להילחם באי נוחות וזיהומים: שיקום צמחיית נרתיק בריאה עם פרוביוטיקה טבעית

הפלורה הנרתיקית מתייחסת למערכת האקולוגית המורכבת של מיקרואורגניזמים, כולל חיידקים ושמרים, המאכלסים את הנרתיק. מיקרוביום זה תומך בבריאות הנרתיק ומונע זיהומים על ידי יצירת סביבה המכילה פתוגנים מזיקים. לכן, חשוב להבין את הגוף שלך ולעשות כל שניתן כדי לתמוך בבריאות הנרתיק.

בריאות צמחיית הנרתיק

פלורת נרתיק בריאה מורכבת מלקטובצילים, חיידקים המייצרים חומצת חלב ומי חמצן. מוצר זה שומר על pH מעט חומצי בנרתיק, שחשוב לעיכוב צמיחת חיידקים ושמרים מזיקים. כאשר האיזון של המיקרוביום הנרתיק מופר, זה מוביל לזיהומים כמו וגינוזיס חיידקי או זיהומי שמרים, המאופיינים בתופעות כמו גירוד, הפרשות ואי נוחות.

פלורת נרתיק בריאה מורכבת מלקטובצילים, חיידקים המייצרים חומצת חלב ומי חמצן. מוצר זה שומר על pH מעט חומצי בנרתיק, שחשוב לעיכוב צמיחת חיידקים ושמרים מזיקים. כאשר האיזון של המיקרוביום הנרתיק מופר, זה מוביל לזיהומים כמו וגינוזיס חיידקי או זיהומי שמרים, המאופיינים בתופעות כמו גירוד, הפרשות ואי נוחות.

וגינוזיס בקטריאלי : מצב המאופיין בצמיחת יתר של חיידקים מסוימים בנרתיק, מה שמוביל לחוסר איזון של המיקרוביום הנרתיק. התסמין השכיח ביותר של BV הוא הפרשה נרתיקית יוצאת דופן המתוארת לעתים קרובות כדקה, אפורה או לבנה, ויש לה ריח דגים שמתבטא יותר לאחר קיום יחסי מין. חלק מהנשים חוות גם גירוד, צריבה או אי נוחות, אך לרוב אין ל-BV אין תסמינים.

זיהומי שמרים : ידועים גם כקנדידה, מתרחשים כאשר יש צמיחת יתר של הפטרייה קנדידה אלביקנס בנרתיק. שמרים אלו נמצאים בדרך כלל בכמויות קטנות בנרתיק, אך מצבים מסוימים גורמים להם לצמוח יתר על המידה, מה שמוביל לתסמינים. התסמין השכיח ביותר של זיהום בשמרים הוא גירוד חמור יחד עם הפרשה עבה ולבנה דמוי גבינה. תסמינים אחרים כוללים אדמומיות, נפיחות וגירוי של הנרתיק והפות.

ניתן לשמור על צמחיית נרתיק בריאה בכמה דרכים:

• היגיינה נכונה: ניקוי עדין של הפות עם מים או סבון עדין ללא ריח מקל על השמירה על האיזון הטבעי של המיקרוביום הנרתיק. זה חיוני להימנע משטיפה, שכן זה מפריע לאיזון ה-pH ומוביל לזיהומים.
• תזונה בריאה: תזונה מאוזנת עשירה בפרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה מסייעת לבריאות המיקרוביום, כולל המיקרוביום הנרתיק. מזונות הכוללים יוגורט ומזונות מותססים מכילים חיידקים שימושיים המקדמים את בריאות הנרתיק.
• בחירת לבוש: לבישת תחתוני כותנה נושמים והימנעות מהדוק מדי מפחיתה את הצטברות הלחות מסביב לנרתיק, ומפחיתה את האיום של זיהומי שמרים.
• נוהלי בריאות מינית: שימוש בהגנה למשך קיום יחסי מין מונע העברת זיהומים שעלולים לשבש את פלורת הנרתיק. בנוסף, שימון נכון למשך קיום יחסי מין ממזער גירוי גופני.
• הימנע אנטיביוטיקה מיותרת: אנטיביוטיקה הורגת מיקרואורגניזמים טובים בתוך הנרתיק, ומשבשת את היציבות של המיקרוביום. חשוב ליישם אנטיביוטיקה רק כאשר יש צורך וכפי שנקבע בעזרת רופא.

אם נראים צריבה, גירוד וריח מכוער לאחר נטילת אנטיביוטיקה, חיוני לתקן את המיקרוביום הנרתיק בעזרת חיידקי חומצת חלב. ההרכב של מוצר זה כולל Gynophilus restore - כמוסות נרתיקיות לשיקום פלורת הנרתיק עם חיידקי חומצת חלב. חוסר איזון בפלורה בנרתיק גורם לגרד, ריח לא נעים, הפרשות חריגות, צריבה, אי נוחות וגירוי ברצפת האגן. הודות למרכיביה הטבעיים, כמו החיידק Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, קפסולת ה-gynophilus מסייעת בהורדת ערך ה-pH התומך ומשקם פלורת נרתיק בריאה.

שימוש במכסות Gynophilus: 2 כמוסות תוך נרתיקיות ליום למשך 7 ימים או כמוסה תוך נרתיקית אחת ליום למשך 14 ימים לתמיכה בפלורה הנרתיקית.

בנוסף, בדיקות קבועות של רופא עוזרות לזהות ולבטל כל חוסר איזון בפלורה הנרתיקית בשלב מוקדם, ומונעות סיבוכים חמורים יותר.

גורמים המשבשים את המיקרוביום הנרתיק

פלורת הנרתיק, המורכבת מזנים שונים של חיידקים מועילים, תומכת בסביבה חומצית חלשה שאינה חיובית לפתוגנים מזיקים. עם זאת, גורמים מסוימים משבשים את האיזון העדין הזה, מה שמוביל לצמיחת יתר של חיידקים או שמרים מזיקים ומובילים לזיהומים כמו וגינוזיס חיידקי או זיהומי שמרים. ההורסים העיקריים של המיקרוביום הנרתיק:

• שינויים הורמונליים: תנודות הורמונליות במהלך חייה של האישה, כמו בגיל ההתבגרות, המחזור החודשי, ההריון והמנופאוזה, משפיעות על הרכב פלורת הנרתיק. לדוגמה, הירידה באסטרוגן במהלך גיל המעבר מפחיתה את מספר הלקטובצילים, סוג של חיידקים המייצרים חומצה לקטית, וכתוצאה מכך pH נרתיקי בסיסי יותר. כמו כן, נשים עלולות לחוות צריבה ויובש, ובמקרה זה יש להשתמש במוצר המבוסס על חומצה היאלורונית, כגון Gynofit Acid Acid Vaginal Gel . הג'ל עוזר לשמור על הלחות והבריאות של הנרתיק. מכיל חומצה היאלורונית המסייעת בלחות לרירית הנרתיק ותמצית קלנדולה בעלת תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות.

 

Gynofit acid acid vaginal gel 12x5 מ"ל

 

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

48.86 USD

הוסף לעגלת הקניות

• פעילות מינית: פעילות מינית יכולה להכניס חיידקים חדשים ומיקרואורגניזמים אחרים לתוך הסביבה הנרתיקית, ועלולה לשבש את האיזון הטבעי של המיקרוביום. השימוש בחומרי סיכה מסוימים, קוטלי זרע או קונדומים משפיע גם על פלורת הנרתיק.

• שטיפה: שטיפה משבשת את האיזון הטבעי של חיידקים בנרתיק, ולכן אנשי מקצוע בתחום הבריאות מונעים בתוקף את השימוש בו. זה שוטף חיידקים מועילים, מה שהופך את הנרתיק לרגיש יותר לזיהומים.

• היגיינה לקויה: היגיינה לקויה או מוגזמת עלולה להזיק למיקרוביום הנרתיק. כך למשל, שטיפה מוגזמת, בעיקר עם סבונים אגרסיביים או ג'ל רחצה, מפרה את האיזון הטבעי של הנרתיק, והיגיינה לא מספקת עלולה להוביל להצטברות של חיידקים מזיקים.

פרוביוטיקה לבריאות הנרתיק

פרוביוטיקה, המכונה לעתים קרובות חיידקים "טובים" או "ידידותיים", תומכת לא רק בבריאות ובאיזון של המיקרוביום הנרתיק, אלא גם ב-pH הנרתיק ובסביבה בריאה המתנגדת לזיהום.

איזון מחדש

צמחיית הנרתיק מורכבת בעיקר ממיני לקטובצילוס, המייצרים חומצה לקטית ומסייעים בשמירה על סביבה חומצית בנרתיק. חומציות זו נחוצה כדי לדכא את הצמיחה של חיידקים ושמרים מזיקים. כאשר האיזון של המיקרוביום הנרתיק מופר על ידי אנטיביוטיקה, שינויים הורמונליים או גורמים אחרים, זה מוביל לנרתיק חיידקי (BV) וזיהומים בשמרים.

פרוביוטיקה עוזרת להחזיר את האיזון הטבעי של המיקרוביום, לשחזר את אוכלוסיית החיידקים המועילים בנרתיק. זה מועיל במיוחד לאחר טיפול באנטיביוטיקה, אשר הורגת את החיידקים הטובים יחד עם הרעים, וכתוצאה מכך חוסר איזון.

מקורות לפרוביוטיקה

בנוסף לתוספי מזון, ניתן למצוא פרוביוטיקה במזונות מותססים כמו יוגורט, קפיר, כרוב כבוש וקימצ'י. צריכת מזונות אלו עלולה להחדיר חיידקים מועילים למעי, אשר יכולים להועיל בעקיפין לבריאות הנרתיק דרך מערכת העיכול. קשר זה מצביע על כך שמיקרוביום מעי בריא יכול להשפיע על בריאות המיקרוביום הנרתיק.

בחירת פרוביוטיקה נכונה

כאשר מחליטים על תוספי פרוביוטיקה לבריאות הנרתיק, חשוב מאוד לבחור מוצרים שכוללים רשימה מסוימת של זני לקטובצילוס, כולל Lactobacillus rhamnosus GR-1 ו-Lactobacillus reuteri RC-14, אשר נחקרו קלינית לטובת בריאות הנרתיק. אגב, gynophilus מכיל בהרכבו לקטובצילוס rhamnosus.

כתב ויתור: המאמר מכיל מידע על שיקום פלורת נרתיק בריאה בעזרת פרוביוטיקה טבעית ואין לקחת בחשבון כהמלצה רפואית. חשוב לבקש ייעוץ ממומחה בתחום הבריאות לפני שמתחילים ליישם פרוביוטיקה.

M. Stähli