Multivitamiinid pere terviseks: parima immuunsuse toetamiseks mõeldud multivitamiini valimine
Pere tervis on keeruline mõiste, mis hõlmab füüsilist, vaimset ja emotsionaalset heaolu alates lastest kuni täiskasvanute ja vanuriteni. Laste tervise edendamine hõlmab õigete toitainete, kehalise aktiivsuse ja vaktsineerimise edendamist, et aidata kaasa kasvule ja arengule. Täiskasvanutele - stressi ületamine, tervislike eluviiside säilitamine ja regulaarne kontroll, krooniliste haiguste ennetamine. Eakatele - vanusega seotud terviseprobleemide fikseerimine ja liikumisvõime tagamine.
Laste toitumisvajadused
Laste toitumisvajadused on tema kasvamise, arengu ja tervise seisukohalt üliolulised. Laste keha on järjepideva kasvu seisundis ja see nõuab nende füüsiliseks ja kognitiivseks arenguks tasakaalustatud toitainete tarbimist.
Toitained lastele:
- Valgud, rasvad, süsivesikud: valk on kasvu, kudede paranemise ja immuunfunktsiooni jaoks ülioluline. Süsivesikud on laste peamine energiaallikas. Rasvad on vajalikud aju arenguks, energia saamiseks ja teatud vitamiinide omastamiseks.
- Kaltsium: oluline luude tervise ja kasvu jaoks. Head allikad on piimatooted, rikastatud taimsed piimad, rohelised lehtköögiviljad ja tofu.
- Vitamiinid ja mineraalid: mitmesugused vitamiinid ja mineraalid, sealhulgas D-vitamiin, B-vitamiinid ja tsink, toetavad immuunfunktsiooni, energia tootmist ja üldist arengut. Puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete ja lahjade valkude rikas dieet võib aidata tagada piisava tarbimise. Selleks, et teie lapsed tarbiksid piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid, pöörake tähelepanu Livsane Multivitamiinidele lastele , immuunsüsteemi toetavatele kihisevatele multivitamiinidele, mis varustavad keha 10 olulise vitamiiniga ja aitavad seeläbi kaasa selle tervisele. Neil on meeldiv troopiliste puuviljade maitse. Piisab juua üks tablett lahustatuna klaasis vees (200 ml) päevas.
Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab erinevaid toiduaineid kõikidest toidugruppidest, tagab, et lapsed saavad kätte kõik arenguks vajalikud toitained. Regulaarsed toidukorrad ja tervislikud suupisted aitavad toetada energiataset ja kasvu ilma liigse kaloritarbimiseta, mis põhjustab rasvumist.
Multivitamiinid täiskasvanutele
Täiskasvanute jaoks mängivad multivitamiinid suurt rolli immuunsuse ja hea tervise toetamisel. Kuna meestel ja naistel on erinevad toitumisvajadused, pakuvad multivitamiinilisandid kõiki immuunsüsteemi tugevdamiseks vajalikke toitaineid.
Multivitamiinide roll immuunsuse toetamisel
Multivitamiinid on toidulisandid, mis sisaldavad vitamiinide, mineraalide ja muude organismi toimimiseks oluliste toitainete kombinatsiooni. Loodud selleks, et täita toitumisalased lüngad ja tagada täiskasvanutele piisav vitamiinide ja mineraalainete tarbimine. Multivitamiinid toetavad nii meeste kui naiste immuunsüsteemi ja sisaldavad:
- Vitamiinid A, C, D ja E: vitamiinid, mis on tuntud oma immuunsüsteemi stimuleerivate omaduste poolest. Eelkõige on D-vitamiin immuunfunktsiooni jaoks hädavajalik ja täiskasvanutel jääb sellest sageli puudu.
- B-vitamiinid: olulised energia tootmiseks ja punaste vereliblede tekkeks, mängivad rolli ka immuunvastuse toetamisel.
- Tsink, seleen ja raud: osalevad immuunrakkude arengus ja toimimises. Näiteks tsink on oluline haavade paranemiseks ja rakkude jagunemiseks, mis on terve immuunsüsteemi lahutamatu osa.
Pöörake tähelepanu Burgerstein Multivitamin Kapsile – parimale pere multivitamiinile, mis sisaldab suurtes annustes vitamiine kõigile, kes soovivad oma dieeti täiendada täiendava portsjoni vitamiinidega. Tasakaalustatud segu sisaldab lisaks E-vitamiinile, aktiveeritud B12-vitamiinile ja kvaliteetsele K2-vitamiinile ka magneesiumi ning mikroelemente tsinki ja mangaani. Vaid üks kapsel varustab keha kõigi oluliste vitamiinidega. Tütar, Burgerstein on väga kõrge kvaliteediga Šveitsi tervisetoode, nii et võite olla kindel, et kasutate tõhusat ja tõhusat toodet.
Keha koostise, hormoonide taseme ja teatud haiguste riskitegurite tõttu on meestel ja naistel ainulaadsed toitumisvajadused:
- Naistele: Multivitamiinid sisaldavad suuremat rauasisaldust menstruaalverekaotuse kompenseerimiseks ja foolhapet fertiilses eas naistel loote arengu toetamiseks.
- Meestele: meeste multivitamiinid sisaldavad suures kontsentratsioonis südamele kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, nagu B-vitamiinid, E-vitamiin ja magneesium.
Veel üks väärtuslik multivitamiin immuunsüsteemi toetamiseks on Livsane AZ Multivitamin – kompleksne multivitamiin, mis annab vajalikud vitamiinid ja mineraalained mugavas ja lihtsalt kasutatavas vormingus. Pakub igapäevast toitumistuge igas vanuses inimestele ja on kasulik peamiselt neile, kes ei saa toidust piisavalt toitaineid ja mineraalaineid. Multivitamiinid sisaldavad laias valikus vitamiine, mis koosnevad A-, B-, C-, D3-, E- ja K-vitamiinidest, aga ka mineraalidest, mille hulka kuuluvad raud, tsink, seleen ja vask. See vitamiinide ja mineraalainete segu on tervise jaoks täielik toidulisand.
Toode sobib ka taimetoitlastele ning ei sisalda kahjulikke komponente, sünteetilisi värvaineid, säilitus- ja maitseaineid. Lisaks ei sisalda toode gluteeni ja laktoosi.
Multivitamiinid eakatele
Vanusega muutuvad toitumisvajadused ja immuunsüsteem muutub vähem tõhusaks, muutes eakad inimesed vastuvõtlikumaks infektsioonidele ja haigustele.
Tasakaalustatud toitumine, mis on rikastatud vajalike vitamiinide ja mineraalainetega, toetab eakate tervist. Toitumispiirangud, ainevahetuse muutused ja toidutarbimise vähenemine muudavad aga vanematel inimestel raskeks kõigi vajalike toitainete kättesaamise ainult toidust.
- Toitainete imendumine väheneb vanuse kasvades: organismi võime toidust toitaineid omastada väheneb vanuse kasvades seedemehhanismide ja ainevahetuse muutuste tõttu.
- Täiustatud immuunfunktsioon: vitamiinid koos D-, C- ja E-ga ning mineraalid koos tsingi ja seleeniga toetavad kenasti immuunvidinat. Nende vitamiinide piisav tarbimine tugevdab keha kaitsemehhanisme.
- Toitainete puuduse ennetamine: vanematel täiskasvanutel on suurem risk teatud vitamiinide ja mineraalide puuduse tekkeks, sealhulgas kaltsiumi, B12-vitamiini ja D-vitamiini, mis on paremad perevitamiinid. Spetsiaalselt eakatele mõeldud multivitamiinid aitavad neid puudusi ennetada.
- Toetab luude tervist: luud muutuvad vananedes nõrgemaks, suurendades luumurdude ohtu. D- ja K-vitamiinid ning kaltsiumist ja magneesiumist koosnevad mineraalid on luutiheduse ja tervise jaoks üliolulised. Pöörake tähelepanu A. Vogeli multivitamiinile , mis on rikas vitamiinide A, C, D3, E ja taimsetest varadest pärit β-karoteeni poolest. A. Vogel Multivitamiin on suurepärane perevitamiin ja toimib antioksüdandina ning hoiab luud tervena, eriti lapsepõlves ja vanemas eas.
Eakale inimesele multivitamiinide valimisel on palju olulisem meelde tuletada mõningaid elemente. Valige spetsiaalselt eakatele mõeldud multivitamiinid, sest need kaubad on loodud nende ainulaadsete toitumisvajaduste rahuldamiseks. Samuti on oluline küsida nõu tervishoiuteenuse osutajalt enne uute toidulisandite kasutamist, eriti inimestele, kellel on pidevad teaduslikud seisundid.
Kohustustest loobumine: artikkel sisaldab teavet kogu pere immuunsüsteemi toetavate multivitamiinide kohta ega kujuta endast meditsiinilist nõuannet. Iga inimese tervislikud vajadused sõltuvad täielikult vanusest, soost, tervislikust mainest ja praegusest kliinilisest olukorrast. Oluline on konsulteerida tervishoiutöötajaga varem, kui alustate uute toidulisanditega, sealhulgas multivitamiinidega.
M. Fischer