Ojačajte imunološki sustav svoje obitelji ove jeseni s pravim vitaminima

Kako dolaze hladniji jesenski mjeseci, tako se povećava i rizik od sezonskih prehlada, gripe i raznih bolesti. Promjena klime i više vremena provedenog u zatvorenom prostoru mogu oslabiti obrambene snage organizma, stoga u ovo doba godine morate pripaziti na jačanje imunološkog sustava. Jačanje vašeg imunološkog sustava odgovarajućim vitaminima i hranjivim tvarima ključno je za očuvanje zdravlja i borbu protiv infekcija s promjenom godišnjih doba.

Kako funkcionira imunološki sustav

Imunološki sustav tjelesni je zaštitni mehanizam osmišljen za zaštitu od opasnih napadača koji uključuju infekcije, viruse i bakterije. Djeluje kroz složenu mrežu stanica, tkiva i organa, uključujući bijele krvne stanice, antitijela i limfni sustav, koji zajedno biraju i uništavaju strane patogene. Kada imunološki sustav otkrije napadača, uključuje reakciju kako bi neutralizirao i uništio prijetnju, sprječavajući bolest i održavajući tijelo zdravim.

Zašto imunitet slabi u jesen

S početkom jeseni nekoliko čimbenika pridonosi slabljenju imunološkog sustava:

\r\n
• Hladno vrijeme: Niske temperature uzrokuju sužavanje krvnih žila u nosu i grlu, što može smanjiti učinkovitost imunološkog sustava u tim područjima, olakšavajući virusima ulazak u tijelo.
\r\n
• Više vremena u zatvorenom prostoru: s hladnijim vremenom, ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru u neposrednoj blizini drugih, što povećava vjerojatnost širenja klica i infekcija.
\r\n
• Smanjena izloženost dnevnom svjetlu: kraći dani i mnogo manje sunčeve svjetlosti u jesen rezultiraju nižim razinama vitamina D, koji je ključan za održavanje snažnog imunološkog sustava. Ovaj vitamin pomaže u pokretanju imunološke reakcije i podržava cjelokupno imunološko zdravlje, zbog čega je nedostatak sunčeve svjetlosti značajan čimbenik sezonskog pada imuniteta.
\r\n

Najbolji vitamini za hladno godišnje doba

Vitamin C

Vitamin C je jedan od najpoznatijih i najučinkovitijih vitamina za jačanje imunološkog sustava, posebno u sezoni prehlada. Uključen je u poticanje proizvodnje bijelih krvnih stanica (leukocita), koji su ključni u borbi protiv infekcija. Ove bijele krvne stanice pomažu identificirati i uništiti štetne bakterije i viruse koji ulaze u tijelo, što vitamin C čini važnim za održavanje snažne obrane od prehlade, gripe i raznih bolesti.

Izvori vitamina C

Uključivanje hrane bogate vitaminom C u vaš režim prehrane učinkovit je način za prirodno poboljšanje vašeg imunološkog sustava. Neki od najboljih izvora vitamina C su:

\r\n
• Agrumi: naranče, limuni, grejpfruti i limete izvrsni su izvori vitamina C. Njihovo dodavanje u obiteljsku prehranu u obliku svježeg voća, sokova ili smoothieja može znatno poboljšati vašu imunološku obranu.
\r\n
• Paprike babure: crvene, zelene i žute paprike babure ne samo da su učinkovite s visokim sadržajem vitamina C, već su i svestrane u kuhanju. Dodajte ih u salate, pržene krumpiriće ili kao zdravi međuobrok.
\r\n
• Brokula: ovo povrće bogato hranjivim tvarima sadrži prekomjerne količine vitamina C i može se kuhati na pari, peći ili dodavati juhama.
\r\n

Za one koji se bore dobiti dovoljno vitamina C samo prehranom, dodaci su izuzetno dobra alternativa. Suplementi vitamina C, koji su dostupni u puno oblika koji uključuju pilule, praškove i gumene gume, pružaju jednostavan i praktičan način da održite svoj imunološki sustav jakim tijekom sezone prehlade. A. Vogel Multivitamin sadrži kritične vitamine C, D, E, kao i ß -karoten, koji služi za potporu tkiva, površine kože i sluznice.

 

A. vogel multivitamin 60 kapsula

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

Dodaj u košaricu

Cink

Ovaj mineral važan je za imunološki odgovor jer omogućuje tijelu da otkrije viruse i bakterije i učinkovitije se bori protiv njih. Istraživanja su pokazala da cink također može pomoći u smanjenju ozbiljnosti i trajanja prehlade uz pomoć inhibicije replikacije virusa prehlade i povećanja sposobnosti imunološkog sustava da brže ozdravi.

Budući da tijelo ne skladišti cink, puno je kritičnije konzumirati ga redovito prehranom ili suplementima, osobito tijekom hladnog razdoblja kada je imunološka značajka ključna.

Izvori cinka

\r\n
• Meso: govedina, crveno meso i janjetina izvrsni su izvori cinka, što ih čini vrijednim dijelom prehrane za jačanje imuniteta.
\r\n
• Grah i mahunarke: slanutak, leća i crni grah izvrsni su ukupni izvori cinka biljnog porijekla, što ih čini savršenim za vegetarijance i vegane.
\r\n
• Sjemenke bundeve: ove sjemenke bogate hranjivim tvarima nisu samo dobar izvor cinka, već su bogate i različitim nutrijentima i mineralima koji određuju prosječno zdravlje.
\r\n

Najbolji obiteljski multivitamin

Uključivanje visokokvalitetnog obiteljskog multivitamina u vašu dnevnu rutinu jedan je od najlakših načina da osigurate da svaki član vaše obitelji dobije hranjive tvari koje su mu potrebne za zdravlje, posebno tijekom sezone prehlade i gripe. Multivitamini namijenjeni jačanju imunološkog sustava obično sadrže ključne hranjive tvari zajedno s vitaminom C, vitaminom D, cinkom i vitaminima B skupine. Ovi esencijalni vitamini i minerali zajedno jačaju prirodnu obranu tijela:

Vitamin C pomaže stimulirati proizvodnju bijelih krvnih stanica, što može biti kritično u borbi protiv infekcija. Vitamin D ima ulogu u imunološkoj regulaciji i može pomoći u smanjenju opasnosti od infekcija dišnog sustava koje su uobičajene u hladnijim mjesecima. Cink pomaže rad imunoloških stanica i može skratiti trajanje prehlade, potičući tijelo da se brže oporavi. B vitamini daju energiju, pomažu metabolizam i pomažu promijeniti imunološku reakciju.

Obratite pažnju na Burgerstein Multivitamin - dodatak s visokim dozama vitamina za sve koji žele nadopuniti svoju prehranu dodatnim dijelom hranjivih tvari. Osim vitamina E, aktiviranog vitamina B12 i visokokvalitetnog vitamina K2, uravnotežena kombinacija dodatno uključuje magnezij te elemente u tragovima cink i mangan. Samo jedna kapsula nudi tijelu sve vitalne hranjive tvari.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 kom

 

6071857

Burgerstein Multivitamin je dodatak prehrani s visokim dozama vitamina za sve koji svoju prehranu žele nadopuniti dodatnom porcijom vitamina. Za osobe koje žele opskrbiti tijelo važnim vitaminima Bez umjetnih okusa Bez glutena, bez laktoze, bez kvasca i bez fruktoze Bez granuliranog šećera Primjena Preporuča se uzimanje 1 Burgerstein multivitaminske kapsule dnevno s malo tekućine. Sastojci Ulje uljane repice, sredstvo za glaziranje (jestiva želatina (goveđa)), kalcijev L-askorbat, sredstvo za zadržavanje vlage (glicerol), citrusni bioflavonoidi - hesperidin (4,5%), modificirani škrob, kokosovo ulje, nikotinamid, zgušnjivač (pčelinji vosak), kalcij D -pantotenat, tokotrienol-tokoferol, emulgator (lecitin), beta-karoten, bojila (željezni oksidi i željezni hidroksidi), tiamin mononitrat, piridoksin hidroklorid, riboflavin, pteroilglutaminska kiselina, D-biotin, menakinon, fitomenadion, kolekalciferol, metilkobalamin..

65.18 USD

Dodaj u košaricu

Djeci multivitamini pomažu popuniti nedostatke u režimu prehrane, podržavajući njihov rast i razvoj, dok istovremeno održavaju snažan imunološki sustav. Za odrasle, multivitamini nude energetsku potporu i pomažu u očuvanju zdravlja, posebice kroz posao, roditeljske i kućanske poslove.

Odricanje od odgovornosti: Članak sadrži informacije o jačanju imunološkog sustava cijele obitelji i ne predstavlja medicinski savjet. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka bilo kakvog novog režima prehrane ili dodataka prehrani, uglavnom za djecu ili one s već postojećim zdravstvenim problemima.

K. Mueller