Izgradnja otpornosti kostiju: otkrivanje prednosti suplementacije kolagenom

Važnost zdravlja kostiju

Prvo se prisjetimo što je organizam, organizam je složen sustav koji je međusobno usko povezan, a kosti su najvažnija komponenta našeg tijela. Zdravlje kostiju presudno je važno za opću dobrobit i, kao što znate, igra ključnu ulogu u održavanju zdravog i aktivnog načina života. Evo nekoliko razloga zašto je zdravlje kostiju od iznimne važnosti. Kosti čine okvir za vaše tijelo, dajući mu oblik i potporu. Oni štite vitalne organe: mozak, srce i pluća. Bez jakih i zdravih kostiju, strukturni integritet vašeg tijela bio bi ugrožen. Kosti također djeluju kao skladište esencijalnih minerala, prvenstveno kalcija i fosfora. Kada vaše tijelo treba ove minerale za različite funkcije, kao što su kontrakcija mišića, zgrušavanje krvi i prijenos živaca, tijelo može crpiti iz rezervi kostiju. Koštana srž unutar određenih kostiju, kao što su femur i prsna kost, odgovorna je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, bijelih krvnih stanica i trombocita. Te su stanice doista važne za prijenos kisika, imunološku funkciju i zgrušavanje krvi. Slabe kosti mogu biti uzrok mnogih bolesti.

Posljedice lošeg zdravlja kostiju

Dvije najčešće bolesti kostiju su osteoporoza i osteoartritis. Osteoporoza je stanje oslabljenih kostiju koje ih čini lomljivima i sklonima lomovima. Ovo stanje često ostane neotkriveno sve dok ne dođe do prijeloma i može ozbiljno utjecati na vašu aktivnost. Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova koja zahvaća hrskavicu koja prekriva krajeve kostiju u zglobovima. Kada se hrskavica pokvari, to može dovesti do boli i smanjene pokretljivosti zglobova, što utječe na ukupnu kvalitetu aktivnog života. S osteoporozom se smanjuje gustoća koštanog tkiva, kosti postaju porozne i krhke, ta povećana krhkost povećava rizik od prijeloma čak i pri laganim padovima ili manjim udarcima. Uobičajena mjesta prijeloma su kralježnica, kuk i ručni zglob. U slučajevima uznapredovalog osteoartritisa, posljedice mogu biti strašne, jer pacijentima može biti teško obavljati svakodnevne aktivnosti, čak i hodati ili se penjati stepenicama. Slabe kosti ne samo da dovode do prijeloma, već i povećavaju vjerojatnost pada, smanjena gustoća kostiju i snaga mišića mogu utjecati na ravnotežu i dovesti do gubitka ravnoteže i padova. Zauzvrat, to može dovesti do ozljeda, od manjih uganuća do ozbiljnijih prijeloma. Za starije osobe pad može dovesti do ozbiljnih posljedica, hospitalizacije ili čak operacije.

Izgradnja i održavanje jakih kostiju

Dobra vijest je da možemo održati zdravlje kostiju tijekom života u bilo kojoj dobi. Redovita tjelovježba, hodanje, trčanje ili trening snage mogu pomoći u održavanju gustoće kostiju, poboljšati ravnotežu i smanjiti rizik od padova i prijeloma. Pušenje i zlouporaba alkohola negativno utječu na zdravlje kostiju. Prestanak pušenja i pijenja alkohola može pomoći vašim kostima, a posebno vašem cjelokupnom zdravlju. Prehrana bogata vitaminom D, kalcijem i drugim bitnim nutrijentima važna je za zdravlje kostiju. Mliječni proizvodi, lisnato povrće, voće i riba su dobri izvori ovih nutrijenata. Kao što znamo, ove tvari su bez sumnje važne, ali postoji još jedna ključna komponenta koja zaslužuje pozornost, a to je kolagen. Naučimo što je kolagen, to je protein koji je važan dio naših kostiju i ima važnu ulogu u održavanju integriteta i snage. Ovaj se element često naziva "građevni blok" kosti jer osigurava strukturni okvir na kojem se oblikuju kosti. Kolagen ne samo da daje strukturu kostima, već također osigurava elastičnost i čvrstoću. Kosti moraju biti dovoljno jake da izdrže težinu našeg tijela, ali se također moraju malo saviti kako bi izdržale udarce i udarce. Ova ravnoteža se postiže zahvaljujući kolagenskim vlaknima, koja omogućuju lagano savijanje kosti bez deformiranja. Kolagen je važan u liječenju osteoporoze jer kada kost pukne, kolagen služi kao osnova za stvaranje nove kosti. To pomaže premostiti jaz između slomljenih krajeva kosti i potiče popravak kosti, što u konačnici dovodi do cijeljenja prijeloma.

Suplementacija kolagenom

Shvaćajući kritičnu ulogu kolagena za kosti, mnogi se ljudi okreću dodacima kolagena kao prirodnom načinu za podršku čvrstoći kostiju i cjelokupnom zdravlju kostura. Suplementi s kolagenom su najlakši način za unos kolagena u tijelo, jer se u hrani ovaj protein uglavnom nalazi u vezivnom tkivu i koži životinja. Mesne hrskavice i kožice gotovo nitko ne jede, većina ih baca. Jedini uobičajeni izvori kolagena u hrani su dugo kuhane juhe od kostiju i hrskavice, mesni i voćni žele od želatine. Međutim, s povećanom potrebom za peptidima kolagena, jednostavno piti dekokciju nije dovoljno. Suplementi kolagena u kapsulama ili prahu omogućuju precizno uzimanje ovog proteina u točnim količinama koje predlažu znanstvena istraživanja. Probajte Vita Collagen Complex vrećice . Svojstva ovog proizvoda su nevjerojatna, jer ima mnogo korisnih sastojaka. Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalno funkcioniranje organizma, pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, a također smanjuje umor i doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog sustava. Vitamin D podržava normalnu funkciju mišića i također podržava normalno zdravlje kostiju. Biotin podržava stanje normalne kose i kože.

 

Vita collagen complex vrećice 30 kom

 

5786979

Dodaci prehrani. Prašak za piće s hidrolizatom kolagena, hijaluronskom kiselinom, glukozaminom, koenzimom Q10, astaksantinom, likopenom, vitaminima C, D, E, biotinom i manganom. Sa zaslađivačima i okusom naranče.Naziv svojstvaVrećice, 30 x 14gSastavKolagen hidrolizat (79 %), natrijev glukozamin sulfat iz školjkaša, zakiseljivač limunska kiselina, zgušnjivač agar-agar (polisaharid iz algi), vitamini (vitamin C, vitamin E, biotin, vitamin D), koenzim Q10, aroma, prah naranče, astaksantin , hijaluronska kiselina, likopen, zaslađivač sukraloza, mangan sulfat..SvojstvaVitamin C: Doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalno funkcioniranje kože. Doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa .Doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.Doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.Vitamin D:Doprinosi održavanju normalne funkcije mišića.Doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.Doprinosi održavanju normalne kosti.Vitamin E: Doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Biotin: doprinosi održavanju normalne kose. Doprinosi održavanju normalne kože. Mangan: doprinosi normalnom stvaranju vezivnog tkiva. Pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa.Primjena Pomiješajte 1 vrećicu (14 g) s 200 ml vode dnevno. Također se može pomiješati s mlijekom ili sokom od naranče. AlergeniUključujerakove i proizvode od rakovaNapomene Za Čuvati izvan dohvata djece. Čuvati na temperaturi ispod 25°C i na suhom mjestu...

193.40 USD

Dodaj u košaricu

Kolagen za sportaše. Zašto je to važno

Sportaši konstantno stavljaju svoje tijelo pod stres podvrgavajući svoje zglobove i mišiće rigoroznim režimima treninga i vježbama visokog učinka. Da bi uspjeli u bilo kojem sportu i održali vrhunsku izvedbu, sportaši moraju održavati svoju fizičku dobrobit. Kolagen je jedan od najnepoznatijih, ali bitnih elemenata u alatu sportaša. No saznajmo zašto bi sportaši trebali uzimati dodatke kolagena. Konstantan stres i napor na zglobovima tijekom tjelesne aktivnosti mogu ih istrošiti, što dovodi do ozljeda i kronične boli. Kolagen potiče regeneraciju zglobnog tkiva i smanjuje rizik od oštećenja te poboljšava oporavak nakon napornog treninga. Zanimljivo je da zdravlje crijeva igra značajnu ulogu u cjelokupnoj izvedbi sportaša. Kolagen sadrži aminokiseline poput glutamina i glicina, koje podržavaju zdravlje crijeva. Zdrava crijeva ključna su za učinkovitu apsorpciju hranjivih tvari. To omogućuje sportašima da ostanu puni energije i učinkovitije se oporavljaju. Dostupni u raznim oblicima, prašcima, kapsulama i napitcima, suplementi kolagena prikladan su izbor za sportaše kako bi osigurali dovoljnu količinu ovog vitalnog proteina. Probajte Chondro Collagen Drink , ovaj dodatak je sve, od zdravlja zglobova i regeneracije tkiva do prevencije ozljeda, zdravlja crijeva i snage kostiju. Uključivanjem kolagena u svoju svakodnevnu rutinu, sportaši mogu poboljšati svoju izvedbu i održati svoje fizičko blagostanje.

 

Chondro collagen drink plv ds 200 g

 

7065600

Karakteristike Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 gTemperatura skladištenja min/max 15/25 stupnjeva CelzijusaKoličina u pakiranju: 1 gTežina : 269g Duljina: 105mm Širina: 105mm Visina: 90mm Kupite Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 g online iz Švicarske ..

101.09 USD

Dodaj u košaricu

Izjava o odricanju od odgovornosti: Prije bilo kakvih promjena u svom zdravstvenom ili wellness režimu, uključujući upotrebu dodataka kao što je kolagen, bitno je konzultirati se s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga ili registriranim dijetetičarom. Oni mogu pružiti personalizirane preporuke na temelju vaših specifičnih zdravstvenih potreba, povijesti bolesti i svih postojećih zdravstvenih stanja.