سپر فصل سرد: تقویت سلامت خانواده از طریق ویتامین ها

با نزدیک شدن به هوای سرد، حفظ سلامت خانواده به اولویت اصلی تبدیل می شود. یکی از عوامل کلیدی تندرستی زمستانی شامل درک اهمیت ویتامین ها و نقش آنها در تقویت رفاه کلی است. در این مقاله، ما قدرت ویتامین ها را برای سیستم ایمنی بدن شما نشان خواهیم داد که برای تمام اعضای خانواده طراحی شده اند تا از سلامت شما حمایت کنند.

بهترین ویتامین ها برای فصل سرد

با فرا رسیدن فصل زمستان، تقویت سیستم ایمنی بدن شما به یک نگرانی تبدیل خواهد شد تا شما را از بیماری های رایج نجات دهد. برخی از مواد مغذی نقش مهمی در کمک به ویژگی‌های ایمنی در طول ماه‌های سرد دارند. بیایید مواد مغذی اوج را در نظر داشته باشیم که عمدتاً در تقویت ایمنی در یخ زدگی مؤثر هستند.

• ویتامین سی

ویتامین C که به دلیل خواص تحریک کننده سیستم ایمنی شناخته شده است، در زمستان ضروری است. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، رادیکال های شل را خنثی می کند و از تولید گلبول های سفید خون حمایت می کند، که بخشی جدایی ناپذیر از دفاع ایمنی هستند. مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای منابع طبیعی عالی هستند. اما ما معمولاً در طول روز مقادیر ناکافی ویتامین می خوریم. بنابراین، برای اینکه بتوانید بدن خود را با ویتامین C غنی کنید و مقاومت در برابر بیماری ها را افزایش دهید، به شما توصیه می کنیم به عنوان مثال به مکمل ها توجه کنید - Livsane Vitamin C . مکمل حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در حین و بعد از فعالیت بدنی شدید، علاوه بر تولید کلاژن طبیعی برای عملکرد عروق خونی، استخوان ها، غضروف، لثه، پوست و مینای دندان است.

 

Livsane vitamin c orangen geschmack 20 stk

 

7154344

ویژگی های طعم پرتقال Livsane ویتامین C 20 عدددمای نگهداری حداقل/حداکثر 15/25 درجه سانتیگرادمقدار در بسته: 20 عددوزن : 82 گرم طول: 34 میلیمتر عرض: 34 میلیمتر ارتفاع: 145 میلیمتر خرید 20 عدد پرتقال با طعم ویتامین C Livsane به صورت آنلاین از سوئیس ..

10.73 USD

اضافه به سبد خرید

• ویتامین دی

با قرار گرفتن کمتر در معرض نور خورشید در زمستان، سطح ویتامین D می تواند کاهش یابد. ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی و بهزیستی کلی حیاتی است. ماهی های چرب که شامل ماهی آزاد، محصولات لبنی غنی شده و نور روز است به سطح کافی ویتامین D کمک می کند.

• ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، سلول ها را در برابر آسیب محافظت می کند و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. آجیل، دانه ها، اسفناج و کلم بروکلی منابع غنی ویتامین E هستند که ممکن است بدون مشکل در رژیم غذایی زمستانی گنجانده شوند.

• ویتامین A

ویتامین A در حفظ سلامت غشاهای مخاطی که مانعی برای پاتوژن ها هستند، نقش کلیدی دارد. غذاهایی که شامل سیب‌زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگ‌دار می‌شوند، شامل بتاکاروتن است که پیش‌ساز ویتامین A است.

• ویتامین B6

ویتامین B6 در تولید سلول های سیستم ایمنی نقش دارد. مرغ، ماهی، موز و غلات غنی شده منابع صحیح ویتامین B6 هستند.

• فلز روی

اگرچه روی یک ماده معدنی است، اما برای عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. از فعالیت سلول های ایمنی حمایت می کند و به تنظیم التهاب کمک می کند. غذاهایی که شامل گوشت، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود، سرشار از روی هستند.

قبل از ایجاد هر گونه تغییر قابل توجهی در روتین مکمل خود، ایده خوبی است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری پزشکی دارید یا دارو مصرف می کنید. یک رویکرد جامع به ویتامین ها، همراه با شیوه زندگی سالم، یک دستگاه ایمنی قوی را تقویت می کند و به شما کمک می کند در طول زمستان قوی بمانید.

اهمیت ویتامین ها برای کل خانواده
سقوط ایمنی زمستانی: پرده برداری از عوامل

ماه های زمستان روزهای کوتاه تر و نور خورشید کمتری را به همراه دارد. این کاهش قرار گرفتن در معرض نور روز بر پتانسیل بدن ما برای تولید ویتامین D تأثیر می‌گذارد که نقشی کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. همچنین، کاهش شدید دما ما را مجبور می‌کند در خانه بمانیم، جایی که تماس نزدیک با دیگران باعث گسترش ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌شود. اتاق های پر ازدحام به محل پرورش بیماری ها تبدیل می شوند. سیستم های گرمایش مرکزی که محیطی خشک در داخل اتاق ایجاد می کنند نیز در اینجا نقش دارند. چنین خشکی می تواند سیستم تنفسی را تحریک کند و آن را در معرض خطر عفونت قرار دهد و اولین خط دفاعی ما را مختل کند.

• ویتامین های B: قهرمانان برای ایمنی

ویتامین B، یعنی B6، B9 (اسید فولیک) و B12، یک نیروی حیاتی در کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن تشکیل می‌دهند. B6 (پیریدوکسین) - مهم برای ساخت آنتی بادی ها، B9 (اسید فولیک) - به ساخت لکوسیت ها، اجزای حیاتی دستگاه ایمنی کمک می کند. B12 (کوبالامین) کلید ساخت سلول های ایمنی است. معمولاً ما ویتامین B کافی از غذا دریافت نمی‌کنیم، بنابراین مکمل‌هایی مانند Burgerstein B-Complex در اینجا به کمک می‌آیند - یک مکمل غذایی که در همه شرایطی که انرژی زیادی مورد نیاز است توصیه می‌شود. این محصول می‌تواند در مواردی که تقاضاهای زیادی در محل کار و زندگی روزمره وجود دارد، در موقعیت‌های ناراحت‌کننده، علاوه بر زمانی که ممکن است قدرت و خستگی از دست داده شود، اثر حمایتی داشته باشد. ویتامین های B موجود در آن برای سیستم عصبی مهم هستند و بنابراین حمایت مثبتی از سیستم عصبی می کنند.

 

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

 

4854621

Burgerstein B-Complex یک مکمل غذایی است که در تمام شرایطی که به اعصاب خوب و انرژی زیادی نیاز است توصیه می شود. در صورت تقاضای زیاد در محل کار و زندگی روزمره و همچنین در شرایط استرس زا و همچنین در صورت کمبود انرژی و خستگی، محصول می تواند اثر حمایتی داشته باشد. ویتامین های B موجود برای سیستم عصبی مهم هستند و بنابراین به طور مثبت از سیستم عصبی حمایت می کنند. در ترکیب با منیزیم، ویتامین B12 به طور خاص به کاهش خستگی و علائم خستگی کمک می کند.مواد مهم دیگر:ویتامین C: محافظت می کند. به عنوان یک پاک کننده رادیکال در برابر آسیب اکسیداتیو در سلول ها.بیوتین: از عملکرد طبیعی ذهنی پشتیبانی می کندمنیزیم: آرامش عضلانی را تقویت می کندکاربردروزانه 1 قرص با کمی مایع میل شود.مناسب برای بزرگسالان و کودکان 12 ساله و بزرگتر.مواد تشکیل دهندهمکمل غذایی حاوی ویتامین B، ویتامین C و منیزیم. ویتامین های B، ویتامین C و منیزیم در بسیاری از فرآیندهای متابولیکی مهم نقش دارند. ویتامین های B2، B6 و B12 به عملکرد طبیعی سیستم عصبی، متابولیسم طبیعی انرژی و کاهش خستگی و خستگی کمک می کنند. Burgerstein B-Complex حاوی تمام 8 ویتامین B و همچنین ویتامین C و منیزیم است.مواد تشکیل دهنده: اسید ال اسکوربیک، فیلرها (سلولز، هیدروکسی پروپیل سلولز)، اکسید منیزیم، کولین بی تارتارات، سیترات منیزیم، نیکوتین آمید، عوامل ضد چسبندگی (اسیدهای چرب، دی اکسید سیلیکون، نمک های منیزیم اسیدهای چرب)، مواد پوشش دهنده (هیدروکسی پروپیل متیل سلولز، هیدروکسی پروپیل سلولز، روغن نارگیل)، کلسیم دی پانتوتنات، پیریدوکسین هیدروکلراید، اکسیدهای ایکسیدرونیوم و هیدروکسیدهای آهن)، نشاسته اصلاح شده، تیامین هیدروکلراید، ریبوفلاوین، اسید پتروئیل گلوتامیک، تنظیم کننده اسیدیته (سیترات سدیم)، دی بیوتین، سیانوکوبالامین...

50.40 USD

اضافه به سبد خرید

• امگا 3: یک محافظ موثر

امگا 3 دارای مواد ضد التهابی است که به مدیریت التهاب کمک می کند، عاملی حیاتی در پاسخ ایمنی. این اسیدهای چرب به عملکرد مناسب سلول های ایمنی کمک می کنند و مکانیسم دفاعی موثرتری را فراهم می کنند. ماهی های چرب از جمله سالمون، دانه های چیا و گردو منابع غذایی قابل توجه امگا سه هستند.

آنها همچنین به عملکرد شناختی، حفظ حافظه و بهزیستی ذهنی عمومی کمک می کنند. ما از شما حمایت می کنیم که به Burgerstein Omega 3-EPA توجه داشته باشید که به عنوان یک افزودنی غذایی عمل می کند. به دلیل محتوای بالای EPA که دارد، عمدتاً برای تنظیم سطح چربی خون و متابولیسم کلسترول مناسب است. علاوه بر این، EPA به تناسب اندام سیستم قلبی عروقی کمک می کند و برای ساختار و عملکرد غشای سلولی ضروری است. گنجاندن مکمل‌های امگا 3 در برنامه روزانه‌تان مانند تأمین سوخت باکیفیت برای کارهای پیچیده مغزتان است.

 

کپسول burgerstein omega-3 epa 100

 

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

اضافه به سبد خرید

ارزش ویتامین های کودکان

دوران کودکی زمان رشد و تکامل سریع است، اما همچنین زمانی است که سیستم ایمنی جوان هنوز در حال بلوغ است. کودکان به طور مرتب خود را در محیطی پر از میکروب می‌بینند، چه در مدرسه، چه در مهدکودک، چه در تلاش‌های بازیگوش. این قرار گرفتن در معرض افزایش آنها را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند و بر نیاز به حمایت ایمنی قوی تأکید می‌کند. بیایید اهمیت تامین مکمل های ویتامین برای بچه ها را بررسی کنیم، و متوجه شویم که آنها عمدتاً در معرض بیماری هستند و ویتامین های کودکان نقش مهمی در حمایت از بدن در حال رشد آنها دارند.

• کمبود مواد مغذی در افراد حساس

ذائقه های عجیب و غریب کودکان می تواند منبع سرگرمی و نگرانی والدین باشد. عادات غذایی دقیق می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود و برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به سطوح توصیه شده نمی رسند. مکمل های ویتامین به عنوان شبکه های ایمنی تغذیه ای عمل می کنند و تضمین می کنند که بچه ها مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنند حتی اگر رژیم غذایی آنها بهترین نباشد. پیشنهاد می کنیم از تافی های جونیور سوپرادین مطلع شوید. این تافی‌های خوشمزه به بچه‌هایی کمک می‌کند که خطر ابتلا به سرماخوردگی (مثلاً به دلیل تماس نزدیک با سایر نوجوانان یا هوای سرد) و همچنین کسانی که زندگی روزمره پرتحرک و پرتحرکی دارند، داشته باشند. باترسکوچ را می توان در حین یا بعد از بیماری نیز استفاده کرد.

 

کیسه تافی جونیور سوپرادین 48 عدد

 

7514044

These delicious Supradyn Junior Toffees help children with an increased risk of catching a cold (e.g. through close contact with other children or cold weather) and with a demanding and active everyday life. Supradyn Junior Toffees contain 10 vitamins (A, B1, B2, niacin, B6, B12, C, D, E, folic acid), iron and zinc. Suitable for children over 4 years oldResealable pouchFree from gelatine, artificial flavors and coloringsWithout gluten and lactose sourcesContains sugarMade in Switzerland Nutrients per 3 toffees Vitamin A300mcgVitamin B10.9mgVitamin B21.05mgniacin13.5mgVitamin B61.2Vitamin B121.5mcgvitamin C75mgVitamin D6mcgvitamin E9mgfolic acid225mcgiron4.5mgzinc6mg Composition Bulking agent (sugar, glucose syrup), gelling agent (maltodextrin, gum arabic), stabilizer (coconut oil), vitamin and mineral mixture, sea buckthorn extract (1%), acid (citric acid), emulsifiers (mono- and diglycerides of fatty acids), coloring ( Paprika, Carrot), Natural Flavor (Orange Flavor)...

33.06 USD

اضافه به سبد خرید

• ساختن استخوان ها و مینای دندان قوی

سال های شکل گیری برای رشد اسکلتی مهم هستند. ویتامین‌های D و K، علاوه بر کلسیم، برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های قوی مهم هستند. مکمل های غذایی کودکان اغلب از آن عناصر ضروری برای کمک به معدنی سازی مناسب و رشد استخوان تشکیل شده است و پایه و اساس آینده ای سالم را ایجاد می کند.

• افزایش توانایی های شناختی

سفر به سمت یادگیری و رشد شناختی بخشی جدایی ناپذیر از دوران کودکی است. برخی از ویتامین‌ها، به‌ویژه از مؤسسه B کمپلکس، به عملکرد مطلوب مغز کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها در تمرکز، حافظه و توانایی‌های شناختی عمومی نقش حیاتی دارند و ویتامین‌های کودکان را به متحدی در تلاش‌های آموزشی ذهن‌های جوان تبدیل می‌کنند.

• مقاومت ایمنی

سیستم ایمنی کودکان مانند سربازانی است که در حال آموزش هستند و برای مبارزه با مهاجمان و سازگاری با چالش های محیطی دانش کسب می کنند. ویتامین های A، C و E نقش اساسی در کمک به عملکرد سیستم ایمنی دارند. تامین این مواد مغذی از طریق مکمل‌ها می‌تواند انعطاف‌پذیری دستگاه ایمنی را تقویت کند و به کودکان کمک کند بهتر با بیماری‌های رایج مبارزه کنند.

در زمینه تغذیه کودک، مکمل‌های ویتامین برای کودکان به ابزاری ارزشمند تبدیل شده‌اند تا به پر کردن شکاف‌های غذایی، تقویت سیستم دفاعی و پایه‌گذاری آینده‌ای سالم‌تر و پایدارتر کمک کنند.

ایجاد یک محافظت قوی در برابر بیماری های زمستانی شامل انتخاب استراتژیک بهترین ویتامین ها برای فصل سرد برای کل خانواده است. با ویتامین‌های مناسب خانواده و بهترین مکمل‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی، می‌توانید دفاعی در برابر فصل سرما ایجاد کنید و از سلامت و انعطاف‌پذیری همه اطمینان حاصل کنید.

سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. نباید به عنوان توصیه حرفه ای در نظر گرفته شود. در نظر گرفته نشده است که جایگزینی برای هر گونه توصیه، تشخیص یا درمان پزشکی، تغذیه ای یا دیگر حرفه ای باشد. اکیداً توصیه می شود که قبل از استفاده از مکمل های غذایی و تصمیم گیری در مورد سلامتی، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.

اس. لیندستروم