Looduslikud viisid vererõhu alandamiseks toidulisanditega

Kõrge vererõhk mõjutab miljoneid inimesi üle maailma. Seda tuntakse sageli kui "vaikivat tapjat", kuna see võib jääda aastaid märkamatuks, kahjustades vaikselt südant, veresooni ja muid elutähtsaid organeid. Kui hüpertensiooniga ei tegeleta, suurendab see oluliselt oluliste terviseprobleemide, nagu südamehaigused, insult ja neerupuudulikkus, ohtu. Arvestades selle haiguse ülemaailmset esinemissagedust, on looduslike toidulisandite uurimine, mis võib aidata alandada vererõhku ja aidata südame tervist, olulisem kui kunagi varem.

Mis on kõrge vererõhk?

Kõrge vererõhk, mida nimetatakse ka hüpertensiooniks, tekib siis, kui vererõhk teie arterite seintele on pidevalt liiga kõrge. Vererõhku mõõdetakse kahes numbris: süstoolne ja diastoolne rõhk. Süstoolne vererõhk (ülemine number) mõõdab jõudu, mida teie süda avaldab teie arterite seintele iga kord, kui see lööb. Diastoolne rõhk (madalaim arv) mõõdab jõudu, mida teie süda avaldab teie arterite seintele löökide vahel, kui teie süda puhkab.

Miks see probleem on?

Kõrge vererõhk on tõsine terviseprobleem, kuna see võib ravimata jätmisel põhjustada paljusid eluohtlikke seisundeid. Pidev surve arterite seintele võib põhjustada nende nõrgenemist ja ahenemist, suurendades südamehaiguste ja insuldi ohtu. Lisaks võib liigne vererõhk põhjustada neerudesse viivate arterite ahenemist, nõrgenemist või kõvenemist, põhjustades neerukahjustusi. See võib kahjustada neerude võimet verest jääkaineid välja filtreerida, põhjustades toksiinide ohtlikku kogunemist kehas. Aja jooksul võib ravimata kõrge vererõhk kaasa aidata ka aneurüsmidele, nägemise kaotusele ja kognitiivsele langusele.

Looduslikud toidulisandid vererõhu alandamiseks

Magneesium

See kriitiline mineraal toimib loodusliku kaltsiumikanali blokaatorina, võimaldades veresoontel lahti tulla ja laieneda, vähendades vastupanuvõimet ja alandades seega vererõhku. Lisaks aitab magneesium reguleerida südame rütmi ja võib aidata vältida ebaregulaarseid südamelööke. Neile, kes otsivad vererõhu alandamiseks looduslikke toidulisandeid, soovitatakse sageli magneesiumi.

Toiduallikad: magneesiumi sisaldub suurtes kogustes erinevates toidukordades, nii et selle lisamine oma dieeti on väga lihtne. Rikkalikud magneesiumiallikad koosnevad lehtköögiviljadest nagu spinat ja lehtkapsas, pähklitest ja seemnetest nagu mandlid ja kõrvitsaseemned ning täisteratoodetest nagu pruun riis ja kaer.

Magneesiumilisandid ja vererõhk

Kui toiduga tarbimine on ebapiisav, võivad magneesiumilisandid olla tõhus viis teie igapäevaste vajaduste rahuldamiseks ja tervisliku vererõhu vahemiku hoidmiseks. Magnesium Vital Nutrilong sisaldab kahte looduslikku soola: magneesiumtsitraati ja glütserofosfaati, mis on inimkehas eriti kergesti omastatavad. Nii saab magneesiumipuuduse korral keha pikemaks ajaks magneesiumiga varustada.

Magnesium vital nutrilong 60 õhukese polümeerikattega tabletid

7761541

.h ,h3,p,li,ul{fondi suurus: 14 pikslit !tähtis;fondiperekond: Verdana !tähtis;} .h {fondi suurus: 14 pikslit !tähtis;fondi kaal: paksus kirjas !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pTekst, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !tähtis; fondi suurus: 14 pikslit;} Kui magneesiumivajadus on suurenenud, võib magneesiumi täiendav varu olla kasulik. Magneesiumi püsiv säilitamine kehas toimub väga aeglaselt; Lisaks suudab organism suuri magneesiumiannuseid omastada vaid piiratud ulatuses. Seetõttu on mõttekas varustada keha magneesiumiga väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Magnesium Vital Nutrilong on uuenduslik ja maitsetu õhukese polümeerikattega tablett, mis on pikaajaliselt saadaval toidulisandina. See sisaldab kahte orgaanilist soola magneesiumtsitraati ja glütserofosfaati, mis on inimkehas eriti kergesti omastatavad. Nii saab magneesiumipuuduse korral keha magneesiumiga pikema aja jooksul varustada. Tänu tabletti katvale enterokattele on tagatud sihipärane ja pidev vabanemine soolestikus, kus magneesium lõpuks imendub. Suurenenud magneesiumivajaduse olukorrad Lapsed ja noorukid kasvufaasis Rasedad ja imetavad emad Inimesed, kes on sporti aktiivselt Vanemad inimesed Pingelised olukorrad Ühekülgne toitumine nagu kiirtoit ja dieedid Drenaaži- ja lahtistite pikaajaline kasutamine Kasutamine Täiskasvanud peaksid võtma 1–2 õhukese polümeerikattega tabletti päevas vähese kogusega vesi, ideaaljuhul üks hommikul ja teine õhtul. Kahe õhukese polümeerikattega tableti võtmine katab päevase magneesiumivajaduse 375 mg (15,4 mmol). Ei sobi alla 3-aastastele lastele. ?Millised pakendid on saadaval? Magnesium Vital Nutrilong 60 õhukese polümeerikattega tabletid ..

41.94 USD

kaalium

Kaalium on veel üks oluline mineraal, mis reguleerib vererõhku, neutraliseerides naatriumi mõju. Kõrge naatriumisisaldus toidus võib põhjustada kehas vee säilitamist, mis tõstab vererõhku. Kaalium aitab tasakaalustada naatriumisisaldust ja lõdvestab veresoonte seinu, mis veelgi soodustab vererõhu langust. Kaaliumirikaste toitude lisamine oma dieeti võib olla loomulik ja võimas strateegia tervislike vererõhutasemete säilitamiseks.

Toiduallikad: kõrge kaaliumisisaldusega toidud koosnevad banaanidest, avokaadodest, kartulitest ja lehtköögiviljadest, nagu spinat ja mangold. Nende toidukordade lisamine oma igapäevasesse dieeti võimaldab teil saavutada lubatud kaaliumitarbimise, mis on vererõhu kontrolli all hoidmiseks hädavajalik. Inimestele, kes võivad vajada täiendavat tuge, peavad saama ka kaaliumi sisaldavaid toidulisandeid, kuid on oluline küsida nõu tervishoiueksperdilt varem kui toidulisandite alustamist.

Koensüüm Q10

Koensüüm Q10 on tõhus antioksüdant, mis toetab tõhusalt südame tervise survet, suurendades raku energia tootmist ja vähendades oksüdatiivset stressi. CoQ10 leidub loomulikult igas keharakus, suurima kontsentratsiooniga südames, kus jõuvajadus on suurim. Suurendades raku energiat ja vähendades oksüdatiivseid kahjustusi, võib CoQ10 aidata ka vererõhku langetada, muutes selle väärtuslikuks lisandiks südame-veresoonkonna juhtimiseks.

Omega-3 rasvhapped

Need olulised rasvad aitavad vähendada kehas põletikku, mis on eriti oluline krooniliste haiguste ja survesüdamehaiguste ennetamiseks. Lisaks võimaldab oomega-3 alandada vererõhku, parandades veresoonte paindlikkust ja vähendades arterites naastude tekke riski. On tõestatud, et regulaarne oomega-3 rasvhapete tarbimine vähendab kõrge vererõhu tekkevõimalust ja võib parandada kardiovaskulaarsüsteemi üldist olukorda.

Omega-3 allikad: rasvane kala, sealhulgas lõhe, makrell ja sardiinid, on ühed parimad oomega-3 allikad. Taimsed alternatiivid hõlmavad linaseemneid, chia seemneid ja kreeka pähkleid, mis annavad tervisliku annuse ALA-d (alfa-linoleenhapet), teatud tüüpi oomega-3.

Inimeste jaoks, kes ei saa üksi dieediga piisavalt oomega-3-d, kaaluge Burgerstein CardioVitalit , mis toetab normaalseid südamefunktsioone. Lisaks mikroelemendile seleenile ning vitamiinidele B1 ja K2 sisaldab valem oliivi- ja küüslauguekstrakte, mis aitavad kaitsta vere lipiide oksüdatiivse stressi eest. Ravimit on täiendatud oomega-3 rasvhapete ja koensüümiga Q10, mis aitavad kaasa ka südame normaalsele talitlusele.

Burgerstein cardiovital kapslid 30 tk

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70.95 USD

Küüslaugu ekstrakt

Küüslauguekstrakt on laialdaselt tunnustatud selle potentsiaali tõttu soodustada veresoonte laienemist, st veresoonte laienemist. See protseduur vähendab vererõhku, võimaldades verel arterite kaudu vabamalt voolata, vähendades südame koormust. Arvatakse, et küüslaugu toimeaine allitsiin vastutab nende kasulike mõjude eest. On tõestatud, et allitsiin parandab liikumist, vähendab oksüdatiivset survet ja vabastab veresooni, muutes küüslauguekstrakti võimsaks looduslikuks lisandiks südame-veresoonkonna tervisele.

Kuidas küüslauku kasutada

Küüslaugu lisamine oma dieeti on lihtne ja seda saab mõne lähenemisviisi korral saavutada. Värsket küüslauku võib lisada salatitele, suppidele ja hautistele maitse kaunistamiseks ja südame tervise parandamiseks. Tervise kasu maksimeerimiseks on kõige parem küüslauk hakkida ja lasta sellel enne küpsetamist mõni minut seista, et aidata allitsiinil eralduda.

Neile, kes otsustavad toorest küüslauku mitte süüa või keda vaevab tugev lõhn, on küüslaugulisandid mugav alternatiiv. ALPINAMED Black Garlic on musta küüslaugu ekstraktiga toidulisand, millele on lisatud B-vitamiine. B-vitamiinid aitavad kaasa keha oluliste võimete säilitamisele koos rõhu, südametalitluse, rauaainevahetuse, närvisüsteemiga ning vähendavad ka väsimust. Need toidulisandid annavad kontsentreeritud annuse küüslauguekstrakti ilma tugeva maitseta.

Alpinamed black garlic 120 kapslit

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56.64 USD

Kohustustest loobumine: see artikkel sisaldab teavet vererõhu alandamise loomulike meetodite kohta ja ei ole meditsiiniline nõuanne. Konsulteerige oma arstiga alati varem, kui alustate mis tahes uut toidulisandit, peamiselt juhul, kui teil on mõni haigusseisund või te võtate ravimeid.

K. Mueller