स्वस्थ हड्डियों और दांतों की कुंजी: कैल्शियम और विटामिन डी3 एक साथ कैसे काम करते हैं
हड्डियाँ हमारे शरीर का ढाँचा हैं, संरचना की आपूर्ति करती हैं, अंगों की रक्षा करती हैं, मांसपेशी समूहों को सहारा देती हैं और कैल्शियम का भंडारण करती हैं। गतिशीलता और शारीरिक गतिविधि के लिए स्वस्थ हड्डियाँ आवश्यक हैं, जो हमें सामान्य कार्य करने और सक्रिय जीवनशैली का आनंद लेने की अनुमति देती हैं। हड्डियों का स्वास्थ्य आहार, शारीरिक गतिविधि और सूर्य के प्रकाश के संपर्क से प्रभावित होता है, जो विटामिन डी के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, जो कैल्शियम अवशोषण के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है।
हड्डी और दंत स्वास्थ्य
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हड्डियों का घनत्व और मजबूती बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ-साथ बीमारियाँ, जिनमें कमजोर हड्डियाँ होती हैं, जिनमें फ्रैक्चर होने का खतरा अधिक होता है, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक ख़राब कर सकती हैं। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना, वजन बढ़ाने वाले व्यायाम करना और यह सुनिश्चित करना कि विटामिन डी का पर्याप्त स्तर हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
गुणवत्तापूर्ण जीवन के लिए दंत स्वास्थ्य को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। भोजन को काटने और चबाने के लिए दांत आवश्यक हैं, जो उचित पोषण में योगदान करते हैं। इसके अलावा, मुंह शरीर के प्रवेश द्वार के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं निस्संदेह अतिरिक्त गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, पेरियोडोंटल (मसूड़े) विकार हृदय रोग, मधुमेह और अन्य बीमारियों से जुड़ा है।
दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए निवारक देखभाल, जिसमें नियमित ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और दांतों की जांच शामिल है, बहुत महत्वपूर्ण है। यह दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और दांतों के झड़ने जैसी सामान्य दंत समस्याओं को रोकने में मदद करता है जो किसी व्यक्ति की खाने, बोलने और मेलजोल करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।
हड्डियों के स्वास्थ्य में कैल्शियम और विटामिन डी3
कैल्शियम: हड्डियों का निर्माण खंड
कैल्शियम मानव शरीर में सबसे आम खनिज है, इसका लगभग 99% हिस्सा हड्डियों और दांतों में जमा होता है। यह खनिज हड्डियों को आवश्यक ताकत और संरचना प्रदान करता है, और इसकी लगातार आवश्यकता होती है क्योंकि हमारे शरीर जीवन भर हड्डियों को छोड़ते और पुनर्निर्माण करते हैं। कैल्शियम की कमी की अवधि के दौरान, शरीर सामान्य सेलुलर कार्य को बनाए रखने के लिए हड्डियों से कैल्शियम को पुन: अवशोषित करना शुरू कर देता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और समय के साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
हड्डियों के स्वास्थ्य के अलावा, कैल्शियम हृदय और मांसपेशियों के समुचित कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। मांसपेशियों को सिकुड़ने की अनुमति देता है और पूरे शरीर में तंत्रिका आवेगों के संचालन के लिए आवश्यक है। कैल्शियम रक्त के थक्के जमने और रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में भी शामिल होता है।
कैल्शियम के आहार स्रोत
कैल्शियम के स्रोतों में दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद शामिल हैं, जो सबसे अधिक केंद्रित स्रोतों में से हैं। हालाँकि, कैल्शियम विभिन्न प्रकार के गैर-डेयरी स्रोतों में भी पाया जा सकता है, जैसे पत्तेदार हरी सब्जियाँ (काली, ब्रोकोली और पालक), गरिष्ठ खाद्य पदार्थ (संतरे का रस, अनाज और पौधे-आधारित दूध), खाने योग्य हड्डियों वाली मछली ( सार्डिन और डिब्बाबंद सैल्मन), और बादाम। कैल्शियम स्रोतों में विविधता लाना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो लैक्टोज असहिष्णु हैं या शाकाहारी आहार का पालन करते हैं।
अनुशंसित दैनिक खुराक
- 1-3 वर्ष के बच्चों को लगभग 700 मिलीग्राम/दिन की आवश्यकता होती है।
- किशोरों (14-18 वर्ष) को तेजी से विकास के लिए लगभग 1,300 मिलीग्राम/दिन की आवश्यकता होती है।
- 19-50 वर्ष की आयु के वयस्कों को लगभग 1,000 मिलीग्राम/दिन की आवश्यकता होती है।
- 50 से अधिक उम्र की महिलाओं और 70 से अधिक उम्र के सभी वयस्कों को उम्र से संबंधित हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए अपना सेवन लगभग 1,200 मिलीग्राम/दिन तक बढ़ाना चाहिए।
लेकिन कभी-कभी हमें अपने आहार से पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है, इसलिए मजबूत हड्डियों और जोड़ों के लिए पूरक यहीं काम आते हैं। उदाहरण के लिए, बर्गरस्टीन कैल्शियम डी3 टॉफ़ी कैल्शियम और विटामिन डी3 वाला एक आहार अनुपूरक है जो स्वस्थ दांतों और हड्डियों के विकास और रखरखाव को बढ़ावा देता है।
बर्गरस्टीन कैल्शियम डी3 टॉफी 115 ग्राम
The Burgerstein Calcium D3 Toffees are a dietary supplement with calcium and vitamin D3. Contains calcium and vitamin D3Contributes to the maintenance of normal bone and muscle functionContributes to a normal function of the immune systemWithout artificial flavorsGluten free, peanut free and yeast free Application It is recommended to chew 2 Burgerstein Calcium D3 toffees daily. Notice Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. ingredients Sucrose, glucose syrup, calcium carbonate, coconut oil, calcium citrate, edible gelatine, condensed milk, honey, water, flavoring (natural honey flavoring, vanilla paste, vanillin), mono- and diglycerides of fatty acids, sodium chloride, coloring (beta-carotene), vitamin D3...
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विटामिन डी3: सनशाइन विटामिन
विटामिन डी3 भोजन से कैल्शियम को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है। अन्य विटामिनों के विपरीत, विटामिन डी3 मानव शरीर द्वारा संश्लेषित होता है जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है। पर्याप्त डी3 के बिना, शरीर पर्याप्त कैल्शियम अवशोषित नहीं कर पाता, भले ही कोई व्यक्ति भोजन के साथ कितना भी कैल्शियम लेता हो। इसकी कमी से बच्चों में रिकेट्स जैसे हड्डियों के विकार होते हैं, जिनमें हड्डियां नरम, कमजोर होती हैं और वयस्कों में ऑस्टियोमलेशिया होता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों में दर्द और मांसपेशियों में कमजोरी होती है।
इसलिए, विटामिन डी3 और कैल्शियम की दैनिक दर प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। जोड़ों और मांसपेशियों के लिए विटामिन, अर्थात् कैल्शियम डी3 मेफा , पर अपना ध्यान दें, जो कैल्शियम कार्बोनेट और विटामिन डी3 (कोलेकल्सीफेरोल) का एक संयोजन है। यह दवा कैल्शियम और विटामिन डी की कमी वाले वयस्कों में या कमी के उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों (उदाहरण के लिए, अपर्याप्त डेयरी खपत, अपर्याप्त सूर्य के संपर्क) में कैल्शियम और विटामिन डी पूरक के रूप में उपयुक्त है, और रोगियों में ऑस्टियोपोरोसिस की विशिष्ट चिकित्सा का समर्थन करने के लिए उपयुक्त है। कैल्शियम और विटामिन डी की एक साथ कमी का जोखिम सिद्ध या उच्च है।
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इसके अलावा, विटामिन डी3 अस्थि खनिजकरण में शामिल होता है, वह प्रक्रिया जिसके द्वारा खनिज अस्थि मैट्रिक्स में जमा होते हैं, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। यह प्रक्रिया न केवल हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है, एक ऐसी स्थिति जिसमें ऊतक हानि के कारण हड्डियां भंगुर हो जाती हैं।
विटामिन डी3 के स्रोत
विटामिन डी3 प्राप्त करने का सबसे प्राकृतिक तरीका त्वचा को सूरज की रोशनी के संपर्क में लाना है। जब सूर्य की यूवीबी किरणें त्वचा पर पड़ती हैं, तो वे त्वचा में कोलेस्ट्रॉल को विटामिन डी3 में बदल देती हैं। हालाँकि, उत्पादित विटामिन डी3 की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें दिन का समय, मौसम और त्वचा का रंग शामिल है।
कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से विटामिन डी3 होता है, लेकिन कुछ को अलग किया जा सकता है, जिनमें वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन), मछली के जिगर का तेल और अंडे की जर्दी शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे दूध, संतरे का रस और अनाज, विटामिन डी3 से समृद्ध होते हैं।
जो लोग धूप में सीमित रहते हैं या भोजन के साथ विटामिन डी3 का सेवन करते हैं, उनके लिए पूरकता पर्याप्त स्तर बनाए रखने का एक प्रभावी तरीका है। विटामिन डी3 सप्लीमेंट विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं, जिनमें कैप्सूल, टैबलेट और तरल बूंदें शामिल हैं। उदाहरण के लिए, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी वाले या कमी के उच्च जोखिम (उदाहरण के लिए, अपर्याप्त डेयरी सेवन, अपर्याप्त सूर्य एक्सपोजर) वाले बुजुर्गों में कैल्शियम डी 3 सैंडोज़ को कैल्शियम और विटामिन डी पूरक के रूप में इंगित किया जाता है।
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कैल्शियम डी3 सैंडोज 500/1000 कैल्शियम (कैल्शियम कार्बोनेट के रूप में) और विटामिन डी3 (कोलेकैल्सिफेरॉल) का संयोजन है। कैल्शियम डी3 सैंडोज 500/1000 को कैल्शियम और विटामिन डी की कमी वाले बुजुर्ग लोगों में कैल्शियम और विटामिन डी पूरक के रूप में या कमी के उच्च जोखिम (जैसे डेयरी उत्पादों की अपर्याप्त खपत, सूरज के लिए अपर्याप्त जोखिम) और लक्षित के लिए समर्थन के रूप में इंगित किया गया है। एक साथ कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के सिद्ध या उच्च जोखिम वाले रोगियों में ऑस्टियोपोरोसिस उपचार। स्विस चिकित्सक द्वारा स्वीकृत मरीज़ की जानकारीकैल्शियम डी3 सैंडोज़® 500/1000 चबाने योग्य टैबलेटसैंडोज़ फार्मास्युटिकल्स एजी कैल्शियम डी3 सैंडोज़ क्या है 500/1000 और इसका उपयोग कब किया जाता है? कैल्शियम डी3 सैंडोज 500/1000 कैल्शियम (कैल्शियम कार्बोनेट के रूप में) और विटामिन डी3 (कोलेकैल्सिफेरॉल) का संयोजन है। कैल्शियम डी3 सैंडोज 500/1000 को कैल्शियम और विटामिन डी की कमी वाले बुजुर्ग लोगों में कैल्शियम और विटामिन डी पूरक के रूप में या कमी के उच्च जोखिम (जैसे डेयरी उत्पादों की अपर्याप्त खपत, सूरज के लिए अपर्याप्त जोखिम) और लक्षित के लिए समर्थन के रूप में इंगित किया गया है। एक साथ कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के सिद्ध या उच्च जोखिम वाले रोगियों में ऑस्टियोपोरोसिस उपचार। क्या विचार किया जाना चाहिए?एक चबाने योग्य टैबलेट में 0.4 ग्राम उपयोगी कार्बोहाइड्रेट होते हैं। कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 कब नहीं लेना/इस्तेमाल नहीं करना चाहिए?कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 का इस्तेमाल <के साथ नहीं करना चाहिए /पी>संरचना के अनुसार सक्रिय पदार्थों या घटकों में से किसी एक के प्रति अतिसंवेदनशीलता,रक्त में कैल्शियम या फॉस्फेट की असामान्य रूप से बढ़ी हुई मात्रा (हाइपरलकसीमिया, हाइपरफॉस्फेटेमिया),मूत्र में कैल्शियम का बढ़ा हुआ उत्सर्जन (हाइपरकैल्सीयूरिया),गंभीर गुर्दे की बीमारी, मूत्र या गुर्दे की पथरी,मौजूदा विटामिन डी उपचार या विटामिन डी के समान तैयारी के साथ उपचार ( जैसे कैल्सीट्रियोल), रक्त में विटामिन डी के स्तर में वृद्धि,अस्थि मज्जा का कैंसर (प्लास्मोसाइटोमा), अस्थि मेटास्टेसिस,लंबे समय तक निष्क्रियता के बाद ऑस्टियोपोरोसिस (भंगुर हड्डियां),< /li>उच्च रक्त कैल्शियम के स्तर या मूत्र में उच्च कैल्शियम उत्सर्जन के साथ लंबे समय तक व्यायाम के बिना। . कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 लेने/उपयोग करते समय सावधानी कब आवश्यक है?क्योंकि कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 पहले से ही एक विटामिन है डी, अधिक मात्रा से बचने के लिए किसी भी और विटामिन डी प्रशासन को केवल चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत ही किया जाना चाहिए। लंबे समय तक उपचार और/या हल्के गुर्दे की कमी के मामले में, मूत्र (कैल्सीयूरिया) में कैल्शियम की मात्रा और रक्त कैल्शियम के स्तर की नियमित जांच करने की सिफारिश की जाती है। परिणाम के आधार पर, आपका डॉक्टर उपचार को कम या बंद भी कर सकता है। कुछ हृदय संबंधी दवाओं, डिजिटेलिस की तैयारी (डिगॉक्सिन) या थियाजाइड मूत्रवर्धक के साथ सहवर्ती उपचार के मामले में, विटामिन डी के साथ कैल्शियम के संयोजन में नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है: यह आवश्यक है कि आप अपने डॉक्टर या हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। यदि आपका इलाज बिसफ़ॉस्फ़ोनेट (ऑस्टियोपोरोसिस रोधी दवा), सोडियम फ्लोराइड, एस्ट्रामुस्टाइन (प्रोस्टेट कैंसर के इलाज के लिए दवा), ऑर्लिस्टैट (मोटापे के इलाज की दवा), कोलेस्टेरामाइन (कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा), क्विनोलोन (कुछ एंटीबायोटिक्स), थायरोक्सिन से किया जा रहा है (थायराइड दवा), आयरन सप्लीमेंट, जिंक या स्ट्रोंटियम युक्त तैयारी या पैराफिन, कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 लेने से पहले कम से कम 2 घंटे का समय अंतराल देखा जाना चाहिए। टेट्रासाइक्लिन (कुछ एंटीबायोटिक्स) के साथ मौखिक उपचार के मामले में, कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 लेने से पहले कम से कम 3 घंटे का अंतराल देखा जाना चाहिए। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप मिर्गी (फ़िनाइटोइन, बार्बिटुरेट्स) या कोर्टिसोन जैसी तैयारी के लिए दवा ले रहे हैं। कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 को ऑक्सालिक एसिड, फॉस्फेट या फाइटिन जैसे पालक, रूबर्ब, चोकर युक्त या सोया उत्पादों वाले खाद्य पदार्थों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। वे कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं। यदि आप फेफड़ों की एक निश्चित बीमारी (सारकॉइडोसिस) से पीड़ित हैं, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही कैल्शियम डी3 सैंडोज 500/1000 ले सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके रक्त और मूत्र में कैल्शियम के स्तर की निगरानी करेगा। यदि आप इमोबिलाइजेशन ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं, तो हाइपरलकसीमिया (रक्त में अत्यधिक कैल्शियम सांद्रता) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। भोजन या दवाओं से बड़ी मात्रा में कैल्शियम या विटामिन डी की उच्च खुराक का लंबे समय तक सेवन और साथ ही आसानी से अवशोषित होने वाले मूल पदार्थ (क्षारीय, जैसे बाइकार्बोनेट, जो गैस्ट्रिक एसिड को बाँधने के लिए दवाओं में निहित होते हैं) दूध-क्षारीय सिंड्रोम (कैल्शियम चयापचय विकार) हो सकता है गुर्दे की क्षति के जोखिम के साथ आओ। सहवर्ती उपयोग से हर कीमत पर बचना चाहिए। इस औषधीय उत्पाद में प्रति चबाने योग्य टैबलेट में 49.5 मिलीग्राम सोर्बिटोल होता है। इस औषधीय उत्पाद में प्रति चबाने योग्य टैबलेट में 0.5 मिलीग्राम एस्पार्टेम होता है। एस्पार्टेम फेनिलएलनिन का एक स्रोत है। यदि आपको फेनिलकेटोनुरिया (पीकेयू) है, तो यह हानिकारक हो सकता है, एक दुर्लभ विरासत में मिला विकार जिसमें फेनिलएलनिन बनता है क्योंकि शरीर इसे पर्याप्त रूप से नहीं तोड़ सकता है। इस औषधीय उत्पाद में 1.92 मिलीग्राम सुक्रोज होता है। कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही दवा लें यदि आप जानते हैं कि आप चीनी असहिष्णुता से पीड़ित हैं। यदि आप दुर्लभ, विरासत में मिली फ्रुक्टोज असहिष्णुता, ग्लूकोज-गैलेक्टोज कुअवशोषण या सुक्रेज-आइसोमाल्टेज की कमी से पीड़ित हैं, तो आपको यह दवा नहीं लेनी चाहिए। सुक्रोज दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। इस औषधीय उत्पाद में 185 मिलीग्राम आइसोमाल्ट होता है। कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही दवा लें यदि आप जानते हैं कि आप चीनी असहिष्णुता से पीड़ित हैं। यदि आप दुर्लभ, वंशानुगत फ्रुक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं, तो आपको यह दवा नहीं लेनी चाहिए। इस औषधीय उत्पाद में प्रति चबाने योग्य टैबलेट में 1 mmol सोडियम (23 mg) से कम होता है, यानी अनिवार्य रूप से 'सोडियम मुक्त'। यह लगभग "सोडियम-मुक्त" है। अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट को बताएं कि क्या आप अन्य बीमारियों से पीड़ित हैं, एलर्जी है या अन्य दवाएं ले रहे हैं (यहां तक कि जिन्हें आपने खुद खरीदा है!) या बाहरी रूप से उनका उपयोग कर रहे हैं। क्या कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है/इस्तेमाल किया जा सकता है?कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 ही लिया जा सकता है यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो तो गर्भावस्था और/या स्तनपान के दौरान लिया जाता है। खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। आप कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 का उपयोग कैसे करते हैं?खुराक वयस्क और बुजुर्ग:जब तक डॉक्टर द्वारा अन्यथा निर्धारित न किया जाए, प्रतिदिन 1 चबाने योग्य टैबलेट (500 मिलीग्राम कैल्शियम और 1000 आईयू विटामिन डी3 के बराबर)। यदि संकेत दिया गया है, तो आपका डॉक्टर 2 गोलियों की खुराक लिख सकता है। उपचार की अवधि और खुराक इलाज की जाने वाली बीमारी की गंभीरता और प्रकार पर निर्भर करती है, और इसलिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। भोजन की परवाह किए बिना चबाने योग्य गोलियां दिन के किसी भी समय ली जा सकती हैं। चबाने योग्य गोलियों को चबाया और निगला जाता है। कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों में उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं है। यदि आप कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 की एक या अधिक खुराक भूल गए हैं, तो निम्नलिखित खुराकों को दोगुना न करें। यदि आप कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं: मतली, उल्टी, अत्यधिक प्यास, कब्ज, पेट में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और थकान। यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें, जो आवश्यक उपाय शुरू करेंगे। पैकेज लीफलेट में दी गई खुराक या अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक पर टिके रहें। अगर आपको लगता है कि दवा बहुत कमजोर या बहुत मजबूत है, तो अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट से बात करें। कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?कब्ज, पेट फूलना, मतली, उल्टी और पेट की समस्याएं या दस्त। इसके अलावा, त्वचा पर दाने, पित्ती, खुजली, अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं, चेहरे, मुंह, अंगों की सूजन के साथ गंभीर अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं (रक्तचाप और झटके में गिरावट तक), चेहरे, होंठ या जीभ की सूजन, अन्य चीजों के अलावा, हो सकती हैं . यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बताएं। मूल पदार्थों के सेवन के संबंध में अधिक मात्रा के मामले में (उदाहरण के लिए गैस्ट्रिक एसिड को बाँधने के एजेंट), एक दूध-क्षारीय सिंड्रोम विकसित हो सकता है ("इसे लेते समय सावधानी कब आवश्यक है?" के तहत देखें)। अगर आपको कोई साइड इफ़ेक्ट नज़र आता है, तो अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट से बात करें। यह विशेष रूप से उन दुष्प्रभावों पर लागू होता है जो में सूचीबद्ध नहीं हैंइस पत्रक में इंगित किया गया है। और क्या विचार करने की आवश्यकता है?औषधीय उत्पाद का उपयोग केवल पैकेजिंग पर "EXP" अंकित तिथि तक ही किया जा सकता है। मूल पैकेजिंग में, कमरे के तापमान (15−25°C) पर और बच्चों की पहुँच से बाहर रखें। आपके डॉक्टर, फार्मासिस्ट या ड्रगिस्ट आपको अधिक जानकारी प्रदान कर सकते हैं। इन लोगों के पास विशेषज्ञों के लिए विस्तृत जानकारी है। कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 में क्या है?सक्रिय तत्व 1 चबाने योग्य टैबलेट में 500 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, जो 1250 मिलीग्राम कैल्शियम कार्बोनेट, 1000 यूआई कोलेक्लसिफेरोल (विटामिन डी3) के बराबर होता है। ExcipientsIsomalt (E953), Xylitol (E967), सोरबिटोल (E420), निर्जल साइट्रिक एसिड, निर्जल सोडियम डाइहाइड्रोजन साइट्रेट, मैग्नीशियम स्टीयरेट, कार्मेलोज सोडियम, नारंगी स्वाद , सिलिकॉन डाइऑक्साइड -हाइड्रेट, एस्पार्टेम (E951), एसिल्स्फाम पोटेशियम, सोडियम एस्कॉर्बेट, अल्फा-टोकोफेरोल, संशोधित स्टार्च, सुक्रोज, मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स, निर्जल सिलिकॉन डाइऑक्साइड। अनुमोदन संख्या65824 (स्विसमेडिक) आप कैल्शियम डी3 सैंडोज़ 500/1000 कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं? कौन से पैक उपलब्ध हैं?डॉक्टर के नुस्खे के बिना फार्मेसियों और दवा की दुकानों में। 20 और 120 चबाने योग्य गोलियों के पैक। संतरे का स्वाद। प्राधिकरण धारकSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; अधिवास: रेड क्रॉस दिसंबर 2020 में मेडिसिन अथॉरिटी (स्विसमेडिक) द्वारा इस पैकेज लीफलेट की आखिरी बार जांच की गई थी। ..
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विटामिन डी3 लेने के लिए सिफारिशें
विटामिन डी का अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) उम्र, लिंग और जीवन की अवस्था के अनुसार भिन्न होता है। एक सामान्य नियम के रूप में, 70 वर्ष से कम उम्र के वयस्कों को प्रति दिन 600 IU (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों) का लक्ष्य रखना चाहिए, जबकि 71 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को प्रति दिन 800 IU तक की आवश्यकता हो सकती है।
दंत स्वास्थ्य: कैल्शियम और विटामिन डी3 की भूमिका
कैल्शियम शरीर में सबसे आम खनिज है, जिसका एक बड़ा हिस्सा दांतों और हड्डियों में जमा होता है। यह दांतों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कठोरता और मजबूती प्रदान करता है। दाँत इनेमल, दाँत की बाहरी परत, में कैल्शियम की मात्रा सबसे अधिक होती है और इसे मानव शरीर में सबसे कठोर ऊतक माना जाता है।
विटामिन डी3, बदले में, आहार से कैल्शियम को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है, जो इसे दंत स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य बनाता है। पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी3 के बिना, कैल्शियम अवशोषण की दक्षता काफी कम हो जाती है, जिससे इनेमल की संरचनात्मक अखंडता कमजोर हो जाती है। विटामिन डी3 इसी तरह हड्डी के चयापचय और रीमॉडलिंग में भी शामिल होता है, ऐसी प्रक्रियाएं जो दांत की सहायक संरचनाओं से निकटता से संबंधित होती हैं, जिसमें जबड़े की हड्डी भी शामिल है। इसके अलावा, डी3 में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद करते हैं, जो वयस्कों में दांतों के झड़ने का एक सामान्य उद्देश्य है।
दांतों के इनेमल का खनिजकरण और जबड़े और मसूड़ों के स्वास्थ्य का नवीनीकरण मजबूत और स्वस्थ दांतों का आधार बनता है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में विटामिन डी3 और कैल्शियम की भूमिका मौखिक गुहा के अंदर संक्रमण से बचाव में सक्षम बनाती है।
अस्वीकरण: इस लेख का उद्देश्य हड्डी और दंत स्वास्थ्य को संरक्षित करने में कैल्शियम और विटामिन डी 3 के कार्य का सामान्य ज्ञान प्रदान करना है और इसका उद्देश्य चिकित्सा सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है। लोगों की अद्वितीय स्वास्थ्य आवश्यकताएं होती हैं, और स्वास्थ्य, उम्र और जीवनशैली के आधार पर कैल्शियम और विटामिन डी3 की प्रभावशीलता होती है। अपने आहार या पूरक दिनचर्या में कोई भी बड़ा बदलाव करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है।
पी. केर्न
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बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और आराम के लिए तनाव दूर करने और आपके तंत्रिका तंत्र को सहारा देने के प्राकृति...
25/09/2024
शरद ऋतु में सनस्क्रीन न भूलें: यूवी किरणें अभी भी ...
पतझड़ में सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखें, क्योंकि ठंड के महीनों में भी यूवी किरणें आपकी त्वचा को न...
23/09/2024
इस पतझड़ में सही विटामिन के साथ अपने परिवार की प्र ...
इस पतझड़ में आपके परिवार की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छे विटामिन हैं, जो ठंड ...
20/09/2024
साइनस कंजेशन से राहत और सांस लेने में सुधार के लिए ...
साइनस की भीड़ से राहत पाने और सांस लेने में सुधार के लिए प्रभावी सुझाव, जिससे आपको स्पष्ट और अधिक आर...