გახსენით თქვენი პოტენციალი: სპორტის, კვების და აუცილებელი ვიტამინების სინერგია

მაქსიმალური შესრულებისა და ჯანმრთელობის სწრაფვისას, კავშირი სპორტს, კვებასა და აუცილებელ ვიტამინებს შორის ხდება ძლიერი კატალიზატორი. სრულყოფილებისკენ მოგზაურობის დასაწყებად საჭიროა მეტი, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური აქტივობა; ის მოითხოვს ყოვლისმომცველ მეთოდს, რომელიც მოიცავს ორგანიზმის კვებას, მას არსებითი საკვები ნივთიერებებით გამდიდრებას და ამ ძალისხმევის შესაბამის ვარჯიშის რეჟიმს. ამ სტატიაში ჩვენ ვსწავლობთ ვიტამინებისა და კვების გავლენას სპორტულ მთლიან შესრულებაზე, გამოჯანმრთელებასა და საერთო კეთილდღეობაზე. ყოფნა.

ატლეტური ველნესის საფუძველი
კვების როლის გააზრება სპორტულ შესრულებაში

სპორტულობა არ არის დამოკიდებული მხოლოდ მძიმე ვარჯიშზე; ეს ღრმად არის დაკავშირებული კვების ხარისხთან. დაბალანსებული კვების როლი სპორტულ შესრულებაში საკვანძოა, რაც გავლენას ახდენს ყველაფერზე, ენერგიის დონეებიდან აღდგენამდე. მოდით ჩავუღრმავდეთ კვების ეფექტს სპორტულ მიღწევებზე და აღვიქვამთ აუცილებელ ვიტამინებს, რომლებიც სასურველია საერთო საუკეთესო შესრულებისთვის.

ენერგიის წყარო: ნახშირწყლები ენერგიის ძირითადი წყაროა სპორტსმენებისთვის. ისინი კვებავენ კუნთებს ინტენსიური ვარჯიშის დროს და უზრუნველყოფენ სხეულის გახანგრძლივებული დატვირთვისთვის აუცილებელ გამძლეობას.

კუნთების შეხორცება და ზრდა: პროტეინები კუნთოვანი ქსოვილების სამშენებლო მასალაა. სპორტსმენებისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ძალოვანი ვარჯიშით არის დაკავებული, საკმარისი ცილის მოხმარება გადამწყვეტია კუნთების აღდგენისა და ბუმისთვის.

ენერგიის მდგრადი გამოყოფა: ცხიმები, განსაკუთრებით სასარგებლო ცხიმები, როგორიცაა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, ხელს უწყობს ენერგიის მდგრად განთავისუფლებას. ისინი დამატებით მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ანთების შესამცირებლად, ეხმარება სპორტსმენებს ვარჯიშისგან გამოჯანმრთელებაში.

ჰიდრატაცია მნიშვნელოვანია: დეჰიდრატაციამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს სპორტული შესრულება. სათანადო დატენიანება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ელექტროლიტური ბალანსის შესანარჩუნებლად, ტემპერატურის რეგულირებისა და მთლიანი უჯრედული ფუნქციისთვის.

ვიტამინები და მინერალები: სპორტსმენებს რეგულარულად აქვთ ვიტამინებისა და მინერალების დიეტური მოთხოვნილება. ნუტრიენტები, მათ შორის ვიტამინი D, კალციუმი, რკინა და მაგნიუმი, მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ძვლების ფიტნესში, ჟანგბადის მიწოდებასა და კუნთების ფუნქციონირებაში. მაგალითად, Burgerstein CELA აერთიანებს 23 საკვებ ნივთიერებას, მინერალს და მიკროელემენტს, რომლებიც ხასიათდება განსაკუთრებით გადაჭარბებული ბიოშეღწევადობით და სრულყოფილად ავსებენ ერთმანეთს. ეს ვიტამინები საუკეთესოა სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ახლა არ იღებენ საკმარის ვიტამინებსა და კვალი ელემენტებს მათი რაციონიდან.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 ტაბლეტი

 

1330113

Burgerstein CELA მულტივიტამინური მინერალი ტაბლეტები პოპულარული დიეტური დანამატია, რომელიც საიმედოდ აწვდის მთელ ოჯახს ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით. Burgerstein Cela არის "ყოვლისმომცველი პაკეტი", რომელიც უზრუნველყოფს ოპტიმალურ საბაზისო მოვლას ყველა ასაკობრივ ჯგუფზე. ვიტამინები, მინერალები და მიკროელემენტები მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანენ ჯანმრთელობაში. და კეთილდღეობა. Burgerstein Cela-ს ტაბლეტებით ორგანიზმი კარგად არის მომარაგებული დღითი დღე. ტაბლეტების მიღება შესაძლებელია უფრო დიდი ხნის განმავლობაში და იდეალურია როგორც დანამატი ცივ სეზონზე. Burgerstein Cela შეიცავს 23 ვიტამინს, მინერალს. და მიკროელემენტები, რომლებიც ხასიათდებიან განსაკუთრებით მაღალი ბიოშეღწევადობით და სრულყოფილად ავსებენ ერთმანეთს.პრეპარატი შეიცავს მინერალებს და მიკროელემენტებს ქელატური ნაერთების სახით, რომლებიც განსაკუთრებით მარტივი გამოსაყენებელია. Burgerstein Cela მულტივიტამინური მინერალური ტაბლეტები შემუშავებული და წარმოებულია შვეიცარიაში. .სელას ტაბლეტების მიღება განსაკუთრებით შესაფერისია შემდეგ სიტუაციებშიძირითადად შესაფერისია მთელი ოჯახი (მოზარდები და ბავშვები 4 წლიდან).მიღება ცივ სეზონზემიიღება დიეტის დროსადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს< /li>Burgerstein Cela მულტივიტამინური მინერალური ტაბლეტები მხარს უჭერს შემდეგ ფუნქციებსიმუნური სისტემა: ვიტამინები B6, B12, C და D, ასევე თუთია, რკინა, ფოლიუმის მჟავა/ფოლიუმის მჟავა, სპილენძი და სელენი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.ნერვები და ფსიქიკა: ვიტამინები B1, B6. , B12 და C, ასევე ბიოტინი, მაგნიუმი და ნიაცინი ხელს უწყობს ნორმალურ გონებრივ და ნერვულ ფუნქციას.მეტაბოლიზმი: ვიტამინი B1 (თიამინი), B2, B6, B12 და C, ასევე ბიოტინი, კალციუმი, რკინა. , იოდი, სპილენძი, მანგანუმი, მაგნიუმი, ნიაცინი და პანტოტენის მჟავა ხელს უწყობენ ენერგიის გამომუშავების ნორმალურ მეტაბოლიზმს.კუნთების ფუნქცია: მაგნიუმი, კალციუმი და ვიტამინი D ხელს უწყობს კუნთების ნორმალურ ფუნქციონირებას.ზრდა ბავშვებში: იოდი ხელს უწყობს ბავშვების ნორმალურ ზრდას. კალციუმი და D ვიტამინი საჭიროა ბავშვებში ჯანსაღი ზრდისა და ძვლების განვითარებისთვის.გამოყენება< /div>მიიღეთ დღეში 2 ტაბლეტი სითხესთან ერთად. Burgerstein CELA Multivitamin-Mineral ასევე შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის, ვეგეტარიანელებისთვის ან სისხლში მომატებული ლიპიდების მქონე პაციენტებისთვის.შემადგენლობადიკალციუმის ფოსფატი, გამადიდებელი აგენტები (ცელულოზა, ჯვარედინი ნატრიუმის კარბოქსიმეთილცელულოზა, მოდიფიცირებული სახამებელი, არაბული რეზინა), ვიტამინი C (L-ასკორბინის მჟავა), მაგნიუმის ოქსიდი, გამომყოფი აგენტი ( ცხიმოვანი მჟავების მონო- და დიგლიცერიდები, სილიციუმის დიოქსიდი, ცხიმოვანი მჟავების მაგნიუმის მარილი), მაგნიუმის ბისგლიცინატი, ვიტამინი E (შერეული ტოკოფეროლები, D-ალფა-ტოკოფერილის მჟავა სუქცინატი), შუშის აგენტები (პოლიდექსტროზა, ჰიდროქსიპროპილმეთილგლიცელეროზა), კელპი, რკინის ფუმარატი, თუთიის ბისგლიცინატი, კალციუმის ბისგლიცინატი, მანგანუმის გლუკონატი, ნიკოტინამიდი, ვიტამინი A აცეტატი (რეტინილაცეტატი), სპილენძის გლუკონატი, კალციუმის D-პანტოტენატი, ვიტამინი B6 (პირიდოქსალ-5-ფოსფატი (ვიტამინი B2), ვიტამინი B2. (თიამინის მონონიტრატი), ფოლიუმის მჟავა (პტეროილგლუტამინის მჟავა), ქრომის პიკოლინატი, ბიოტინი, ნატრიუმის სელენატი, ნატრიუმის მოლიბდატი, ვიტამინი K1 (ფილოქინონი), ვიტამინი D3 (ქოლეკალციფეროლი), ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი)...

67.07 USD

კალათაში დამატება

ვიტამინების როლი სპორტულ შედეგებში

სპორტულ სრულყოფილებას სწრაფვისას ვიტამინების როლი არაფრით არის ფუნდამენტური. ეს მიკროელემენტები მხარს უჭერენ ორგანიზმში სასიცოცხლო პროცესებს, რაც გავლენას ახდენს ყველაფერზე ენერგიის მეტაბოლიზმიდან კუნთების ფუნქციებამდე. სპორტსმენებისთვის, ვიტამინების ძალაუფლების გაცნობიერება და გამოყენება შეუძლია ყველა განსხვავებას.

ვიტამინები მნიშვნელოვანი კოფაქტორებია მეტაბოლური გზების შიგნით, რომლებიც კვებას ენერგიად გარდაქმნიან. ისინი წვლილი შეაქვს ნახშირწყლებისგან ენერგიის განთავისუფლებაში, რაც უზრუნველყოფს ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვისთვის საჭირო საწვავს. გარდა მათი ენერგეტიკული როლისა, ნუტრიენტები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კუნთების მახასიათებლის, ძვლების ჯანმრთელობისა და ეფექტური იმუნური გაჯეტის დასახმარებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ კარგად დაბალანსებული დიეტა არის ვიტამინების ძირითადი მარაგი, ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის მოთხოვნები შეიძლება მოითხოვდეს დამატებით დანამატებს. სპორტსმენებს ხშირად ესაჭიროებათ გარკვეული ვიტამინების დონის გაზრდა, რათა ხელი შეუწყოს ენერგიის დახარჯვის გაზრდას, ტემპის შეხორცებას და იმუნიტეტის გაძლიერებას, განსაკუთრებით მძიმე ვარჯიშის დროს.

საუბარია არა მხოლოდ ძირითადი კვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე, არამედ ვიტამინების მოხმარების ოპტიმიზაციაზე სპორტსმენის ორგანიზმის სპეციფიკური საჭიროებების მხარდასაჭერად. მოძებნეთ D ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისა და იმუნური ფუნქციისთვის, ან ვიტამინი C, ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება გამოჯანმრთელებას ოქსიდაციურ სტრესთან ბრძოლის გზით. B ვიტამინები, რომელიც შეიცავს B12-ს და ფოლიუმის მჟავას, ხელს უწყობს ენერგიის გამომუშავებას და სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას, რაც აუცილებელია გამძლეობისთვის.

ჩვენ გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ Livsane AZ Multivitamin-ს , კომპლექსურ მულტივიტამინს, რომელიც იძლევა სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვებ ნივთიერებებს და მინერალებს მოსახერხებელი და სუფთა გამოსაყენებელი ფორმატით. იგი შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყოს ყოველდღიური კვების მხარდაჭერა ყველა ასაკის ადამიანისთვის და განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც არ მიიღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს და მინერალებს მხოლოდ მათი დიეტადან. ეს მულტივიტამინი იმუნური მხარდაჭერისთვის შეიცავს საკვები ნივთიერებების ფართო სპექტრს, მათ შორის A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E და K. ის დამატებით შეიცავს კრიტიკულ მინერალებს, რომლებიც მოიცავს რკინას. თუთია, სელენი და სპილენძი. აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების ეს აგრეგატი იძლევა ყოვლისმომცველ საკვებ დანამატს ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.

 

Livsane a-z multivitamin depot tabl ch ვერსია 60 stk

 

7810562

Livsane A-Z მულტივიტამინური დეპო ტაბლეტები CH ვერსია 60 StkLivsane A-Z მულტივიტამინური დეპო ტაბლეტები CH ვერსია 60 Stk არის ყოვლისმომცველი მულტივიტამინი, რომელიც უზრუნველყოფს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს მოსახერხებელ და ადვილად გამოსაყენებელ ფორმატში. იგი შექმნილია ყოველდღიური კვების მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად ყველა ასაკის ადამიანებისთვის და განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც შესაძლოა არ მიიღოს საკმარისი ვიტამინები და მინერალები მხოლოდ მათი დიეტადან.ეს მულტივიტამინი შეიცავს ვიტამინების ფართო სპექტრს, მათ შორის A-ს. , B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E და KIt ასევე შეიცავს აუცილებელ მინერალებს, როგორიცაა რკინა, თუთია, სელენი და სპილენძი. აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების ეს კომბინაცია უზრუნველყოფს ყოვლისმომცველ საკვებ დანამატს ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.Livsane A-Z მულტივიტამინური დეპო ტაბლეტები CH ვერსია 60 Stk არის ძალიან მოსახერხებელი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ იღებთ ყველა აუცილებელ ვიტამინს. და მინერალები, რომლებიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება. გამოდის დეპო ტაბლეტის სახით, რომელიც ადვილად გადაყლაპავს და უზრუნველყოფს საკვები ნივთიერებების ნელ გამოყოფას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.პროდუქტი ასევე არის ვეგეტარიანელებისთვის და არ შეიცავს არასაჭირო დანამატებს, ხელოვნურ საღებავებს, კონსერვანტებს. , ან გემოს. გარდა ამისა, პროდუქტი არ შეიცავს გლუტენს და არ შეიცავს ლაქტოზას, რაც მას შესაფერის არჩევანს ხდის სპეციფიკური დიეტური მოთხოვნების მქონე ადამიანებისთვის.საერთო ჯამში, Livsane A-Z Multivitamin Depot Tablets CH ვერსია 60 Stk არის მაღალი ხარისხის პროდუქტი, რომელიც უზრუნველყოფს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. მისი მოსახერხებელი დეპოს ტაბლეტის ფორმატი, ვიტამინებისა და მინერალების ყოვლისმომცველი ასორტიმენტი და ვეგეტარიანელებისთვის შესაფერისი და გლუტენის გარეშე ფორმულირება ხდის მას შესანიშნავ არჩევანს ყველასთვის, ვინც სურს გაზარდოს საკვების მიღება...

47.25 USD

კალათაში დამატება

პროტეინის ფხვნილი და მასის შემგროვებლები მდგრადი ენერგიისთვის

სპორტული კვების სფეროში, ცილის ფხვნილები და გეინერები გამოირჩევა, როგორც მნიშვნელოვანი დანამატები სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ეძებენ ოპტიმალურ შესრულებას და ენერგიის მდგრად დონეს. მოდით შევხედოთ მიზნებს, სარგებელსა და მოსაზრებებს ამ დანამატების თქვენს ფიტნეს რეჟიმში ჩართვისთვის.

პროტეინის ფხვნილის გაგება:

პროტეინი არის კუნთების კონსტრუქციული ბლოკი და სპორტსმენებს ხშირად სჭირდებათ გაუმჯობესებული მიღება კუნთების აღდგენისა და ზრდისთვის. პროტეინის ფხვნილი იძლევა მოსახერხებელ და ძლიერ საშუალებას, რომ შეავსოს თქვენი ყოველდღიური ცილოვანი სურვილები, სპეციალურად მათთვის, ვინც ინტენსიურ ვარჯიშშია ჩართული. არსებობს სხვადასხვა სახის ცილის ფხვნილები, თითოეულს აქვს თავისი ძალიან ზუსტი თვისებები:

შრატის ცილა: სწრაფად შეიწოვება და მდიდარია მნიშვნელოვანი ამინომჟავებით, რაც მას საუკეთესოდ აქცევს ვარჯიშის შემდგომ აღდგენისთვის. QNT Light Digest Whey Protein-ის მოხმარება, როგორც მაღალი ცილოვანი დიეტის ნაწილი ან მჭლე კუნთოვანი ქსოვილების ასაშენებლად, საიმედო პარტნიორია თქვენი სპორტსმენის გასაუმჯობესებლად და გეხმარებათ, რომ თავი კარგად იგრძნოთ დაახლოებით თქვენი სხეულისთვის. დიეტური დანამატი დაგეხმარებათ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, მიუხედავად სპორტის სახეობისა. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს კუნთების ზრდას, ტონუსს და აღდგენას, არამედ დამატებით კვებავს სხეულის კუნთოვან მასას ცხიმის მასის ხარჯზე, რითაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

კაზეინის ცილა: ნელა ასათვისებელი ცილა, რომელიც შესაფერისია ამინომჟავების გამოყოფის შესანარჩუნებლად ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, მათ შორის ძილის ზოგიერთ ეტაპზე.

მცენარეული ცილები: იდეალურია დიეტური რეგულაციების მქონე ადამიანებისთვის ან მათთვის, ვინც ირჩევს რძის, ვეგეტარიანულ ან ვეგანურ ვარიანტებს.

კვების საჭიროებების დაკმაყოფილება

კუნთების აღდგენა: ამინომჟავების კონცენტრირებული წყაროს მიწოდებით, ცილის ფხვნილები ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ.

მოხერხებულობა: ისინი გვთავაზობენ მაღალი ხარისხის ცილის სწრაფ და პორტატულ წყაროს, რომელიც ათავისუფლებს საჭმლის ხანგრძლივი მომზადების საჭიროებას.

წონის კონტროლი: ცილა ხელს უწყობს გაჯერებას, რაც მას საუკეთესო მეგობრად აქცევს წონასთან ბრძოლაში კალორიების საერთო მიღების შემცირებით.

მასის მომპოვებელთა გაგება:

გეინერები შექმნილია იმ სპორტსმენების გაუმჯობესებული კალორიული მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, რომლებიც გადიან ინტენსიურ ვარჯიშს. ისინი ძირითადად სასარგებლოა მათთვის, ვინც ცდილობს საკმარისი კალორიების მიღებას მხოლოდ სრული კვებით. გეინერის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ:

კალორიები: შეარჩიეთ ადამიანის კალორიული სურვილის მიხედვით კუნთების ზრდისა და ენერგიის მოთხოვნილებებისთვის.

მაკროელემენტების თანაფარდობა: მოძებნეთ ცილების, ნახშირწყლების და ჯანსაღი ცხიმების დაბალანსებული ნაზავი.

კვების საჭიროებების დაკმაყოფილება

ჭარბი კალორიები: გეინერები გვთავაზობენ მეტ ენერგიას კუნთების ასაშენებლად და საერთო სიძლიერისთვის.

სრული კვება: ისინი ხშირად შეიცავს ცილების, ნახშირწყლების და სასიცოცხლო ვიტამინებისა და მინერალების კომბინაციას ყოვლისმომცველი კვების მხარდაჭერისთვის.

ცილის ფხვნილიც და გეინერებიც მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებენ სპორტსმენების დიეტური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში. პროტეინის ფხვნილები ფოკუსირებულია პროტეინის მიღების ოპტიმიზაციაზე კუნთების მხარდაჭერისთვის, ხოლო გეინერები გვთავაზობენ ყოვლისმომცველ მიდგომას, აკმაყოფილებენ მთლიან კალორიებსა და მაკროელემენტებს. ამ დანამატების არჩევისას უნდა იხელმძღვანელოს ინდივიდუალური ფიტნეს მიზნებით, დიეტური პრეფერენციებითა და უნიკალური საჭიროებებით. როგორც ყოველთვის, ჯანდაცვის ექსპერტთან ან დიეტოლოგთან კონსულტაცია უზრუნველყოფს, რომ დანამატები დააკმაყოფილებს თქვენს პირად ჯანმრთელობის მიზნებს.

დასასრულს, სინერგია სპორტულ აქტივობებს, კვებასა და კრიტიკულ ვიტამინებს შორის აშკარაა. სპორტსმენებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ თავიანთი სრული შესაძლებლობები ცოდნისა და დიეტის და საკვების დანამატების მიმართ კარგად მომრგვალებული მიდგომის დანერგვით. იქნება ეს სათანადო საკვები ნივთიერებებით კვება, იმუნური გაჯეტის დახმარება მულტივიტამინებით, თუ სიმძლავრის ოპტიმიზაცია საუკეთესო ვეგანური წონის მომატებით, კვების ჰოლისტიკური მეთოდი მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს სპორტულ წარმატებაში.

უარი პასუხისმგებლობაზე: ეს სტატია გთავაზობთ ზოგად ინფორმაციას და წინადადებებს სპორტთან, კვებასთან და ვიტამინებთან დაკავშირებით. ეს არ არის პროფესიული რჩევის ან მკურნალობის შემცვლელი. პირებმა, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის განსაკუთრებული პრობლემები ან პირობები, უნდა გაიარონ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალებთან პერსონალური ხელმძღვანელობისთვის. დანამატების გამოყენება უნდა მოხდეს ჯანდაცვის პროვაიდერის ხელმძღვანელობით.

პ.კერნი