იყავით წინ გაციებისა და გრიპის სეზონზე: იმოქმედეთ საუკეთესო იმუნური ვიტამინებით

სიცივისა და გრიპის სეზონის მოახლოებასთან ერთად, აუცილებელია პროაქტიული ნაბიჯების გადადგმა თქვენი და თქვენი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობის დასაცავად. ამ დროის განმავლობაში ჩვენი იმუნური სისტემა ხშირად გამოცდას განიცდის ვირუსებისა და ინფექციების ზემოქმედების უფრო მაღალი რისკის წინაშე. იმუნიტეტის დამხმარე ნუტრიენტების ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზა თქვენი სხეულის ბუნებრივი დაცვის გასაძლიერებლად და სეზონური დაავადებების დასაძლევად.

სეზონური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ იმუნიტეტზე

სეზონური ფაქტორები ფართოდ მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე, რაც მას უფრო დაუცველს ხდის გაციების, გრიპის და სხვადასხვა დაავადებების მიმართ. ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ტემპერატურის ცვლილებაა. როდესაც ამინდი უფრო ცივი და სველი ხდება, სხეულის ბუნებრივი დაცვა სუსტდება. ცივი ჰაერი აშრობს ცხვირის არხებს და სასუნთქ გზებს, რომლებიც ორგანიზმის დაცვის პირველი ხაზია პათოგენებისგან. ეს საშრობი ზემოქმედება იძლევა ვირუსებისა და ბაქტერიების ორგანიზმში შეღწევას, რაც ზრდის ინფექციის შანსს. გარდა ამისა, ცივი ტემპერატურა იწვევს კიდურებში სისხლძარღვების შეკუმშვას, რაც ანალოგიურად ზღუდავს იმუნური სისტემის უნარს წარმატებით ებრძოლოს ინფექციებს.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია დღის სინათლეზე ზემოქმედების შემცირება შემოდგომისა და ზამთრის თვეებში. მზის ნაკლებობა იწვევს D ვიტამინის დეფიციტს, რადგან ჩვენი კანი ნაკლებად გამოიმუშავებს ამ მნიშვნელოვან ვიტამინს, რადგან უფრო მეტ დროს ვატარებთ შენობაში და დღეები მცირდება. ვიტამინი D ასრულებს სასიცოცხლო მნიშვნელობის როლს იმუნური სისტემის დასახმარებლად, ორგანიზმს ეხმარება გამოიმუშაოს ანტიმიკრობული ცილები, რომლებიც ებრძვიან ინფექციას. D ვიტამინის ადეკვატური დონის გარეშე, იმუნური პასუხი სუსტდება, რაც ორგანიზმს უფრო დაუცველს ხდის ვირუსების მიმართ, როგორიცაა გაციება და გრიპი.

არსებითი ვიტამინები იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად

\r\n
• ვიტამინი C: ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ვიტამინი ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის, რადგან ის ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნას, რომლებიც ებრძვიან ინფექციას. გარდა ამისა, ის მოქმედებს როგორც ეფექტური ანტიოქსიდანტი, იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული დაზიანებისგან.
\r\n

პროდუქტები, როგორიცაა ხილი, კივი და წითელი ბულგარული წიწაკა მდიდარია C ვიტამინით. თუ თქვენი დიეტა ღარიბია C ვიტამინით, ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ იმუნიტეტის მხარდამჭერი მულტივიტამინების მიღება, რათა უზრუნველყოთ საკმარისი დონე. მაგალითად, A. Vogel Multivitamin მდიდარია ვიტამინებით A, C, D3, E და ბუნებრივი რესურსების ბეტა-კაროტინით.

 

A. vogel multivitamin 60 კაფსულა

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

კალათაში დამატება

\r\n
• ვიტამინი D: ააქტიურებს და ავსებს იმუნური უჯრედების ფუნქციას, T უჯრედებთან და მაკროფაგებთან ერთად, რომლებიც იცავს ორგანიზმს პათოგენებისგან. სინამდვილეში, ვიტამინების ნორმალური დონის შენარჩუნება ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის, D ვიტამინთან ერთად, შეუძლია დაიცვას გრიპისგან შემდგარი ვირუსული ინფექციები.
\r\n

როგორც ცივ თვეებში მზის სხივების ზემოქმედება მცირდება, სხეული გაცილებით ნაკლებ D ვიტამინს გამოიმუშავებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ სასიცოცხლო საკვები ნივთიერების დამატება თქვენი იმუნური სისტემის დასახმარებლად. იმუნური მხარდაჭერისთვის მულტივიტამინის ჩათვლით, რომელიც შეიცავს D ვიტამინს, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ყველაზე სასურველი დონე ცივ თვეებში, როდესაც დღის სინათლე შეზღუდულია.

\r\n
• თუთია: ხელს უწყობს ლიმფოციტების, ნეიტროფილების და მაკროფაგების გატარებას, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ინფექციებთან საბრძოლველად. თუთია ასევე ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და აღდგენის ხელშეწყობას, ის არის ძირითადი ვიტამინები ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის.
\r\n

თუთია გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა ზღვის პროდუქტები, თხილი და თესლები. თუთიის დანამატები კიდევ ერთი ვარიანტია, განსაკუთრებით იმ პირებისთვის, რომლებიც შესაძლოა არ იღებენ საკმარის რაოდენობას მხოლოდ დიეტის საშუალებით. Biomed Zinc Plus C მხარს უჭერს იმუნური სისტემის რეგულარულ ფუნქციას და ხელს უწყობს უჯრედების დაცვას ოქსიდაციური სტრესისგან. თუთია დამატებით ეხმარება ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ცილების ნორმალურ მეტაბოლიზმს და მონაწილეობს უჯრედების დაყოფაში. ვიტამინი C, პირიქით, ამცირებს დაღლილობას.f

 

Biomed zinc plus c lozenges ჟოლო 50 ცალი

 

6440645

Zinc Biomed plus C პასტილები ჟოლო 50 ცალი დიეტური დანამატი თუთიით და C ვიტამინით. პასტილები ჟოლოს ან ფორთოხლის არომატით. თუთია და ვიტამინი C ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციას და ეხმარება უჯრედების დაცვას ოქსიდაციური სტრესისგან. თუთია ასევე ხელს უწყობს ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ცილების ნორმალურ მეტაბოლიზმს და აქვს ფუნქცია უჯრედების დაყოფაში. ვიტამინი C ხელს უწყობს დაღლილობისა და დაღლილობის შემცირებას. როგორ გამოვიყენოთ: 1 პასტილი დღეში. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას. შემადგენლობა: ჟოლო: შაქარი; L-ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C), თუთიის ციტრატი, მალტოდექსტრინი, ჟოლოს ნატურალური არომატი, ჭარხლის წვენის კონცენტრატი, შეკუმშვის საწინააღმდეგო საშუალებები (ცხიმოვანი მჟავები და ცხიმოვანი მჟავების მაგნიუმის მარილები); არომატიზატორი. ფორთოხალი: შაქარი; L- ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C), თუთიის ციტრატი, მალტოდექსტრინი, შეკუმშვის საწინააღმდეგო საშუალებები (ცხიმოვანი მჟავები და ცხიმოვანი მჟავების მაგნიუმის მარილები); ბუნებრივი ფორთოხლის არომატი, არომატი, შეღებვა რიბოფლავინი. ინფორმაცია საკვები ნივთიერებების დღიურ დოზაზე (1 ტაბლეტი) / % NRV* თუთია: 5მგ / 50%ვიტამინი C : 30 მგ / 38% * %NRV = დღიური საცნობარო რაოდენობის % ზრდასრულთათვის შენიშვნები: თავი შეიკავოთ პატარა ბავშვების მაღაზიისთვის მიუწვდომელი. შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე. დიეტური დანამატები არ არის მრავალფეროვანი და დაბალანსებული დიეტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შემცვლელი. ..

29.56 USD

კალათაში დამატება

იმუნური ვიტამინები ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის

მყარი იმუნური გაჯეტის შენარჩუნება გადამწყვეტია საერთო ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით სეზონური დაავადებების დროს. მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, საკვები ნივთიერებების კომბინაცია, როგორიცაა ვიტამინი C, D, E, თუთია და ფოლიუმის მჟავა, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას და ხელს უწყობს საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

იმუნური მხარდაჭერისთვის მულტივიტამინის არჩევისას აუცილებელია მოძებნოთ ფორმულირებები, რომლებიც შეიცავენ ამ ვიტამინების სწორ კომბინაციას. იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის საუკეთესო ვიტამინი ქალებისა და მამაკაცებისთვის უნდა შედგებოდეს ვიტამინების, მინერალებისა და ანტიოქსიდანტების სრული სპექტრისგან, რომლებიც მორგებულია მათ სპეციფიკურ სურვილებზე. Burgerstein CELA არის პოპულარული დიეტური დანამატი, რომელიც საიმედოდ უზრუნველყოფს მთელ ოჯახს ყველაზე მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, კერძოდ B6, B12, C, D, თუთიას, რკინას, ფოლიუმის მჟავა, სპილენძი და სელენი.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 ტაბლეტი

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

კალათაში დამატება

როდის არის საუკეთესო დრო ვიტამინების მისაღებად?

ვიტამინების რეგულარულად მიღება საუკეთესო საშუალებაა ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების სტაბილური დონის შესანარჩუნებლად. ყოველდღიური დანამატი უზრუნველყოფს, რომ თქვენი იმუნური სისტემა მიიღებს საჭირო მხარდაჭერას, განსაკუთრებით იმ პერიოდებში, როდესაც სხეული უფრო დაუცველია დაავადების მიმართ. რეგულარული გრაფიკის დაცვით, თქვენ თავიდან აიცილებთ საკვებ ნივთიერებების ნაკლებობას და გააძლიერებთ იმუნურ სისტემას გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ბევრი ადამიანისთვის, დილით ვიტამინების მიღება იდეალურია, განსაკუთრებით თუ ისინი შეიცავს B ვიტამინებს ან C ვიტამინს, რაც მოგცემთ ენერგიას. დილის მოხმარება კარგად ეხამება საკვებს, რადგან საკვები ხელს უწყობს გარკვეული ვიტამინების, განსაკუთრებით ცხიმში ხსნადი ვიტამინების ათვისებას, როგორიცაა ვიტამინი D და ვიტამინი E. ეს დრო ასევე უზრუნველყოფს თქვენი ორგანიზმის კვებას დღის დასაწყისში, ხელს უწყობს ისეთი ფუნქციებს, როგორიცაა მეტაბოლიზმი. და იმუნური პასუხი.

თუმცა, ზოგიერთი ვიტამინი ან მინერალი, როგორიცაა მაგნიუმი, საუკეთესოდ მიიღება საღამოს, მათი დამამშვიდებელი თვისებების გამო, რაც გეხმარებათ დაისვენოთ და უკეთ დაიძინოთ.

შეწოვის რჩევები

\r\n
• ცხიმში ხსნადი ვიტამინები: ვიტამინები, როგორიცაა A, D, E და K უკეთესად შეიწოვება ჯანსაღი ცხიმების შემცველ საკვებთან ერთად მიღებისას. ეს ხდის დილის მოხმარებას საუზმეზე ან ლანჩზე იდეალური მაქსიმალური სარგებლობისთვის.
\r\n
• წყალში ხსნადი ვიტამინები: ვიტამინები, როგორიცაა B კომპლექსი და ვიტამინი C, იხსნება წყალში და სწრაფად შეიწოვება. მათი მიღება შესაძლებელია ცარიელ კუჭზე, რაც მათ შესანიშნავად აქცევს დილით ადრე, ყოველდღიური ენერგიისა და იმუნიტეტის მხარდასაჭერად.
\r\n
• მულტივიტამინები: ცხიმში ხსნადი და წყალში ხსნადი ვიტამინების შემცველი მულტივიტამინები იდეალურად უნდა იქნას მიღებული საკვებთან ერთად, ცხიმში ხსნადი ვიტამინების უკეთესი შეწოვის უზრუნველსაყოფად.
\r\n

როგორ გავაერთიანოთ ვიტამინები სხვა დანამატებთან

ვიტამინების კომბინაცია ომეგა-3-თან

ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელია გულის ჯანმრთელობისთვის, ტვინის ფუნქციონირებისთვის და ორგანიზმში ანთების შესამცირებლად. ისინი კარგად ერწყმის მულტივიტამინებს, რადგან ისინი არ ეჯიბრებიან აბსორბციას ვიტამინების უმეტესობას. სინამდვილეში, ომეგა -3, განსაკუთრებით EPA და DHA, შეუძლიათ შეავსონ ცხიმში ხსნადი ვიტამინები (როგორიცაა A, D, E და K), რომლებიც გვხვდება მულტივიტამინებში, რადგან ისინი ხელს უწყობენ მათ შეწოვას.

მიიღეთ მულტივიტამინები და ომეგა-3 დანამატები საკვებთან ერთად, რომელიც შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს. ეს უზრუნველყოფს როგორც ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების, ასევე ცხიმში ხსნადი ვიტამინების ეფექტურ შეწოვას.

განიხილეთ მათი მიღება დილით ან შუადღისას, როდესაც თქვენს სხეულს შეუძლია გამოიყენოს ეს საკვები ნივთიერებები მთელი დღის განმავლობაში ტვინისა და გულის ფუნქციონირებისთვის, ასევე იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად.

ვიტამინებისა და პრობიოტიკების კომბინაცია

მიიღეთ პრობიოტიკები უზმოზე, იდეალურია დილით, რასაც მოჰყვება მულტივიტამინი საუზმეზე. ეს უზრუნველყოფს პრობიოტიკების შეღწევას თქვენს ნაწლავებში საკვების მიერ შენელების გარეშე.

გარკვეულ ვიტამინებს, როგორიცაა B ვიტამინები და ვიტამინი D, ასევე შეუძლიათ გააძლიერონ პრობიოტიკების ეფექტურობა ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით, ამიტომ მათი ერთად მიღება ძალიან სასარგებლოა.

პასუხისმგებლობის უარყოფა: სტატია არის ინფორმაციული და არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან რაიმე ახალი ვიტამინების ან დანამატების მიღებამდე, განსაკუთრებით თუ გაქვთ დაავადება ან აპირებთ სხვა მედიკამენტების დაკარგვას.

S. ლინდსტრომი