Retsept magamiseks: tõhusate unetuse raviks kasutatavate ravimite väljatoomine

Sobiv ööuni on tüüpilise kena olemise jaoks ülioluline, kuid püsiva unetusega võitlevatele inimestele võib tõhusate vastuste leidmine olla elustiili muutev seiklus. Krooniline unetus on unehäire, mida iseloomustab pidev uinumisprobleem. Kuigi aeg-ajalt magamata ööd ei ole ebatavalised, on pidev unetus pikaajaline olukord, millel võivad olla sügavad tagajärjed inimese tervisele ja elukvaliteedile. Allpool saame tutvuda unetuse tablettide ja ravimite kasutamisega unetuse vastu, leevendades unetutele öödele leevendust otsivatele võimalustele.

Kroonilise unetuse mõistmine
Unetuse mõju

Püsiva unetusega inimesed tunnevad regulaarselt suurt väsimust ja päevast unisust, mis võib kahjustada kognitiivseid omadusi, valikute tegemist ja põhitootlikkust. See võib kaasa tuua ka mitmekordse õnnetuste tõenäosuse nii tänaval kui ka tööl. Samuti nõrgestab pikaajaline unepuudus immuunsüsteemi, muutes inimesed nakkuste ja vaevuste suhtes eriti haavatavaks.

Kroonilist unetust on seostatud suurenenud südame-veresoonkonna probleemide ohuga koos kõrge vererõhu ja südamehaigustega. Uni on raami jaoks ülioluline, et reguleerida verestressi ja säilitada südame-veresoonkonna tervist. Unepuudus võib häirida toidutungi reguleerivate hormoonide stabiilsust, mis toob kaasa kehakaalu tõusu ja rasvumise ohu suurenemise.

Uni on rõhu juhtimiseks hädavajalik. Krooniline unetus võib viia kõrgendatud stressitasemeni, süvendades hüsteeria- ja pingetunnet. Unetus võib kahjustada kognitiivset funktsiooni, mõjutades meenutamist, keskendumisvõimet ja probleemide lahendamise võimeid. Sellel on suur mõju igapäevasele olemasolule ja töö tulemuslikkusele. Kroonilist unetust seostatakse hoolikalt tujuhäiretega, nagu melanhoolia ja pinge. Suhe on kahesuunaline, kuna unetus võib aidata kaasa nende olukordade paranemisele või halvenemisele ning tujuhäired võivad samuti põhjustada unehäireid.

Unetuse tüübid

Unetus ei ole ebatavaline uneprobleem, mis mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas ja võib esineda mitmel kujul, millest igaühel on oma kindlad põhjused ning tunnused ja sümptomid.

Mööduv unetus on üldiselt lühiajaline ja seda põhjustavad sageli ajutised tegurid, nagu stress, ajavöönd või unegraafiku järsk muutus. Avaldub raskustes kukkumisega või mitmeks ööks või nädalaks magama jäämisega, millele järgneb tavapäraste unerežiimide juurde naasmine.

Äge unetus on tavaliselt põhjustatud elutegevusest või stressitekitajatest, töökaotusest, suhte purunemisest või tüütutest sündmustest.

Sümptomiteks on probleemne unisus, mis on kestnud mitu ööd või nädalat, mis on regulaarne reaktsioonina valitud juhtumile. Inimesed kipuvad tavaliselt igapäevase une juurde naasma, kui stressor on eemaldatud või ravitud.

Krooniline unetus on püsivam ja võib kesta kuid või isegi aastaid. Selle põhjuseks võivad olla haigused, ravimid või pikaajaline stress.

Esineb ka esmast unetust, mis tähendab raskusi öö hakul uinumisega. Varase unetusega inimesed võivad enne magama jäämist pikka aega voodis lebada. Teine põnev unetuse vorm on lõplik unetus (varahommikul ärkamine). Lõplik unetus hõlmab eelistatust palju varem ärkamist ja võimetust uinuda. Insomnia lõpliku vormiga inimesed võivad ärgata kaua enne ettenähtud aega, tundes end loiduna ja kurnatuna.

Kui teil on probleeme unetusega, võib konsultatsioon tervishoiutöötaja või unespetsialistiga aidata teil saada teadlikuks teie unehäirete aluseks olevatest teguritest ja suunata teid lähemale tõhusatele ravimeetoditele ja ravimeetoditele, mis on kohandatud teie unetuse tüübi jaoks.

Ravimid unetuse vastu

Käsimüügi (OTC) valikud

Unetus, püsiv uinumisprobleem võib olla masendav ja laastav seisund. Kuigi elustiili muutusi ja mittefarmakoloogilisi abinõusid, sealhulgas unetuse kognitiiv-käitumuslikku ravi (CBT-I), peetakse sageli esimeseks kaitseliiniks, on ka käsimüügiravimeid ja toidulisandeid, mis võivad leevendada mõõdukat või vahelduvat unetust. .

Melatoniin on hormoon, mis aitab reguleerida une-ärkveloleku tsüklit. Käsimüügist saadavaid melatoniini toidulisandeid saab kasutada keha sisemise kella reguleerimiseks ja und soodustamiseks. Melatoniini toidulisandeid kasutatakse regulaarselt jet lag, vahetustega töö unehäirete või nende jaoks, kellel on ebaregulaarse ajakava tõttu uinumisraskusi. Oluline on alustada väikese annusega ja küsida nõu tervishoiutöötajalt, kuna melatoniin võib suhelda teiste ravimitega ja seda ei tohiks kasutada pikaajalise lahendusena.

Nagu difenhüdramiin, on doksüülamiin rahustava toimega antihistamiin, mida kasutatakse sageli käsimüügis kasutatavates uneabivahendites. Doksüülamiin võib aidata kiirete unehäirete korral, kuid seda ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks võimalike kõrvaltoimete ja sõltuvuse tõttu.

Palderjanijuur on taimne ravim, millel võib olla mõõdukas rahustav toime ja mis võib aidata vähendada uinumiseks kuluvat aega. Palderjanijuure toidulisandeid kasutatakse sageli kerge unetuse korral ja seda võivad kaaluda inimesed, kes otsivad traditsioonilistele käsimüügiravimitele taimseid alternatiive. Soovitame teil tähelepanu pöörata VALVERDE une tugevus , mis sisaldab palderjanijuurte ja humalakäbide kuivekstrakte. Need on ideaalsed, kui teid vaevab unetus või uinumisprobleemid. Neil on kumulatiivne toime.

On ülioluline märkida, et kuigi käsimüügiravimid ja toidulisandid võivad mõnele inimesele kasulikud olla, ei ole neil riske ja kõrvalmõjusid. Lisaks on need üldiselt ette nähtud lühiajaliseks kasutamiseks ja ei sobi kroonilise või äärmise unetuse korral. Kui tunnete rõõmu kroonilistest või liigsetest unehäiretest, soovitame teil pöörduda tervishoiutöötaja poole. Nad võivad aidata saada teadlikuks teie unetuse põhjustest ja toetada sobivaid abinõusid, mis võivad lisaks hõlmata retseptiravimeid või paremini keskendunud ravimeid, mis hõlmavad CBT-I.

Homöopaatilised ravimid unetuse vastu

Homöopaatia on terviklik ravimite süsteem, mis kasutab tugevalt lahjendatud looduslikust maailmast pärit materjale, et stimuleerida keha enesetaastumismehhanisme. Homöopaatilist ravi saadakse taimedest, mineraalidest ja muudest loodusvaradest. Nende valmistamisel kasutatakse järjestikust lahjendamist ja segamist (intensiivne raputamine), mis arvatakse parandavat nende raviomadusi, minimeerides samal ajal võimalikke kõrvaltoimeid.

Soovitame teil arvestada Similasan une Glob , mida võib kasutada unehäirete, uinumis- ja öise magamise probleemide korral (sagedased ärkamised); unenägu, mis on häiritud mõttevoolust, ärevusest ja rahutusest. Selle ravimi kasutamine deklareeritud kasutuspiirkonnas põhineb peamiselt eranditult homöopaatilise ravimi põhimõtetel.

Kuigi mõned inimesed avastavad unetuse leevendamise homöopaatiliste ravimitega, on nende tõhusust toetavad kliinilised tõendid piiratud. Homöopaatiat peetakse täiendavaks või alternatiivseks teraapiaks ja see ei pruugi kellelegi sobida. Väga oluline on hoida avatud suhtlusliini oma tervishoiuteenuste osutajaga, eriti kui teil on terviseprobleeme või te võtate muid ravimeid.

Neile, kes maadlevad kroonilise unetuse probleemidega, on olemas võimsad ravialternatiivid, mis koosnevad retsepti alusel väljastatavatest unerohtudest ja mittefarmakoloogilistest protseduuridest. Suund parema une poole saab alguse teie konkreetsete vajaduste kohta teabest ja tervishoiuettevõttega konsulteerimisest kohandatud raviplaani koostamiseks. Olenemata sellest, kas ravimite, ravi või eluviisi muutuste kaudu on hea uni võimalik saavutada, pakkudes paremat heaolu ja helgemat järgmist päeva.

Kohustustest loobumine: selles artiklis esitatud teave on parim teavitamise eesmärgil ja seda ei pea nüüd pidama kliiniliseks soovituseks. Konsulteerige tervishoiutöötajaga, et saada juhiseid teie ainulaadse stsenaariumi jaoks kohandatud unetuse ravivõimaluste kohta.

M. Fischer