Näpunäiteid siinuste ummistuse leevendamiseks ja hingamise parandamiseks

Siinuse ummistus mõjutab paljusid inimesi ja seda põhjustavad sageli allergiad, külmetushaigused või põskkoopapõletikud. Selle tagajärjeks võib olla ebamugavustunne, surve ja probleemne hingamine, mis mõjutab igapäevaelu. Õnneks on siinuse ummistuse leevendamiseks ja hingamise parandamiseks tõhusaid viise.

Mis on siinuse ummistus?

Siinuse ummistus tekib siis, kui ninakõrvalurgeid vooderdavad kuded paisuvad või on põletikulised, põhjustades ummikutunnet. Siinuse ülekoormusel on mitu levinumat põhjust, sealhulgas:

\r\n
• Allergiad: õietolmust, mustusest või lemmikloomade kõõmast koosnevad allergeenid võivad põhjustada allergiat, põhjustades põskkoopapõletikku.
\r\n
• Külm: viirusnakkused koos mittetavalise külmetushaigusega võivad motiveerida põsekoopaid paisuma ja tootma liigset lima, mis põhjustab ummikuid.
\r\n
• Piinoskoopapõletikud (sinusiit): bakteriaalsed või viiruslikud infektsioonid võivad põhjustada põskkoopapõletikku, samas kui põsekoopad muutuvad põletikuliseks ja täis vedelikku, tekitades survet ja ummikuid.
\r\n
• Keskkonnategurid: kuiv õhk, saasteained ja ärritajad, sealhulgas suits, võivad samuti põhjustada siinuse ummistumist, ärritades siinuse membraane.
\r\n

Looduslikud ja alternatiivsed abinõud siinuste ummistuse korral

Eeterlikud õlid

Eeterlikud õlid on populaarne taimne ravim põskkoopa ummistuse ja põletiku leevendamiseks, eriti põsekoopapõletike või ülemiste hingamisteede infektsioonide korral. Mõned kõige tõhusamad õlid hõlmavad eukalüpti-, piparmündi- ja teepuuõlisid, mis on tõestanud, et need aitavad puhastada ninakäike ja vähendada siinuste rõhku.

\r\n
• Eukalüptiõli: eukalüptil on põletikuvastased omadused, mis aitavad avada ninakäike ja vähendada survet. Auru sissehingamine eukalüptiõliga võib rahustada ärritunud ninakõrvalurgeid ja parandada hingamist kogu hingamisinfektsioonide ajal. Pange tähele ka Gelodurat kapsleid, mis sisaldavad 300 mg destilleeritud eukalüpti- ja mürdilehtede eeterlikke õlisid. , samuti kommi apelsini- ja sidrunikoored. Tööriista kasutatakse ägeda ja kroonilise bronhiidi, samuti ninakõrvalkoobaste infektsioonide (äge ja krooniline sinusiit) korral.
\r\n
• Piparmündiõli: piparmündiõlis sisalduval mentoolil on jahutav toime, mis võib leevendada põsekoopa ummistust ja parandada õhuvoolu. Tavaliselt kasutatakse seda aurude sissehingamiseks või viiakse difuusorisse ummistunud ninakäikude puhastamiseks.
\r\n
• Teepuuõli: oma antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste poolest tuntud teepuuõli võib aidata vähendada põsekoopapõletikku ja võidelda infektsioonidega. Seda võib kasutada aurude sissehingamisel või ummiku leevendamiseks lahjendada ja paikselt rinnale kanda.
\r\n

Auru sissehingamine

Aurude sissehingamine on lihtne, kuid võimas meetod siinuse ummistuse leevendamiseks. Sooja ja märja õhu sissehingamisel võimaldab aur lima lahti lasta ja ninakõrvalurgeid niisutada, muutes hingamise lihtsamaks. Soojus ja niiskus vähendavad ka põletikku ninakäikudes, pakkudes leevendust põskkoopa ummistusest tulenevale valule.

Nõuanded auru tõhusaks sissehingamiseks:

\r\n
• Kaussi meetod: täitke suur kauss kuuma veega, kummarduge kausi kohale ja katke auru vältimiseks pea rätikuga. Hingake sügavalt 5–10 minutit, võimaldades aurul lima lahti lasta ja ninakäike puhastada.
\r\n
• Soe dušš: teine ​​sujuv viis on võtta sooja vanni, et aur saaks vannitoa täita. Kuumuse ja niiskuse segu aitab pehmendada lima ja vähendada siinusrõhku, aidates teil hingata lihtsamalt.
\r\n

Saline ninasprei

Soolsed ninaspreid vedeldavad lima ja loputavad ärritavaid aineid koos mustuse, õietolmu ja ninakäikudest pärinevate allergeenidega. See pakub palju soovitud leevendust ninakinnisusele, peamiselt külmetushaiguste, allergiate või põsekoopapõletike korral. Erinevalt meditsiinilistest ninaspreidest on soolalahused igapäevaseks kasutamiseks turvalised ja ei tekita sõltuvust, muutes need suurepäraseks valikuks igas vanuses inimestele.

Kuidas ise kodus soolalahust valmistada

Kodus oma soolalahusega ninasprei valmistamine on lihtne ja odav. Kõik, mida sa tahad, on sool ja vesi. Siin on lihtne juhend:

Keetke 1 tass vett ja laske sellel jahtuda toatemperatuurini. Lisa 1/4 teelusikatäit jodeerimata soola (lauasoola). Segage, kuni sool on täielikult lahustunud. Hoidke lahust puhtal väljal ja kasutage pealekandmiseks ninasprei või tilgutit. See isevalmistatud soolalahus aitab õrnalt puhastada ja rahustada ninakäike, hõlbustades hingamist ja vähendades ebamugavustunnet.

Börsivälised (OTC) lahendused

Käsimüügis olevad immuunsüsteemi tugevdajad (OTC) koos külmkuivatatud bakterilüsaadiga muutuvad üha populaarsemaks korduvate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks ning põskkoopapõletike ja ninakinnisuse vähendamiseks. Need immunomodulaatorid stimuleerivad organismi loomulikke kaitsemehhanisme, õpetades immuunsüsteemi tavalisi hingamisteede patogeene ära tundma ja neile tõhusamalt reageerima. See võib aidata vähendada ülemiste hingamisteede infektsioonide, sealhulgas külmetushaiguste ja sinusiidi sagedust ja raskust.

Lüofiliseeritud bakterilüsaat saadakse inaktiveeritud bakteritest ja see on mõeldud immuunsüsteemi tugevdamiseks, puutudes kokku väikeste koguste nende mikroorganismidega ohutul kujul. See kokkupuude tugevdab immuunreaktsiooni, aidates ära hoida korduvaid infektsioone ja kahtlemata vähendades põletikku, mis aitab kaasa ninakinnisuse tekkele. Broncho-Vaxom sisaldab lüofiliseeritud bakteriaalset lüsaati ja seda kasutatakse immunostimulandina teie loomuliku aktiivsuse suurendamiseks. kaitsed.

Antihistamiinikumid

Antihistamiinid on ravimid, mis blokeerivad histamiini – kemikaali, mis vabaneb immuunmasina abil kogu allergilise reaktsiooni käigus. Kui histamiin vabaneb, põhjustab see sümptomeid, sealhulgas turset, sügelust ja lima teket, mis võib põhjustada ninakinnisust. Vähendades histamiini tulemusi, aitavad antihistamiinikumid vähendada põletikku ja lima kogunemist, mis soodustab ninakinnisust, muutes hingamise lihtsamaks.

Antihistamiinikumid on eriti võimsad allergiatest (nt heinapalavikust või lemmikloomaallergiast) põhjustatud põsekoopakinnisuse korral, leevendades ninakinnisust, aevastamist ja nohu. Neid kasutatakse sageli hooajaliste allergiate ja hingamisteedele mõjutavate erinevate allergiliste seisundite ravi osana.

Lahtiütlus: artikkel sisaldab teavet näpunäidete kohta, kuidas leevendada siinuse ummistust ja parandada hingamist ning see ei ole meditsiiniline nõuanne. Enne uue ravi alustamist pidage alati nõu oma arstiga, eriti kui teil on haigusseisund või püsiv põsekoopa ummistus.

R. Käser