انتخاب بهترین مولتی ویتامین: ترکیبات کلیدی برای سلامتی مطلوب

حفظ سلامتی و خوش اندام بودن به رژیم غذایی متعادل با وزن، تمرین روزانه و استراحت نیاز دارد. با این حال، حتی با بهترین تلاش ما، اکنون و بارها دشوار است که تمام مواد مغذی ضروری بدن ما را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت کنیم. اینجاست که مولتی ویتامین ها وارد عمل می شوند.

مولتی ویتامین ها چیست؟

مولتی ویتامین ها مکمل های غذایی هستند که شامل ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و گاهی ویتامین های دیگر می شود. آنها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که روشی مفید برای انسان‌ها برای دستیابی به مواد مغذی ضروری برای سلامتی، عمدتاً زمانی که مصرف رژیم غذایی ناکافی است، ارائه دهند.

ترکیب مولتی ویتامین ها

ویتامین‌ها: مولتی ویتامین‌ها معمولاً حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ضروری هستند، از جمله ویتامین‌های A، C، D، E و K، علاوه بر ویتامین‌های B (B1، B2، B3، B6، B12، اسید فولیک، بیوتین و اسید پانتوتنیک). . هر یک از این ویتامین ها نقش منحصر به فردی را در حمایت از عملکردهای بدن، از حفظ بینایی و سلامت پوست گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و تولید انرژی ایفا می کنند.
مواد معدنی: مواد معدنی رایج موجود در مولتی ویتامین ها عبارتند از کلسیم، منیزیم، روی، آهن، سلنیوم و پتاسیم. این مواد معدنی برای بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی مهم هستند که شامل سلامت استخوان، عملکرد ماهیچه ها و حفظ سیستم ایمنی سالم می شود.
سایر مواد مغذی: برخی از مولتی ویتامین ها علاوه بر این حاوی اجزای اضافی همراه با اسیدهای چرب امگا سه، آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها و عصاره های طبیعی هستند. به عنوان مثال، چنین مولتی ویتامین هایی شامل Livsane Lactoactive Daily Immune - یک مکمل غذایی با باکتری های اسید لاکتیک زنده، فروکتولیگوساکاریدها و روی است. باکتری های اسید لاکتیک وارد روده ها می شوند و روی نیز به نوبه خود به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می کند، به همین دلیل است که Livsane Lactoactive Daily بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی است.

تجویز مولتی ویتامین

یکی از وظایف اصلی مولتی ویتامین ها پر کردن شکاف های تغذیه ای در رژیم غذایی است. حتی با یک رژیم غذایی متعادل، ممکن است مصرف مداوم تمام مواد مغذی مورد نظر برای سلامتی دشوار باشد. عواملی مانند کیفیت غذا، محدودیت های غذایی می توانند بر دریافت مواد مغذی تأثیر بگذارند.

مولتی ویتامین ها به غلبه بر این شکاف ها کمک می کنند و اطمینان حاصل می کنند که مواد مغذی و مواد معدنی ضروری بدن را تامین می کنند. مولتی ویتامین Burgerstein - بهترین مولتی ویتامین خانواده با دوزهای بالای ویتامین برای همه کسانی که می خواهند رژیم غذایی خود را با بخش بیشتری از مواد مغذی تکمیل کنند. علاوه بر ویتامین E، ویتامین B12 فعال و ویتامین K2 با کیفیت بالا، ترکیب متعادل علاوه بر این شامل منیزیم و عناصر کمیاب روی و منگنز است. فقط یک قرص تمام مواد مغذی حیاتی را در اختیار بدن قرار می دهد.

برگرشتاین مولتی ویتامین kaps ds 60 عدد

6071857

مولتی ویتامین Burgerstein یک مکمل غذایی با ویتامین های با دوز بالا برای همه کسانی است که می خواهند رژیم غذایی خود را با بخش اضافی ویتامین تکمیل کنند. برای افرادی که می‌خواهند ویتامین‌های مهم بدن را بدون طعم‌های مصنوعی بدون گلوتن، لاکتوز، بدون مخمر و بدون فروکتوز بدون شکر گرانول تامین کنند برنامه توصیه می شود روزانه 1 کپسول مولتی ویتامین Burgerstein همراه با مقداری مایع مصرف شود. مواد تشکیل دهنده روغن کلزا، ماده لعاب دهنده (ژلاتین خوراکی (گوشت گاو))، کلسیم ال-آسکوربات، مرطوب کننده (گلیسرول)، بیوفلاونوئیدهای مرکبات - هسپریدین (4.5%)، نشاسته اصلاح شده، روغن نارگیل، نیکوتین آمید، غلیظ کننده (موم زنبور عسل)، کلسیم D -پانتوتنات، توکوترینول-توکوفرول، امولسیفایر (لستین)، بتاکاروتن، رنگها (اکسیدهای آهن و هیدروکسیدهای آهن)، تیامین مونونیترات، پیریدوکسین هیدروکلراید، ریبوفلاوین، پتروئیل گلوتامیک اسید، دی بیوتین، مناکینون، فیتومنادیون، کوله کلسیفرول..

58.32 USD

مولتی ویتامین ها از طریق کمک به ویژگی های مختلف فریم به سلامت کلی کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین C و روی برای تقویت سیستم ایمنی شناخته شده اند، در حالی که کلسیم و ویتامین D برای حفظ استحکام استخوان ضروری هستند. ویتامین های B نقش حیاتی در تولید انرژی و عملکرد عصبی دارند و مولتی ویتامین ها را به ابزاری کامل برای بهبود سلامت کلی تبدیل می کنند.

انتخاب مولتی ویتامین مناسب

انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای به دست آوردن حداکثر سود و اطمینان از اینکه نیازهای غذایی دقیق شما را برآورده می کند، حیاتی است. عواملی مانند سن، جنسیت، شیوه زندگی و الزامات تناسب شخصیت، همگی نقش مهمی در انتخاب مناسب ترین مولتی ویتامین برای شما دارند.

کودکان: کودکان خواسته های غذایی منحصر به فردی برای حمایت از رشد و تکامل آنها دارند. به دنبال مولتی ویتامین هایی باشید که عمدتاً برای کودکان فرموله شده اند، که معمولاً حاوی مواد مغذی همراه با ویتامین های A، C، D، E، مواد مغذی B، کلسیم و آهن هستند. مولتی ویتامین‌های کودکان اغلب به شکل جویدنی یا صمغی عرضه می‌شوند که آن‌ها را برای کودکان راحت‌تر و خوش‌مزه‌تر می‌کند.
بزرگسالان: مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان باید ترکیب متعادلی از ویتامین ها و مواد معدنی را برای حمایت از سلامت فراهم کنند. مواد مغذی کلیدی به طور منظم از ویتامین‌های A، C، D، E، K، ویتامین‌های B، کلسیم، منیزیم و روی تشکیل شده‌اند. برخی از مولتی ویتامین‌های بزرگسال علاوه بر این شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، پروبیوتیک‌ها یا عصاره‌های گیاهی برای فواید سلامتی هستند.
سالمندان: با افزایش سن، افراد برای حفظ سلامت استخوان‌ها به سطوح بهتری از ویتامین‌های خاص، که شامل کلسیم و ویتامین D می‌شود، نیاز خواهند داشت. به LUVIT D3 Cholecalciferolum توجه کنید - محلول روغنی با کوله کلسیفرول، که برای جذب کلسیم از وعده های غذایی برای تشکیل استخوان معمولی مهم است. LUVIT در صورت قرار گرفتن ناکافی در معرض نور خورشید، مصرف ناکافی وعده های غذایی غنی شده با ویتامین D3 و در صورت افزایش نیاز به ویتامین D-3 در دوران رشد، بارداری و شیردهی ایده آل است.

محلول روغنی luvit d3 cholecalciferolum 4000 iu / ml برای پیشگیری fl 10 ml

6620123

ویژگی های محلول روغنی LUVIT D3 Cholecalciferolum 4000 IU / ml برای پیشگیری Fl 10 mlمواد شیمیایی درمانی تشریحی (АТС): A11CC05ماده فعال: A11CC05 دمای نگهداری حداقل/حداکثر 15/25 درجه سانتیگراددور از نور خورشید نگهداری شودمقدار در بسته: 1 میلی لیتروزن: 47 گرم طول: 85 میلی متر عرض: 35 میلی متر ارتفاع: 37 میلی متر خرید محلول روغنی LUVIT D3 کوله کلسیفرولوم 4000 IU / ml برای پیشگیری Fl 10 ml به صورت آنلاین از سوئیس..

6.52 USD

مولتی ویتامین های زنانه

زنان در سنین باروری ممکن است از مولتی ویتامین‌های حاوی اسید فولیک، آهن و کلسیم برای کمک به سلامت باروری و کاهش کمبودها بهره ببرند. همچنین، مولتی ویتامین‌ها برای زنان اغلب شامل سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D برای کمک به سلامت استخوان‌ها، به‌ویژه در طول یائسگی و بعد از آن است. برخی از مولتی ویتامین‌های زنان حاوی مواد اضافی مانند بیوتین و آنتی اکسیدان‌ها هستند تا سلامت پوست، مو و ناخن‌ها را هدایت کنند. به Biotin Merz سود پرداخت کنید - یک آماده سازی ویتامین برای پیشگیری و درمان کمبود بیوتین.

Biotin merz tabl 10 mg

7817471

بیوتین مرز 10 میلی گرمی ویتامینی برای پیشگیری و درمان کمبود بیوتین است. اطلاعات بیمار تایید شده توسط پزشک سوئیسبیوتین مرز® 10 میلی گرمMerz Pharma (Schweiz) AGاثربخشی و ایمنی بیوتین مرز 10 میلی گرم تأیید شده است توسط Swissmedic فقط به طور خلاصه بررسی شد. تاییدیه Biotin Merz 10 mg بر اساس Biotin 10 mg، Aenova، از جولای 2019 است که حاوی همان ماده (ها) فعال است و در آلمان تأیید شده است. بیوتین مرز 10 میلی گرم چیست و چه زمانی مصرف می شود؟بیوتین مرز 10 میلی گرمی یک آماده سازی ویتامینی برای پیشگیری و درمان کمبود بیوتین است. چه چیزی را باید در نظر گرفت؟بیوتین که در مواد غذایی رایج است، هم به صورت متصل به پروتئین (غذای با منشاء حیوانی) و هم به صورت آزاد وجود دارد. نیاز روزانه در انسان را فقط می توان تخمین زد. میزان مصرف 50 میکروگرم تا 200 میکروگرم در روز با عادات غذایی متوسط کافی در نظر گرفته می شود. حتی تک دوزهای بالای بیوتین هیچ اثر دارویی ایجاد نکرد. علائم کمبود معمولاً در انسان رخ نمی دهد. یک بیماری کمبود، به اصطلاح آسیب پروتئین تخم مرغ، تنها می تواند با مصرف طولانی مدت مقادیر بسیار زیاد پروتئین خام و در بیماران دیالیزی ایجاد شود. علاوه بر این، در موارد بسیار نادر کمبود کربوکسیلاز متعدد وابسته به بیوتین، به دلیل نقص ژنتیکی نیاز به بیوتین افزایش می یابد. چه زمانی نباید بیوتین مرز 10 میلی گرم مصرف شود؟اگر به بیوتین یا هر یک از ترکیبات دیگر بیوتین مرز 10 میلی گرم حساسیت دارید (حساسیت دارید). چه زمانی هنگام مصرف بیوتین مرز 10 میلی گرم احتیاط لازم است؟در زیر توضیح داده می شود که چه زمانی باید فقط تحت شرایط خاصی بیوتین مرز 10 میلی گرم مصرف کنید و فقط با احتیاط خاص ممکن است اعمال شود. . لطفا در این مورد از پزشک خود بپرسید. در صورتی که این اطلاعات در گذشته برای شما اعمال شده باشد، این نیز صدق می کند. لطفاً فقط در صورتی که می دانید از عدم تحمل قند رنج می برید، بیوتین مرز 10 میلی گرم را پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید. آویدین موجود در سفیده تخم‌مرغ خام می‌تواند یک کمپلکس غیرقابل جذب و بنابراین از نظر بیولوژیکی بی‌اثر با بیوتین ایجاد کند. بنابراین بیوتین و پروتئین تخم مرغ خام نباید همزمان مصرف شوند. شواهدی وجود دارد که داروهای مورد استفاده برای درمان تشنج (ضد تشنج) سطح بیوتین را در پلاسمای خون کاهش می دهد. لطفاً توجه داشته باشید که این اطلاعات ممکن است برای داروهایی که اخیراً استفاده شده‌اند نیز اعمال شود. بیوتین مرز 10 میلی گرم حاوی 10 میلی گرم بیوتین در هر قرص است. اگر قرار است آزمایش آزمایشگاهی انجام دهید، باید به پزشک یا کارکنان آزمایشگاه بگویید که بیوتین مرز 10 میلی گرمی مصرف می کنید یا اخیراً مصرف کرده اید، زیرا بیوتین می تواند بر نتایج چنین آزمایشاتی تأثیر بگذارد. بسته به آزمایش، نتایج ممکن است به دلیل بیوتین به طور کاذب زیاد یا کاذب کم باشد. ممکن است پزشک از شما بخواهد که مصرف بیوتین مرز 10 میلی گرمی را قبل از انجام آزمایشات آزمایشگاهی متوقف کنید. همچنین باید توجه داشته باشید که سایر محصولاتی که ممکن است مصرف کنید، مانند مولتی ویتامین ها یا مکمل های مو، پوست و ناخن نیز ممکن است حاوی بیوتین باشند و بر نتایج آزمایشات آزمایشگاهی تأثیر بگذارند. لطفاً در صورت مصرف چنین محصولاتی به پزشک یا کارکنان آزمایشگاه خود اطلاع دهید. تاکنون هیچ نشانه ای مبنی بر اینکه توانایی رانندگی و کار با ماشین آلات با استفاده از بیوتین مرز 10 میلی گرم مختل شده است وجود ندارد. هیچ احتیاط خاصی لازم نیست. اگر دارید، به پزشک، داروساز یا داروساز خود اطلاع دهیداز بیماری های دیگر رنج می برید،آلرژی دارید یااز داروهای دیگر (از جمله داروهایی که خودتان خریده اید!) استفاده می کنید! آیا می توان بیوتین مرز 10 میلی گرم را در دوران بارداری یا شیردهی مصرف کرد؟بارداریهیچ اطلاعاتی در مورد استفاده از آن وجود ندارد بیوتین مرز 10 میلی گرم در دوران بارداری. اگرچه تا به امروز هیچ اثر منفی مصرف آن در دوران بارداری گزارش نشده است، اما در مصرف آن در دوران بارداری باید احتیاط کرد. شیردهیبیوتین وارد شیر مادر می شود. چگونه از بیوتین مرز 10 میلی گرم استفاده می کنید؟همیشه بیوتین مرز 10 میلی گرمی را دقیقاً طبق دستورالعمل این بروشور مصرف کنید، در غیر این صورت بیوتین مرز 10 میلی گرمی نمی تواند به درستی عمل کند. اگر کاملاً مطمئن نیستید، لطفاً از پزشک، داروساز یا داروساز خود بپرسید. مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد، دوز معمول عبارت است از: روزانه 1 قرص (معادل 10 میلی گرم بیوتین) مصرف کنید. برای دوزهای پایین تر، فرآورده هایی با محتوای بیوتین کمتر در دسترس هستند. بیوتین مرز 10 میلی گرم به طور کامل با مایع کافی مصرف می شود. بیوتین مرز 10 میلی گرم تا زمانی که سطح بیوتین در خون عادی شود مصرف می شود. مدت زمان بستگی به دوره بیماری زمینه ای دارد. لطفا در این مورد از پزشک خود بپرسید. به دوز ذکر شده در بروشور بسته یا طبق تجویز پزشک خود پایبند باشید. اگر فکر می کنید دارو خیلی ضعیف یا خیلی قوی است، با پزشک، داروساز یا داروساز خود صحبت کنید. اگر بیوتین مرز 10 میلی گرم بیش از مقدار لازم مصرف کنیدعلائم مسمومیت و مصرف بیش از حد مشخص نیست. اگر سؤال دیگری در مورد استفاده از دارو دارید، از پزشک، داروساز یا داروساز خود بپرسید. بیوتین مرز 10 میلی گرم چه عوارض جانبی می تواند داشته باشد؟همانند همه داروها، بیوتین مرز 10 میلی گرمی نیز می تواند عوارض جانبی داشته باشد، اگرچه همه این عوارض را ندارند. بسیار نادر (کمتر از 1 نفر از هر 10000 کاربر را تحت تاثیر قرار می دهد)واکنش های پوستی آلرژیک (کهیر) بسیار نادر توصیف شده است. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی، با پزشک، داروساز یا داروساز خود صحبت کنید. این امر به ویژه در مورد عوارض جانبی که در این بروشور ذکر نشده اند نیز صدق می کند. چه چیز دیگری باید در نظر گرفته شود؟فرآورده دارویی را فقط می توان تا تاریخ علامت گذاری شده «EXP» روی ظرف مورد استفاده قرار داد. دستورالعمل‌های نگهداریدر دمای بالای 25 درجه سانتیگراد نگهداری نکنید. برای محافظت در برابر رطوبت در بسته بندی اصلی نگهداری شود. دور از دسترس کودکان نگهداری شود. بیوتین مرز 10 میلی گرم حاوی چه چیزی است؟1 قرص حاوی: مواد فعال10 میلی گرم بیوتین. مواد کمکیلاکتوز مونوهیدرات 80 میلی گرم، سلولز میکروکریستالی، پوویدون K 30، استئارات منیزیم، کراسپوویدون. شماره تأیید67860 (Swissmedic) بیوتین مرز 10 میلی گرمی را از کجا می توان تهیه کرد؟ چه بسته هایی موجود است؟در داروخانه ها و داروخانه ها، بدون تجویز پزشک. بسته های 30 و 90 قرص موجود است. دارنده مجوزMerz Pharma (Switzerland) AG, 4123 Allschwil. این جزوه آخرین بار توسط مرجع مرجع خارجی در جولای 2019 بررسی شده است. با مکمل‌های مرتبط با ایمنی از Swissmedic: مارس 2021 ..

131.68 USD

مولتی ویتامین مردانه

مولتی ویتامین‌ها برای مردان می‌توانند شامل افزایش سطح ویتامین‌های C، D، E و ویتامین‌های B برای کمک به عملکرد عضلات، تولید انرژی و شادابی کلی باشند. به دنبال مولتی ویتامین هایی باشید که حاوی ویتامین هایی مانند سلنیوم، روی و لیکوپن هستند که از سلامت پروستات حمایت می کنند.

افسانه ها و باورهای غلط رایج

اتکای بیش از حد به مولتی ویتامین ها

برخی از افراد بر این باورند که مولتی ویتامین ها می توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی را ارائه دهند، بنابراین ممکن است نیازی به توجه به یک رژیم غذایی متعادل نباشد. اما در حالی که مولتی ویتامین ها شامل تعدادی از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری هستند، نمی توانند پیچیدگی و تنوع مواد مغذی تعیین شده در غذاهای کامل را تکرار کنند. غذاهای کامل حاوی طیف گسترده ای از فیتونوترینت ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که به طور معمول در مولتی ویتامین ها یافت نمی شوند.

یکی دیگر از تصورات غلط این است که ویتامین ها و مواد معدنی جدا شده در مولتی ویتامین ها می توانند به خوبی ویتامین های موجود در غذاها عمل کنند. واقعیت این است که مواد مغذی موجود در غذاهای کامل به صورت هم افزایی عمل می کنند، به این معنی که آنها به گونه ای با هم تعامل دارند که اثربخشی آنها را افزایش می دهد. به عنوان مثال، ویتامین C موجود در میوه ها و سبزیجات می تواند جذب آهن از وعده های غذایی گیاهی را بهبود بخشد. ایجاد این تأثیر هم افزایی با مولتی ویتامین ها دشوار است.

غذاهای کامل نه تنها حاوی مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی هستند، بلکه حاوی فیبر مغذی، چربی سالم، پروتئین و تعدادی فیتونوترینت نیز هستند. این اجزا به طور جمعی برای حمایت از سلامتی رنگ می شوند که شامل سلامت گوارش، ویژگی ایمنی و سلامت قلب و عروق می شود.

سلب مسئولیت: مقاله حاوی اطلاعاتی در مورد نقش مولتی ویتامین ها در سلامت و تندرستی است و توصیه پزشکی نمی باشد. همیشه در مورد هر گونه سوال در مورد نیازهای تغذیه ای و قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید.

A. Keller