Hea toitumise tähtsus raseduse ajal

Hea toitumise tähtsus raseduse ajal nii emale kui ka lapsele on teada juba ammu. Multivitamiinipreparaatide igapäevane tarbimine aitab rahuldada kasvavat vajadust vitamiinide, mineraalide, mikroelementide ja oomega-3 rasvhapete järele rasedust planeerivatel, rasedatel ja imetavatel naistel. Lisaks võib kliiniliste uuringute kohaselt oomega-3 rasvhapete tarbimine raseduse ja imetamise ajal avaldada soodsat mõju laste kognitiivsete funktsioonide arengule ja piisava sagedusega, et vähendada sünnitusjärgse depressiooni tarbimist.

Toidulisandid enne rasedust ja selle ajal ning rinnaga toitmise ajal aitavad kaasa loote arengule, parandavad raseduse tulemust, optimeerivad naiste tervist ja heaolu ning parandavad rinnapiima kvaliteeti, pakkudes kasu nii emale kui ka lapsele (sellega seotud haiguste ennetamine). rasedus, väiksem sünnitusaegsete tüsistuste risk, terve areng ja tervete tugevate imikute sünd).

Igapäevased toidulisandid on soovitatavad raseduse ajal, sest meie ajal on väga ebatõenäoline, et saame kõiki vajalikke toitaineid ainult toiduga. Toitumisvaegustel raseduse ja imetamise ajal on kahjulikud tagajärjed eelkõige emale ja lapsele ning mõned neist võivad olla väga tõsised.

Hea toitumisharjumuste omandamine vähemalt aasta enne rasedust on oluline. Lapse kandmisega seotud vitamiinid ja mikroelemendid on C- ja E-vitamiin, mikroelemendid seleen ja tsink. Seoses foolhappega on tõestatud, et see hõlbustab embrüonaalse seljaaju arengut. Foolhappe lisamine peaks olema umbes kolm kuud enne raseduse algust. Seevastu tuleks enne rasedust ja raseduse ajal vältida suurte koguste D-vitamiini sissetoomist.