سلامت گردن و سلامت قلب: پیمایش ارتباط بین درد و فشار

بدن انسان شبکه پیچیده ای از سیستم های به هم پیوسته است و گاهی اوقات، مسائل مربوط به سلامتی در یک ناحیه می تواند به مشکلاتی در ناحیه دیگر مرتبط شود. یکی از این ارتباط ها که در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است، رابطه بین گردن درد و فشار خون بالا است. در این مقاله، ما ارتباط عملی بین درد گردن با فشار خون بالا را بررسی خواهیم کرد و اینکه چگونه پرداختن به سلامت گردن ممکن است به سلامت قلب بیشتر کمک کند.

درک درد گردن
گردن درد چیست؟

گردن درد هر گونه درد، سفتی یا درد در ناحیه گردن است. می تواند بر روی گروه های عضلانی، رباط ها، تاندون ها، استخوان ها یا دیسک های گردن اثر بگذارد. گردن درد می تواند حاد باشد، مدت کوتاهی طول بکشد، یا دائمی باشد و هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد.

یکی از شایع ترین دلایل گردن درد استرس عضلانی است. وضعیت نامناسب، فشار بیش از حد در بافت عضلانی گردن، یا حرکت های شگفت انگیز می تواند منجر به کشیدگی عضلات شود. به‌علاوه، فتق یا برآمدگی دیسک می‌تواند اعصاب گردن را فشرده کند و باعث درد، گزگز یا بی‌حسی شود که به پایین دست‌ها تابش می‌کند.

اسپوندیلوز گردن یک بیماری مرتبط با افزایش سن است که شامل ساییدگی و پارگی دیسک‌ها و مفاصل دهانه رحم است که منجر به درد، سفتی و کاهش تنوع حرکتی می‌شود. تصادفات، افتادن یا آسیب‌های ورزشی می‌تواند باعث گردن درد از طریق رگ به رگ شدن، شکستگی یا آسیب بافتی شود. بیماری های متشکل از استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید می توانند مفاصل گردن را تحت تاثیر قرار دهند و باعث ایجاد درد و التهاب شوند.

گردن درد می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود. درد ممکن است موضعی باشد و محدود به ناحیه خاصی از گردن باشد. از گردن تا شانه ها، دست ها یا قسمت بالای کمر پخش شود. احساسات غیر طبیعی مانند گزگز یا بی حسی نیز ممکن است رخ دهد که اغلب مربوط به فشردگی عصب است. علاوه بر این، گردن درد می تواند عوارض اضطرابی یا میگرن را ایجاد کند. برای از بین بردن گردن درد بی امان، به شما توصیه می کنیم که توجه خود را معطوف کنید پچ ThermaCare با 2 تکه که مخصوص آن نواحی طراحی شده اند، اضطراب را در داخل گردن، شانه ها و بازوها تسکین می دهد. تمام تکه های ThermaCare که حاوی مواد طبیعی است که با هوا واکنش داده و گرما را آزاد می کند. پچ خود گرم شونده ممکن است برای دردهای مداوم و متناوب به دلیل اضطراب عضلانی، رگ به رگ شدن یا آرتروز استفاده شود. پس از نیم ساعت گرم شدن، پچ به طور قابل اعتماد محل آسیب دیده را گرم می کند. گرما گردش خون را در داخل بافت‌های عضلانی بهبود می‌بخشد و مقدار کافی مواد مغذی را به آنها می‌دهد و در نتیجه اضطراب و گرفتگی عضلات را تسکین می‌دهد.

تاثیر گردن درد

یکی از حداکثر اثرات لحظه ای و قابل توجه گردن درد، مشکل حرکت است. گردن به عنوان رابط مرکزی بین سر و بقیه بدن عمل می کند و هر گونه درد یا سفتی در این مجاورت می تواند توانایی فرد را برای حرکت ساده به شدت محدود کند. حرکات ساده مانند چرخاندن سر برای آزمایش نقاط کور هنگام رانندگی یا نگاه کردن از روی شانه، در نهایت دردناک و سخت است.

گردن درد به طور منظم به حوزه خواب نفوذ می کند، بنابراین افراد به سختی می توانند یک موقعیت خواب راحت پیدا کنند. درد ضربان دار یا منظم می تواند افراد را در شب بیدار نگه دارد یا خواب را مختل کند، که بیشتر به از دست دادن خواب منجر می شود. این از دست دادن خواب ترمیمی نه تنها درد را تشدید می کند، بلکه می تواند منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی دیگر شود که شامل خستگی، اختلالات خلقی و اختلالات شناختی می شود.

اثرات گردن درد فراتر از قلمرو فیزیکی است و به طور گسترده ای بر روحی و روانی تأثیر می گذارد. درد مداوم می تواند به فشار، اضطراب یا حتی ناامیدی کمک کند. کنار آمدن با درد مداوم می تواند از نظر عاطفی تخلیه کننده باشد، که عمدتاً منجر به احساسات ناامیدی و درماندگی می شود. به طوری که گردن درد اکنون روی استاندارد شما تأثیر نمی گذارد، ما از شما حمایت می کنیم که درخواست دهید Perskindol Infrared Patch Neck - وصله ای که درد را با کمک پرتوهای مادون قرمز ساطع شده توسط فریم خود تسکین می دهد. این پچ کاملاً در برابر آب مقاوم است، بنابراین در هنگام خیس بودن، به عنوان مثال، در هنگام دوش گرفتن، بدون نقص عمل می کند.

گردن درد می تواند در ورزش های روزانه فرد دخالت کند. چیزی معمولی مانند رسیدن به یک شی در یک قفسه بلند، شرکت در ورزش، یا شرکت در فعالیت های تفریحی می تواند دردناک یا حتی غیرممکن باشد. این محدودیت از سبک زندگی هر روز می تواند منجر به کاهش کیفیت زندگی و احساس انزوا شود، زیرا افراد می توانند برای جلوگیری از درد از مشارکت های اجتماعی کناره گیری کنند. برای کسانی که نیاز به نقاشی یا انجام کارهایی دارند که نیاز به توجه دارند، گردن درد می تواند بهره وری را به میزان زیادی کاهش دهد. ناراحتی و سفتی می تواند حفظ توجه و استقامت مورد نظر برای انجام وظایف را دشوار کند و به طور بالقوه بر زندگی حرفه ای تأثیر بگذارد.

فشار خون بالا و پیامدهای آن

فشار خون بالا (فشار خون بالا)

فشار خون بالا وضعیتی است که در آن نیروی فشار خون بر دیواره رگ ها به طور مداوم بیش از حد زیاد است. شریان ها رگ های خونی هستند که خون را به دور از کرونری قلب می برند تا اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها و اندام های بدن تامین کنند. هنگامی که نیروی این جریان خون افزایش می یابد، بار اضافی بر روی شریان ها و خود قلب ایجاد می کند. این شرایط در صورت عدم کنترل می تواند منجر به اثرات شدید سلامتی شود. برخی از عناصر از جمله سابقه خانوادگی، سن، چاقی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و مصرف بیش از حد الکل در ایجاد فشار خون بالا نقش دارند.

فشار خون بالا نام مستعار شوم "قاتل خاموش" را به خود اختصاص داده است زیرا اغلب علائم و نشانه های مهمی در مراحل اولیه خود ندارد. بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا از وضعیت خود بی اطلاع هستند تا زمانی که به اندام های آنها آسیب زیادی وارد کند یا منجر به یک فوریت پزشکی شود. به همین دلیل است که پایش فشار خون معمولی، به ویژه برای انسان هایی که عوامل شانسی دارند، بسیار مهم است. پیامدهای فشار خون بیش از حد کنترل نشده بسیار دستیابی به موفقیت و حیاتی است. می تواند به اندام ها و سیستم های بدن بسیاری آسیب برساند.

کاوش در اتصال

تحقیق در مورد گردن درد و فشار خون بالا

درک رابطه بین گردن درد و فشار خون بیش از حد موضوع مورد توجه محققان و متخصصان مراقبت های بهداشتی بوده است. در حالی که ارتباط بین این 2 همیشه کاملاً قابل درک نیست، مطالعات متعددی بر روی پیوندها و مکانیسم‌هایی که می‌توانند درد گردن را با فشار خون بالا مرتبط کنند، روشن کرده‌اند.

یکی از مطالعات عالی در این زمینه توسط دکتر ماکارند ریسبود و تیمش در بیمارستان دانشگاه توماس جفرسون در فیلادلفیا انجام شد. آنها تأثیر گردن درد مداوم بر فشار خون را بررسی کردند. این مشاهده که در سال 2015 در ژورنال "پزشکی درد" منتشر شد، اعضایی را با گردن درد مداوم و یک گروه کنترل بدون درد گردن را مورد بررسی قرار داد. یافته‌ها نشان داد که افراد مبتلا به گردن درد مداوم، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون به شدت بالاتری داشتند. این نشان می دهد که می تواند ارتباطی بین گردن درد مداوم و فشار خون بالا وجود داشته باشد.

علاوه بر این، مطالعه ای که در سال 2019 در "پژوهش و مدیریت درد" منتشر شد، تاثیر گردن درد بر کیفیت خواب و فشار خون را بررسی کرد. محققان مشاهده کردند که افراد مبتلا به گردن درد مداوم اغلب الگوهای خواب مختل را تجربه می‌کنند که به طور کلی با سطوح بالاتر فشار خون مرتبط است. این نشان می دهد که خواب ضعیف و عالی به دلیل گردن درد ممکن است علاوه بر این در ایجاد یا تشدید فشار خون بالا نقش داشته باشد.

در حالی که این تحقیقات بینش های ارزشمندی را در مورد تاریخ گذاری ظرفیت در گردن درد و فشار خون بیش از حد ارائه می دهند، مهم است که بدانیم مکانیسم های دقیق زیربنای این ارتباط پیچیده و چند وجهی هستند. عواملی به همراه استرس مداوم، عفونت و تنظیم عملکرد سیستم عصبی خودمختار ممکن است علاوه بر این، همگی در تعامل بین گردن درد و فشار خون بالا نقش داشته باشند.

در حالی که ارتباط بین گردن درد و فشار خون بالا حوزه ای از مطالعات در حال انجام است، اما واضح است که هر دو مشکل می توانند به طور قابل توجهی بر سلامت و رفاه فرد تأثیر بگذارند. درمان گردن درد از طریق مراقبت مناسب و جستجوی کمک حرفه ای در صورت لزوم می تواند به طور بالقوه به سلامت قلب کمک کند. به یاد داشته باشید که حفظ سلامت کلی، که شامل رژیم غذایی سالم و ورزش معمولی است، برای پیشگیری و مقابله با فشار خون بیش از حد و گردن درد مهم است. با انجام اقدامات پیشگیرانه، می توانید تعامل پیچیده بین سلامت گردن و سلامت قلب را کنترل کنید و در نهایت زندگی سالم تر و راحت تر را ارتقا دهید.

سلب مسئولیت: این مقاله فقط برای مقاصد اطلاعاتی است و نباید توصیه پزشکی در نظر گرفته شود. برای راهنمایی شخصی در مورد مدیریت گردن درد و فشار خون بیش از حد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

توماس مولر