Terveys ja hyvinvointi Ravitsemus
(256 sivua)
Tarkenna hakua
RÖÖSLI Organic Flower Pollen Bag 220 g
RÖÖSLI Organic Flower Pollen Bag 220 g..
32,59 USD
MEXX MAN EDT (re) Spray 30 ml
MEXX MAN EDT (re) Spray 30 ml..
60,50 USD
PHYTOMED Evening Primrose Oil Capsules Glass 200 pcs
PHYTOMED Evening Primrose Oil Capsules Glass 200 pcs..
46,02 USD
HOYER Propolis Extract Organic 30 ml Bottle
HOYER Propolis Extract Organic 30 ml Bottle..
8,92 USD
PHYTOMED Moringa Capsules Glass 180 Pieces
PHYTOMED Moringa Capsules Glass 180 Pieces..
51,65 USD
PFIFFIKUSS Dark Sauce Organic 150 g
PFIFFIKUSS Dark Sauce Organic 150 g..
117,70 USD
Nutrini Creamy Fruit summer fruits 4 x 100 g
Nutrini Creamy Fruit summer fruits 4 x 100 g..
48,71 USD
NATURAL STONE Vitamin Selenium Plus Spray 25 ml
NATURAL STONE Vitamin Selenium Plus Spray 25 ml..
37,50 USD
MORGA Raw Sunflower Seed Protein Powder gf Organic 350 g
MORGA Raw Sunflower Seed Protein Powder gf Organic 350 g..
18,37 USD
PROVISAN Omega 3 Fish Oil Capsules Ds 120 Pieces
PROVISAN Omega 3 Fish Oil Capsules Ds 120 Pieces..
47,16 USD
VELIFE Coenzyme Q10 Caps 150 mg Pack of 90
VELIFE Coenzyme Q10 Caps 150 mg Pack of 90..
46,82 USD
PHYTOMED Green Lipped Mussel Caps Green & Red Algae 180 pcs
PHYTOMED Green Lipped Mussel Caps Green & Red Algae 180 pcs..
49,86 USD
PHYTOMED Soy Capsules Glass 160 Pieces
PHYTOMED Soy Capsules Glass 160 Pieces..
47,27 USD
LIEBHART Chocolate Fine Dark Cocoa 72% Organic 100 g
LIEBHART Chocolate Fine Dark Cocoa 72% Organic 100 g..
34,30 USD
SONNENTOR Ground Blue Fenugreek BIO 40 g
SONNENTOR Ground Blue Fenugreek BIO 40 g..
12,22 USD
(256 sivua)
Suosituimmat
Terveys + ravitsemus ovat kaksi tärkeintä elämäämme. Ilman heitä emme selviäisi. Ravitsemus on prosessi, jossa elimistö saa ravintoaineita, joita se tarvitsee toimiakseen kunnolla, kun taas terveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihmisen fyysinen, henkinen ja sosiaalinen toimintakyky on optimaalinen.
Hyvä ravitsemus auttaa meitä ylläpitämään terveellistä painoa ja vähentää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja joihinkin syöpiin. Se auttaa myös hallitsemaan stressiä paremmin ja lisää energiatasoamme. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ruokia kaikista ruokaryhmistä, kuten hedelmiä, vihanneksia, viljoja, proteiininlähteitä (kuten vähärasvaista lihaa tai kasviperäisiä proteiineja), maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja antaa elimistölle tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä.
Oikean ravitsemuksen ja optimaalisen terveyden varmistamiseksi on tärkeää kuunnella kehosi tarpeita, keskustella tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisten kanssa säännöllisesti ja tehdä perusteltuja päätöksiä siitä, millaisia ruokia käytät päivittäin – tämä sisältää tuoretuotteiden syömisen jalostettujen elintarvikkeiden sijaan. aina kun mahdollista, sillä tuoreet ruoat sisältävät enemmän välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita kuin jalostetut vaihtoehdot.
Lisäksi on tärkeää juoda runsaasti vettä koko päivän (vähintään 2 litraa) pysyäksesi nestetasaisena, mikä ei ainoastaan anna sinulle lisäenergiaa, vaan myös edistää tervettä ruoansulatusta.
Loppujen lopuksi oikea ravitsemus yhdistettynä riittäviin vitamiinimääriin on välttämätöntä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tasapainoisen ruokavalion, joka on täynnä ravinteita sisältäviä ruokia, ja vitamiinilisän ottamista tarvittaessa, varmistamme, että saamme kaikki tarvittavat komponentit optimaaliseen terveyteen ja auttaa pitämään olomme energisinä koko elämän ajan!