הישאר לפני עונת ההצטננות והשפעת: פעל עם הוויטמינים החיסוניים הטובים ביותר

ככל שעונת ההצטננות והשפעת מתקרבת, חיוני לנקוט בצעדים יזומים כדי להגן על בריאותך ועל בריאות יקיריך. במהלך תקופה זו, המערכת החיסונית שלנו נבחנת לעיתים קרובות, כאשר היא עומדת בפני סיכון גבוה יותר לחשיפה לוירוסים וזיהומים. שילוב של חומרים מזינים המסייעים למערכת החיסון בשגרת היומיום שלך היא דרך קלה אך יעילה לסייע בחיזוק ההגנות הטבעיות של הגוף שלך ולנצח מחלות עונתיות.

גורמים עונתיים המשפיעים על חסינות

גורמים עונתיים משפיעים באופן נרחב על מערכת החיסון, מה שהופך אותה לפגיעה יותר להצטננות, שפעת ומחלות שונות. אחת הבעיות העיקריות היא השינוי בטמפרטורה. כאשר מזג האוויר נהיה קר יותר ולח יותר, ההגנות הטבעיות של הגוף נחלשות. אוויר קר מייבש את מעברי האף ואת דרכי הנשימה, שהם קו ההגנה הראשון של הגוף כלפי פתוגנים. השפעת ייבוש זו מאפשרת חדירת וירוסים וחיידקים לגוף, ומגדילה את הסיכוי לזיהום. בנוסף, טמפרטורות קרות גורמות להתכווצות כלי דם בגפיים, ומגבילות באופן דומה את יכולתה של מערכת החיסון להילחם בהצלחה בזיהומים.

גורם חשוב נוסף הוא הפחתת החשיפה לאור יום בחודשי הסתיו והחורף. פחות אור שמש מוביל למחסור בוויטמין D שכן העור שלנו מייצר פחות מהוויטמין החשוב הזה ככל שאנו מבלים יותר זמן בבית והימים מתקצרים. ויטמין D ממלא תפקיד חיוני בסיוע למערכת החיסון בדרך של תמיכה בגוף לייצר חלבונים אנטי-מיקרוביאליים הנלחמים בזיהום. ללא רמות נאותות של ויטמין D, התגובה החיסונית נחלשת, מה שהופך את הגוף לפגיע יותר לווירוסים הכוללים הצטננות ושפעת.

ויטמינים חיוניים לתמיכה חיסונית

\r\n
• ויטמין C: אחד מהוויטמינים המפורסמים ביותר למערכת חיסונית בריאה מכיוון שהוא מאפשר לעורר את הייצור של תאי דם לבנים הנלחמים בזיהום. בנוסף, הוא פועל כנוגד חמצון יעיל, המגן על תאים מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.
\r\n

מזונות כמו פירות, קיווי ופלפל אדום עשירים בויטמין C. אם התזונה שלך דלה בויטמין C, אתה יכול גם להגביר את צריכת המולטי ויטמין התומך במערכת החיסון כדי להבטיח רמות מספיק טובות. לדוגמה, A. Vogel Multivitamin עשיר בויטמינים A, C, D3, E ובטא-קרוטן ממשאבי טבע.

 

א.ווגל מולטי ויטמין 60 כמוסות

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

הוסף לעגלת הקניות

\r\n
• ויטמין D: מפעיל ומשלים את התכונה של תאי מערכת החיסון, יחד עם תאי T ומקרופאגים, המגנים על הגוף מפני פתוגנים. למען האמת, שמירה על רמות תקינות של ויטמינים עבור מכונה חיסונית בריאה, יחד עם ויטמין D, יכולה לסייע בהגנה מפני זיהומים ויראליים המורכבים משפעת.
\r\n

ככל שהחשיפה לאור השמש פוחתת בחודשים הקרים יותר, הגוף מייצר הרבה פחות ויטמין D, לכן חשוב להשלים עם רכיב תזונתי חיוני זה כדי לסייע למערכת החיסונית שלך. הכללת מולטי ויטמין לתמיכה חיסונית המשלבת ויטמין D יעזור לשמור על הרמות הרצויות ביותר במהלך החודשים הקרים יותר כאשר אור היום מרוסן.

\r\n
• אבץ: תומך בבילוי של לימפוציטים, נויטרופילים ומקרופאגים, שיכולים להיות חיוניים למאבק בזיהומים. אבץ גם עוזר להפחית דלקת ולקדם שיקום, זהו ויטמינים מרכזיים למערכת חיסונית בריאה.
\r\n

אבץ נמצא במזונות כגון פירות ים, אגוזים וזרעים. תוספי אבץ הם אפשרות נוספת, במיוחד עבור אנשים שאולי לא מקבלים מספיק דרך דיאטה בלבד. Biomed Zinc Plus C תומך בתכונה הקבועה של מערכת החיסון ו מקל על הגנה על התאים מפני מתח חמצוני. אבץ מסייע בנוסף לחילוף חומרים תקין של פחמימות, שומן וחלבונים והוא מודאג בחלוקת תאים. ויטמין C, בהיפוך, מקל על עייפות.f

 

אבץ ביומד בתוספת c לכסניות פטל 50 חתיכות

 

6440645

אבץ ביומד בתוספת C לכסניות פטל 50 חתיכות תוסף תזונה עם אבץ וויטמין C. לכסניות בטעם פטל או בטעם תפוז. אבץ וויטמין C תומכים בתפקוד התקין של מערכת החיסון ומסייעים בהגנה על התאים מפני מתח חמצוני. אבץ תומך גם בחילוף חומרים תקין של פחמימות, שומנים וחלבונים ויש לו תפקיד בחלוקת תאים. ויטמין C מסייע בהפחתת עייפות ועייפות. כיצד להשתמש: 1 סוכרייה ביום. אל תחרוג מהמינון היומי המומלץ. מרכיבים: פטל: סוכר; חומצה L-אסקורבית (ויטמין C), ציטראט אבץ, מלטודקסטרין, טעם פטל טבעי, תרכיז מיץ סלק, חומרים נוגדי התגבשות (חומצות שומן ומלחי מגנזיום של חומצות שומן); חומרי טעם וריח. תפוז: סוכר; חומצה L-אסקורבית (ויטמין C), ציטראט אבץ, מלטודקסטרין, חומרים נוגדי התגבשות (חומצות שומן ומלחי מגנזיום של חומצות שומן); טעם תפוז טבעי, ארומה, צבע ריבופלבין. מידע תזונתי לכל מנה יומית (טבליה אחת) / % NRV* אבץ: 5 מ"ג / 50% ויטמין C : 30mg / 38% * %NRV = % מכמות הייחוס היומית למבוגרים הערות: יש בחוץ מהישג יד של חנות לילדים קטנים. אחסן בטמפרטורת החדר. תוספי תזונה אינם מהווים תחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת ולאורח חיים בריא. ..

29.56 USD

הוסף לעגלת הקניות

ויטמינים חיסוניים לנשים וגברים

שמירה על גאדג\'ט חיסוני יציב היא חיונית לבריאות הכללית, במיוחד לאורך מחלות עונתיות. עבור גברים ונשים, השילוב של חומרים מזינים כמו ויטמין C, D, E, אבץ וחומצה פולית מעניק דחיפה יעילה למערכת החיסונית, מסייע להילחם בזיהומים ולקדם הוויה נפוצה גבוהה יותר.

כאשר בוחרים מולטי ויטמין לתמיכה חיסונית, חיוני לחפש תכשירים המכילים את השילוב הנכון של אותם ויטמינים. תוסף הוויטמין הטוב ביותר לבריאות מערכת החיסון לנשים וגברים צריך להיות מורכב ממגוון שלם של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון המותאמים לרצונם הספציפיים. Burgerstein CELA הוא תוסף תזונה פופולרי המספק באופן אמין לכל המשפחה את הויטמינים ויסודות הקורט החיוניים ביותר, כלומר B6, B12, C, D, אבץ, ברזל, חומצה פולית, נחושת וסלניום.

 

Burgerstein cela מולטי ויטמין מינרל 100 טבליות

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

הוסף לעגלת הקניות

מתי הזמן הטוב ביותר לקחת ויטמינים?

נטילת ויטמינים על בסיס קבוע היא הדרך הטובה ביותר לשמור על רמה יציבה של חומרים מזינים בגוף. תוספת יומית מבטיחה שמערכת החיסון שלך תקבל את התמיכה לה היא זקוקה, במיוחד בתקופות בהן הגוף פגיע יותר למחלות. על ידי הקפדה על לוח זמנים קבוע, תמנע ממחסור ברכיבים תזונתיים ותחזק את המערכת החיסונית שלך בטווח הארוך.

עבור אנשים רבים, נטילת ויטמינים בבוקר היא אידיאלית, במיוחד אם הם מכילים ויטמינים מקבוצת B או ויטמין C, שיכולים לתת לך דחיפה של אנרגיה. צריכת בוקר מתאימה למזון מכיוון שהמזון עוזר לספיגת ויטמינים מסוימים, במיוחד אלה המסיסים בשומן כמו ויטמין D וויטמין E. הזמן הזה גם מבטיח שתדלק את הגוף שלך בתחילת היום, ותומכת בפונקציות כמו חילוף חומרים. ותגובה חיסונית.

עם זאת, כמה ויטמינים או מינרלים, כגון מגנזיום, מומלץ לקחת בערב בגלל תכונות ההרגעה שלהם שעוזרות לך להירגע ולישון טוב יותר.

טיפים לקליטה

\r\n
• ויטמינים מסיסים בשומן: ויטמינים כגון A, D, E ו-K נספגים טוב יותר כאשר הם נלקחים עם מזון המכיל שומנים בריאים. זה הופך את צריכת הבוקר בארוחת הבוקר או הצהריים לאידיאלית לתועלת מירבית.
\r\n
• ויטמינים מסיסים במים: ויטמינים כמו קומפלקס B וויטמין C מתמוססים במים ונספגים במהירות. ניתן ליטול אותם על בטן ריקה, מה שהופך אותם נהדרים לצריכה מוקדמת בבוקר כדי לתמוך באנרגיה יומיומית וחסינות.
\r\n
• מולטי-ויטמינים: מומלץ ליטול מולטי-ויטמינים המכילים ויטמינים מסיסים בשומן ומסיסים במים יחד עם מזון כדי להבטיח ספיגה טובה יותר של ויטמינים מסיסים בשומן.
\r\n

כיצד לשלב ויטמינים עם תוספי מזון אחרים

שילוב של ויטמינים עם אומגה 3

חומצות שומן אומגה 3 חיוניות לבריאות הלב, תפקוד המוח והפחתת הדלקת בגוף. הם הולכים טוב עם מולטי ויטמינים כי הם לא מתחרים על ספיגה עם רוב הויטמינים. למעשה, אומגה 3, במיוחד EPA ו-DHA, יכולים להשלים את הוויטמינים המסיסים בשומן (כגון A, D, E ו-K) המצויים במולטי ויטמינים מכיוון שהם מסייעים בספיגתם.

קח תוסף מולטי ויטמין ואומגה 3 יחד עם מזונות המכילים שומנים בריאים. זה יבטיח ספיגה יעילה של חומצות שומן אומגה 3 ושל ויטמינים מסיסים בשומן.

שקול לקחת אותם בבוקר או אחר הצהריים, כאשר הגוף שלך יכול להשתמש בחומרים המזינים האלה לאורך היום כדי לתמוך בתפקוד המוח והלב, כמו גם להגביר את בריאות המערכת החיסונית.

שילוב של ויטמינים ופרוביוטיקה

קח את הפרוביוטיקה על בטן ריקה, באופן אידיאלי בבוקר, ולאחר מכן את המולטי ויטמין עם ארוחת הבוקר. זה מבטיח שהפרוביוטיקה נכנסת למעיים שלך מבלי להיות מואטת על ידי מזון.

ויטמינים מסוימים, כגון ויטמינים מקבוצת B וויטמין D, יכולים גם לשפר את היעילות של פרוביוטיקה על ידי שיפור בריאות המעיים, ולכן נטילתם יחד מועילה מאוד.

כתב ויתור: המאמר אינפורמטיבי ואינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים או תוספי מזון חדשים, במיוחד אם יש לך מחלה או עומדים לאבד תרופות אחרות.

ס. לינדסטרום