सर्वोत्तम मल्टीविटामिन का चयन: सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए मुख्य सामग्री

अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार, रोज़ाना व्यायाम और आराम की ज़रूरत होती है। हालाँकि, हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, हमारे शरीर को सिर्फ़ अपने आहार से सभी ज़रूरी पोषक तत्व प्राप्त करना कई बार मुश्किल होता है। यहीं पर मल्टीविटामिन काम आते हैं।

मल्टीविटामिन क्या हैं?

मल्टीविटामिन पोषण संबंधी पूरक हैं जिनमें विटामिन, खनिज और कभी-कभी अन्य विटामिनों का मिश्रण शामिल होता है। वे मनुष्यों को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए एक आसान तरीका प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, खासकर जब आहार का सेवन अपर्याप्त हो सकता है।

मल्टीविटामिन की संरचना

• विटामिन: मल्टीविटामिन में आमतौर पर कई आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं, जिनमें विटामिन ए, सी, डी, ई और के के अलावा बी विटामिन (बी1, बी2, बी3, बी6, बी12, फोलिक एसिड, बायोटिन और पैंटोथेनिक एसिड) शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक विटामिन दृष्टि और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली और ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देने तक, शरीर के कार्यों का समर्थन करने में एक अनूठी भूमिका निभाता है।
• खनिज: मल्टीविटामिन में पाए जाने वाले सामान्य खनिजों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, सेलेनियम और पोटैशियम शामिल हैं। ये खनिज कई शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिसमें हड्डियों का स्वास्थ्य, मांसपेशियों का कार्य और एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना शामिल है।
• अन्य पोषक तत्व: कुछ मल्टीविटामिन में ओमेगा-थ्री फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोबायोटिक्स और प्राकृतिक अर्क के साथ अतिरिक्त घटक भी होते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे मल्टीविटामिन में लिवसेन लैक्टोएक्टिव डेली इम्यून शामिल है - एक खाद्य पूरक जिसमें जीवित लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया, फ्रुक्टूलिगोसेकेराइड और जिंक होता है। लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया आंतों में प्रवेश करते हैं, और जिंक, बदले में, प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, यही कारण है कि लिवसेन लैक्टोएक्टिव डेली सबसे अच्छा प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला पूरक है।

 

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लिवसेन लैक्टोएक्टिव डेली इम्यून और डीएस 20 पीसी की विशेषताएंभंडारण तापमान न्यूनतम/अधिकतम 15/25 डिग्री सेल्सियसपैक में राशि: 20 टुकड़े वजन: 35 ग्राम लंबाई: 47mm चौड़ाई: 47mm ऊंचाई: 95mm Livsane लैक्टोएक्टिव डेली इम्यून और डीएस 20 पीसी ऑनलाइन खरीदें स्विट्जरलैंड से..

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मल्टीविटामिन्स निर्धारित करना

मल्टीविटामिन का एक मुख्य कार्य आहार में पोषण संबंधी कमियों को पूरा करना है। संतुलित आहार के साथ भी, स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों का लगातार सेवन करना कठिन हो सकता है। भोजन की गुणवत्ता, आहार प्रतिबंध जैसे कारक पोषक तत्वों के सेवन पर प्रभाव डाल सकते हैं।

मल्टीविटामिन उन कमियों को दूर करने में सहायता करते हैं, जिससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित होती है। बर्गरस्टीन मल्टीविटामिन - विटामिन की उच्च खुराक के साथ सबसे अच्छा पारिवारिक मल्टीविटामिन उन सभी के लिए जो अपने आहार को पोषक तत्वों के एक और हिस्से के साथ पूरक करना चाहते हैं। विटामिन ई, सक्रिय विटामिन बी12 और उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन के2 के अलावा, संतुलित संयोजन में मैग्नीशियम और ट्रेस तत्व जिंक और मैंगनीज भी शामिल हैं। सिर्फ एक गोली शरीर को सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती है।

 

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बर्गरस्टीन मल्टीविटामिन उन सभी के लिए विटामिन की उच्च खुराक वाला आहार पूरक है जो विटामिन के अतिरिक्त हिस्से के साथ अपने आहार को पूरक बनाना चाहते हैं। प्राकृतिक विटामिन ई, सक्रिय विटामिन बी12 और उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन के2 के अलावा, संतुलित मिश्रण भी मैग्नीशियम और ट्रेस तत्व जिंक और मैंगनीज शामिल हैं। बस एक कैप्सूल शरीर को सभी महत्वपूर्ण विटामिनों की आपूर्ति करता है।उन लोगों के लिए जो शरीर को महत्वपूर्ण विटामिनों की आपूर्ति करना चाहते हैं कृत्रिम स्वाद के बिनाग्लूटेन मुक्त, लैक्टोज मुक्त, खमीर मुक्त और फ्रुक्टोज मुक्तबिना दानेदार चीनी के ..

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मल्टीविटामिन विभिन्न शारीरिक विशेषताओं की सहायता करके समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी और जिंक को उनके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों की मजबूती बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। बी विटामिन ऊर्जा उत्पादन और तंत्रिका संबंधी कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिससे मल्टीविटामिन समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक संपूर्ण उपकरण बन जाता है।

सही मल्टीविटामिन चुनना

उचित मल्टीविटामिन चुनना महत्वपूर्ण है ताकि आप इसका अधिकतम लाभ उठा सकें और यह सुनिश्चित कर सकें कि यह आपकी सटीक आहार संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है। उम्र, लिंग, जीवनशैली और चरित्र फिटनेस आवश्यकताओं जैसे कारक आपके लिए सबसे उपयुक्त मल्टीविटामिन चुनने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

• बच्चे: बच्चों की वृद्धि और विकास में सहायता के लिए उनके आहार की अनूठी इच्छाएँ होती हैं। मुख्य रूप से बच्चों के लिए तैयार किए गए मल्टीविटामिन की तलाश करें, जिसमें आमतौर पर विटामिन ए, सी, डी, ई, बी पोषक तत्व, कैल्शियम और आयरन के साथ पोषक तत्व शामिल होते हैं। बच्चों के मल्टीविटामिन अक्सर चबाने योग्य या गमी रूप में आते हैं, जिससे उन्हें बच्चों के लिए आसान और अधिक स्वादिष्ट बना दिया जाता है।
• वयस्क: वयस्कों के लिए मल्टीविटामिन में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विटामिन और खनिजों का संतुलित मिश्रण होना चाहिए। मुख्य पोषक तत्वों में नियमित रूप से विटामिन ए, सी, डी, ई, के, बी विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक शामिल होते हैं। कुछ वयस्क मल्टीविटामिन में स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट, प्रोबायोटिक्स या हर्बल अर्क भी शामिल होते हैं।
• वरिष्ठ नागरिक: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उन्हें हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ विटामिनों की बेहतर मात्रा की आवश्यकता होगी, जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी शामिल हैं। LUVIT D3 कोलेकैल्सीफेरोलम पर अपना ध्यान दें - कोलेकैल्सीफेरॉल युक्त एक तेल समाधान, जो सामान्य हड्डी निर्माण के लिए भोजन से कैल्शियम के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है। LUVIT सूर्य के अपर्याप्त संपर्क, विटामिन डी तीन से समृद्ध भोजन के अपर्याप्त सेवन और विकास, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन डी-3 की बढ़ती आवश्यकता के मामले में आदर्श है।

 

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प्रोफिलैक्सिस Fl 10 मिली के लिए LUVIT D3 Cholecalciferolum तैलीय घोल 4000 IU / ml की विशेषताएंशारीरिक चिकित्सीय रसायन (АТС): A11CC05सक्रिय संघटक: A11CC05 भंडारण तापमान न्यूनतम/अधिकतम 15/25 डिग्री सेल्सियसधूप से दूर रखेंपैक में राशि: 1 मिलीवजन: 47 ग्राम p>लंबाई: 85mm चौड़ाई: 35mm ऊंचाई: 37mm प्रोफिलैक्सिस Fl 10 के लिए LUVIT D3 Cholecalciferolum oily solution 4000 IU / ml खरीदें एमएल ऑनलाइन स्विट्जरलैंड से..

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महिलाओं के मल्टीविटामिन

प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रजनन स्वास्थ्य में सहायता करने और कमियों को दूर करने के लिए फोलिक एसिड, आयरन और कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन से लाभ मिल सकता है। इसके अलावा, महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन में अक्सर हड्डियों के स्वास्थ्य में सहायता के लिए कैल्शियम और विटामिन डी के उच्च स्तर शामिल होते हैं, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान और उसके बाद। कुछ महिलाओं के मल्टीविटामिन में स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखूनों को बढ़ावा देने के लिए बायोटिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे अतिरिक्त पदार्थ शामिल होते हैं। बायोटिन मर्ज़ पर ध्यान दें - बायोटिन की कमी की रोकथाम और उपचार के लिए एक विटामिन की तैयारी।

 

बायोटिन मर्ज टैबलेट 10 मिलीग्राम

 

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बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम बायोटिन की कमी की रोकथाम और उपचार के लिए एक विटामिन की तैयारी है। स्विस चिकित्सक द्वारा स्वीकृत मरीज़ की जानकारीबायोटिन मेर्ज़® 10 मिलीग्राममेर्ज़ फार्मा (श्वेज़) एजी बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम की प्रभावशीलता और सुरक्षा सत्यापित की गई है स्विसमेडिक द्वारा केवल संक्षिप्त जाँच की गई। Biotin Merz 10 mg की स्वीकृति जुलाई 2019 तक Biotin 10 mg, Aenova पर आधारित है, जिसमें समान सक्रिय संघटक होते हैं और जर्मनी में स्वीकृत है। बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम क्या है और इसका उपयोग कब किया जाता है?बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम बायोटिन की कमी की रोकथाम और उपचार के लिए एक विटामिन की तैयारी है। क्या विचार किया जाना चाहिए?बायोटिन, जो भोजन में व्यापक रूप से पाया जाता है, दोनों प्रोटीन (पशु मूल के भोजन) से बंधा हुआ और मुक्त रूप में पाया जाता है। मनुष्यों में दैनिक आवश्यकता का केवल अनुमान लगाया जा सकता है। औसत आहार आदतों के साथ प्रति दिन 50 माइक्रोग्राम से 200 माइक्रोग्राम की खपत पर्याप्त मानी जाती है। यहां तक ​​कि बायोटिन की उच्च एकल खुराक ने भी किसी औषधीय प्रभाव को प्रेरित नहीं किया। कमी के लक्षण आमतौर पर मनुष्यों में नहीं होते हैं। एक कमी रोग, तथाकथित अंडा प्रोटीन क्षति, बहुत बड़ी मात्रा में कच्चे प्रोटीन के लंबे समय तक सेवन और डायलिसिस रोगियों में ही शुरू हो सकता है। इसके अलावा, बायोटिन-निर्भर, एकाधिक कार्बोक्सिलेज की कमी के बहुत दुर्लभ मामले में, आनुवंशिक दोष के कारण बायोटिन की आवश्यकता बढ़ जाती है। बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम कब नहीं लेना चाहिए?यदि आप बायोटिन या बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम की किसी भी अन्य सामग्री के प्रति हाइपरसेंसिटिव (एलर्जी) हैं। बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम लेते समय सावधानी कब आवश्यक है?निम्नलिखित वर्णन करता है कि आपको केवल कुछ शर्तों के तहत बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम कब लेना चाहिए और केवल विशेष सावधानी के साथ लागू हो सकता है . कृपया अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें। यह तब भी लागू होता है जब यह जानकारी आप पर पहले लागू होती थी। अगर आप जानते हैं कि आप शुगर इनटॉलेरेंस से पीड़ित हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही बायोटिन मर्ज़ 10 एमजी लें। कच्चे अंडे की सफेदी में निहित एविडिन गैर-अवशोषित हो सकता है और इसलिए बायोटिन के साथ जैविक रूप से अप्रभावी जटिल हो सकता है। इसलिए बायोटिन और कच्चे अंडे का प्रोटीन एक साथ नहीं लेना चाहिए। इस बात के सबूत हैं कि दौरों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं (आक्षेपरोधी) रक्त प्लाज्मा में बायोटिन के स्तर को कम करती हैं। कृपया ध्यान दें कि यह जानकारी हाल ही में उपयोग की गई दवाओं पर भी लागू हो सकती है। बायोटिन मर्ज 10 एमजी में प्रति टैबलेट 10 एमजी बायोटिन होता है। यदि आपका प्रयोगशाला परीक्षण होने वाला है, तो आपको अपने डॉक्टर या प्रयोगशाला कर्मचारियों को बताना चाहिए कि आप बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम ले रहे हैं या हाल ही में लिया है, क्योंकि बायोटिन ऐसे परीक्षणों के परिणामों को प्रभावित कर सकता है। परीक्षण के आधार पर, बायोटिन के कारण परिणाम गलत तरीके से उच्च या गलत तरीके से कम हो सकते हैं। प्रयोगशाला परीक्षण किए जाने से पहले आपका डॉक्टर आपको बायोटिन मेर्ज़ 10 एमजी का सेवन बंद करने के लिए कह सकता है। आपको इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि आप जो अन्य उत्पाद ले रहे हैं, जैसे कि मल्टीविटामिन या बाल, त्वचा और नाखून की खुराक में भी बायोटिन हो सकता है और प्रयोगशाला परीक्षण के परिणामों को प्रभावित कर सकता है। यदि आप ऐसे उत्पाद ले रहे हैं तो कृपया अपने डॉक्टर या प्रयोगशाला स्टाफ को बताएं। अभी तक ऐसे कोई संकेत नहीं मिले हैं कि Biotin Merz 10 mg के उपयोग से मशीनों को चलाने और उपयोग करने की क्षमता क्षीण होती है। कोई विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप तो अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट को बताएंअन्य बीमारियों से पीड़ित हैं,एलर्जी है याअन्य दवाएं लें (उन दवाओं सहित जिन्हें आपने खुद खरीदा है!)! क्या Biotin Merz 10 mg को गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है?गर्भावस्थाइसके उपयोग पर कोई डेटा नहीं है गर्भावस्था के दौरान बायोटिन मेर्ज़ 10 मिलीग्राम। हालांकि आज तक गर्भावस्था के दौरान उपयोग के कोई नकारात्मक प्रभाव की सूचना नहीं मिली है, गर्भावस्था के दौरान इसे लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए। स्तनपानबायोटिन स्तन के दूध में गुजरता है। आप Biotin Merz 10 mg का उपयोग कैसे करते हैं?हमेशा Biotin Merz 10mg को इस पत्रक में दिए गए निर्देशों के अनुसार ही लें, अन्यथा Biotin Merz 10mg ठीक से काम नहीं कर सकता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं तो कृपया अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट से पूछें। जब तक अन्यथा डॉक्टर द्वारा निर्धारित न किया जाए, सामान्य खुराक है: प्रतिदिन 1 टैबलेट (10 मिलीग्राम बायोटिन के बराबर) लें। कम खुराक के लिए, कम बायोटिन सामग्री वाली तैयारी उपलब्ध हैं। Biotin Merz 10 mg को पर्याप्त मात्रा में तरल के साथ पूरा लिया जाता है। Biotin Merz 10 mg तब तक लिया जाता है जब तक कि रक्त में बायोटिन का स्तर सामान्य नहीं हो जाता है। अवधि अंतर्निहित बीमारी के पाठ्यक्रम पर निर्भर करती है। कृपया अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें। पैकेज लीफलेट में दी गई खुराक या अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक पर टिके रहें। अगर आपको लगता है कि दवा बहुत कमजोर या बहुत मजबूत है, तो अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट से बात करें। यदि आप जितना चाहिए उससे अधिक Biotin Merz 10 mg लेते हैंविषाक्तता और अधिक मात्रा के लक्षणों का पता नहीं चलता है। यदि दवा के उपयोग पर आपके कोई और प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट से पूछें। बायोटिन मर्ज़ 10 एमजी के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?सभी दवाओं की तरह, बायोटिन मर्ज़ 10 एमजी के भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं, हालाँकि हर किसी को नहीं होते। बहुत दुर्लभ (10,000 उपयोगकर्ताओं में 1 से कम को प्रभावित करता है)एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं (पित्ती) का बहुत कम वर्णन किया गया है। अगर आपको कोई साइड इफ़ेक्ट नज़र आता है, तो अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट से बात करें। यह विशेष रूप से उन दुष्प्रभावों पर भी लागू होता है जो इस पत्रक में सूचीबद्ध नहीं हैं। और क्या विचार करने की आवश्यकता है?औषधीय उत्पाद का उपयोग केवल कंटेनर पर "EXP" अंकित तिथि तक ही किया जा सकता है। भंडारण निर्देश25°C से ऊपर भंडारित न करें। नमी से बचाने के लिए मूल पैकेज में स्टोर करें। बच्चों की पहुंच से दूर रखें। बायोटिन मर्ज़ 10 मिलीग्राम में क्या है?1 टैबलेट में शामिल हैं: सक्रिय सामग्री10 मिलीग्राम बायोटिन। Excipientsलैक्टोज मोनोहाइड्रेट 80 मिलीग्राम, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, पोविडोन के 30, मैग्नीशियम स्टीयरेट, क्रॉस्पोविडोन। अनुमोदन संख्या67860 (स्विसमेडिक) आप बायोटिन मर्ज़ 10 मिलीग्राम कहां से प्राप्त कर सकते हैं? कौन से पैक उपलब्ध हैं?डॉक्टर के नुस्खे के बिना फार्मेसियों और दवा की दुकानों में। 30 और 90 टैबलेट के पैक उपलब्ध हैं। प्राधिकरण धारकमेर्ज़ फार्मा (स्विट्जरलैंड) एजी, 4123 Allschwil। इस पत्रक की अंतिम बार विदेशी संदर्भ प्राधिकरण द्वारा जुलाई 2019 में जाँच की गई थी। स्विसमेडिक से सुरक्षा संबंधी सप्लीमेंट्स के साथ: मार्च 2021 ..

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पुरुषों के मल्टीविटामिन

पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन में विटामिन सी, डी, ई और बी के बढ़े हुए स्तर शामिल हो सकते हैं जो मांसपेशियों के कार्य, ऊर्जा उत्पादन और समग्र जीवन शक्ति में मदद करते हैं। ऐसे मल्टीविटामिन की तलाश करें जिसमें सेलेनियम, जिंक और लाइकोपीन जैसे विटामिन शामिल हों जो प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

आम मिथक और गलत धारणाएँ

मल्टीविटामिन पर अत्यधिक निर्भरता

कुछ लोगों का मानना है कि मल्टीविटामिन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं, इसलिए संतुलित आहार पर ध्यान देने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन जबकि मल्टीविटामिन में कई आवश्यक पोषक तत्व और खनिज होते हैं, वे संपूर्ण खाद्य पदार्थों में निर्धारित पोषक तत्वों की जटिलता और विविधता को दोहरा नहीं सकते हैं। संपूर्ण खाद्य पदार्थों में फाइटोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की एक विस्तृत विविधता होती है जो आमतौर पर मल्टीविटामिन में नहीं पाई जाती है।

एक और गलत धारणा यह है कि मल्टीविटामिन में अलग-अलग विटामिन और खनिज पूरे खाद्य पदार्थों में विटामिन की तरह ही काम कर सकते हैं। वास्तविकता यह है कि पूरे खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे इस तरह से परस्पर क्रिया करते हैं जिससे उनकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, फलों और सब्जियों में विटामिन सी पौधे-आधारित भोजन से आयरन के अवशोषण में सुधार कर सकता है। मल्टीविटामिन के साथ इस सहक्रियात्मक प्रभाव को पैदा करना मुश्किल है।

संपूर्ण खाद्य पदार्थों में न केवल महत्वपूर्ण पोषक तत्व और खनिज होते हैं, बल्कि पोषक फाइबर, पौष्टिक वसा, प्रोटीन और कई फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं। इन घटकों को स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सामूहिक रूप से चित्रित किया जाता है, जिसमें पाचन स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा सुविधा और हृदय स्वास्थ्य शामिल हैं।

अस्वीकरण: लेख में स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में मल्टीविटामिन की भूमिका के बारे में जानकारी दी गई है और यह चिकित्सा अनुशंसा नहीं है। पोषण संबंधी ज़रूरतों से जुड़े किसी भी सवाल के लिए और कोई भी नया सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

ए. केलर