კისრის ჯანმრთელობა და გულის ჯანმრთელობა: ნავიგაცია ტკივილსა და წნევას შორის

ადამიანის სხეული ურთიერთდაკავშირებული სისტემების რთული ქსელია და ზოგჯერ ჯანმრთელობის პრობლემები ერთ სფეროში შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა პრობლემებთან. ერთ-ერთი ასეთი კავშირი, რომელმაც ინტერესი გამოიწვია მიმდინარე წლებში, არის კავშირი კისრის ტკივილსა და არტერიულ წნევას შორის. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ შესაძლო კავშირს მაღალი არტერიული წნევის კისრის ტკივილს შორის და იმაზე, თუ როგორ შეიძლება კისრის ჯანმრთელობის მკურნალობამ დამატებითი წვლილი შეიტანოს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

კისრის ტკივილის გაგება
რა არის კისრის ტკივილი?

კისრის ტკივილი არის ნებისმიერი ტკივილი, სიმტკიცე ან ტკივილები კისრის არეში. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს კუნთების ჯგუფებზე, ლიგატებზე, მყესებზე, ძვლებზე ან კისრის დისკებზე. კისრის ტკივილი შეიძლება იყოს მწვავე, ხანმოკლე, ხანმოკლე, ან მუდმივი, გაგრძელდეს კვირები ან თვეებიც კი.

კისრის ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის კუნთების სტრესი. ცუდი პოზა, კისრის კუნთოვანი ქსოვილის გადაჭარბებული დაძაბვა ან გასაკვირი მოძრაობები შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაჭიმულობა. გარდა ამისა, თიაქარი ან გამობურცული დისკი შეიძლება შეკუმშოს კისერზე ნერვებს, რაც იწვევს ტკივილს, ჩხვლეტას ან დაბუჟებას, რომელიც ასხივებს ხელებს.

საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი არის ასაკთან დაკავშირებული მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს საშვილოსნოს ყელის დისკების და სახსრების ცვეთას, რაც იწვევს ტკივილს, სიმტკიცეს და მოძრაობის მრავალფეროვნებას. ავარიებმა, დაცემამ ან სპორტულმა დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ტკივილი დაჭიმვის, მოტეხილობის ან ქსოვილის მსუბუქი დაზიანების გამო. ოსტეოართრიტის ან რევმატოიდული ართრიტისგან შემდგარმა დაავადებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს კისრის სახსრებზე, გამოიწვიოს ტკივილი და ანთება.

კისრის ტკივილი შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა გზით. ტკივილი შეიძლება იყოს ლოკალიზებული, შემოიფარგლება კისრის გარკვეული უბნით. გაავრცელეთ კისრიდან მხრებამდე, ხელებზე ან ზურგის ზედა ქვედა ნაწილში. ასევე შეიძლება მოხდეს ისეთი პათოლოგიური შეგრძნებები, როგორიცაა ჩხვლეტა ან დაბუჟება, რაც ხშირად დაკავშირებულია ნერვის შეკუმშვასთან. გარდა ამისა, კისრის ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვითი გართულებები ან შაკიკი. კისრის გაუსაძლისი ტკივილის აღმოსაფხვრელად, გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ThermaCare Patch სპეციალურად ამ უბნებისთვის განკუთვნილი 2 ლაქით, ხელს უწყობს შფოთვის მოხსნას კისრის, მხრებისა და მკლავების შიგნით. ყველა პატჩი ThermaCare, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ნივთიერებებს, რომლებიც რეაგირებენ ჰაერთან და ათავისუფლებენ სითბოს. თვითგამათბობელი პლასტირი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუდმივი და პერიოდული ტკივილისთვის კუნთების შფოთვის, დაჭიმვის ან ოსტეოართრიტის გამო. ნახევარი საათის გახურების შემდეგ, პაჩი საიმედოდ ათბობს დაზიანებულ ადგილს. სითბო აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კუნთოვან ქსოვილებში და აძლევს მათ საკმარისი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, რითაც ხსნის შფოთვას და კრუნჩხვებს.

კისრის ტკივილის გავლენა

კისრის ტკივილის ერთ-ერთი მაქსიმალური მყისიერი და მნიშვნელოვანი ეფექტი არის მობილობის პრობლემა. კისერი ემსახურება როგორც ცენტრალურ კავშირს თავისა და სხეულის დანარჩენ ნაწილს შორის და ნებისმიერმა ტკივილმა ან სიმტკიცემ ამ სიახლოვეს შეიძლება სერიოზულად შეზღუდოს ვინმეს მარტივი გადაადგილების უნარი. მარტივი მოძრაობები, როგორიცაა თავის მობრუნება, რათა შეამოწმოთ თქვენი ბრმა ლაქები მანქანის მართვისას ან მხარზე გადახედვა, მტკივნეული და რთულია.

კისრის ტკივილი რეგულარულად აღწევს ძილის სფეროში, ამიტომ ადამიანებს უჭირთ კომფორტული ძილის პოზა. მღელვარებამ ან რეგულარულმა ტკივილმა შეიძლება გააღვიძოს ადამიანები ღამით ან დაარღვიოს ძილი, რაც მთავარია ძილის დაკარგვამდე. აღდგენითი ძილის ეს დაკარგვა არა მხოლოდ აძლიერებს ტკივილს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების კასკადი, რომელიც მოიცავს დაღლილობას, განწყობის აშლილობას და კოგნიტურ დაქვეითებას.

კისრის ტკივილის ეფექტი სცილდება ფიზიკურ სფეროს, ძლიერ გავლენას ახდენს გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობაზე. მუდმივმა ტკივილმა შეიძლება წვლილი შეიტანოს ზეწოლაში, შფოთვაში ან თუნდაც სასოწარკვეთილებაში. მუდმივ ტკივილთან გამკლავება შეიძლება იყოს ემოციურად დამღლელი, რაც მთავარია იმედგაცრუების და უმწეობის ემოციებისკენ. იმისათვის, რომ კისრის ტკივილი ახლა არ იმოქმედოს თქვენს სტანდარტზე სათანადო ყოფაზე, ჩვენ გირჩევთ, მიმართოთ პერსკინდოლის ინფრაწითელი კისერი - პაჩი, რომელიც ხსნის ტკივილს თქვენივე ჩარჩოს მიერ გამოსხივებული ინფრაწითელი სხივების დახმარებით. პლასტირი მთლიანად წყალგამძლეა, ამიტომ უნაკლოდ მუშაობს სველის დროს, მაგალითად, შხაპის მიღების დროს.

კისრის ტკივილი შეიძლება შემოიფარგლოს ვინმეს ყოველდღიურ სპორტში. რაღაც ისეთი ჩვეულებრივი, როგორიც არის მაღალ თაროზე მდებარე საგნის მიღწევა, ვარჯიშში მონაწილეობა ან რეკრეაციულ აქტივობებში მონაწილეობა შეიძლება იყოს მტკივნეული ან თუნდაც შეუძლებელი. ყოველდღიური ცხოვრების სტილის ამ ზღვარმა შეიძლება გამოიწვიოს არსებობის და იზოლაციის გრძნობის შემცირება, რადგან ადამიანებს ასევე შეუძლიათ თავი დაანებონ სოციალურ ჩართულობას, რათა თავიდან აიცილონ ტკივილი. მათთვის, ვისაც სჭირდება ნახატი ან შეასრულოს დავალებები, რომლებიც საჭიროებენ ყურადღებას, კისრის ტკივილს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს პროდუქტიულობა. დისკომფორტსა და სიმტკიცეს შეუძლია გაართულოს იმ ყურადღებისა და გამძლეობის შენარჩუნება, რომლითაც უნდა დასრულდეს მოვალეობები, რაც პოტენციურად იმოქმედებს პროფესიულ ცხოვრებაზე.

მაღალი არტერიული წნევა და მისი შედეგები

მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია)

მაღალი არტერიული წნევა არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც არტერიული წნევის ძალა არტერიების კედლებზე მუდმივად ძალიან მაღალია. არტერიები არის სისხლძარღვები, რომლებიც ატარებენ სისხლს კორონარული გულისგან შორს, რათა მიაწოდოს ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები სხეულის ქსოვილებსა და ორგანოებს. როდესაც ამ სისხლის ნაკადის ძალა გაიზრდება, ეს ქმნის დამატებით დატვირთვას არტერიებზე და თავად გულზე. ამ გარემოებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები, თუ არ არის შემოწმებული. ზოგიერთი ელემენტი ხელს უწყობს მაღალი არტერიული წნევის განვითარებას, მათ შორის ოჯახის ისტორია, ასაკი, სიმსუქნე, არაჯანსაღი დიეტა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, თამბაქოს მოხმარება და ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება.

მაღალმა წნევამ მოიპოვა საშინელი მეტსახელი "ჩუმი მკვლელი", რადგან მას ხშირად არ აქვს მნიშვნელოვანი ნიშნები და სიმპტომები ადრეულ ეტაპზე. ჰიპერტენზიის მქონე ბევრმა ადამიანმა არ იცის მათი მდგომარეობა, სანამ ეს არ გამოიწვევს მათ ორგანოებს დიდ დაზიანებას ან გადაუდებელ სამედიცინო დახმარებას. ამიტომაც არის გადამწყვეტი არტერიული წნევის ჩვეულებრივი მონიტორინგი, განსაკუთრებით შემთხვევითი ფაქტორების მქონე ადამიანებისთვის. უკონტროლო ჭარბი არტერიული წნევის შედეგები შორს მიღწევისა და კრიტიკულია. მას შეუძლია დააზიანოს მრავალი ორგანო და სხეულის სისტემა.

კავშირის შესწავლა

კვლევა კისრის ტკივილისა და მაღალი არტერიული წნევის შესახებ

კისრის ტკივილსა და ჭარბ არტერიულ წნევას შორის ურთიერთობის გაგება მკვლევართა და ჯანდაცვის ექსპერტების ინტერესის თემა იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ამ 2-ს შორის კავშირი ყოველთვის არ არის გასაგები, რამდენიმე კვლევამ ნათელი მოჰფინა შესაძლებლობების კავშირებსა და მექანიზმებს, რომლებიც შეიძლება კისრის ტკივილს დააკავშიროს არტერიულ წნევასთან.

ამ სფეროში ერთ-ერთი შესანიშნავი კვლევა ჩაატარა დოქტორმა მაკარანდ რისბუდმა და მისმა გუნდმა ფილადელფიის თომას ჯეფერსონის საუნივერსიტეტო ჰოსპიტალში. მათ გამოიკვლიეს კისრის მუდმივი ტკივილის გავლენა სისხლის დაძაბვაზე. დაკვირვება, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში "ტკივილგამაყუჩებელი" 2015 წელს, ეხებოდა წევრებს მუდმივი კისრის ტკივილით და საკონტროლო ჯგუფს კისრის ტკივილის გარეშე. აღმოჩენებმა დაადგინეს, რომ კისრის მუდმივი ტკივილის მქონე პირებს ჰქონდათ მკვეთრად მაღალი არტერიული წნევა საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ შეიძლება არსებობდეს კავშირი კისრის მუდმივ ტკივილსა და არტერიულ წნევას შორის.

გარდა ამისა, 2019 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ "ტკივილის კვლევა და მართვა" გამოიკვლია კისრის ტკივილის გავლენა ძილის ხარისხზე და არტერიულ წნევაზე. მკვლევარებმა დააფიქსირეს, რომ მუდმივი კისრის ტკივილის მქონე ადამიანებს ხშირად აღენიშნებათ ძილის რეჟიმის დარღვევა, რაც, პირიქით, დაკავშირებულია არტერიული წნევის მაღალ დონესთან. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ კისრის ტკივილის გამო კარგმა ძილმა შეიძლება დამატებით წვლილი შეიტანოს მაღალი წნევის განვითარებაში ან გამწვავებაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევები იძლევა ძვირფას ინფორმაციას კისრის ტკივილისა და სისხლის გადაჭარბებული დაძაბვის შესაძლებლობის შესახებ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ამ კავშირის საფუძვლად ზუსტი მექანიზმები რთული და მრავალმხრივია. ფაქტორებმა მუდმივ სტრესთან, ინფექციასთან და ავტონომიური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებასთან ერთად შეიძლება დამატებით ითამაშონ ფუნქცია კისრის ტკივილსა და მაღალ წნევას შორის.

მიუხედავად იმისა, რომ კავშირი კისრის ტკივილსა და არტერიულ წნევას შორის მიმდინარე კვლევების სფეროა, ნათელია, რომ ორივე პრობლემამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ინდივიდის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. კისრის ტკივილის აღმოფხვრა სათანადო მოვლის საშუალებით და საჭიროების შემთხვევაში პროფესიონალური დახმარების მოძიება პოტენციურად ხელს შეუწყობს გულის უკეთეს ჯანმრთელობას. გახსოვდეთ, რომ ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნება, რომელიც მოიცავს ჯანსაღი კვების რეჟიმს და ნორმალურ ვარჯიშს, რჩება მნიშვნელოვანი არტერიული წნევის და კისრის ტკივილის პრევენციისა და გამკლავებისთვის. პროაქტიული ნაბიჯების გადადგმით, თქვენ შეგიძლიათ ნავიგაცია კისრის ჯანმრთელობასა და გულის ჯანმრთელობას შორის კომპლექსურ ურთიერთქმედებაში, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს უფრო ჯანსაღ და კომფორტულ ცხოვრებას.

უარი პასუხისმგებლობაზე: ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ უნდა ჩაითვალოს სამედიცინო რჩევაზე. გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის ექსპერტთან კისრის ტკივილისა და ჭარბი არტერიული წნევის მართვის პერსონალური ხელმძღვანელობისთვის.

თომას მიულერი