გააძლიერეთ თქვენი ოჯახის იმუნური სისტემა ამ შემოდგომაზე სწორი ვიტამინებით

როგორც შემოდგომის გრილი თვეები მოდის, ასევე იზრდება სეზონური გაციების, გრიპის და სხვადასხვა დაავადებების რისკი. კლიმატის ცვლილებამ და შენობაში გატარებულმა მეტმა დრომ შეიძლება შეასუსტოს ორგანიზმის დაცვა, ამიტომ წელიწადის ამ დროს უნდა გაითვალისწინოთ იმუნური სისტემის გაძლიერება. თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება სათანადო ვიტამინებითა და ნუტრიენტებით სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა იმისათვის, რომ დარჩეთ ჯანსაღი და ებრძოლოთ ინფექციებს სეზონების ცვლილების დროს.

როგორ მუშაობს იმუნური სისტემა

იმუნური სისტემა არის სხეულის დამცავი მექანიზმი, რომელიც შექმნილია საშიში დამპყრობლების წინააღმდეგ, რომელიც მოიცავს ინფექციებს, ვირუსებს და ბაქტერიებს. ის ფუნქციონირებს უჯრედების, ქსოვილებისა და ორგანოების კომპლექსური ქსელის მეშვეობით, მათ შორის სისხლის თეთრი უჯრედები, ანტისხეულები და ლიმფური სისტემა, რომლებიც ნახატებს ერთად არჩევენ და ანადგურებენ უცხო პათოგენებს. როდესაც იმუნური სისტემა აღმოაჩენს დამპყრობელს, ის ჩართავს რეაქციას საფრთხის განეიტრალებისა და გაფუჭების მიზნით, თავიდან აიცილებს დაავადებას და ინარჩუნებს ორგანიზმს სიჯანსაღეს.

რატომ სუსტდება იმუნიტეტი შემოდგომაზე

შემოდგომის დადგომასთან ერთად, რამდენიმე ფაქტორი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის შესუსტებას:

\r\n
• ცივი ამინდი: ცივი ტემპერატურა იწვევს ცხვირისა და ყელის სისხლძარღვების შეკუმშვას, რამაც შეიძლება შეამციროს იმუნური სისტემის ეფექტურობა ამ ადგილებში, რაც აადვილებს ვირუსების ორგანიზმში შეღწევას.
\r\n
• მეტი დრო შენობაში: უფრო გრილი ამინდით, ადამიანები უფრო მეტ დროს ატარებენ შენობაში, სხვებთან ახლოს, რაც ზრდის მიკრობებისა და ინფექციების გავრცელების ალბათობას.
\r\n
• შემცირებული ზემოქმედება დღის შუქზე: ხანმოკლე დღეები და გაცილებით ნაკლები მზის შუქი შემოდგომაზე იწვევს D ვიტამინის დაბალ დონეს, რაც გადამწყვეტია ძლიერი იმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს იმუნური რეაქციის გამოწვევას და მხარს უჭერს საერთო იმუნურ ჯანმრთელობას, რაც მზის შუქის ნაკლებობას სეზონური იმუნიტეტის დაქვეითების მნიშვნელოვან ფაქტორად აქცევს.
\r\n

საუკეთესო ვიტამინები ცივი სეზონისთვის

ვიტამინი C

ვიტამინი C არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ეფექტური ვიტამინი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, განსაკუთრებით ცივ სეზონზე. ის მონაწილეობს სისხლის თეთრი უჯრედების (ლეიკოციტების) წარმოქმნის სტიმულირებაში, რომლებიც აუცილებელია ინფექციების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს სისხლის თეთრი უჯრედები ხელს უწყობს ორგანიზმში შემავალი მავნე ბაქტერიების და ვირუსების იდენტიფიცირებას და გაფუჭებას, რაც მნიშვნელოვან როლს აქცევს C ვიტამინს გაციების, გრიპის და სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ ძლიერი თავდაცვის შესანარჩუნებლად.

C ვიტამინის წყაროები

C ვიტამინით მდიდარი საკვების ჩართვა თქვენს კვების რეჟიმში არის ეფექტური გზა თქვენი იმუნური სისტემის ბუნებრივად გასაუმჯობესებლად. C ვიტამინის ზოგიერთი საუკეთესო წყარო შედგება:

\r\n
• ციტრუსები: ფორთოხალი, ლიმონი, გრეიფრუტი და ცაცხვი C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა. მათი დამატება თქვენი ოჯახის რაციონში ახალი ხილის, წვენის ან სმუზის სახით შეიძლება მნიშვნელოვნად გააძლიეროს თქვენი იმუნური დაცვა.
\r\n
• ბულგარული წიწაკა: წითელი, მწვანე და ყვითელი ბულგარული წიწაკა არა მხოლოდ ეფექტურია C ვიტამინის მაღალი შემცველობით, არამედ მრავალმხრივია სამზარეულოში. დაამატეთ ისინი სალათებში, ფრი ან ჯანსაღი საჭმლის სახით.
\r\n
• ბროკოლი: ეს მკვებავი ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და შეიძლება ორთქლზე მოხარშვა, შემწვარი ან სუპებში დამატება.
\r\n

მათთვის, ვინც ცდილობს მიიღოს საკმარისი ვიტამინი C მხოლოდ დიეტის საშუალებით, დანამატები ძალიან კარგი ალტერნატივაა. C ვიტამინის დანამატები, რომლებიც ხელმისაწვდომია მრავალი ფორმით, რომელიც მოიცავს აბებს, ფხვნილებსა და ღრძილებს, იძლევა მარტივ და მოსახერხებელ გზას ცივ სეზონზე თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. A. ვოგელის მულტივიტამინი შეიცავს კრიტიკულ ვიტამინებს C, D, E, ასევე ß-კაროტინს, რომელიც ემსახურება ქსოვილების, კანის ზედაპირის და ლორწოვანი გარსების მხარდაჭერას.

 

A. vogel multivitamin 60 კაფსულა

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

კალათაში დამატება

თუთია

ეს მინერალი მნიშვნელოვანია იმუნური პასუხისთვის, რადგან ის საშუალებას აძლევს სხეულს აღმოაჩინოს ვირუსები და ბაქტერიები და უფრო ეფექტურად ებრძოლოს მათ. კვლევამ აჩვენა, რომ თუთიას შეუძლია ასევე დაეხმაროს გაციების სიმძიმისა და ხანგრძლივობის შემცირებაში გაციების ვირუსების რეპლიკაციის დათრგუნვით და იმუნური სისტემის გაუმჯობესების უნარის გაზრდით.

რადგან სხეული არ ინახავს თუთიას, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია მისი რეგულარულად მოხმარება დიეტის ან დანამატების საშუალებით, განსაკუთრებით ცივ სეზონზე, როდესაც იმუნური ფუნქცია გადამწყვეტია.

თუთიის წყაროები

\r\n
• ხორცი: საქონლის ხორცი, წითელი ხორცი და ცხვრის ხორცი თუთიის შესანიშნავი წყაროა, რაც მათ იმუნიტეტის გამაძლიერებელი დიეტის მნიშვნელოვან ნაწილს აქცევს.
\r\n
• ლობიო და პარკოსნები: წიწიბურა, ოსპი და შავი ლობიო თუთიის შესანიშნავი მცენარეული წყაროა, რაც მათ სრულყოფილს ხდის ვეგეტარიანელებისთვის და ვეგანებისთვის.
\r\n
• გოგრის თესლი: ეს მკვებავი თესლები არა მხოლოდ თუთიის კარგი წყაროა, არამედ მდიდარია სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებითა და მინერალებით, რომლებიც ხელმძღვანელობენ საშუალო ჯანმრთელობას.
\r\n

საუკეთესო საოჯახო მულტივიტამინი

მაღალი ხარისხის საოჯახო მულტივიტამინების თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვა არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი მიიღებს ჯანმრთელობისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, განსაკუთრებით გაციებისა და გრიპის სეზონზე. მულტივიტამინები, რომლებიც შექმნილია იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ჩვეულებრივ აერთიანებს ძირითად საკვებ ნივთიერებებს C ვიტამინთან, D ვიტამინთან, თუთიასთან და B ვიტამინებთან ერთად. ეს აუცილებელი ვიტამინები და მინერალები ერთად მუშაობენ სხეულის ბუნებრივი დაცვის გასაძლიერებლად:

ვიტამინი C ხელს უწყობს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნის სტიმულირებას, რაც შეიძლება გადამწყვეტი იყოს ინფექციებთან საბრძოლველად. ვიტამინი D ასრულებს იმუნურ რეგულაციას და ხელს უწყობს სუნთქვის ინფექციების საფრთხის შემცირებას, რაც ხშირია ცივ თვეებში. თუთია ხელს უწყობს იმუნური უჯრედების მუშაობას და შეუძლია შეამციროს გაციების ხანგრძლივობა, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. B ვიტამინები უზრუნველყოფს ენერგიას, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს იმუნური რეაქციის შეცვლას.

გადაიხადეთ პროცენტი Burgerstein Multivitamin - დანამატი ვიტამინების მაღალი დოზებით ყველასთვის, ვისაც სურს შეავსონ თავიანთი დიეტა საკვები ნივთიერებების დამატებითი ნაწილით. გარდა E ვიტამინისა, გააქტიურებული ვიტამინი B12 და მაღალი ხარისხის ვიტამინი K2, დაბალანსებული კომბინაცია დამატებით შეიცავს მაგნიუმს და კვალი ელემენტებს თუთიას და მანგანუმს. მხოლოდ ერთი კაფსულა აწვდის სხეულს ყველა სასიცოცხლო მკვებავი ელემენტით.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 ც

 

6071857

Burgerstein Multivitamin არის დიეტური დანამატი მაღალი დოზით ვიტამინებით ყველასთვის, ვისაც სურს შეავსოს თავისი დიეტა ვიტამინების დამატებითი ნაწილით. ადამიანებისთვის, ვისაც სურს ორგანიზმს მიაწოდოს მნიშვნელოვანი ვიტამინები ხელოვნური არომატის გარეშე გლუტენის გარეშე, ლაქტოზას, საფუარის და ფრუქტოზის გარეშე გრანულირებული შაქრის გარეშე აპლიკაცია რეკომენდებულია 1 Burgerstein მულტივიტამინური კაფსულის მიღება ყოველდღიურად სითხით. ინგრედიენტები რაფის ზეთი, მინანქრის საშუალება (საკვები ჟელატინი (ძროხის ხორცი)), კალციუმის L-ასკორბატი, დამატენიანებელი (გლიცერინი), ციტრუსის ბიოფლავონოიდები - ჰესპერიდინი (4.5%), მოდიფიცირებული სახამებელი, ქოქოსის ზეთი, ნიკოტინამიდი, გასქელება (ფუტკრის ცვილი), კალციუმი D -პანტოტენატი, ტოკოტრიენოლ-ტოკოფეროლი, ემულგატორი (ლეციტინი), ბეტა-კაროტინი, საღებავები (რკინის ოქსიდები და რკინის ჰიდროქსიდები), თიამინის მონონიტრატი, პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი, რიბოფლავინი, პტეროილგლუტამინის მჟავა, D-ბიოტინი, მენაკინონი, ფიტომენადონი, ქოლეკალციფეროლი..

58.32 USD

კალათაში დამატება

ბავშვებისთვის, მულტივიტამინები ხელს უწყობს კვების რეჟიმის ხარვეზების შევსებას, ხელს უწყობს მათ ზრდას და განვითარებას, ხოლო იმუნიტეტის გამძლეობას. ზრდასრულთათვის, მულტივიტამინები გვთავაზობენ ენერგეტიკულ მხარდაჭერას და ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, განსაკუთრებით სამუშაოს, მშობლებისა და საყოფაცხოვრებო სამუშაოების დროს.

პასუხისმგებლობის უარყოფა: სტატია შეიცავს ინფორმაციას მთელი ოჯახის იმუნური სისტემის გაძლიერების შესახებ და არ წარმოადგენს სამედიცინო რჩევას. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ დაიწყებთ რაიმე ახალი კვების ან დანამატების რეჟიმს, ძირითადად ბავშვებისთვის ან ადრე არსებული ჯანმრთელობის მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის.

კ. მიულერი