Osnovni koraci za njegu kose i kože u mraznim danima: Recite zbogom suhoj kosi i koži

Dolaskom zime povećava se potreba za dodatnom njegom kako bismo održali zdravlje naše kose i kože. Hladno vrijeme može biti oštro, što je glavni uzrok niza problema koji uključuju suhoću, ljuštenje i opći nedostatak vlage. U ovom članku istražujemo učinke zime na našu kosu i kožu i raspravljamo o moćnim tehnikama za borbu protiv problema povezanih s hladnoćom.

Utjecaj zime na kosu i kožu

Hladan zimski zrak u kombinaciji s padom vlage može izazvati pustoš u našoj kosi. Nedostatak vlage u zraku često znači nedostatak vlage u našoj kući. To može dovesti do suhoće, kovrčavosti ili čak statike, čineći kosu tešom za njegu. Osim toga, izlaganje hladnim vjetrovima i često prebacivanje između vanjske hladnoće i unutarnjeg grijanja mogu ukloniti prirodna ulja kose, pridonoseći lomljenju i lomljivosti.

Naša koža također podnosi najveći teret zimske hladnoće. Hladan zrak ima tendenciju biti suši, a kao rezultat toga naša koža može izgubiti svoju prirodnu vlažnost. To često dovodi do suhe i ljuskave kože, pogoršavajući probleme poput ekcema ili psorijaze. Kontrast između hladnoće vani i grijanja u zatvorenom može dodatno pridonijeti upali kože i crvenilu.

Borba sa zimskim nevoljama

Za vašu kožu i kosu najvažnije je ostati hidratiziran. Pijenje dovoljno vode omogućuje vašoj koži da bude hidratizirana iznutra prema van. Također, uložite u dobru hidratantnu kremu za kožu i kosu. Potražite proizvode s elementima kao što su hijaluronska kiselina za kožu i arganovo ulje za kosu. Kako biste održali svoje lice hidriranim i punim, preporučujemo da svoju pozornost usmjerite na HydraFusion 4D Hydrating Water Burst Cream , naprednu vodenu kremu protiv starenja s 4 molekularne veličine HA koja cilja na različite slojeve kože kako bi obnovila vodu izvana i održavati razinu vode iznutra. Potpuno vlaži do 24 sata, poboljšavajući elastičnost i čvrstoću.

Praktični savjeti za njegu kose i kože zimi
Strategije hidratacije kose i kože

Zimska sezona zahtijeva dodatnu pažnju i brine o našoj kosi i koži kako bi odoljeli izazovima hladnog i suhog vremena. Evo nekoliko praktičnih savjeta i strategija za održavanje hidratacije i očuvanje zdravlja vaše kose i kože tijekom ledenih mjeseci.

Stupanj vlažnosti: zimi je zrak obično suh, a unutarnje grijanje još više smanjuje vlažnost. Pratite razinu vlažnosti u prostoriji jer pretjerano suh zrak može pridonijeti suhoći kože i kose.

Temperatura vode: Operite lice i kosu toplom vodom, ne vrućom. Vruća voda može ukloniti prirodna ulja s kože i kose, pridonoseći suhoći.

Sastojci koji zadržavaju vlagu: Potražite proizvode za njegu kože i kose koji sadrže sastojke poznate po svojim svojstvima zadržavanja vlage. Primjeri uključuju hijaluronsku kiselinu, glicerin i ceramide. Na primjer, La Roche Posay Effaclar krema je hidratantna krema koja se sastoji od ceramida, niacinamida i linolne kiseline. Krema čini prirodnu barijeru kože i čuva vlažnost te ima protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju crvenila i upala koje se redovito javljaju na koži sklonoj aknama.

Redovito hidratizirajte: Uspostavite dosljednu rutinu za hidrataciju kože i kose. Nanesite hranjivu hidratantnu kremu na lice i tijelo nakon tuširanja i upotrijebite regenerator za kosu.

Zaštitne frizure: razmislite o zaštitnim frizurama kao što su pletenice ili uvojci koje umanjuju učinke oštrih zima. To olakšava zadržavanje vlage i sprječava lomljenje.

Koristite ovlaživače zraka: Instalirajte ovlaživače zraka za svoje životne prostore kako biste dodali vlagu u zrak. Posebno je koristan za sprječavanje isušivanja i upala kože.

Učinite sami hidratantne maske i postupci

Maska za kosu od avokada: zgnječite zreli avokado i pomiješajte ga sa žlicom maslinovog ulja. Nanesite ovaj agregat na kosu, ostavite 20-30 minuta nakon čega isperite za dubinsku hidrataciju.

Maska za lice od jogurta i meda: Pomiješajte jogurt s medom kako biste napravili hidratantnu masku za lice. Nanesite na lice, ostavite 15-20 minuta, zatim isperite za meku i podatnu kožu.

Njega vlasišta s kokosovim uljem: toplo QiBalance kokosovo ulje umasirajte u vlasište i kosu, omotajte kosu ručnikom i ostavite najmanje 30 minuta prije pranja. Pomaže u hranjenju vlasišta i sprječava isušivanje. Bilo da želite nahraniti i hidratizirati svoju kožu, smanjiti upalu ili promovirati zdrav rast kose, QiBalance kokosovo ulje Organic važan je dodatak vašoj dnevnoj rutini.

Važnost odgovarajuće prehrane

Prijelaz u zimu prati niz problema koji izravno utječu na našu kosu i kožu. Smanjenje vlage u zraku pridonosi smanjenju temperature i vlage izvana i u zatvorenom prostoru zbog sustava grijanja. Ovo suho okruženje pomiješano sa smanjenom vidljivošću dnevnog svjetla stvara nedostatak hranjivih tvari koji utječe na zdravlje i izgled naše kose i kože.

Problemi s kosom

Pojačano ispadanje kose: Vitamin D, koji često dolazi od sunčeve svjetlosti, smanjuje se zimi. Ovaj nedostatak je povezan s višestrukim gubitkom kose.

Lomljivost i neukrotivost: nedostatak vlage u zraku čini kosu sklonom isušivanju, što dovodi do povećane lomljivosti i neposlušnosti.

Problemi s kožom

Suhoća i crvenilo: nedostatak vlage rezultira suhom kožom, a stalno izlaganje promjenama temperature može rezultirati crvenilom i infekcijom.

Dodaci prehrani djeluju kao strateško pojačanje naše zimske prehrane, obogaćujući naše tijelo hranjivim tvarima koje su mu potrebne za borbu sa specifičnim izazovima koje hladniji mjeseci postavljaju za našu kosu i kožu.

Dodaci vitamina D: nadoknađuju smanjenu izloženost sunčevoj svjetlosti, promiču zdravo vlasište i sprječavaju prekomjerno ispadanje kose. Burgerstein Vitamin D3 sadrži vitamin D3 u obliku kolekalciferola koji se lako apsorbira i osigurava odgovarajuću apsorpciju cijele doze.

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 pcs

6091601

Burgerstein Vitamin D3 je dodatak prehrani za nadoknadu nedovoljne endogene proizvodnje vitamina D3 kroz kožu. Uzrok tome može biti nedovoljno izlaganje suncu, što je uvjetovano načinom života i nije rijetkost u zimskim mjesecima. Vitamin D3 pridonosi apsorpciji i iskorištavanju kalcija te održavanju zdrave koštane mase. Funkcija mišića i imunološki sustav također trebaju ovaj vitamin u dovoljnim količinama. Burgerstein D3 sadrži vitamin D3 u obliku lako probavljivog kolekalciferola. Neukusne i ugodno male kapsule posebno su prikladne za starije osobe, djecu i sve one koji se ne sunčaju dovoljno. Bez laktoze, kvasca, ulja od kikirikija, sojinog lecitina i glutena Primjena Uzmite 1 kapsulu dnevno s malo tekućine. 1 kapsula sadrži Vitamin D3 15 ?g (= 600 IU) Sastav Agensi za povećanje volumena (repičino ulje), jestiva želatina, humektanti (glicerin, sorbitol), vitamin D3..

29.98 USD

Dodaci s omega-3 masnim kiselinama: suzbija gubitak vlage njegujući vlasište i folikule kose, hidratizirajući i sprječavajući lomljenje.

Biotinski (vitamin B7) dodaci: povećavaju energiju i elastičnost kose, sprječavaju lomljenje i promiču uobičajeno zdravlje kose.

Dodaci vitamina E: Bori se protiv suhoće i crvenila uz pomoć davanja antioksidansa koji brane i njeguju kožu.

Multivitamini za sveobuhvatnu podršku: Ovi dodaci prehrani nude sveobuhvatan unos vitalnih vitamina i minerala, jačajući tijelo protiv nedostataka povezanih s vremenskim uvjetima. Preporučujemo da svoju pozornost usmjerite na Merz Spezial Eye Health drag , dijetetski dodatak ljepote i tablete za rast kose koje su uglavnom formulirane da pomognu i održe svježu, zdravu kožu, jaku, živahnu kosu i izvrsne, jake nokte. Jedinstvena Merzova dražeja sastoji se od uravnotežene mješavine vitamina i nagovještaja koji organizmu opskrbljuju tvarima koje doprinose zdravlju kože, kose i noktiju.

Merz spezial eye health drag ds 60 kom

7563479

Karakteristike Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 komKoličina u pakiranju: 60 komadaTežina: 126g Dužina: 39mm Širina: 53 mm Visina: 100 mm Kupite Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 komada online iz Švicarske..

41.48 USD

Rješavajući nedostatke, promičući hidrataciju i podržavajući cjelokupno zdravlje, ovi dodaci postaju sastavni dio naše zimske zdravstvene rutine. Uvijek potražite savjet od zdravstvenog radnika prije uvođenja novih dodataka prehrani kako biste bili sigurni da zadovoljavaju zdravstvene potrebe vašeg karaktera.

Ovladavanje umijećem njege kose i kože zimi uključuje kombinaciju pravilne prehrane, strateških izbora proizvoda, najboljih vitamina za rast kose i praktične prilagodbe načina života. Poznavanjem utjecaja zime na naše tijelo i provođenjem preporučenih koraka, daleko je izvedivo oprostiti se od suhe kose i kože, dočekujući sezonu sa samopouzdanjem i blistavošću.

Izjava o odricanju od odgovornosti: Iako informacije u ovom članku pružaju dragocjen uvid u njegu kose i kože zimi, čitateljima se savjetuje da individualni odgovori na proizvode i rutine mogu varirati. Preporuča se provesti testove za sve nove proizvode za njegu kože ili kose, posebno za one s osjetljivom kožom. Osim toga, osobe s određenim zdravstvenim problemima ili stanjima trebaju se posavjetovati sa zdravstvenim radnicima za personalizirane savjete prilagođene njihovim potrebama. Članak ne zamjenjuje stručne medicinske upute ili dijagnozu.

R. Käser