Olge külmetus- ja gripihooajal ees: tegutsege parimate immuunvitamiinidega

Külma- ja gripihooaja lähenedes on oluline astuda ennetavaid samme, et kaitsta oma ja oma lähedaste tervist. Selle aja jooksul pannakse meie immuunsüsteem sageli proovile, seistes silmitsi suurema viiruste ja infektsioonidega kokkupuutumise riskiga. Immuunsust toetavate toitainete lisamine oma igapäevasesse rutiini on lihtne, kuid tõhus viis aidata tugevdada oma keha loomulikku kaitsevõimet ja võidelda hooajaliste haiguste vastu.

Immuunsust mõjutavad hooajalised tegurid

Hooajalised tegurid mõjutavad ulatuslikult immuunsüsteemi, muutes selle haavatavamaks külmetushaiguste, gripi ja erinevate haiguste suhtes. Üks peamisi probleeme on temperatuurimuutus. Kui ilmad lähevad külmemaks ja niiskemaks, siis organismi loomulik kaitsevõime nõrgeneb. Külm õhk kuivatab nina- ja hingamisteid, mis on organismi esimene kaitseliin haigustekitajate eest. See kuivatav mõju võimaldab viirustel ja bakteritel tungida kehasse, suurendades nakatumise võimalust. Lisaks põhjustab külm temperatuur jäsemete veresoonte ahenemist, piirates samamoodi immuunsüsteemi võimet infektsioonidega edukalt võidelda.

Teine oluline tegur on päevavalgusega kokkupuute vähendamine sügis- ja talvekuudel. Vähem päikesevalgust põhjustab D-vitamiini puudust, kuna meie nahk toodab vähem seda olulist vitamiini, kuna veedame rohkem aega siseruumides ja päevad muutuvad lühemaks. D-vitamiinil on oluline roll immuunsüsteemi abistamisel, toetades organismil toota antimikroobseid valke, mis võitlevad infektsioonidega. Ilma piisava D-vitamiini tasemeta immuunvastus nõrgeneb, muutes keha haavatavamaks viiruste, sealhulgas külmetushaiguste ja gripi suhtes.

Vajalikud vitamiinid immuunsüsteemi toetamiseks

\r\n
• C-vitamiin: üks kuulsamaid terve immuunsüsteemi vitamiine, kuna see võimaldab stimuleerida infektsioonidega võitlevate valgete vereliblede tootmist. Lisaks toimib see tõhusa antioksüdandina, kaitstes rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
\r\n

Toidud, nagu puuviljad, kiivid ja punased paprikad, sisaldavad rohkelt C-vitamiini. Kui teie toit on C-vitamiini vaene, võite piisava taseme tagamiseks suurendada ka immuunsüsteemi toetavate multivitamiinide tarbimist. Näiteks A. Vogel Multivitamin sisaldab rikkalikult A-, C-, D3-, E-vitamiini ja loodusvaradest pärit beetakaroteeni.

 

A. vogel multivitamiin 60 kapslit

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Lisa ostukorvi

\r\n
• D-vitamiin: aktiveerib ja täiendab immuunrakkude omadusi koos T-rakkude ja makrofaagidega, mis kaitsevad organismi patogeenide eest. Tõepoolest, tervisliku immuunsüsteemi jaoks vajaliku vitamiinide taseme hoidmine koos D-vitamiiniga võib aidata kaitsta grippi sisaldavate viirusnakkuste eest.
\r\n

Kuna külmematel kuudel kokkupuude päikesevalgusega väheneb, toodab organism palju vähem D-vitamiini, mistõttu on oluline oma immuunsüsteemi toetamiseks seda elutähtsat toitainet täiendada. Immuunsust toetava multivitamiini lisamine, mis sisaldab D-vitamiini, aitab hoida kõige soovitavamat taset külmematel kuudel, kui päevavalgus on vaoshoitud.

\r\n
• Tsink: toetab lümfotsüütide, neutrofiilide ja makrofaagide ajaviidet, mis võib olla infektsioonide vastu võitlemisel ülitähtis. Tsink aitab ka vähendada põletikku ja soodustab taastumist, see on terve immuunsüsteemi võtmevitamiinid.
\r\n

Tsinki leidub sellistes toiduainetes nagu mereannid, pähklid ja seemned. Tsingilisandid on veel üks võimalus, eriti inimestele, kes ei pruugi ainult dieediga piisavalt saada. Biomed Zinc Plus C toetab immuunsüsteemi tavapärast funktsiooni ja hõlbustab rakkude kaitsmist oksüdatiivse stressi eest. Lisaks aitab tsink kaasa normaalsele süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetusele ning osaleb rakkude jagunemises. C-vitamiin aitab vähendada väsimust.f

 

Biomed tsink plus c pastillid vaarikas 50 tk

 

6440645

Zinc Biomed plus C imemistabletid vaarikas 50 tk Tsingi ja C-vitamiiniga toidulisand. Vaarika- või apelsinimaitselised pastillid. Tsink ja C-vitamiin toetavad immuunsüsteemi normaalset talitlust ja aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Tsink toetab ka normaalset süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetust ning täidab rakkude jagunemise funktsiooni. C-vitamiin aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Kasutamine: 1 pastill päevas. Ärge ületage soovitatavat päevaannust. Koostis: Vaarikad: suhkur; L-askorbiinhape (C-vitamiin), tsinktsitraat, maltodekstriin, looduslik vaarikamaitseaine, peedimahla kontsentraat, paakumisvastased ained (rasvhapped ja rasvhapete magneesiumisoolad); Maitseaine. Apelsin: suhkur; L-askorbiinhape (C-vitamiin), tsinktsitraat, maltodekstriin, paakumisvastased ained (rasvhapped ja rasvhapete magneesiumisoolad); looduslik apelsinimaitse, aroom, värvaine riboflaviin. Toitaineteave päevase annuse kohta (1 tablett) / % NRV* Tsink: 5 mg / 50% vitamiini C : 30 mg / 38% * %NRV = % päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele Märkused. Hoidke eemal väikestele lastele kättesaamatus kohas. Hoida toatemperatuuril. Toidulisandid ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku eluviisi. ..

23.64 USD

Lisa ostukorvi

Immuunvitamiinid naistele ja meestele

Tugeva immuunsüsteemi vidina säilitamine on üldise tervise jaoks ülioluline, eriti hooajaliste haiguste korral. Meeste ja naiste jaoks annab toitainete kombinatsioon, nagu C-, D-, E-vitamiin, tsink ja foolhape, immuunsüsteemile tõhusa tõuke, aidates võidelda infektsioonidega ja edendada paremat tavalist heaolu.

Immuunsuse toetamiseks multivitamiini valimisel on oluline otsida koostisi, mis sisaldavad nende vitamiinide õiget kombinatsiooni. Parim immuunsüsteemi tervisele mõeldud vitamiinilisand naistele ja meestele peaks sisaldama täielikku valikut vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis on kohandatud nende konkreetsetele soovidele. Burgerstein CELA on populaarne toidulisand, mis varustab kogu peret usaldusväärselt kõige olulisemate vitamiinide ja mikroelementidega, milleks on B6, B12, C, D, tsink, raud, foolhape, vask ja seleen.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 tabletti

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Lisa ostukorvi

Millal on parim aeg vitamiine võtta?

Regulaarne vitamiinide võtmine on parim viis säilitada kehas stabiilne toitainete tase. Igapäevane toidulisandite tarbimine tagab, et teie immuunsüsteem saab vajaliku tuge, eriti perioodidel, mil keha on haiguste suhtes haavatavam. Regulaarsest ajakavast kinni pidades väldite toitainete puudust ja tugevdate pikas perspektiivis oma immuunsüsteemi.

Paljude inimeste jaoks on hommikune vitamiinide võtmine ideaalne, eriti kui need sisaldavad B- või C-vitamiini, mis võib anda energiat. Hommikune tarbimine sobib hästi koos toiduga, sest toit aitab omastada teatud vitamiine, eriti rasvlahustuvaid vitamiine, nagu D-vitamiin ja E-vitamiin. See aeg tagab ka selle, et toidad oma keha päeva alguses, toetades selliseid funktsioone nagu ainevahetus. ja immuunvastus.

Mõnda vitamiini või mineraalainet, näiteks magneesiumi, on siiski parem võtta õhtul, kuna neil on rahustav toime, mis aitab teil lõõgastuda ja paremini magada.

Absorptsiooninõuanded

\r\n
• Rasvlahustuvad vitamiinid: A-, D-, E- ja K-vitamiinid imenduvad paremini, kui neid võtta koos toiduga, mis sisaldab tervislikke rasvu. See muudab hommikuse tarbimise hommiku- või lõunasöögi ajal ideaalseks maksimaalse kasu saamiseks.
\r\n
• Veslahustuvad vitamiinid: vitamiinid nagu B-kompleks ja C-vitamiin lahustuvad vees ja imenduvad kiiresti. Neid võib võtta tühja kõhuga, mistõttu on need suurepärased varahommikul tarbimiseks, et toetada igapäevast energiat ja immuunsust.
\r\n
• Multivitamiinid: nii rasvlahustuvaid kui ka veeslahustuvaid vitamiine sisaldavaid multivitamiine tuleks ideaaljuhul võtta koos toiduga, et tagada rasvlahustuvate vitamiinide parem imendumine.
\r\n

Kuidas kombineerida vitamiine teiste toidulisanditega

Vitamiinide kombinatsioon oomega-3-ga

Oomega-3 rasvhapped on olulised südame tervise, ajutegevuse ja kehapõletike vähendamiseks. Need sobivad hästi multivitamiinidega, sest ei konkureeri imendumise pärast enamiku vitamiinidega. Tegelikult võivad oomega-3-d, eriti EPA ja DHA, täiendada multivitamiinides leiduvaid rasvlahustuvaid vitamiine (nagu A, D, E ja K), kuna need soodustavad nende imendumist.

Võtke multivitamiini ja oomega-3 toidulisandit koos tervislikke rasvu sisaldava toiduga. See tagab nii oomega-3 rasvhapete kui ka rasvlahustuvate vitamiinide tõhusa omastamise.

Kaaluge nende võtmist hommikul või pärastlõunal, kui teie keha saab neid toitaineid kogu päeva jooksul kasutada, et toetada aju ja südame tööd ning tugevdada immuunsüsteemi tervist.

Vitamiinide ja probiootikumide kombinatsioon

Võtke probiootikume tühja kõhuga, ideaaljuhul hommikul, seejärel võtke koos hommikusöögiga multivitamiini. See tagab, et probiootikumid sisenevad teie soolestikku, ilma et toit neid aeglustaks.

Teatud vitamiinid, nagu B-vitamiinid ja D-vitamiin, võivad samuti suurendada probiootikumide efektiivsust, parandades soolestiku tervist, seega on nende koosvõtmine väga kasulik.

Lahtiütlus: artikkel on informatiivne ega asenda professionaalset arstiabi. Enne uute vitamiinide või toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga, eriti kui teil on haigus või olete kaotamas teisi ravimeid.

S. Lindström