Vahvista perheesi immuunijärjestelmää tänä syksynä oikeilla vitamiineilla

Syksyn kylmempien kuukausien saapuessa lisääntyy kausiluonteisten vilustumien, flunssan ja erilaisten sairauksien riski. Ilmastonmuutos ja enemmän sisätiloissa vietetty aika voivat heikentää elimistön puolustuskykyä, joten tähän aikaan vuodesta tulee olla tietoinen immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Immuunijärjestelmän vahvistaminen oikeilla vitamiineilla ja ravintoaineilla on elintärkeää pysyäksesi terveenä ja torjuaksesi infektioita vuodenaikojen vaihtuessa.

Kuinka immuunijärjestelmä toimii

Immuunijärjestelmä on kehon suojamekanismi, joka on suunniteltu suojaamaan vaarallisia hyökkääjiä vastaan, kuten infektioita, viruksia ja bakteereja vastaan. Se toimii monimutkaisen solujen, kudosten ja elinten verkoston kautta, mukaan lukien valkosolut, vasta-aineet ja imunestejärjestelmä, jotka maalaavat yhdessä poimimaan ja tuhoamaan vieraita taudinaiheuttajia. Kun immuunijärjestelmä havaitsee hyökkääjän, se käynnistää reaktion neutraloidakseen ja pilatakseen uhan, estääkseen sairauksia ja pitäen kehon terveenä.

Miksi vastustuskyky heikkenee syksyllä

Syksyn alkaessa useat tekijät vaikuttavat immuunijärjestelmän heikkenemiseen:

\r\n
• Kylmä sää: Kylmät lämpötilat aiheuttavat nenän ja kurkun verisuonten supistumista, mikä voi heikentää immuunijärjestelmän tehokkuutta näillä alueilla, mikä helpottaa virusten pääsyä kehoon.
\r\n
• Enemmän aikaa sisätiloissa: Kun sää viilenee, ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa lähellä muita, jolloin bakteerit ja infektiot leviävät todennäköisemmin.
\r\n
• Pienempi altistuminen päivänvalolle: Lyhyemmät päivät ja paljon vähemmän auringonvaloa syksyllä johtavat alhaisempiin D-vitamiinitasoihin, mikä on kriittistä vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämisessä. Tämä vitamiini auttaa käynnistämään immuunireaktion ja tukee immuunijärjestelmän yleistä terveyttä, joten auringonvalon puute on merkittävä tekijä kausittaisessa immuunivasteen heikkenemisessä.
\r\n

Parhaat vitamiinit kylmälle kaudelle

C-vitamiini

C-vitamiini on yksi tunnetuimmista ja tehokkaimmista immuunijärjestelmää vahvistavista vitamiineista, erityisesti kylmän kauden aikana. Se osallistuu valkosolujen (leukosyyttien) tuotannon stimulointiin, sillä ne ovat välttämättömiä infektioiden torjunnassa. Nämä valkosolut auttavat tunnistamaan ja pilaamaan haitallisia bakteereja ja viruksia, jotka joutuvat elimistöön, mikä tekee C-vitamiinista tärkeän vahvan suojan ylläpitämisessä vilustumista, flunssaa ja erilaisia ​​vaivoja vastaan.

C-vitamiinin lähteet

C-vitamiinia sisältävien ruokien sisällyttäminen ruokavalioosi on tehokas tapa parantaa immuunijärjestelmääsi luonnollisesti. Jotkut parhaista C-vitamiinin lähteistä ovat:

\r\n
• Sitrushedelmät: Appelsiinit, sitruunat, greipit ja limetit ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä. Niiden lisääminen perheesi ruokavalioon tuoreiden hedelmien, mehun tai smoothien muodossa voi parantaa merkittävästi immuunipuolustustasi.
\r\n
• Paprikat: Punaiset, vihreät ja keltaiset paprikat eivät ole ainoastaan ​​tehokkaita runsaasti C-vitamiinia sisältäviä, vaan myös monipuolisia ruoanlaitossa. Lisää niitä salaatteihin, perunoihin tai terveellisenä välipalana.
\r\n
• Parsakaali: Tämä ravinteikas vihannes sisältää liikaa C-vitamiinia, ja sitä voidaan höyryttää, paahtaa tai lisätä keittoihin.
\r\n

Lisät ovat erittäin hyvä vaihtoehto niille, jotka kamppailevat saamaan tarpeeksi C-vitamiinia pelkän ruokavalion avulla. C-vitamiinilisät, joita on saatavana monissa muodoissa, kuten pillereinä, jauheina ja purukumiina, tarjoavat helpon ja kätevän tavan pitää immuunijärjestelmäsi vahvana kylmän vuodenajan aikana. A. Vogel Multivitamin sisältää tärkeitä C-, D- ja E-vitamiineja sekä ß-karoteenia, joka tukee kudoksia, ihon pintaa ja limakalvoja.

 

A. vogel multivitamin 60 kapselia

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Lisää ostoskoriin

Sinkki

Tämä mineraali on tärkeä immuunivasteen kannalta, koska sen avulla keho löytää viruksia ja bakteereja ja torjua niitä tehokkaammin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkki voi myös auttaa vähentämään vilustumisen vakavuutta ja kestoa estämällä vilustumisvirusten replikaatiota ja lisäämällä immuunijärjestelmän kykyä parantua nopeammin.

Koska elimistö ei varastoi sinkkiä, on paljon tärkeämpää käyttää sitä säännöllisesti ruokavalion tai lisäravinteiden avulla, erityisesti kylmänä vuodenaikana, jolloin immuunijärjestelmä on ratkaiseva.

Sinkin lähteet

\r\n
• Liha: Naudanliha, punainen liha ja lammas ovat erinomaisia ​​sinkin lähteitä, joten ne ovat arvokas osa immuunijärjestelmää vahvistavaa ruokavaliota.
\r\n
• Pavut ja palkokasvit: kikherneet, linssit ja mustat pavut ovat erinomaisia ​​kasviperäisiä sinkin lähteitä, joten ne sopivat täydellisesti kasvissyöjille ja vegaaneille.
\r\n
• Kurpitsansiemenet: Nämä ravinteikkaat siemenet eivät ole vain hyvä sinkin lähde, vaan ne sisältävät myös runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotka ohjaavat keskimääräistä terveyttä.
\r\n

Paras perheen monivitamiini

Laadukkaan perheen monivitamiinin sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin on yksi helpoimmista tavoista varmistaa, että jokainen perheenjäsen saa terveydelleen tarvitsemansa ravintoaineet, erityisesti vilustumisen ja flunssan aikana. Monivitamiinit, jotka on suunniteltu vahvistamaan immuunijärjestelmää, sisältävät yleensä tärkeitä ravintoaineita yhdessä C-vitamiinin, D-vitamiinin, sinkin ja B-vitamiinien kanssa. Nämä välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat yhdessä kehon luonnollista puolustuskykyä:

C-vitamiini auttaa stimuloimaan valkosolujen tuotantoa, mikä voi olla kriittistä infektioiden torjunnassa. D-vitamiini toimii immuunijärjestelmän säätelyssä ja saattaa auttaa vähentämään kylminä kuukausina yleisten hengitysinfektioiden vaaraa. Sinkki auttaa immuunisolujen toimintaa ja voi lyhentää vilustumisen kestoa ja auttaa kehoa toipumaan nopeammin. B-vitamiinit tarjoavat energiaa, edistävät aineenvaihduntaa ja auttavat muuttamaan immuunireaktiota.

Maksa korkoa Burgerstein Multivitamin -lisäaineelle, joka sisältää suuria annoksia vitamiineja kaikille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan ylimääräisellä ravintoaineosalla. Tasapainotettu yhdistelmä sisältää E-vitamiinin, aktivoidun B12-vitamiinin ja korkealaatuisen K2-vitamiinin lisäksi lisäksi magnesiumia sekä hivenaineita sinkkiä ja mangaania. Vain yksi kapseli tarjoaa elimistölle kaikki elintärkeät ravintoaineet.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 kpl

 

6071857

Burgerstein Multivitamin on ravintolisä, joka sisältää suuria annoksia vitamiineja kaikille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan ylimääräisellä vitamiiniannoksella. Ihmisille, jotka haluavat toimittaa elimistölle tärkeitä vitamiinejaIlman keinotekoisia makuaineitaGluteeniton, laktoositon, hiivaton ja fruktoositon Ilman kidesokeria Sovellus On suositeltavaa ottaa 1 Burgerstein-monivitamiinikapseli päivässä nesteen kera. Ainesosat Rpsiöljy, pintakäsittelyaine (ruokagelatiini (naudanliha)), kalsium-L-askorbaatti, kosteuttava aine (glyseroli), sitrushedelmien bioflavonoidit - hesperidiini (4,5 %), modifioitu tärkkelys, kookosöljy, nikotiiniamidi, sakeuttamisaine (mehiläisvaha), kalsium D -pantotenaatti, tokotrienoli-tokoferoli, emulgointiaine (lesitiini), beetakaroteeni, väriaineet (rautaoksidit ja rautahydroksidit), tiamiinimononitraatti, pyridoksiinihydrokloridi, riboflaviini, pteroyyliglutamiinihappo, D-biotiini, menakinoni, fytomenadioni, kolekalsiferoli, metyylikobalamiini..

58.32 USD

Lisää ostoskoriin

Lapsille monivitamiinit auttavat täyttämään heidän ruokailutottumuksiaan, tukemaan heidän kasvuaan ja kehitystään samalla kun ne ylläpitävät vankkaa immuunijärjestelmää. Aikuisille monivitamiinit tarjoavat energiatukea ja auttavat ylläpitämään terveyttä, erityisesti työn, vanhemmuuden ja kotitöiden aikana.

Vastuuvapauslauseke: Artikkeli sisältää tietoa koko perheen immuunijärjestelmän vahvistamisesta, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Neuvottele aina lääkärin kanssa ennen kuin aloitat uuden ravinto- tai lisäravinteen, pääasiassa lapsille tai niille, joilla on aiempaa terveydentilaa.

K. Mueller