ვიტამინი C და თუთიის პრეპარატები იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად

ვიტამინი C და თუთია არის აუცილებელი ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჯანსაღი იმუნური სისტემის შენარჩუნებაში. ადამიანის სხეულს ესაჭიროება ეს საკვები ნივთიერებები, მაგრამ მათი დიეტური დანამატების სახით მოხმარებამ შეიძლება უზრუნველყოს დამატებითი იმუნიტეტი სისტემის მხარდაჭერა. დანამატის არჩევისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ პრეპარატში არსებული C ვიტამინისა და თუთიის დოზა და ფორმა.

ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ხილში, ბოსტნეულში, თხილსა და მარცვლეულში. ის ეხმარება უჯრედების დაცვას ნორმალური მეტაბოლიზმის დროს წარმოქმნილი თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული დაზიანებისგან. ვიტამინი C ასევე ხელს უწყობს თეთრი სისხლის გამომუშავებას უჯრედები, რომლებიც იმუნური სისტემის ძირითადი კომპონენტებია. ტიპიური დღიური დოზები მერყეობს 500-2000 მგ-დან, უფრო მაღალი დოზებით, რომლებიც პოტენციურად უფრო მნიშვნელოვან სარგებელს იძლევა. ასკორბინის მჟავა C ვიტამინის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა დანამატები, თუმცა სხვა ფორმები, როგორიცაა ნატრიუმის ასკორბატი ან კალციუმის ასკორბატი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე.

თუთია არის კიდევ ერთი მინერალი, რომელიც აუცილებელია სხეულის იმუნური სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ის ხელს უწყობს ანთების რეაქციის რეგულირებას და მუშაობს სხვა ვიტამინებთან და მინერალებთან, რათა გააძლიეროს დაცვა უცხო დამპყრობლებისგან, როგორიცაა ვირუსები და ბაქტერიები. რეკომენდებული დღიური დოზა მოზრდილებისთვის არის 8-11 მგ ქალებისთვის და 11-14 მგ მამაკაცებისთვის ასაკისა და ცხოვრების სტილის ფაქტორების მიხედვით. თუთიის ყველაზე გავრცელებული პრეპარატები მოიცავს ციტრატს, გლუკონატს, გლუკონოლაქტონს, ლაქტატს, ოქსიდს, პიკოლინატს, სულფატი სხვათა შორის - თითოეული გვთავაზობს ბიოშეღწევადობის განსხვავებულ მაჩვენებლებს ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე.

არჩევანი ერთი დანამატის მიღებას შორის, რომელიც შეიცავს ორივე ნივთიერებას ან ცალკეულ დანამატებს, დიდწილად დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებზე ან საჭიროებებზე; თუმცა არის გარკვეული სარგებელი ერთი დანამატის მიღებას, რომელიც შეიცავს ორივეს ვიტამინი C და თუთია ერთად, რაც მოსახერხებელია მათთვის რომლებსაც დრო უჭირთ მედიკამენტების/დამატებების მიღებისას ან უჭირთ რამდენიმე აბი/კაფსულის ერთდროულად გადაყლაპვა. ორივე საკვები ნივთიერების ერთად მიღება მათ საშუალებას აძლევს იმუშაონ სინერგიულად, რათა უზრუნველყონ ჯანსაღი იმუნური სისტემის ოპტიმალური მხარდაჭერა, რათა ინდივიდებმა შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა უფრო მეტად. დროთა განმავლობაში ეფექტურად. ჩვენი აფთიაქი Beeovita გთავაზობთ ხარისხის შვეიცარიული ჯანმრთელობის პროდუქტების ფართო არჩევანს, როგორიცაა სხვადასხვა ვიტამინები და მინერალური დანამატები, რომლებიც შეიცავს C ვიტამინს. და თუთია გვჭირდება სწორი დოზით.

დანამატის შერჩევისას მნიშვნელოვანია ეტიკეტების ყურადღებით წაკითხვა, რადგან ყველა პრეპარატი არ არის შექმნილი თანაბარი; დარწმუნდით, რომ ისინი შეიცავს C ვიტამინის და თუთიის ბუნებრივ წყაროებს (არა სინთეზური), რადგან ეს უფრო ადვილი იქნება შეიწოვება თქვენი სხეულის მიერ, ვიდრე სინთეზური ვარიანტები; შეხედეთ ვარგისიანობის თარიღებს, რადგან საკვები ნივთიერებები დროთა განმავლობაში შეიძლება ნაკლებად ძლიერი გახდეს; შეამოწმეთ არის თუ არა რაიმე დამატებითი ინგრედიენტი, თქვენც შეიძლება იყოთ ალერგიული ან მგრძნობიარე; ბოლოს დარწმუნდით, რომ თქვენ ადეკვატურად გაიგეთ დოზირების ინსტრუქციები ნებისმიერი დანამატის მიღებამდე – რომელიმე საკვები ნივთიერების ზედმეტმა რაოდენობამ რეკომენდებული დოზების მიღმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, ამიტომ ყოველთვის იყავით სიფრთხილით ამის გაკეთებისას!