Lõplik juhend hooajaliste allergiate loomulikuks ennetamiseks
Hooajalised allergiad on tavaline seisund, mis tekib siis, kui immuunsüsteem reageerib keskkonnas leiduvatele allergeenidele. Sümptomiteks on aevastamine, vesine või kinnine nina, sügelevad silmad ja kurgu ärritus. Hooajaliste allergiate mõistmine ja ravimine parandab oluliselt elukvaliteeti.
Mis on hooajaline allergia?
Hooajalised allergiad ehk heinapalavik ehk allergiline riniit on allergilised reaktsioonid, mis tekivad teatud aastaaegadel, mil teatud allergeenid on keskkonnas sagedasemad. Erinevalt mitmeaastastest allergiatest, mis ilmnevad aastaringselt pideva kokkupuute tõttu allergeenidega, nagu lemmikloomade kõõm või tolmulestad, põhjustavad hooajalisi allergiaid ained, mis muutuvad hooajaga.
Erinevused teistest allergiatüüpidest:
- Aeg: Hooajalised allergiad ilmnevad kevadel, suvel ja varasügisel, mis vastab erinevate taimede õitsemise ja eoste vabanemise tsüklitele. Vastupidi, mitmeaastane allergia tekib igal ajal, provotseeritud sisemiste allergeenide poolt.
- Käivitajad: kui mitmeaastaseid allergiaid põhjustavad siseruumides esinevad allergeenid, nagu lemmikloomade kõõm, tolmulestad ja hallitus, siis hooajalisi allergiaid põhjustavad välistingimustes esinevad allergeenid, mis teatud aastaaegadel domineerivad.
Levinud allergeenid:
- Õietolm: hooajaliste allergiate kõige levinum põhjus on puude, rohu ja umbrohu õietolm. Sobiva tolmeldamisperioodi jooksul eraldavad need taimed õietolmu õhku, mis põhjustab tundlikel inimestel massilisi allergilisi reaktsioone.
- Puude õietolm: varakevadel eraldavad puud nagu tamm, kask ja seeder õietolmu, mis põhjustab allergiat.
- Muru õietolm: haripunktid on hiliskevadel ja suvel, kusjuures peamised süüdlased on timutirohi, Bermuda rohi ja Kentucky bluegrass. Siia kuulub ka umbrohu õietolm, näiteks ambroosia, mille õietolmu kõrghetk saabub suve lõpus ja varasügisel.
- Hallitus: hallitusseente eosed levivad õhus ja põhjustavad allergilisi reaktsioone, eriti niiskes keskkonnas. Hallitusseente eosed saavutavad haripunkti suvel ja sügisel, kui niiskustase on kõrgem. Õues kasvab hallitus mullas, taimestikus ja kõdunevas puidus, siseruumides aga niisketes kohtades, nagu keldrid ja vannitoad.
- Tolmulestad: kuigi neid seostatakse sagedamini mitmeaastaste allergiatega, süvendavad tolmulestad hooajalisi allergiaid, kui aknad sooja ilmaga avatakse, võimaldades välistingimustes esinevatel allergeenidel siseneda ja seguneda siseruumide tolmuga.
Kuidas keha reageerib allergeenidele
Kui keha puutub kokku allergeenidega, reageerib immuunsüsteem neile ja põhjustab ebameeldivaid ja mõnikord raskeid sümptomeid. Protsess toimub järgmiselt:
- Äratundmine: kui kehasse satuvad allergeenid, nagu õietolm, hallitusseente eosed või tolmulestad, tuvastab immuunsüsteem neid kahjutuid aineid ekslikult ohuna.
- Antikehade tootmine: vastusena toodab immuunsüsteem spetsiifilisi antikehi, mida nimetatakse immunoglobuliin E (IgE). Need antikehad on loodud allergeenide äratundmiseks ja neutraliseerimiseks.
- Histamiini vabanemine: IgE antikehad kinnituvad nuumrakkudele, mida leidub nahas, kopsudes ning nina ja kurgu limaskestadel. Pärast edasist kokkupuudet sama allergeeniga vabastavad need nuumrakud mitmesuguseid kemikaale, sealhulgas histamiini.
Histamiini toime:
- Aevastamine ja sügelus: Histamiin põhjustab ninakäikude ärritust, mis põhjustab aevastamist, kuna keha üritab allergeene väljutada. Ja see mõjutab ka närvilõpmeid, mis põhjustab nina, silmade ja kurgu sügelust.
- Ummikud: Histamiin suurendab veresoonte läbilaskvust, põhjustades vedeliku lekkimist ümbritsevatesse kudedesse. See põhjustab ninakäikude turset ja ummistumist.
- Nohu ja vesised silmad: Suurenenud vedeliku tootmine põhjustab nohu ja vesiseid silmi, mis on allergiliste reaktsioonide tavalised sümptomid. Kui teil tekib nohu, aitab PURESSENTIEL Allergy ninasprei neid sümptomeid leevendada ning tagada vaba ja puhta ninahingamise. PURESSENTIEL sisaldab eranditult looduslikke koostisosi nagu eukalüpti- ja piparmündiõlid, mis tagavad, et teie nina puhastatakse ja saate uuesti sügavalt hingata. Ninasprei ainulaadne koostis toimib tõhusalt allergeenide vastu, puhastades ja rahustades nina limaskesta ning pärssides põletikulisi protsesse.
Hooajaliste allergiate ennetamine
Hooajalised allergilised reaktsioonid mõjutavad oluliselt igapäevaelu, kuid on olemas meetodeid, mis vähendavad kokkupuudet allergeenidega ja sümptomid. Õietolmu kõrghooajal hoidke aknad ja uksed suletuna, et õietolm oma majast välja ei pääseks. Kasutage konditsioneeri, et hoida oma kodu jahedana ja ventileerituna. Investeerige ka HEPA-filtritega õhupuhastitesse, et vähendada siseruumide allergeenide hulka.
Koristage oma kodu sagedamini, et vähendada allergeenide kogunemist. Õhus levivate allergeenide vältimiseks puhastage pinnad niiske kangaga. Pöörake erilist tähelepanu kohtadele, kuhu võivad koguneda õietolm ja mustus, sealhulgas aknalauad ja kapid.
Ettevaatusabinõud välitingimustes allergeenidega kokkupuute minimeerimiseks
Päikeseprillid aitavad kaitsta teie silmi õietolmu ja erinevate õhus levivate allergeenide eest. Mähkimine tagab kvaliteetse katte ja aitab vähendada allergeenide silma sattumise ohtu. Samuti pidage meeles, et pange pähe laia äärega mütsid. Need aitavad vältida õietolmu sattumist juustele ja näole. See on eriti kasulik tuulistel päevadel, kui õietolmu kraadid on kõrgemad.
Pärast õues viibimist minge vanni, et puhastada õietolm, mida saate naha ja juuste jaoks koguda. Pärast duši all käimist vahetage puhtad riided, et eemaldada õietolm, mis võis teie riietele kinni jääda. See on eriti oluline, kui olete viibinud kohtades, kus on kõrge õietolmu staadium, näiteks pargid või aiad.
Kasutage allergiaravimeid
Kui teate, et võite kokku puutuda kõrge allergeenide tasemega, ärge unustage ennetava meetmena võtta allergiavastaseid ravimeid. Antihistamiinikumid ja ninaspreid võivad aidata sümptomeid hallata varem, kui need ilmnevad. Lapsed on samuti sageli vastuvõtlikud allergiatele, seega ärge unustage neile kaasa võtta imikutele mõeldud ninasprei, näiteks LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser . See on valmistatud looduslikust mereveest, mis on rikas mineraalide ja mikroelementide poolest, mis aitavad kõrvaldada ärritavaid aineid ning müüvad nina limaskesta loomulikku puhastust ja taastumist. LIVSANE niisutab tõhusalt ja taastab nina limaskesta loomuliku tasakaalu, põhjustamata ärritust ja ebamugavustunnet.
Multivitamiinid hooajaliste allergiate vastu võitlemiseks
Tugev immuunsüsteem reguleerib paremini oma vastust allergeenidele. Multivitamiinid pakuvad olulisi toitaineid, mis toetavad üldist immuunsust, vähendades tõenäosust, et keha reageerib õietolmule üle. Peamised vitamiinid ja mineraalid hõlmavad C-, D-, E-vitamiini, aga ka tsinki ja kvertsetiini. Seetõttu valige usaldusväärse immuunseadme tagamiseks välja parimad immuunsust tugevdavad toidulisandid, mis aitavad teil võidelda hooajaliste allergiatega.
Samuti vähendavad põletikuvastaseid aineid sisaldavad multivitamiinid, mis koosnevad oomega-3 rasvhapetest, üldist põletikulist reaktsiooni organismis. See on kasulik inimestele, keda mõjutavad hooajalised allergiad, kuna see leevendab märke ja sümptomeid koos ninakäikude turse ja infektsiooniga.
Kohustustest loobumine: artikkel sisaldab teavet hooajaliste allergiate, sümptomite ja allergiliste reaktsioonide põhjuste kohta ega ole meditsiiniline soovitus. Küsige alati oma arstilt nõu oma haiguse ja ravi kohta.