مراحل اولیه مراقبت از مو و پوست در روزهای سرد: با خشکی مو و پوست خداحافظی کنید

با فرا رسیدن فصل زمستان، نیاز به مراقبت های اضافی برای حفظ سلامت مو و پوست ما بیشتر می شود. آب و هوای سرد می تواند خشن باشد که به تعدادی از مسائل از جمله خشکی، پوسته پوسته شدن و کمبود رطوبت منجر می شود. در این مقاله به بررسی تاثیرات زمستان بر مو و پوست خود می پردازیم و تکنیک های قدرتمندی برای مبارزه با مشکلات مربوط به سرماخوردگی را مورد بحث قرار می دهیم.

تاثیر زمستان بر مو و پوست

هوای خنک زمستانی همراه با کاهش رطوبت می تواند موهای ما را خراب کند. کمبود رطوبت در هوا اغلب به معنای کمبود رطوبت در خانه ما است. این می تواند منجر به خشکی، موخوره یا حتی ایستا شود و مراقبت از مو را سخت تر کند. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض بادهای سرد و جابجایی مکرر بین سرمای بیرون و گرمایش داخلی می‌تواند روغن طبیعی مو را از بین ببرد و به شکستگی و شکنندگی مو کمک کند.

پوست ما نیز بار سنگین سرمای زمستان را تحمل می کند. هوای سرد تمایل به خشک شدن دارد و در نتیجه پوست ما می تواند رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد. این اغلب منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شود و مشکلاتی مانند اگزما یا پسوریازیس را تشدید می کند. تضاد بین سرمای بیرون و گرمایش داخل خانه می‌تواند به التهاب و قرمزی پوست کمک کند.

مبارزه با مشکلات زمستانی

هم برای پوست و هم برای مو، هیدراته ماندن بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی به پوست شما اجازه می دهد تا از درون به بیرون هیدراته شود. همچنین روی یک مرطوب کننده خوب برای پوست و مو سرمایه گذاری کنید. به دنبال محصولاتی با عناصری مانند اسید هیالورونیک برای پوست و روغن آرگان برای مو باشید. برای اینکه صورت خود را هیدراته و چاق نگه دارید، توصیه می کنیم که توجه خود را به کرم HydraFusion 4D Hydrating Water Burst Cream معطوف کنید، یک کرم ضد پیری پیشرفته با آب با 4 اندازه مولکولی HA که لایه های مختلف پوست را هدف قرار می دهد تا آب را از بیرون تامین کند سطح آب را از داخل حفظ کنید. تا 24 ساعت کاملاً مرطوب می شود و خاصیت ارتجاعی و استحکام را بهبود می بخشد.

نکات کاربردی برای مراقبت از مو و پوست در زمستان
استراتژی های آبرسانی برای مو و پوست

فصل زمستان نیاز به توجه بیشتری دارد و از مو و پوست ما مراقبت می کند تا در برابر چالش های ناشی از هوای سرد و خشک مقاومت کند. در اینجا چند نکته و راهکار عملی برای هیدراته ماندن و حفظ سلامت مو و پوست در طول ماه های یخبندان آورده شده است.

درجه رطوبت: هوا معمولاً در زمستان خشک است و گرمایش داخلی رطوبت را حتی بیشتر کاهش می دهد. سطح رطوبت داخل اتاق را کنترل کنید، زیرا هوای بیش از حد خشک می تواند به خشکی پوست و مو کمک کند.

دمای آب: صورت و موهای خود را با آب گرم بشویید نه داغ. آب داغ می تواند روغن های طبیعی پوست و مو را از بین ببرد و به خشکی کمک کند.

ترکیبات نگهدارنده رطوبت: به دنبال محصولات مراقبت از پوست و مو باشید که حاوی موادی باشند که به دلیل خاصیت حفظ رطوبت شناخته شده اند. به عنوان مثال می توان به اسید هیالورونیک، گلیسیرین و سرامیدها اشاره کرد. به عنوان مثال، کرم La Roche Posay Effaclar یک کرم مرطوب کننده است که از سرامیدها، نیاسینامید و اسید لینولئیک تشکیل شده است. این کرم سد طبیعی پوست را ایجاد می کند و رطوبت را حفظ می کند و دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش قرمزی و التهابی که به طور منظم در پوست مستعد آکنه رخ می دهد کمک می کند.

به طور منظم مرطوب کنید: یک روال ثابت برای مرطوب کردن پوست و موهای خود ایجاد کنید. بعد از دوش گرفتن از یک مرطوب کننده مغذی به صورت و بدن خود بمالید و از نرم کننده پاک کننده استفاده کنید.

مدل موی محافظ: مدل موهای محافظ مانند قیطان یا چرخش را در نظر بگیرید که اثرات زمستان های سخت را به حداقل می رساند. این کار حفظ رطوبت را تسهیل می کند و از شکستگی جلوگیری می کند.

از مرطوب کننده ها استفاده کنید: برای فضاهای زندگی خود دستگاه های مرطوب کننده نصب کنید تا رطوبت هوا را افزایش دهید. به ویژه برای جلوگیری از خشکی و التهاب پوست مفید است.

ماسک ها و روش های مرطوب کننده را خودتان انجام دهید

ماسک موی آووکادو: یک آووکادوی رسیده را له کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب را برای موهایتان بمالید، بگذارید 20 تا 30 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس برای آبرسانی عمیق آن را بشویید.

ماسک صورت ماست عسل: ماست را با عسل مخلوط کنید تا یک ماسک صورت آبرسان ایجاد کنید. روی صورت بمالید، 15 تا 20 دقیقه بگذارید، سپس برای پوست نرم و لطیف بشویید.

مراقبت از پوست سر با روغن نارگیل: روغن نارگیل QiBalance گرم را روی پوست سر و موها ماساژ دهید، موها را در یک حوله بپیچید و بگذارید حداقل 30 دقیقه قبل از شستشو بماند. به تغذیه پوست سر کمک می کند و از خشکی آن جلوگیری می کند. چه به دنبال تغذیه و هیدراته کردن پوست خود، کاهش التهاب یا تقویت موهای سالم باشید، روغن نارگیل ارگانیک QiBalance یک افزودنی مهم به روتین روزانه شما است.

اهمیت تغذیه کافی

گذار به زمستان با تعدادی از مشکلات همراه است که مستقیماً روی مو و پوست ما تأثیر می گذارد. کاهش دما و رطوبت هم در بیرون و هم در داخل خانه به دلیل سیستم های گرمایشی به کمبود رطوبت در هوا کمک می کند. این محیط خشک همراه با کاهش تبلیغات در نور روز، کمبود مواد مغذی ایجاد می کند که بر سلامت و ظاهر مو و پوست ما تأثیر می گذارد.

مشکلات مو

افزایش ریزش مو: ویتامین D که اغلب از نور خورشید می آید، در زمستان کاهش می یابد. این کمبود با ریزش موی چند برابری همراه است.

شکنندگی و کنترل ناپذیری: کمبود رطوبت در هوا، موها را مستعد خشکی می کند که منجر به افزایش شکنندگی و بی نظمی می شود.

مشکلات پوستی

خشکی و قرمزی: کمبود رطوبت باعث خشکی پوست می شود و قرار گرفتن مداوم در معرض تغییرات دما می تواند منجر به قرمزی و عفونت شود.

مکمل های غذایی به عنوان تقویت کننده های استراتژیک برای رژیم غذایی زمستانی ما عمل می کنند و بدن ما را با مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با چالش های خاصی که ماه های سردتر برای مو و پوست ما ایجاد می کند غنی می کنند.

مکمل های ویتامین D: کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید را جبران می کند، باعث سلامت پوست سر و جلوگیری از ریزش بیش از حد مو می شود. Burgerstein ویتامین D3 حاوی ویتامین D3 در قالب کوله کلسیفرول است که بدون زحمت جذب می شود و جذب مناسب کل دوز را تضمین می کند.

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 pc

6091601

Burgerstein Vitamin D3 یک مکمل غذایی برای جبران کمبود تولید درون زا ویتامین D3 از طریق پوست است. این می تواند ناشی از قرار گرفتن ناکافی در معرض نور خورشید باشد که ناشی از سبک زندگی است و در ماه های زمستان غیر معمول نیست. ویتامین D3 به جذب و استفاده از کلسیم و حفظ توده استخوانی سالم کمک می کند. عملکرد ماهیچه ها و سیستم ایمنی نیز به مقدار کافی به این ویتامین نیاز دارند. برگرشتاین D3 حاوی ویتامین D3 به شکل کوله کلسیفرول است که به راحتی قابل هضم است. کپسول های کوچک بی مزه و دلپذیر به ویژه برای افراد مسن، کودکان و همه افرادی که به اندازه کافی آفتاب نمی گیرند مناسب است. فاقد لاکتوز، مخمر، روغن بادام زمینی، لسیتین سویا و گلوتن برنامه روزانه 1 کپسول با مقداری مایع مصرف کنید. 1 کپسول حاوی است ویتامین D3 15 ?g (= 600 IU) ترکیب عوامل حجیم (روغن کلزا)، ژلاتین خوراکی، مرطوب کننده ها (گلیسیرین، سوربیتول)، ویتامین D3..

24.27 USD

مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3: از طریق تغذیه پوست سر و فولیکول های مو، رطوبت رسانی و جلوگیری از شکستن آن، با از دست دادن رطوبت مقابله می کند.

مکمل‌های بیوتین (ویتامین B7): انرژی و خاصیت ارتجاعی مو را افزایش می‌دهد، از شکستگی مو جلوگیری می‌کند و سلامت معمول مو را ارتقا می‌دهد.

مکمل های ویتامین E: با کمک آنتی اکسیدان هایی که از پوست محافظت و تغذیه می کنند، با خشکی و قرمزی مبارزه می کند.

مولتی ویتامین ها برای حمایت جامع: این مکمل های غذایی دریافتی جامع از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را ارائه می دهند و بدن را در برابر کمبودهای مربوط به آب و هوای زمستانی تقویت می کنند. توصیه می‌کنیم توجه خود را به Merz Spezial Eye Health drag معطوف کنید، مکمل زیبایی رژیمی و قرص‌های رشد مو که عمدتاً برای کمک به و حفظ پوستی شاداب، سالم، موهای قوی، شاداب و ناخن‌های نفیس و قوی ساخته شده است. دراژه منحصر به فرد Merz از ترکیبی متعادل از ویتامین ها و عوامل اشاره ای تشکیل شده است که موادی را برای بدن فراهم می کند که به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می کند.

Merz spezial eye health drag ds 60 pcs

7563479

ویژگی های Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 pcsمقدار در بسته: 60 عددوزن: 126 گرم طول: 39 میلی متر عرض: 53 میلی‌متر ارتفاع: 100 میلی‌متر خرید Merz Spezial Eye Health 60 عدد به صورت آنلاین از سوئیس..

33.58 USD

این مکمل‌ها با رفع کمبودها، ارتقاء هیدراتاسیون و حمایت از سلامت کلی، به بخشی جدایی ناپذیر از روال سلامت زمستانی ما تبدیل شده‌اند. همیشه قبل از معرفی مکمل های غذایی جدید از یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشاوره بگیرید تا مطمئن شوید که آنها نیازهای سلامت شخصیت را برآورده می کنند.

تسلط بر هنر مراقبت از مو و پوست در زمستان شامل ترکیبی از تغذیه مناسب، انتخاب محصول استراتژیک، بهترین ویتامین های رشد مو و تنظیم عملی شیوه زندگی است. با دانستن تأثیر زمستان بر بدن ما و اجرای مراحل توصیه شده، خداحافظی با خشکی مو و پوست بسیار امکان پذیر است و با اطمینان و درخشندگی از این فصل استقبال می کنیم.

سلب مسئولیت: در حالی که اطلاعات این مقاله بینش‌های ارزشمندی را در مورد مراقبت از مو و پوست در زمستان ارائه می‌کند، به خوانندگان توصیه می‌شود که پاسخ‌های فردی به محصولات و روال‌ها ممکن است متفاوت باشد. توصیه می شود برای هر محصول جدید مراقبت از پوست یا مو، به ویژه برای افرادی که پوست حساسی دارند، آزمایش پچ انجام دهید. علاوه بر این، افرادی که نگرانی‌ها یا شرایط خاص سلامتی دارند، باید با متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند تا توصیه‌های شخصی متناسب با نیازهایشان را دریافت کنند. این مقاله جایگزین راهنمایی یا تشخیص پزشکی حرفه ای نمی شود.

R. Käser