustava i mozga kako bi umanjili nagon za povraćanjem.
Poboljšanje proizvodnje enzima: Đumbir potiče proizvodnju probavnih enzima koji igraju ulogu u razgradnji obroka i upijanju hranjivih tvari. Đumbir posebno utječe na enzime koji se sastoje od amilaze i lipaze. Povećana proizvodnja enzima dovodi do učinkovitije probave i veće apsorpcije hranjivih tvari, au suprotnom smanjuje mogućnost nadutosti i bolova.
Smanjite iritaciju: đumbir ima snažna protuupalna svojstva koja smiruju probavni trakt. Upala unutar crijeva rezultira brojnim problemima, što uključuje sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i gastroenteritis. Smanjujući iritaciju, đumbir pomaže zdravom probavnom traktu i ublažava znakove i simptome povezane s dugotrajnim probavnim bolestima.
Ublažava plinove i nadutost: Đumbir djeluje kao karminativ, što znači da pomaže u izbacivanju plinova iz probavnog sustava. Mogao bi biti vrlo koristan za ublažavanje nadutosti i nelagode zbog viška plinova. Pijenje čaja od đumbira ili dodavanje đumbira u obroke sprječava nakupljanje plinova i potiče bolju probavu. Zainteresirajte se za Sidroga čaj koji sadrži korijen đumbira. Uz eterično ulje i ljutkaste tvari zaslužne za tipičan okus đumbira, sadrži mnoge vitamine i minerale poput kalija, kalcija i željeza. Sidroga čaj je sposoban zapaliti unutarnju toplinu i potiče dobro zdravlje želuca i crijeva.
Potpora zdravlju crijeva: neke studije pokazuju da đumbir ima prebiotički učinak, potičući povećanje korisnih bakterija u crijevima. Zdrav crijevni mikrobiom važan je za tipično probavno zdravlje i štiti od različitih gastrointestinalnih problema. Redovita konzumacija đumbira potiče uravnoteženu crijevnu mikrobiotu i poboljšava opću probavu i zdravlje.

Svojstva đumbira za jačanje imuniteta

Upala je prirodni imunološki odgovor na infekciju i štetu, no kronična iritacija slabi imunološki sustav i završava različitim bolestima. Đumbir nosi biološki aktivne spojeve, koji se sastoje od gingerola, koji imaju snažno protuupalno djelovanje. Redovito uzimanje đumbira pomaže u smanjenju infekcije, čime se podržava sposobnost imunološkog sustava da učinkovito odgovori na prijetnje bez preopterećenja.

Također, zanimljiva stvar kod đumbira je da sprječava proizvodnju proupalnih citokina i enzima koji uključuju COX-2. Potiskivanjem tih puteva, đumbir smanjuje ukupni upalni odgovor u tijelu. Ovo smanjenje iritacije ne samo da ublažava bol i nelagodu povezanu s upalnim stanjima, već dodatno čuva funkciju imunološkog sustava i osigurava da ga kronična upala ne uništi.

Povećanje broja bijelih krvnih stanica: bijele krvne stanice (WBC) važne su za imunološku reakciju jer identificiraju i oštećuju patogene. Dokazano je da đumbir povećava proizvodnju i učinkovitost leukocita. Povećana aktivnost leukocita poboljšava sposobnost organizma da se bori protiv infekcija i brže oporavlja od bolesti.
Poboljšana cirkulacija: Dobra cirkulacija može biti vrlo važna za imunološki stroj, jer osigurava učinkovit transport imunoloških stanica kroz tijelo. Đumbir poboljšava protok smanjujući zgrušavanje krvi i omogućuje očuvanje zdravih krvnih žila.

Praktična upotreba đumbira za jačanje imuniteta

Đumbir je svestrani korijen koji je lako uklopiti u svakodnevnu rutinu i pomaže u jačanju imunološkog sustava. Razmotrimo nekoliko načina korištenja đumbira za jačanje imuniteta:

Čaj od đumbira: Narežite komadiće korijena đumbira i dodajte ih u kipuću vodu. Pustite da kuha otprilike 10-15 min. Procijedite čaj i dodajte med i limun po ukusu. Ako nemate gazirani đumbir, ali imate đumbir u prahu, stavite 1 čajnu žličicu đumbira u prahu u šalicu tople vode i dobro promiješajte. Pustite da odstoji nekoliko minuta prije nego što popijete. Tražite li brzi način da uživate u čaju od đumbira, uzmite u obzir Sidroga Wellness koji uključuje korijen đumbira (33%), korijen sladića, biljke bijelog hibiskusa, korijander, limunovu mirtu, koricu limuna (2%) i začine .

Sidroga wellness đumbir limun 20 bojna 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

17.35 USD

Čaj od đumbira djeluje umirujuće i možete ga uzimati iz dana u dan kako biste redovito jačali svoj imunološki sustav. Toplina iz čaja omogućuje oslobađanje aktivnih spojeva đumbira, što tijelu čini manje teškim da ih upije. Također, za protuupalni učinak, stavite prstohvat kurkume za svoj čaj od đumbira ili štapić cimeta u kipuću vodu s kriškama đumbira za napitak koji zagrijava i jača imunitet.

Dodaci prehrani s đumbirom: dodaci dodacima pružaju usmjerenu dozu đumbira i olakšavaju unos potrebne količine za podršku imunitetu. Osobito su korisni za ljude koji ne uživaju u okusu đumbira. Ovi dodaci uključuju phytopharma Fly And Drive pastile bez šećera, s prahom korijena đumbira, koji je odličan za smanjenje mučnine uzrokovane pritužbama na putovanju.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

16.50 USD

Đumbir u prevenciji i ublažavanju prehlade i gripe

Upala je uobičajena reakcija na virusne infekcije, često uzrokujući grlobolju, komplikacije i bolove u mišićima. Protuupalna svojstva đumbira smanjuju ovu infekciju i ublažavaju povezane znakove i simptome. Đumbir također smiruje nadražena tkiva i pruža olakšanje od kašlja i upale grla. Razmislite o Emser pastilama , prirodnom liječenju upale grla i infekcija grla i ždrijela. Formula EMS mineralnog kompleksa zaustavlja upalni sustav, umiruje, vlaži i liječi zaraženu sluznicu.

Emser bez šećera s đumbirom 30 pastila

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

20.17 USD

Đumbir djeluje kao biljni dekongestiv i ekspektorans, pomaže u razgradnji i izbacivanju sluzi. Koristan je za ublažavanje začepljenosti nosa i pročišćavanje dišnih puteva.

Pijenje čaja od đumbira ili udisanje pare od đumbira pomaže otvoriti nosne prolaze i olakšati disanje.

Odricanje od odgovornosti: članak sadrži informacije o blagodatima đumbira i ne predstavlja medicinske preporuke. Uvijek potražite savjet od svog liječnika za sva pitanja koja imate o svom stanju

V. Bigler