Terveys + ravitsemus

Terveys + ravitsemus ovat elämämme kaksi tärkeintä osa-aluetta. Ilman niitä emme selviäisi. Ravitsemus on prosessi, jossa elimistö saa ravintoaineita, joita se tarvitsee toimiakseen kunnolla, kun taas terveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihmisen fyysinen, henkinen ja sosiaalinen toimintakyky on optimaalinen.

Hyvä ravitsemus auttaa meitä ylläpitämään terveellistä painoa ja vähentää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja joihinkin syöpiin. Se auttaa myös hallitsemaan stressiä paremmin ja lisää energiatasoamme. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​ruokia kaikista ruokaryhmistä, kuten hedelmiä, vihanneksia, viljoja, proteiininlähteitä (kuten vähärasvaista lihaa tai kasviperäisiä proteiineja), maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja antaa elimistölle tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä.

Oikean ravitsemuksen ja optimaalisen terveyden varmistamiseksi on tärkeää kuunnella kehosi tarpeita, keskustella tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisten kanssa säännöllisesti ja tehdä perusteltuja päätöksiä siitä, millaisia ​​ruokia käytät päivittäin – tämä sisältää tuoretuotteiden syömisen jalostettujen elintarvikkeiden sijaan. aina kun mahdollista, sillä tuoreet ruoat sisältävät enemmän välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita kuin jalostetut vaihtoehdot.

Lisäksi on tärkeää juoda runsaasti vettä koko päivän (vähintään 2 litraa) pysyäksesi nestetasaisena, mikä ei ainoastaan ​​anna sinulle lisäenergiaa, vaan myös edistää tervettä ruoansulatusta.

Vitamiinit ovat myös erittäin tärkeä osa ravitsemusta, koska ne tarjoavat soluillemme tarvittavat komponentit toimiakseen oikein. Vitamiinit suorittavat monia tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa, mukaan lukien auttavat rakentamaan vahvoja luita; kalsiumin imeytymisen edistäminen; infektioiden torjunta; auttaa meitä selviytymään stressistä; terveiden ihosolujen ylläpitäminen; aineenvaihdunnan tehostaminen; suojaavat näköä ja paljon muuta! Tiettyjen vitamiinien puutteet voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin, joten on erittäin tärkeää varmistaa, että saamme oikean määrän kutakin vitamiinia päivittäin ravinnon lähteistä, kuten täydennetyistä aamiaismuroista tai ottamalla tarvittaessa muita vitamiinilisiä. Beeovitassa ymmärrämme oikean ravinnon tärkeyden ja välttämättömyyden hyvän terveyden takaamiseksi, minkä vuoksi meillä on laaja valikoima laadukkaita sveitsiläisiä terveystuotteita, jotka antavat sinulle hyvän terveyden ja iloisen mielen.

Loppujen lopuksi oikea ravitsemus yhdistettynä riittäviin vitamiinimääriin on välttämätöntä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tasapainoisen ruokavalion, joka on täynnä ravinteita sisältäviä ruokia, ja vitamiinilisän ottamista tarvittaessa, varmistamme, että saamme kaikki tarvittavat komponentit optimaaliseen terveyteen ja auttaa pitämään olomme energisinä koko elämän ajan!