سرفه های پاییزی و سوزش گلو را با درمان های طبیعی ساده کاهش دهید
با فرا رسیدن فصل پاییز، بسیاری از مردم از مشکلات سلامتی از جمله سرفههای مداوم، آنفولانزای مکرر و عفونتهای دستگاه تنفسی لذت میبرند. هوای خنکتر، هوای خشک و تنظیمات فصلی میتواند این علائم را شایعتر و ناراحتکنندهتر کند. درمانهای طبیعی روشی ایمن و قدرتمند را برای کاهش این مشکلات ارائه میکنند، و بدون عوارض جانبی که اغلب با داروهای مصنوعی همراه است، تسکین میدهند. از دمنوشهای گیاهی گرفته تا عسل و روغنهای ضروری، این محلولهای طبیعی میتوانند گلو را تسکین دهند و از روند بهبودی بدن حمایت کنند و آنها را به انتخابی عالی برای حفظ سلامتی در ماههای پاییز تبدیل کنند.
عوامل ایجاد سرفه و تحریک گلو در پاییز
\r\n\r\nبا کاهش دمای پاییز، افزایش رطوبت و افزایش باد، این تغییرات محیطی ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سیستم تنفسی داشته باشد. کاهش ناگهانی دما منجر به افزایش حساسیت دستگاه تنفسی، عفونت گلو و افزایش احتمال سرفه می شود. هوای سرد غشاهای مخاطی را خشک می کند و گلو و مجاری بینی را در برابر تحریک و التهاب آسیب پذیر می کند. علاوه بر این، باد ذرات متشکل از خاک و گرده را حمل می کند که عملکرد دستگاه تنفسی را مختل می کند و باعث سرفه یا گلودرد می شود.
همچنین، با خنکتر شدن هوا، استفاده از سازههای گرمایش داخلی برای کاهش درجه رطوبت در خانهها و محلهای کار میآید. هوای خشک داخل خانه علاوه بر این می تواند گلو و راه های هوایی را بدتر کند و علائم گلودرد یا سرفه مزمن را تشدید کند. هنگامی که هوا خشک است، غشاهای مخاطی مجاری تنفسی رطوبت خود را از دست میدهند و نگهداشتن و حذف محرکها را برای آنها دشوارتر میکند. برای تسکین علائم سرفه و گلودرد، الف. Vogel Santasapina به خوبی با این علائم کنار می آید. آب نبات ها حاوی عصاره تازه جوانه های صنوبر، روغن سوزن های صنوبر، عسل، روغن نعناع و منتول هستند که علائم سرفه مزمن، گرفتگی صدا و فارنژیت را تسکین می دهند.
\r\nاز آنجایی که انسان زمان بیشتری را در خانه سپری میکند، تماس نزدیک با دیگران احتمال انتشار ویروسهای تنفسی را افزایش میدهد که عموماً باعث گلودرد و سرفه میشوند. پاسخ ایمنی بدن به این عفونت ها به طور منظم شامل گلودرد و سرفه می شود زیرا بدن سعی می کند ویروس را دفع کند.
پاییز همچنین فصل برخی از آلرژنها، همراه با هاگهای کپک و گردهی ابروسیا است که سیستم تنفسی را بدتر میکنند. برای افراد حساس به این آلرژن ها، قرار گرفتن در معرض آن منجر به گلودرد، احتقان بینی و سرفه مداوم می شود. آلرژی های فصلی اغلب در پاییز به دلیل افزایش کپک به دلیل پوسیدگی برگ ها و آب و هوای مرطوب تشدید می شود و محرک های بیشتری برای عفونت گلو ایجاد می کند.
داروهای طبیعی برای سرفه و تحریک گلو
\r\n\r\nدرمانهای طبیعی مدتهاست که برای کاهش سرفه و گلودرد استفاده میشود و جایگزینی ملایم و قدرتمند برای داروهای مصنوعی میسازد. گیاهانی که شامل آویشن، انیسون، رازیانه و ریشه آلتیا هستند، به دلیل اثرات مثبتشان بر دستگاه تنفسی و سلامت سینه شناخته شده اند. چگونه این گیاهان می توانند علائم را کاهش دهند و به تنفس کمک کنند:
- \r\n
- آویشن: گیاهی موثر با ضد عفونی کننده، ضد میکروب و خلط آور طبیعی که آن را به درمان عالی برای سرفه و تحریک گلو تبدیل می کند. ترکیبات فعال موجود در آویشن، همراه با تیمول، به شل شدن گروههای عضلانی نای و برونشها کمک میکند که میتواند سرفه را کاهش دهد. علاوه بر این، آویشن به نازک شدن مخاط کمک می کند، حذف آن و تمیز کردن مجاری تنفسی را تسهیل می کند. این گیاه به طور عمده برای سرفه های خشک، هک کننده و عفونت های دستگاه تنفسی قوی است. چای یا شربت آویشن میتواند با تسکین گلو و ایجاد راههای هوایی، درمان کند. \r\nانیسون: انیسون قرن هاست که برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود، زیرا دارای خواص ضد اسپاسم و خلط آور است. دانه های انیسون با تسکین راه های هوایی تحریک شده و رقیق شدن مخاط به کاهش سرفه کمک می کند و پاک کردن سینه از خلط را آسان تر می کند. طعم ملایم و شبیه شیرین بیان آن را نیز به یک عنصر محبوب در شربت های طبیعی و قطره های سرفه تبدیل می کند.\r\n
- رازیانه: به تسکین سرفه و گلودرد کمک می کند. دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و خلط آور است که آن را برای تسکین بیماری های تنفسی مفید می کند. دانههای رازیانه حاوی ترکیباتی از جمله آنتول است که به شل شدن بافت ماهیچهای دستگاه تنفسی و تسکین علائم برونشیت، آسم برونش و گرفتگی قفسه سینه کمک میکند. نوشیدن چای رازیانه می تواند به تمیز کردن مخاط، کاهش التهاب و تسکین التهاب گلو کمک کند. \r\n
- ریشه آلتیا: ریشه آلته یک گیاه بسیار تسکین دهنده است که به دلیل قابلیت پوشش و محافظت از غشاهای مخاطی گلو و مجاری تنفسی شناخته شده است. این ماده مخاطی را حمل می کند، ماده ای ژل مانند که بوروکراسی یک لایه دفاعی بر روی بافت های خشمگین ایجاد می کند و در محل از خشکی، ناراحتی و التهاب گلو راحت می شود. ریشه آلته به طور خاص برای تسکین سرفه های خشک و غلغلک دهنده و کاهش التهاب در سیستم تنفسی مفید است. همچنین به بهبود بافت کمک می کند و می تواند به تسکین علائم برونشیت یا لارنژیت کمک کند. \r\n
اگر به دنبال راهی طبیعی برای حمایت از سلامت سینه و تنفس هستید، Sidroga Breast and Hustentee محصول ایده آلی است. این چای از ترکیبی با دقت ترکیب شده از گیاهان گیاهی شامل آویشن، بادیان، رازیانه و ریشه آلته آ تهیه می شود. این گیاهان برای قرن ها به دلیل نتایج مفیدشان در تنفس و سلامت سینه مورد استفاده قرار می گرفتند.
\r\nاستفاده از روغنهای ضروری برای تسکین سرفه و گلودرد
\r\n\r\nبسیاری از اسانس ها دارای خواص ضد التهابی قوی هستند که عفونت گلو و دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. روغنها همراه با اکالیپتوس، نعناع فلفلی و درخت چای بافتهای خشمگین را تسکین میدهند، ناراحتی را کاهش میدهند و باعث بهبودی میشوند. هنگامی که این روغن ها استنشاق یا به صورت موضعی استفاده می شوند، تورم و التهابی که به طور منظم با گلودرد و سرفه های مداوم همراه است را تسکین می دهند.
- \r\n
- روغن اکالیپتوس: به دلیل توانایی آن در تسکین سرفه و کمک به تمیز کردن تنفس معروف است. این ترکیب دارای ترکیبی به نام اکالیپتول است که دارای اثرات ضد التهابی و خلط آور است. روغن اکالیپتوس به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند، که تنفس را کمتر پیچیده می کند و مخاط را دفع می کند. می توان از آن در یک پخش کننده استفاده کرد، به استنشاق بخار معرفی کرد یا با روغن حامل رقیق شد و برای حداکثر اثر روی قفسه سینه قرار داد. همچنین، قطره سرفه سرفه و گلودرد را تسکین می دهد، زیرا حاوی منتول و اکالیپتوس است. روغن، تیمول و روغن انیسون. \r\n\r\n\r\n
- روغن نعناع فلفلی: جزء اصلی آن، منتول، احساس خنکی ایجاد می کند که ممکن است گلودرد را تسکین دهد و سرفه را کاهش دهد. روغن نعناع فلفلی به شل شدن گروه های عضلانی دستگاه تنفسی کمک می کند و تنفس را کمتر پیچیده می کند. علاوه بر این، باعث تجزیه مخاط می شود که احتقان را کاهش می دهد. برای تسکین، استفاده از روغن نعناع را در استنشاق بخار یا به عنوان بخشی از غرغره خانگی با آب گرم و عسل در نظر بگیرید. \r\n
- روغن درخت چای: به کشتن باکتری ها و ویروس های مسئول مشکلات تنفسی کمک می کند. هنگامی که در استنشاق بخار استفاده می شود، روغن درخت چای می تواند به تمیز کردن مجاری تنفسی و تسکین التهاب کمک کند. همچنین میتوان آن را با روغن حامل ترکیب کرد و روی گلو و سینه ماساژ داد تا از تحریک و ترمیم فروخته شود. \r\n
اگرچه اسانسها میتوانند تسکین قابل توجهی ارائه دهند، استفاده دقیق از آنها ضروری است. همیشه روغنهای ضروری را با روغن حامل شامل نارگیل یا جوجوبا زودتر از استفاده روی پوست رقیق کنید. همچنین، زودتر از استفاده از روغنهای ضروری با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید، بهویژه در مواردی که باردار هستید، در دوران شیردهی هستید یا یک بیماری زمینهای دارید.
سلب مسئولیت: مقاله آموزنده است و جایگزین مشاوره با پزشک نمی شود. اگر علائم سرفه و التهاب گلو ادامه یافت، از یک متخصص پزشکی مشاوره بگیرید. همیشه در مورد استفاده از محصولات جدید با پزشک مشورت کنید، به خصوص در صورت وجود واکنش های آلرژیک یا موارد منع مصرف فردی.
R. Käser