რჩევები სინუსური შეშუპების მოხსნისა და სუნთქვის გასაუმჯობესებლად
სინუსების შეშუპება ბევრ ადამიანს აწუხებს და ხშირად გამოწვეულია ალერგიით, გაციებით ან სინუსური ინფექციით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, წნევა და სუნთქვის პრობლემა, რაც გავლენას მოახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. საბედნიეროდ, არსებობს ეფექტური გზები სინუსური შეშუპების შესამსუბუქებლად და სუნთქვის გასაძლიერებლად.
რა არის სინუსური შეშუპება?
სინუსების შეგუბება ხდება მაშინ, როდესაც სინუსების ამომფენი ქსოვილები შეშუპებულია ან ანთებულია, რაც იწვევს შეშუპების შეგრძნებას. სინუსების შეგუბების რამდენიმე გავრცელებული მიზეზი არსებობს, რომელიც მოიცავს:
- \r\n
- ალერგიები: ალერგენებს, რომლებიც შედგება მტვრისგან, ჭუჭყისგან ან შინაური ცხოველების ქერცლისგან, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, რაც იწვევს ანთებას სინუსებში. \r\n
- სიცივე: ვირუსულმა ინფექციებმა, არცთუ უჩვეულო სიცივესთან ერთად, შეიძლება გამოიწვიოს სინუსების შეშუპება და ჭარბი ლორწოს წარმოქმნა, რაც იწვევს შეშუპებას. \r\n
- სინუსის ინფექციები (სინუსიტი): ბაქტერიულმა ან ვირუსულმა ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სინუსიტი, სინუსები კი ანთებით და სითხით სავსე ხდება, რაც ქმნის წნევას და შეშუპებას. \r\n
- გარემოს ფაქტორები: მშრალმა ჰაერმა, დამაბინძურებლებმა და გამაღიზიანებლებმა, კვამლის ჩათვლით, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სინუსების შეგუბება სინუსური გარსების გაღიზიანებით. \r\n
ბუნებრივი და ალტერნატიული საშუალებები სინუსების შეშუპებისთვის
\r\n\r\nეთერზეთები
ეთერზეთები პოპულარული მცენარეული საშუალებაა სინუსების შეშუპებისა და ანთების მოსახსნელად, განსაკუთრებით სინუსური ან ზედა სასუნთქი ინფექციების დროს. ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური ზეთი მოიცავს ევკალიპტის, პიტნის და ჩაის ხის ზეთებს, რომლებიც დადასტურებულია, რომ ხელს უწყობენ ცხვირის გასასვლელების გაწმენდას და სინუსური წნევის შემცირებას.
- \r\n
- ევკალიპტის ზეთი: ევკალიპტს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს ცხვირის გასასვლელების გახსნას და წნევის შემცირებას. ევკალიპტის ზეთით ორთქლის ჩასუნთქვამ შეიძლება დაამშვიდოს გაღიზიანებული სინუსები და გააძლიეროს სუნთქვა მთელი სუნთქვითი ინფექციების დროს. ასევე, გაითვალისწინეთ Gelodurat კაფსულები, რომელიც შეიცავს ევკალიპტისა და მირტის ფოთლების გამოხდილ 300 მგ ეთერზეთებს. , ასევე ფორთოხლის და ლიმონის კანფეტი. ინსტრუმენტი გამოიყენება მწვავე და ქრონიკული ბრონქიტის, ასევე პარანასალური სინუსების ინფექციისთვის (მწვავე და ქრონიკული სინუსიტი). \r\n
- პიტნის ზეთი: პიტნის ზეთში შემავალი მენთოლი აქვს გამაგრილებელი ეფექტი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს სინუსური შეშუპება და გააძლიეროს ჰაერის ნაკადი. ჩვეულებრივ გამოიყენება ორთქლის ინჰალაციისთვის ან დიფუზერთან მიტანილი ცხვირის დაბლოკილი გზების გასაწმენდად. \r\n
- ჩაის ხის ზეთი: ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, ჩაის ხის ზეთი ხელს უწყობს სინუსების ანთების შემცირებას და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორთქლის ინჰალაციის დროს ან განზავდეს და ადგილობრივად წაისვათ მკერდზე შეშუპების შესამსუბუქებლად. \r\n
ორთქლის ინჰალაცია
ორთქლის ინჰალაცია მარტივი, მაგრამ ძლიერი მიდგომაა სინუსების შეშუპების შესამსუბუქებლად. თბილი, სველი ჰაერის ჩასუნთქვით, ორთქლი ლორწოს გაფხვიერებას და სინუსების დატენიანებას უწყობს ხელს, რაც სუნთქვას ამარტივებს. სითბო და ტენიანობა ასევე ამცირებს ცხვირის პასაჟებში ანთებას, ათავისუფლებს სინუსების შეშუპების ტკივილს.
რჩევები ორთქლის ეფექტური ინჰალაციისთვის:
- \r\n
- თასის მეთოდი: შეავსეთ დიდი თასი ცხელი წყლით, მოხარეთ თასზე და თავზე გადააფარეთ პირსახოცი, რათა თავიდან აიცილოთ ორთქლი. ღრმად ისუნთქეთ ხუთი-10 წუთის განმავლობაში, ნება მიეცით ორთქლს ლორწოს მოხსნას და ცხვირის არხების გაწმენდას. \r\n
- თბილი შხაპი: კიდევ ერთი გლუვი გზაა თბილი აბაზანის მიღება, რათა ორთქლმა აბაზანა გაივსოს. სითბოს და ტენიანობის ნაზავი ხელს შეუწყობს ლორწოს დარბილებას და სინუსური წნევის შემცირებას, რაც დაგეხმარებათ უფრო მარტივად სუნთქვაში. \r\n
ნაზალური სპრეი მარილიანი ხსნარი
მარილიანი ცხვირის სპრეი მუშაობს ლორწოს გათხელებისა და გამღიზიანებლების გამოდევნის დახმარებით, ჭუჭყთან, მტვერთან და ალერგენებთან ერთად ცხვირის არხებიდან. ეს გთავაზობთ ბევრ სასურველ შემსუბუქებას ცხვირის შეშუპებისგან, ძირითადად გაციების, ალერგიის ან სინუსების ანთების ხანგრძლივობის დროს. სამკურნალო ცხვირის სპრეისგან განსხვავებით, მარილიანი სპრეი უსაფრთხოა ყოველდღიური გამოყენებისთვის და არ იწვევს დამოკიდებულებას, რაც მათ შესანიშნავ არჩევანს ხდის ყველა ასაკის ადამიანისთვის.
როგორ მოვამზადოთ საკუთარი ფიზიოლოგიური ხსნარი სახლში
\r\n\r\nნაზალური სპრეის საკუთარი ხელით დამზადება სახლში მარტივია და დაბალ ფასად. ყველაფერი რაც თქვენ გინდათ არის მარილი და წყალი. აქ არის მარტივი სახელმძღვანელო:
ადუღეთ 1 ჭიქა წყალი და გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე. დაამატეთ 1/ოთხი ჩაის კოვზი არაიოდირებული მარილი (სამაგიდო მარილი). ურიეთ სანამ მარილი მთლიანად არ დაიშლება. შეინახეთ ხსნარი სუფთა მინდორში და გამოიყენეთ ცხვირის სპრეი ან საწვეთური. ეს თვითნაკეთი მარილიანი ხსნარი ეხმარება ნაზად გაწმენდას და ამშვიდებს ცხვირის არხებს, აადვილებს სუნთქვას და ამცირებს დისკომფორტს.
გადაცემის გარეშე (OTC) გადაწყვეტილებები
ურეცეპტოდ გაცემული (OTC) იმუნიტეტის გამაძლიერებლები ყინვაში გამხმარ ბაქტერიულ ლიზატთან ერთად სულ უფრო პოპულარული ხდება სასუნთქი გზების მორეციდივე ინფექციების თავიდან ასაცილებლად და სინუსური ინფექციების და ცხვირის შეშუპების შესამცირებლად. ეს იმუნომოდულატორები მუშაობენ სხეულის ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმების სტიმულირების გზით, ასწავლიან იმუნურ სისტემას ამოიცნოს და უფრო ეფექტურად უპასუხოს საერთო რესპირატორულ პათოგენებს. ეს ხელს შეუწყობს ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების სიხშირის და სიმძიმის შემცირებას, მათ შორის გაციებისა და სინუსიტის ჩათვლით.
ლიოფილიზებული ბაქტერიული ლიზატი მიიღება ინაქტივირებული ბაქტერიებისგან და მიზნად ისახავს იმუნური სისტემის „დამაღლებას“ ამ მიკროორგანიზმების მცირე რაოდენობით უსაფრთხო ფორმით ზემოქმედებით. ეს ზემოქმედება აძლიერებს იმუნურ რეაქციას, ხელს უწყობს განმეორებითი ინფექციების თავიდან აცილებას და უეჭველად ამცირებს ანთებას, რომელიც ხელს უწყობს ცხვირის შეშუპებას. ბრონქო-ვაქსომი ატარებს ლიოფილიზებულ ბაქტერიულ ლიზატს და გამოიყენება როგორც იმუნოსტიმულატორი თქვენი ბუნებრივი სტიმულირებისთვის თავდაცვა.
\r\nანტიჰისტამინები
ანტიჰისტამინები არის მედიკამენტები, რომლებიც ბლოკავს ჰისტამინის მოქმედებას, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც გამოიყოფა იმუნური აპარატის გამოყენებით ალერგიული რეაქციის დროს. როდესაც ჰისტამინი გამოიყოფა, ის იწვევს სიმპტომებს, მათ შორის შეშუპებას, ქავილს და ლორწოს წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის შეშუპება. ჰისტამინის შედეგების ჩახშობით, ანტიჰისტამინები ხელს უწყობენ ანთების და ლორწოს დაგროვების შემცირებას, რაც ხელს უწყობს ცხვირის შეშუპებას, აადვილებს სუნთქვას.
ანტიჰისტამინები განსაკუთრებით ძლიერია ალერგიის შედეგად გამოწვეული სინუსური შეშუპებისთვის, როგორიცაა თივის ცხელება ან შინაური ცხოველების ალერგია. ისინი ხშირად გამოიყენება როგორც სეზონური ალერგიის და სხვადასხვა ალერგიული პირობების სამკურნალო ნაწილი, რომლებიც გავლენას ახდენენ სასუნთქ სისტემაზე.
უარი პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: სტატია შეიცავს ინფორმაციას სინუსური შეშუპების შესამსუბუქებლად და სუნთქვის გასაძლიერებლად და არ წარმოადგენს სამედიცინო რჩევას. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს რაიმე ახალი მკურნალობის დაწყებამდე, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა ან მუდმივი სინუსური შეშუპება.
რ. Käser