ملزومات مراقبت از پوست نوجوانان: دستیابی به پوستی درخشان با مواد مغذی ضروری

شروع سفر مراقبت از پوست در نوجوانی با مجموعه ای از چالش های منحصر به فرد همراه است. نوجوانان اغلب تغییرات هورمونی، افزایش تولید سبوم و جوش را تجربه می کنند. با این حال، با مراقبت مناسب، نوجوانان می‌توانند پایه و اساس پوست سالم را برای زندگی ایجاد کنند. نکته کلیدی نه تنها پرداختن به جنبه های بیرونی، بلکه تشخیص اهمیت مواد مغذی ضروری در دستیابی به یک چهره سالم است.

سفر مراقبت از پوست نوجوانان

نوسانات هورمونی در دوران نوجوانی می تواند منجر به افزایش تولید سبوم شود و نوجوانان را مستعد ابتلا به آکنه کند. تمیز کردن مداوم و ملایم اجازه می دهد تا با چربی اضافی بدون محروم کردن پوست از رطوبت طبیعی آن مقابله کنید. تمیز کردن روزانه سنگ بنای مراقبت از پوست نوجوانان است. یک پاک کننده ملایم غیر کومدوژنیک اجازه می دهد تا گرد و غبار، روغن و ناخالصی ها را از بین ببرد، مسدود شدن منافذ را متوقف کند و جوش ها را کاهش دهد.

همچنین آموزش اهمیت محافظت در برابر آفتاب به نوجوانان بسیار مهم است. عادت کردن به استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30، پوست را در برابر اشعه های مضر UV محافظت می کند و احتمال آسیب خورشید را به حداقل می رساند.

نقش حیاتی آبرسانی مناسب برای پوست نوجوان

پوست نوجوانان که در طول دوران بلوغ دستخوش تغییرات زیادی می شود، نیازمند توجه و مراقبت دقیق است. در میان بسیاری از مؤلفه های مراقبت از پوست، اهمیت هیدراتاسیون مناسب را نمی توان نادیده گرفت.

نوسانات هورمونی - عدم تعادل چربی: بلوغ باعث نوسانات هورمونی می شود که منجر به تولید چند برابر چربی می شود. اگرچه پوست چرب معمولاً با هیدراتاسیون همراه است، اما اطمینان از محدوده هیدراتاسیون مناسب مهم است. در پاسخ به چربی اضافی، پوست نیز ممکن است از طریق کم‌آبی شدن بیش از حد آن را جبران کند که بدون شک مشکلات پوستی را تشدید می‌کند.

جلوگیری از جوش زدن: برخلاف تصور رایج، مرطوب‌کننده لزوماً حاوی روغن اضافی نیست. آبرسانی مناسب به حفظ تعادل طبیعی پوست کمک می کند و از خشک شدن یا چرب شدن بیش از حد آن جلوگیری می کند. پوست مرطوب بسیار کمتر در معرض تولید روغن نامتعادل است که خطر آکنه را کاهش می دهد. بنابراین، انتخاب مرطوب کننده مناسب برای آکنه قارچی یا برای آکنه و جوش های معمولی بسیار حیاتی است.

پشتیبانی از عملکرد سد پوست: رطوبت کافی به ویژگی مانع طبیعی پوست کمک می کند. این لایه محافظ در مقابل عوامل خارجی از جمله آلاینده ها و باکتری ها به عنوان محافظ عمل می کند. یک سد شکسته بیشتر مستعد التهاب و التهاب است. ما به شما توصیه می کنیم به La Roche Posay Cicaplast توجه کنید - یک مومیایی شفابخش جهانی و چند منظوره که برای مشکلات پوستی مختلف از جمله خشکی، عفونت، آکنه و اگزما مناسب است. این مومیایی حاوی پانتنول، کره شی و گلیسیرین است که پوست را تغذیه و مرطوب می کند. این مومیایی همچنین حاوی madecassoside است که یک عامل ضد التهابی قوی است که پوست را تسکین و آرام می کند.

از خشکی و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند: اگرچه دوران نوجوانی اغلب به پوست چرب مربوط می شود، برخی از نوجوانان ممکن است خشکی را به خصوص در نواحی خاصی تجربه کنند. آبرسانی مناسب از خشکی و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند و بافتی صاف تر و نرم تر را به پوست می بخشد. در این شرایط، La Roche Posay Nutritic برای مرطوب کردن پوست خشک و کم آب مفید است. زیرا حاوی مواد قدرتمندی است که به بازگرداندن سد طبیعی پوست کمک می کند و آن را نرم، لطیف و سالم می کند.

حفظ پوست درخشنده: پوستی که به درستی هیدراته شده است، نور را بهتر نشان می دهد و درخشندگی طبیعی را تقویت می کند. با حفظ درجات هیدراتاسیون برتر، نوجوانان می توانند چهره ای درخشان داشته باشند که از سطحی عبور می کند و باعث ایجاد اعتماد به نفس در رشد عزت نفس آنها می شود.

ایجاد عادت های مادام العمر: یادگیری در مورد اهمیت هیدراتاسیون مناسب در دوران نوجوانی، پایه و اساس عادات مراقبت از پوست مادام العمر را ایجاد می کند. آموزش نوجوانان در مورد انتخاب مرطوب‌کننده‌های مناسب و تبدیل هیدراتاسیون به بخشی ضروری از روتین‌شان، به آن‌ها این قدرت را می‌دهد تا در دوران بزرگسالی مراقب پوست خود باشند.

انتخاب محصولات مناسب: تشویق به استفاده از مرطوب کننده های غیر کومدون زا تضمین می کند که نوجوانان می توانند پوست خود را بدون مسدود کردن منافذ خود آبرسانی کنند. فرمولاسیون توتال سبک و مبتنی بر آب برای حفظ رطوبت بدون احساس سنگینی یا چربی مناسب است.

پوست سالم نوجوان از درون شروع می شود

پوست درخشان و سالم نوجوانان به طور پیچیده ای با تغذیه در هم آمیخته است. آنچه وارد بدن می شود در پوست منعکس می شود و یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی را به یکی از جنبه های کلیدی مراقبت از پوست تبدیل می کند. در اینجا، به بررسی ویتامین‌های کلیدی می‌پردازیم که پوست سالم نوجوانان را به فروش می‌رسانند و مکمل‌های کلیدی را برای داشتن پوستی درخشان در نظر می‌گیریم.

ویتامین‌های A، C و E: این ویتامین‌ها نقش اساسی در مبارزه با فشار اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد دارند و از سلامت کلی پوست حمایت می‌کنند. ویتامین A باعث تجدید سلول های پوست می شود، ویتامین C باعث افزایش ساخت کلاژن می شود و ویتامین E از پوست در برابر پیامدهای خطرناک محیط محافظت می کند.

اسیدهای چرب امگا سه: امگا 3 به حفظ یک سد پوستی سالم کمک می کند. این چربی ها که در ماهی های چرب، دانه های کتان و گردو یافت می شوند، پوست را هیدراته نگه می دارند و ممکن است شرایطی مانند آکنه و التهاب را کاهش دهند. اگر می دانید که نوزاد شما امگا 3 کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کند، بسیار ضروری است که مراقب باشید و مکمل های بیولوژیکی پر جنب و جوش از جمله Burgerstein Omega 3-EPA را به برنامه غذایی اضافه کنید. به دلیل محتوای بیش از حد EPA آن، به ویژه برای تنظیم سطح چربی خون و متابولیسم کلسترول مناسب است. علاوه بر این، EPA از سلامت سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کند و برای ساختار و عملکرد غشای سلولی حیاتی است. همچنین، مزیت اصلی این خواهد بود که امگا 3 تغذیه قابل اعتماد و آبرسانی پوست با کیفیت بالا را فراهم می کند.

 

کپسول burgerstein omega-3 epa 100

 

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

اضافه به سبد خرید

روی و سلنیوم: روی به بهبود زخم کمک می کند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند، که برای جلوگیری از زگیل و حفظ سلامت پوست مهم است. سلنیوم موجود در آجیل برزیلی و تخمه آفتابگردان، ماده معدنی دیگری با خواص آنتی اکسیدانی است که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. Burgerstein CELA یک متحد قابل اعتماد در تامین تمام مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی و مفید برای تناسب اندام بدن و در نتیجه پوست سالم صورت است. ویتامین Burgerstein شامل ویتامین های B، ویتامین C، D و مواد معدنی مفید است که از روی، سلنیوم، آهن، بیوتین، ید، مس، منگنز، منیزیم، نیاسین تشکیل شده است. بنابراین، مکمل Burgerstein نه تنها برای پوست های چرب، بلکه یک مولتی ویتامین برای مو نیز ایده آل است.

 

قرص burgerstein cela multivitamin mineral 100

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

اضافه به سبد خرید

آبرسانی از درون: آبرسانی مناسب برای سلامت پوست ضروری است. نوجوانان را تشویق کنید که هر روز به اندازه کافی آب بنوشند تا خاصیت ارتجاعی پوست حفظ شود، سموم دفع شود و از مشکلات پوستی مرتبط با کم آبی جلوگیری شود.

مکمل های کلاژن: کلاژن، پروتئین مسئول خاصیت ارتجاعی پوست، می تواند با مکمل های غذایی پشتیبانی شود. مکمل های غذایی کلاژن به سفت شدن پوست کمک می کنند و می توانند به رفع مشکلاتی مانند خطوط ریز و چین و چروک کمک کنند.

پروبیوتیک ها: تناسب اندام روده با تناسب اندام پوست مرتبط است. پروبیوتیک‌ها، هم از مکمل‌ها و هم از غذاهای تخمیر شده، می‌توانند میکروبیوم روده متعادلی را بفروشند و به طور بالقوه شرایط التهابی پوست را کاهش دهند.

ویتامین D: تبلیغات کافی در نور روز برای سنتز ویتامین D حیاتی است که برای سلامت کلی مانند سلامت پوست بسیار مهم است. در صورت کمبود ویتامین D می توان با راهنمایی پزشک متخصص آن را مد نظر قرار داد.

تطبیق نیازهای تغذیه‌ای با نگرانی‌های پوستی فرد، نیاز به هدایت متخصص دارد. متخصصان تغذیه و متخصصین پوست می توانند با در نظر گرفتن عواملی مانند نوع پوست، ترجیحات غذایی و شرایط فعلی پوست، توصیه های فردی ارائه دهند.

داروهای SOS برای آکنه

برخورد با مشکلات پوستی نوجوانان اغلب شامل مقابله با جوش ها و تحریکات غیرمنتظره است. روی آوردن به محصولات طبیعی پوست برای آکنه یا لوسیون های اسیدی می تواند یک روش موثر برای نوجوانان باشد.

روغن درخت چای برای زیت: روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با آکنه کمک می کند. مقداری قطره را با روغن حامل رقیق کنید و مستقیماً روی لکه ها بمالید تا لک های طبیعی را درمان کنید.

لوسیون اسیدی: لوسیون هایی که حاوی اسید هستند ممکن است برای توقف یا کاهش التهاب ایده آل باشند. لوسیون آکنه Widmer یک لوسیون پاک کننده ضد عفونی کننده برای استفاده در خارج است که به راحتی از بین می رود. لوسیون آکنه Widmer برای زیت ها، تولید بیش از حد چربی توسط غدد چربی صورت (سبوره) و کومدون ها استفاده می شود. اثر حل کردن سبوم دارد و در نتیجه منافذ مسدود شده را تمیز می کند.

 

لوسیون آکنه widmer fl 150 میلی لیتر

 

534196

لوسیون آکنه Widmer یک لوسیون پاک کننده ضد عفونی کننده است که به راحتی لایه بردار برای استفاده خارجی است. لوسیون آکنه Widmer برای آکنه، تولید بیش از حد چربی توسط غدد سبوم پوست صورت (سبوره) و کومدون ها استفاده می شود. خاصیت حل کنندگی سبوم دارد و در نتیجه منافذ مسدود شده را تمیز می کند. لوسیون آکنه Widmer فقط برای استفاده در بزرگسالان و نوجوانان 12 سال و بالاتر در نظر گرفته شده است. اطلاعات بیمار تایید شده توسط پزشک سوئیسلوسیون آکنه WidmerLouis Widmer AGAMZVلوسیون آکنه Widmer چیست و چه زمانی خواهد بود آیا در دسترس است؟ لوسیون آکنه Widmer یک لوسیون پاک کننده ضد عفونی کننده است که به راحتی لایه بردار برای استفاده خارجی است. لوسیون آکنه Widmer برای آکنه، تولید بیش از حد چربی توسط غدد سبوم پوست صورت (سبوره) و کومدون ها استفاده می شود. خاصیت حل کنندگی سبوم دارد و در نتیجه منافذ مسدود شده را تمیز می کند. لوسیون آکنه Widmer فقط برای استفاده در بزرگسالان و نوجوانان 12 سال و بالاتر در نظر گرفته شده است. چه مواردی را باید در نظر گرفت؟موارد شدید آکنه باید توسط پزشک درمان شوند. چه زمانی نباید از لوسیون آکنه ویدمر استفاده کرد؟آکنه لوسیون ویدمر نباید با موارد زیر استفاده شود: حساسیت مفرط شناخته شده به هر یک از مواد فعال یا مواد کمکی.چه زمانی باید هنگام استفاده از لوسیون آکنه ویدمر مراقب باشید؟ لوسیون آکنه Widmer فقط در نواحی آسیب دیده پوست قابل استفاده است. از تماس با چشم ها، پلک ها، لب ها و غشاهای مخاطی خودداری کنید. در صورت تماس تصادفی با غشاهای مخاطی (چشم ها، دهان، سوراخ های بینی) و/یا پلک ها، نواحی آسیب دیده باید به طور کامل با آب شسته شوند. مصرف همزمان با سایر داروهای موضعی، به عنوان مثال برای درمان آکنه، می تواند باعث افزایش خشکی و تحریک پوست شود. این دارو نباید روی پوست شکسته یا ملتهب یا نواحی بزرگ بدن استفاده شود. استفاده از لوسیون آکنه ویدمر ممکن است حساسیت به نور نواحی تحت درمان را افزایش دهد. بنابراین باید از نور شدید خورشید یا اشعه ماوراء بنفش اجتناب کنید. استفاده از لوسیون آکنه ویدمر در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. اگر دارید، به پزشک، داروساز یا داروساز خود اطلاع دهیداز سایر بیماری‌ها رنج می‌برید،آلرژی داریدیا از داروهای دیگر (از جمله داروهایی که خودتان خریداری کرده‌اید!) استفاده کنید یا از آنها به صورت خارجی استفاده کنید.آیا می توان از لوسیون آکنه Widmer در دوران بارداری یا در دوران شیردهی استفاده کرد؟اطلاعات کافی در مورد استفاده از لوسیون آکنه Widmer در زنان باردار وجود ندارد. به عنوان یک اقدام احتیاطی، باید از مصرف داروها در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید. اگر باردار هستید و قصد بارداری یا شیردهی دارید، فقط باید پس از مشورت با پزشک از لوسیون آکنهلوسیونWidmer استفاده کنید. چگونه از لوسیون آکنه ویدمر استفاده می کنید؟لوسیون آکنه ویدمر فقط برای استفاده خارجی است. بزرگسالان و نوجوانان از 12 سالصبح و شب پوست را با یک  لوسیون  کاملاً تمیز کنید. پنبه خیس شده بعد از آن پوست را نشویید. به دوز ذکر شده در بروشور بسته یا طبق تجویز پزشک خود پایبند باشید. اگر فکر می کنید دارو خیلی ضعیف یا خیلی قوی است، با پزشک، داروساز یا داروساز خود صحبت کنید. چه عوارض جانبی لوسیون آکنه ویدمر می تواند داشته باشد؟عوارض جانبی زیر ممکن است هنگام استفاده از آکنه لوسیون رخ دهد Widmer رخ می دهد: استفاده از لوسیون آکنه ویدمر روی پوست ممکن است باعث تحریک خفیف مانند قرمزی زیاد، سوزش یا خارش شود. اگر علائم تحریک شدیدتر شد یا بیش از یک هفته طول کشید، باید استفاده از لوسیون آکنه ویدمر را متوقف کنید و به پزشک خود اطلاع دهید. اگر واکنش پوستی آلرژیک دارید، باید استفاده از لوسیون آکنه ویدمر را متوقف کنید. وقوع افزایش حساسیت به نور در نواحی تحت درمان ممکن است. اگر متوجه عوارض جانبی شدید که در اینجا توضیح داده نشده است، باید به پزشک، داروساز یا داروساز خود اطلاع دهید. چه چیز دیگری باید در نظر گرفته شود؟فرآورده دارویی را فقط می توان تا تاریخ مشخص شده «EXP» روی بسته بندی استفاده کرد. لوسیون آکنه Widmer را دور از دسترس کودکان قرار دهید. در دمای اتاق (15-25 درجه سانتیگراد) نگهداری شود. پزشک، داروساز یا داروساز شما می تواند اطلاعات بیشتری را در اختیار شما قرار دهد. این افراد اطلاعات دقیقی برای متخصصان دارند. در لوسیون آکنه ویدمر چیست؟1 گرم لوسیون آکنه ویدمر حاوی:مواد فعال: 20 میلی گرم اسید سالیسیلیک، 10 میلی گرم سولفات منیزیم، 5 میلی گرم سولفات روی، 5 میلی گرم تریکلوزان. مواد کمکی: اتانول، پروپیلن گلیکول و سایر مواد کمکی. شماره تأیید30097 (Swissmedic). لوسیون آکنه ویدمر را از کجا می توان تهیه کرد؟ چه بسته هایی موجود است؟در داروخانه ها و داروخانه ها بدون تجویز پزشک. بطری های 150 میلی لیتری دارنده مجوزLouis Widmer AG, Rietbachstrasse 5, 8952 Schlieren-Zürich. این بروشور آخرین بار توسط سازمان دارو (Swissmedic) در سپتامبر 2018 بررسی شد. ..

22.18 USD

اضافه به سبد خرید

ژل آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی ملایم با خانه های ضد التهاب است. استفاده از ژل آلوئه ورا خالص در نواحی تحریک شده می تواند باعث تسکین و بهبود روند بهبودی شود.

پوست نوجوانی درخشان سفری است که فراتر از مراقبت از پوست را به دنبال دارد. این یک رویکرد کل نگر است که تغذیه، مراقبت از خود و انتخاب های آگاهانه را ترکیب می کند. با درک اهمیت ویتامین ها و پیروی از یک روال متعادل مراقبت از پوست، نوجوانان می توانند پایه و اساس پوستی سالم و درخشان را ایجاد کنند که تا آخر عمر باقی خواهد ماند.

سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای مقاصد اطلاعاتی است و جایگزین توصیه های شخصی مراقبت از پوست نمی شود. در حالی که این اطلاعات برای کمک به نوجوانان در ایجاد یک روال مراقبت از پوست سالم در نظر گرفته شده است، پاسخ‌های فردی ممکن است متفاوت باشد. توجه به این نکته مهم است که مراقبت از پوست یک موضوع ترجیحی شخصی است و آنچه برای یک فرد مؤثر است ممکن است برای دیگری مؤثر نباشد.

ام. فیشر