شگفتی های زنجبیل: از کمک به گوارش تا تقویت کننده سیستم ایمنی

زنجبیل، یک ریشه موثر و معطر، قرن هاست که به دلیل استفاده چند وجهی آن در آشپزی و پزشکی مورد توجه بوده است. زنجبیل نیز به دلیل طعم متفاوت، فواید سلامتی، به ویژه در کمک به هضم غذا و تقویت دستگاه ایمنی مورد توجه است.

زنجبیل به عنوان یک کمک کننده گوارشی

خواص زنجبیل به کاهش مشکلات مختلف گوارشی کمک می کند و آن را به یک مکمل ارزشمند در رژیم غذایی شما تبدیل می کند.

حرکت معده را بهبود می بخشد: زنجبیل تحرک معده را افزایش می دهد، این توانایی معده برای حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش است. برای افراد مبتلا به سوء هاضمه یا سوء هاضمه مفید است. همچنین زنجبیل از طریق تحریک بافت‌های عضلانی دستگاه گوارش باعث تسریع در عبور وعده‌های غذایی و توقف بی‌حالی معده می‌شود.
پیشگیری از تهوع و استفراغ: زنجبیل به طور منظم برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ مربوط به بیماری حرکت، بارداری و شیمی درمانی استفاده می شود. ترکیبات موجود در زنجبیل، همراه با جینجرول و شوگائول، با گیرنده های دستگاه گوارش و مغز تعامل دارند تا میل به استفراغ را کاهش دهند.
افزایش تولید آنزیم: زنجبیل تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند که نقشی در تجزیه وعده های غذایی و جذب مواد مغذی دارند. زنجبیل به ویژه بر آنزیم های متشکل از آمیلاز و لیپاز تأثیر می گذارد. افزایش تولید آنزیم به هضم کارآمدتر و جذب بیشتر مواد مغذی ختم می شود و در تلنگر احتمال نفخ و درد را کاهش می دهد.
کاهش تحریک: زنجبیل دارای مواد ضد التهابی قوی است که دستگاه گوارش را تسکین می دهد. التهاب داخل روده منجر به مشکلات متعددی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و گاستروانتریت می شود. زنجبیل با کاهش سوزش به دستگاه گوارش سالم کمک می کند و علائم و نشانه های مربوط به بیماری های گوارشی مداوم را تسکین می دهد.
گاز و نفخ را تسکین می دهد: زنجبیل به عنوان یک ماده ضد نفخ عمل می کند، به این معنی که به دفع گاز از دستگاه گوارش کمک می کند. می تواند برای رفع نفخ و ناراحتی ناشی از گاز اضافی بسیار مفید باشد. نوشیدن چای زنجبیل یا اضافه کردن زنجبیل به وعده‌های غذایی از تجمع گاز جلوگیری می‌کند و هضم راحت‌تری را تقویت می‌کند. سود خود را به چای Sidroga بپردازید که ریشه زنجبیل را در خود جای داده است. علاوه بر اسانس و مواد تند مسئول طعم معمولی زنجبیل، حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن است. چای سیدروگا می تواند گرمای داخلی را مشتعل کند و سلامت معده و روده را بهبود بخشد.
حمایت از سلامت روده: برخی مطالعات نشان می دهد که زنجبیل دارای اثر پری بیوتیکی است و باعث افزایش باکتری های مفید در روده می شود. میکروبیوم روده سالم برای سلامت دستگاه گوارش معمولی مهم است و در مقابل مشکلات مختلف گوارشی محافظت می کند. مصرف منظم زنجبیل باعث ایجاد تعادل میکروبی روده می شود و عملکرد و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

خواص تقویت کننده سیستم ایمنی زنجبیل

التهاب یک پاسخ ایمنی طبیعی به عفونت و آسیب است، با این حال تحریک مزمن سیستم ایمنی را ضعیف می کند و به بیماری های مختلف ختم می شود. زنجبیل حاوی ترکیبات فعال بیولوژیکی متشکل از جینجرول است که اثر ضد التهابی قوی دارد. مصرف منظم زنجبیل باعث کاهش عفونت می شود و در نتیجه از ظرفیت دستگاه ایمنی برای پاسخگویی موثر به تهدیدات بدون افزایش مالیات پشتیبانی می کند.

همچنین، یک چیز جالب در مورد زنجبیل این است که از ساخت سیتوکین ها و آنزیم های پیش التهابی که شامل COX-2 هستند، جلوگیری می کند. زنجبیل با سرکوب این مسیرها، پاسخ التهابی کلی داخل بدن را کاهش می دهد. این کاهش سوزش نه تنها درد و ناراحتی مرتبط با شرایط التهابی را تسکین می دهد، بلکه عملکرد ایمنی را حفظ می کند و تضمین می کند که توسط التهاب مزمن از بین نمی رود.

افزایش گلبول های سفید: گلبول های سفید (WBCs) برای واکنش ایمنی مهم هستند، زیرا آنها عوامل بیماری زا را شناسایی کرده و به آنها آسیب می رسانند. ثابت شده است که زنجبیل باعث افزایش تولید و کارایی لکوسیت ها می شود. افزایش فعالیت لکوسیت ها توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت ها و بهبودی سریع تر از بیماری ها بهبود می بخشد.
گردش خون بهبود یافته: گردش خون خوب ممکن است برای دستگاه ایمنی بسیار حیاتی باشد، زیرا انتقال موثر سلول های ایمنی را در سراسر بدن تضمین می کند. زنجبیل با کاهش لخته شدن خون جریان خون را بهبود می بخشد و اجازه می دهد تا رگ های خونی سالم را حفظ کند.

کاربردهای عملی زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی

زنجبیل یک ریشه همه کاره است که به راحتی می توان آن را در برنامه روزانه خود گنجاند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بیایید چندین راه برای استفاده از زنجبیل برای کمک به ایمنی در نظر بگیریم:

چای زنجبیل: چند تکه ریشه زنجبیل را ببرید و به آب جوش اضافه کنید. بگذارید حدود 10-15 دقیقه بجوشد. چای را صاف کنید و عسل و لیمو را برای طعم دادن بارگذاری کنید. اگر زنجبیل گازدار ندارید، اما پودر زنجبیل دارید، 1 قاشق چایخوری زنجبیل پودر شده را در یک فنجان آب گرم آپلود کنید و خوب هم بزنید. قبل از نوشیدن چند دقیقه اجازه دهید دم بکشد. اگر به دنبال راهی سریع برای لذت بردن از چای زنجبیل هستید، Sidroga Wellness را در نظر بگیرید که شامل ریشه زنجبیل (33٪)، ریشه شیرین بیان، گیاهان ترش سفید، گشنیز، میرت لیمو، پوست لیمو (2٪) و ادویه جات است. .

Sidroga wellness ginger lemon 20 batalion 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

17,35 USD

چای زنجبیل تسکین دهنده است و ممکن است روز به روز برای تقویت دستگاه ایمنی شما به طور معمول تغذیه شود. گرمای چای به آن اجازه می دهد تا ترکیبات فعال زنجبیل را آزاد کند و جذب آنها را برای بدن دشوارتر کند. همچنین، برای تأثیر ضد التهابی، کمی زردچوبه برای چای زنجبیل خود یا یک چوب دارچین در آب جوش همراه با تکه های زنجبیل برای یک نوشیدنی گرم کننده و تقویت کننده سیستم ایمنی آپلود کنید.

مکمل‌های زنجبیل: مکمل‌ها دوز متمرکزی از زنجبیل را فراهم می‌کنند و خوردن مقدار مورد نیاز برای حمایت از ایمنی را کاهش می‌دهند. آنها به ویژه برای افرادی که از طعم زنجبیل لذت نمی برند مفید هستند. این مکمل‌ها شامل پاستیل‌های بدون قند فیتوفارما Fly And Drive ، با پودر ریشه زنجبیل است که برای کاهش حالت تهوع ناشی از شکایات سفر بسیار عالی است.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

16,50 USD

زنجبیل در پیشگیری و تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا

التهاب یک واکنش رایج به عفونت های ویروسی است که اغلب باعث گلودرد، عوارض و درد عضلانی می شود. خانه های ضد التهابی زنجبیل این عفونت را کاهش می دهد و علائم و نشانه های مرتبط را تسکین می دهد. زنجبیل همچنین بافت های تحریک شده را تسکین می دهد و سرفه و گلودرد را تسکین می دهد. پاستیل Emser را در نظر بگیرید، یک درمان طبیعی برای گلودرد و عفونت گلو و حلق. فرمول مجتمع معدنی EMS سیستم التهابی را متوقف می کند، غشای مخاطی خشمگین را تسکین می دهد، مرطوب می کند و التیام می بخشد.

Emser بدون قند با پاستیل زنجبیل 30

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

20,17 USD

زنجبیل به عنوان یک ضد احتقان و خلط آور گیاهی عمل می کند و به تجزیه و دفع مخاط کمک می کند. برای رفع گرفتگی بینی و پاکسازی مجاری تنفسی مفید است.

نوشیدن چای زنجبیل یا استنشاق بخار زنجبیل به باز شدن مجرای بینی و تسهیل تنفس کمک می کند.

سلب مسئولیت: مقاله حاوی اطلاعاتی در مورد برکات زنجبیل است و توصیه های پزشکی را ارائه نمی دهد. در مورد هر گونه سوالی که ممکن است در مورد وضعیت خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید

وی. بیگلر