פתרון הברזל: טיפול יעיל בתסמיני מחסור בברזל

מחסור בברזל מתרחש כאשר לגוף אין מספיק ברזל כדי לספק את צרכיו. ברזל - מינרל הממלא תפקיד חשוב ביותר בתהליכים פיזיולוגיים שונים.

תפקיד הברזל בגוף

ברזל הוא מרכיב מרכזי בהמוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים שאחראי על הובלת חמצן מהריאות לרקמות בכל הגוף. בנוסף, הברזל מעורב בחילופי אנרגיה, סינתזת DNA ובתפקוד של מספר אנזימים.

מחסור בברזל מוביל למגוון של בעיות בריאות, כולל עייפות, חולשה, פגיעה קוגניטיבית ופגיעה בתפקוד החיסוני. במקרים חמורים יותר, הדבר מוביל לאנמיה מחוסר ברזל, המאופיינת ברמות נמוכות של המוגלובין ותאי דם אדומים בדם, וכתוצאה מכך עור חיוור, קוצר נשימה וסחרחורת.

לכן, חשוב להקפיד על צריכת ברזל מספקת באמצעות תזונה או תוספי מזון כדי לתמוך בבריאות ולמנוע סיבוכים הקשורים למחסור. מזונות עשירים בברזל כוללים בשר אדום, עוף, דגים, עדשים, שעועית, תרד, דגנים מועשרים ואגוזים. עם זאת, הגוף סופג ברזל בצורה יעילה יותר ממקורות מן החי (ברזל המים) בהשוואה למקורות צמחיים (ברזל שאינו המה).

תסמינים והשלכות

מחסור בברזל מציג מגוון של תסמינים, החל מעייפות קלה וחולשה ועד לסיבוכים חמורים יותר כגון אנמיה ופגיעה קוגניטיבית.

• עייפות וחולשה: תחושת עייפות וחוסר אנרגיה גם לאחר מנוחה מספקת היא אחד התסמינים השכיחים של מחסור בברזל. עייפות זו משפיעה על הפעילות היומיומית ועל איכות החיים.
• עור חיוור, ידיים ורגליים קרות: מחסור בברזל מביא לירידה ברמת ההמוגלובין, וכתוצאה מכך לעור חיוור. וזרימת דם לקויה עקב ירידה בייצור תאי דם אדומים מביאה לתחושת קור, בעיקר בגפיים.
• קוצר נשימה, סחרחורת וכאבי ראש: הובלת חמצן לא מספקת עקב רמות המוגלובין נמוכות גורמת לקוצר נשימה, במיוחד בזמן פעילות גופנית. כמו כן, אספקת חמצן מופחתת למוח מובילה לסחרחורת ולכאבי ראש תכופים.

השלכות

• אנמיה: מחסור בברזל מתקדם לאנמיה מחוסר ברזל, מצב המאופיין ברמות נמוכות של המוגלובין ותאי דם אדומים בדם. אנמיה מפחיתה את יכולת הדם לשאת חמצן לרקמות ולאיברים, ומובילה לעייפות, חולשה, עור חיוור, קוצר נשימה ודופק מהיר. אנמיה חמורה פוגעת בתפקוד הקוגניטיבי, מפחיתה את סבילות הפעילות הגופנית ותורמת לאי ספיקת לב ולאגינה פקטוריס.
• ליקוי קוגניטיבי: רמות ברזל לא מספקות מובילות לפגיעה קוגניטיבית, המשפיעה על זיכרון, ריכוז, מיקוד ויכולת פתרון בעיות. זה, בתורו, משפיע על ההצלחה בלימודים, על העבודה ועל איכות החיים. לילדים עם מחסור בברזל יש עיכובים התפתחותיים וקשיי למידה.
• מערכת חיסון מוחלשת: מחסור בברזל פוגע בתפקוד החיסוני, הופך אנשים לפגיעים לזיהומים ופוגע ביכולתם להילחם בפתוגנים. הדבר מפחית את הייצור והפעילות של תאי מערכת החיסון ומפריע למנגנוני ההגנה של הגוף. זיהומים חוזרים, מחלה ממושכת והחלמה מאוחרת נובעים ממערכת חיסונית מוחלשת עקב מחסור בברזל.
• סיבוכים קרדיווסקולריים: אנמיה מחוסר ברזל מעמיסה על מערכת הלב וכלי הדם, מה שמוביל לכאבים בחזה (אנגינה) ואי ספיקת לב. הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לפצות על היכולת המופחתת לשאת חמצן, שעלולה להוביל לקצב לב לא סדיר (הפרעות קצב) ולסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם כגון התקפי לב ושבץ מוחי.
• פגיעה בביצועים גופניים: במהלך פעילות גופנית, אנשים חווים ירידה בכושר גופני, חולשת שרירים ועייפות. זה מפריע לביצועים אתלטיים, מגביל את הפעילויות היומיומיות ומשפיע על הביצועים והרווחה הכללית.
• סיבוכים במהלך ההריון: מחסור בברזל במהלך ההריון מהווה סיכון הן לאם והן לעובר המתפתח. זה מגביר את הסיכון ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך וסיבוכים אימהיים כגון רעלת הריון ודימום לאחר לידה. אנמיה מחוסר ברזל במהלך ההריון משפיעה על התפתחות המוח של העובר, ומובילה בתורה לבעיות קוגניטיביות ארוכות טווח אצל הילד. אם אין כמות מספקת של ברזל בתזונה, שימו לב לטבליות לעיסה Maltofer Fol , שהוא תכשיר משולב המכיל ברזל וחומצה פולית. הם משמשים לטיפול ומניעה של מחסור בברזל עם צורך מוגבר בחומצה פולית במהלך ההריון וההנקה.
• הפרעות במערכת העיכול: מחסור כרוני בברזל נובע מהפרעות במערכת העיכול כגון מחלת מעי דלקתית (IBD), מחלת צליאק או דימום במערכת העיכול. מצבים אלו פוגעים בספיגת הברזל או מביאים לאובדן ברזל מוגבר, ומחמירים חוסר וסיבוכים.

טיפול במחסור בברזל

אכילת מזונות עשירים בברזל כגון בשר אדום, עוף, דגים, עדשים, שעועית, טופו, דגנים מועשרים וירקות עלים ירוקים תעזור להגביר את צריכת הברזל שלך.

כלול גם מזונות עשירים בויטמין C, כגון פירות הדר, תותים, פלפלים ועגבניות. מזונות אלו משפרים את ספיגת הברזל באמצעות תפקידו בהפיכת ברזל לא-heme לצורה נספגת יותר. אך יש לזכור שהטמעת ברזל ממקורות צמחיים (ברזל שאינו המם) פחות יעילה מאשר ממקורות מן החי (ברזל המים).

תכשירי ברזל

תוספי ברזל דרך הפה נרשמים בדרך כלל כדי לשחזר את רמות הברזל אצל אנשים עם מחסור. תוספי תזונה אלה מגיעים בצורות שונות, כולל ברזל סולפט, גלוקונאט ברזל ופומאראט ברזל. אנו ממליצים לך לשים לב לטיפות Maltofer 30ml - תכשיר ברזל המשמש לטיפול בחוסר ברזל ואנמיה מחוסר ברזל.

ברזל הוא מרכיב הכרחי של פיגמנט דם אדום, פיגמנט שריר אדום ואנזימים המכילים ברזל. נטילת טיפות מלטופר תפחית עייפות מוגברת, ירידה בביצועים המנטליים, עצבנות, חוסר שקט, כאבי ראש, חוסר תיאבון, חיוורון מורגש, זוויות הפה סדוקות, עור יבש, שיער וציפורניים שביר.

כמו כן, אם אתם אוהבים לקחת סירופים, שימו לב לבקבוק הסירופ של Maltofer . יש ליטול סירופ Maltofer במהלך הארוחה או מיד לאחריה. ניתן לערבב עם מיצי פירות או ירקות או להאכיל מבקבוק. שינוי צבע קל אינו משפיע לא על האפקט או על הטעם. כוס מדידה משמשת למינון מדויק.

חשוב ליטול תוספי ברזל לפי הנחיות של איש מקצוע בתחום הבריאות כדי למקסם את הספיגה ולמזער את תופעות הלוואי. תוספי ברזל נלקחים בדרך כלל על בטן ריקה כדי לשפר את הספיגה, אך הם עלולים לגרום לאי נוחות במערכת העיכול או עצירות אצל אנשים מסוימים.

טיפול תוך ורידי בברזל

במקרים של מחסור חמור בברזל או כאשר תכשירי ברזל דרך הפה אינם יעילים או נסבלים בצורה גרועה, ניתן לרשום טיפול בברזל תוך ורידי (IV).

טיפול בברזל IV כולל הזרקת ברזל ישירות לדם דרך הווריד. שיטה זו מאפשרת חידוש מהיר של מאגרי הברזל והיא שימושית עבור אנשים שאינם יכולים לסבול צריכת ברזל דרך הפה או שיש להם מחלות במערכת העיכול המונעות ספיגה. עם זאת, טיפול בברזל תוך ורידי טומן בחובו סיכון לתגובות אלרגיות כגון אנפילקסיס ודורש מתן תחת פיקוחו של רופא.

כתב ויתור: המאמר מכיל מידע על טיפול במחסור בברזל באמצעות תזונה ותרופות דרך הפה ואין לראות בו ייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך בכל שאלה שתהיה לך לגבי מצבך. לעולם אל תתעלם או תעכב פנייה לייעוץ רפואי מקצועי בגלל מה שקראת בטקסט זה.

נ. הובר