იმის გაგება, თუ ვინ უნდა მიიღოს რკინის დანამატები

რკინის როლი სხეულში

რკინა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ ფუნქციებში, რაც მას ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან მინერალად აქცევს. რკინის როლის გაგება დაგეხმარებათ შეგახსენოთ დაბალანსებული დიეტის მნიშვნელობა და, საჭიროების შემთხვევაში, დანამატების გამოყენება დეფიციტის გამოსასწორებლად.

• ჟანგბადის მიწოდება: რკინა არის ჰემოგლობინის ძირითადი კომპონენტი, ცილა სისხლის წითელ უჯრედებში, რომელიც პასუხისმგებელია ჟანგბადის ტრანსპორტირებაზე ფილტვებიდან სხეულის დანარჩენ ნაწილზე. საკმარისი რკინის გარეშე ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ჯანსაღ წითელ უჯრედებს, რაც იწვევს ჟანგბადის ტრანსპორტირების დარღვევას.
• ენერგიის გამომუშავება: რკინა მონაწილეობს საკვები ნივთიერებების ენერგიად გარდაქმნაში, რაც აუცილებელია სხეულის ყველა ფუნქციისთვის. ეს არის მიოგლობინის კომპონენტი, პროტეინი, რომელიც ამარაგებს კუნთებს ჟანგბადით, ისევე როგორც მრავალი ფერმენტი ენერგიის წარმოებაში.
• ტვინის ფუნქცია: რკინა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ტვინის ჯანმრთელობაში, ხელს უწყობს ნეიროტრანსმიტერების სინთეზს, მიელინაციას და ნეირონების ფუნქციას. რკინის ადეკვატური დონე დაკავშირებულია გაუმჯობესებულ კოგნიტურ ფუნქციასთან, კონცენტრაციასთან და ძილთან.

რკინის დეფიციტი და მისი გავრცელება სხვადასხვა პოპულაციაში

რკინის დეფიციტი არის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ორგანიზმში რკინის არასაკმარისი რაოდენობით, რაც იწვევს ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებას და ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედების დაქვეითებას. ეს არის ყველაზე გავრცელებული კვებითი აშლილობა მსოფლიოში, რომელიც გავლენას ახდენს მსოფლიოს მოსახლეობის დიდ ნაწილზე, განსაკუთრებით მშობიარობის ასაკის ქალებზე, ბავშვებსა და მოზარდებზე.

რკინის დეფიციტის გავრცელება

რკინის დეფიციტი არ ახდენს დისკრიმინაციას, გავლენას ახდენს ყველა სოციალურ-ეკონომიკური სტატუსისა და გეოგრაფიული მდებარეობის ადამიანებზე. თუმცა, მისი გავრცელება გაცილებით მაღალია განვითარებად ქვეყნებში ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ცუდი კვება, ინფექციური დაავადებები და ჯანდაცვაში შესვლის ნაკლებობა. მოსახლეობის მრავალრიცხოვან სააგენტოებს შორის, ორსული ქალები, მცირეწლოვანი ბავშვები და მოზარდები ძირითადად რისკის ქვეშ არიან სწრაფი ზრდისა და ორსულობის დროს რკინის სურვილის გაუმჯობესების გამო.

თუ აცნობიერებთ, რომ თქვენს დიეტას რკინა აკლია, გაითვალისწინეთ Burgerstein Iron Plus - შვეიცარიული ჯანმრთელობის პროდუქტები, ეს არის შესანიშნავი დიეტური დანამატი დიეტისთვის მცირე ხორცის შემცველობით. ბურგერშტეინის ვიტამინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას რკინის დაკარგვის გამოსასყიდად მენსტრუაციის ხანგრძლივობის ან ოპერაციის შემდეგ, გარდა ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში რკინის გამრავლებული საჭიროების გარდა. სპორტსმენებს ასევე შეუძლიათ რკინის დაკარგვის კომპენსირება, რაც ამცირებს კუნთების გამრავლებულ მჟავიანობას. რკინის გარდა, არის ჰემატოპოეზისთვის აუცილებელი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ვიტამინი C, B ვიტამინები და სპილენძი.

 

Burgerstein iron plus 150 კაფსულა

 

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

58.35 USD

კალათაში დამატება

რკინის დეფიციტის სიმპტომები და შედეგები:

• დაღლილობა და ზოგადი სისუსტე
• ფერმკრთალი კანი და ლორწოვანი გარსები
• ქოშინი და თავბრუსხვევა
• მტვრევადი ფრჩხილები და თმის ცვენა
• თავის ტკივილი და გაღიზიანება
• ლტოლვა არასაკვები ნივთიერებების მიმართ (მდგომარეობა ცნობილია როგორც პიკა)

თუ მკურნალობა არ დარჩება, რკინის დეფიციტი შეიძლება გადაიზარდოს რკინადეფიციტურ ანემიაში, ვითარებაში, როდესაც სხეულს ახლა არ აქვს საკმარისი ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედები, რათა საკმარისი ჟანგბადი შეინარჩუნოს ქსოვილებში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემები, მათ შორის:

• იმუნური ფუნქციის დარღვევა, ინფექციებისადმი გამრავლებული მგრძნობელობა
• მოზრდილებში შემეცნებითი და ფიზიკური მუშაობის დაქვეითება
• მოზარდებში კოგნიტური განვითარებისა და ქცევითი საკითხების დარღვევები
• ავადობისა და სიკვდილიანობის გაზრდილი რისკი როგორც დედებისთვის, ასევე ჩვილებისთვის მშობიარობის დროს

ანემია და თვალების ჯანმრთელობა

ანემია, მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის ან ხარისხის ნაკლებობით, გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანზე მთელ მსოფლიოში. მიუხედავად იმისა, რომ ანემია ზოგადად ასოცირდება სიმპტომებთან, როგორიცაა დაღლილობა, სუსტი წერტილი და სიფერმკრთალე, მას შეიძლება ჰქონდეს დიდი გავლენა თვალის ჯანმრთელობაზე.

• ჟანგბადის მიწოდების დაქვეითება: ანემია ამცირებს სხეულის უნარს ჟანგბადის სწორად მიწოდებისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის დეფიციტი მრავალ ქსოვილში, რომელიც შედგება თვალებისგან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის დაბინდვა, თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.
• ბადურის სისხლდენა: ანემიის მძიმე შემთხვევებში, ჟანგბადის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბადურის ახალი, მყიფე სისხლძარღვების გაჟონვა ან აფეთქება, რაც გამოიწვევს ბადურის სისხლდენას. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბნელი ან ბუნდოვანი მხედველობა და, თუ მკურნალობა არ დარჩა, შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის მუდმივი დაკარგვა.
• ფერმკრთალი კონიუნქტივა: კონიუნქტივა, მემბრანა, რომელიც ფარავს თვალების თეთრ ნაწილს, შეიძლება ასევე გაცვეთილი ჩანდეს ანემიის მქონე ადამიანებში. ეს გამოწვეულია სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირებით და შეიძლება იყოს ანემიის ერთ-ერთი ადრეული სიმპტომი.

როგორ ვებრძოლოთ რკინის დეფიციტს

რკინის დეფიციტი არის ყველაზე გავრცელებული კვების დეფიციტი მსოფლიოში, რომელიც გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს დაღლილობა, სუსტი წერტილი და ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები. საბედნიეროდ, რკინის დეფიციტი ხშირად შეიძლება მოგვარდეს დიეტისა და რკინის დიეტური დანამატების გამოყენებით. Აი როგორ:

• რკინით მდიდარი საკვები: პირველი ნაბიჯი რკინის დეფიციტთან ბრძოლაში არის კარგად დაგეგმილი დიეტა. საკვებში რკინა ორგვარია: ჰემური და არაჰემური. ჰემის რკინა, რომელიც აღმოჩენილია ცხოველურ პროდუქტებში, უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში, ვიდრე არაჰემური რკინა, რომელიც მცენარეულ პროდუქტებშია.
• ჰემის რკინის წყაროები: საქონლის ხორცი (განსაკუთრებით საქონლის ხორცი და ღვიძლი), ქათამი, ინდაური, ღორის და თევზი. ისინი უნდა იყოს დიეტის ნაწილი, გარდა იმისა, რომ თქვენ ხართ ვეგეტარიანელი ან ვეგანი.
• არაჰემური რკინის წყაროებია: ოსპი, ლობიო, ტოფუ, მოხარშული ისპანახი და გამაგრებული მარცვლეული. მიუხედავად იმისა, რომ არაჰემური რკინა ნაკლებად კარგად შეიწოვება, მისი C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს შეწოვა.
• ვიტამინი C პროგრესული შეწოვისთვის: ვიტამინი C არსებითად აუმჯობესებს არაჰემური რკინის შეწოვას. C ვიტამინით მდიდარი საკვების ჩათვლით, როგორიცაა ფორთოხალი, მარწყვი, ბულგარული წიწაკა და ბროკოლი, რკინით მდიდარი ინგრედიენტებით, ხელს შეუწყობს რკინის მაქსიმალურ შეწოვას.
• რკინის დანამატები: იმ შემთხვევებში, როდესაც დიეტური ცვლილებები არაადეკვატურია ან ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ რკინის გამრავლებული სურვილი, რკინის დიეტური დანამატები შეიძლება იყოს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი. არსებობს რკინის დიეტური დანამატების სხვადასხვა ფორმა და არჩევანი ასევე შეიძლება დამოკიდებული იყოს პიროვნების ტოლერანტობაზე და თქვენი ექიმის კონკრეტულ მითითებებზე. მიაქციეთ თქვენი ყურადღება Floradix Eisen + Vitamine , მაღალი ხარისხის დიეტური დანამატი, რომელიც შექმნილია ჯანსაღი ჰემატოპოეზის, ენერგიისა და ზოგადი კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად. იგი მზადდება ბუნებრივი, ფრთხილად შერჩეული ინგრედიენტების გამოყენებით, რათა ორგანიზმს მიაწოდოს ის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას საუკეთესო ფუნქციონირებისთვის სურს. შეიცავს რკინას, ვიტამინებს B1, B2, B6 და B12, ასევე C ვიტამინს. ასევე, ეს დანამატი შეიძლება გახდეს შესანიშნავი ვიტამინები ჯანსაღი თვალებისთვის.

 

Floradix eisen + vitamine fl 250 მლ

 

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

47.74 USD

კალათაში დამატება

არსებობს სხვადასხვა ტიპის რკინა და ყველაზე გავრცელებულია რკინის სულფატი, შავი გლუკონატი და შავი ფუმარატი. Strath Iron შეიცავს ფერმენტირებულ მცენარეულ საფუარს და ბუნებრივ ფერმენტირებულ რკინას, მათ შორის რკინის სულფატს, რომელიც მიიღება კოჯის სოკოდან. დანამატი ხელს უწყობს დაღლილობისა და დაღლილობის შემცირებას, ასევე ხელს უწყობს ენერგიის მეტაბოლიზმს და ასევე არის მულტივიტამინი თვალებისთვის. ბუნებრივი რკინა კარგად გადაიტანება და აქვს მაღალი ბიოშეღწევადობა.

დარწმუნდით, რომ მიჰყევით ექიმის რეკომენდაციებს რკინის დანამატების დროებისა და დოზირების შესახებ. ცარიელ კუჭზე დიეტური დანამატების მიღებამ ასევე შეიძლება დააჩქაროს აბსორბცია, მაგრამ კუჭის აშლილობის მქონე პირებმა შეიძლება ისარგებლონ მათი ჭამის დროს. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია რკინის დონის ყოველდღიური მონიტორინგი სისხლის ანალიზით, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც რკინის დეფიციტი აქვს. ეს ხელს უწყობს საკვების მიღების რეგულირებას და საჭიროების შემთხვევაში დანამატს.

რკინის დანამატები ღირებულია რკინის დეფიციტის და ანემიის სამკურნალოდ, განსაკუთრებით რისკის ქვეშ მყოფთათვის, მათ შორის ორსული ქალების, მენსტრუაციის მქონე ქალების, ჩვილებისა და მცირეწლოვანი ბავშვების, ვეგეტარიანელებისა და ვეგანების ჩათვლით. თუმცა, ჭარბი რკინის პოტენციური საშიშროების გამო, რომელიც მოიცავს კუჭ-ნაწლავის ტკივილს და ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ გართულებებს, დანამატების მიღება სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული.

პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: ამ სტატიაში მოცემული ინფორმაცია შეიცავს ზოგად ინფორმაციას რკინის დეფიციტის და ამ მდგომარეობისთვის მიღებული დანამატების შესახებ და მოწოდებულია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის და არ უნდა იქნას გამოყენებული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ნებისმიერი დანამატის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, რათა დადგინდეს თქვენი ინდივიდუალური რკინის საჭიროება.

მ.ვიტრიხი