Magneesiumivormid: oma eesmärkide jaoks optimaalse magneesiumivormi valimine

Magneesium, inimeste tervise jaoks kriitiline mineraal, eksisteerib mitmel kujul, millest igaühel on erinevad omadused ja kasutusala. Magneesiumitarbimise optimeerimise eesmärk hõlmab nende erinevate vormide mõistmist, et viia need vastavusse konkreetsete heaolueesmärkidega. Olenemata sellest, kas otsite paremat und, paremaid kognitiivseid omadusi või südame-veresoonkonna juhendit, võib õige magneesiumikuju muuta kõik.

Magneesiumi ja selle tähtsuse mõistmine
Magneesiumi roll inimeste tervises

Magneesium, toitumiskangelane, mängib võtmerolli inimeste tervise hoidmisel ja tugevdamisel. Seda olulist mineraali kasutatakse paljudes füsioloogilistes tehnikates, aidates kaasa paljude kehastruktuuride õigele toimimisele. Magneesiumi tähtsust üldisele heaolule ei saa ülehinnata, alates energiatootmisest kuni lihaste funktsioonideni ja kaugemalegi.

Energia tootmine: Magneesium on rakuenergia valuuta adenosiintrifosfaadi (ATP) sünteesi kofaktor. Ilma piisava magneesiumita on keha potentsiaal rakufaasis energiat toota häiritud. See rõhutab magneesiumi olulist rolli meie igapäevaste tegevuste toetamisel ja metaboolsete funktsioonide toetamisel.

Lihaste funktsioon ja lõõgastus: Lihased, mis on meie liikuvuse ja kehalise aktiivsuse jaoks olulised, sõltuvad eriti magneesiumist. See mineraal reguleerib lihaste kontraktsioone, toimides kaltsiumiioonide sisse- ja väljavoolu väravavahina. Õige magneesiumisisaldus aitab lihaskudedel pärast kokkutõmbumist lõdvestuda, ennetada krampe ja edendada üldist lihaste tervist.

Luude tervis: kuigi kaltsium on luude tervise teemalistes aruteludes sageli kesksel kohal, mängib magneesium sama olulist rolli. See soodustab kaltsiumi imendumist ja ainevahetust, tagades selle olulise mineraali tõhusa kasutamise luude struktuurse terviklikkuse säilitamiseks. Magneesiumipuudus võib vähendada luutihedust ja soodustada haigusi, sealhulgas osteoporoosi.

Närvisüsteemi funktsioon: Magneesium on oluline närvisüsteemi õigeks toimimiseks. See osaleb neurotransmitterite vabanemise reguleerimises, mõjutades närviülekannet. Piisav magneesiumi tase aitab kaasa närvide kõige usaldusväärsemale talitlusele, kognitiivsete protsesside toetamisele ja terve närvisüsteemi säilitamisele.

Südame-veresoonkonna tugi: Süda, väsimatult peksev lihas, põhineb magneesiumil, et korralikult toimida. See mineraal säilitab südame pärgarteri rütmi ja toetab üldist kardiovaskulaarsüsteemi vormisolekut. Uuringud näitavad, et magneesiumilisandid võivad avaldada positiivset mõju südame tervisele, vähendades teatud südame-veresoonkonna haiguste riski. Pöörake tähelepanu toidulisandile Livsane Magnesium + Vitamiin B6 - see on lihtne ja mugav viis magneesiumi ja B6-vitamiini taset kehas veelgi tõsta

 

Livsane magneesium + vitamiin b6 tabl ds 60 stk

 

7810560

Livsane magneesium + B6-vitamiini tabletid DS 60 Stk Kas otsite toidulisandit, mis tõstaks teie keha magneesiumi ja B6-vitamiini taset? Livsane magneesiumi + vitamiini B6 tabletid DS on suurepärane valik. Mis on magneesium? Magneesium on oluline mineraal, mis aitab teie kehal säilitada terveid lihaseid, närve ja luid. Samuti aitab see reguleerida teie südamelööke ja veresuhkru taset. Magneesiumi leidub paljudes erinevates toiduainetes, nagu pähklid, seemned ja rohelised lehtköögiviljad. Kuid paljud inimesed ei tarbi oma dieedis piisavalt magneesiumi. Mis on B6-vitamiin? B6-vitamiin on vees lahustuv vitamiin, mis aitab teie kehal toota punaseid vereliblesid ja neurotransmittereid, mis mõjutavad teie meeleolu ja ajufunktsiooni. Samuti aitab see teie kehal lagundada valke ja süsivesikuid. B6-vitamiini võib leida paljudest erinevatest toitudest, nagu kala, linnuliha ja banaanid. Miks Livsane Magnesium + Vitamiin B6 tabletid DS? Livsane Magneesiumi + B6-vitamiini tabletid DS on lihtne ja mugav viis täiendada oma keha nende oluliste mineraalidega. See sisaldab 375 mg magneesiumi ja 10 mg B6-vitamiini tableti kohta, mis on rohkem kui soovitatav päevane kogus. See sobib taimetoitlastele ja on pakendatud 60 tabletti. Kasutamine Võtke kaks tabletti päevas koos veega, eelistatavalt söögi ajal või pärast seda. Ärge ületage soovitatavat ööpäevast annust. Hoiatused Ei sobi alla aastastele lastele Kui olete rase või toidate last rinnaga, konsulteerige enne selle toote kasutamist tervishoiutöötajaga. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Livsane magneesiumi + B6-vitamiini tablettide DS abil saate tagada, et teie keha saab terve ja tugevana püsimiseks vajalikke mineraalaineid. Ostke kohe ja andke oma kehale tõuge, mida see väärib...

20.86 USD

Lisa ostukorvi

Veresuhkru reguleerimine: Magneesium soodustab insuliinitundlikkust, mis on veresuhkru kontrolli võtmeelement. Inimesed, kellel on piisav magneesiumisisaldus, võivad lisaks näidata paremat glükoosi metabolismi, vähendades kahtlemata insuliiniresistentsuse ja II tüüpi diabeedi ohtu. See rõhutab magneesiumi tähtsust metaboolse sobivuse jaoks.

Põletikuvastane toime: Põletik on paljude pidevate haiguste aluseks ja magneesiumil on põletikuvastane toime. Infektsiooni moduleerides võib magneesium mängida rolli ka püsiva põletikuga seotud seisundite ennetamisel ja ravimisel.

Vaimne heaolu: Lisaks kehalistele mõjudele on magneesium seotud vaimse heaoluga. Mõned uuringud näitavad, et magneesiumilisanditel võib olla positiivne mõju meeleolule, stressi juhtimisele ja isegi sellistele seisunditele nagu depressioon. Magneesiumi ja vaimse tervise vaheline keeruline seos on käimasolevate uuringute objektiks.

Une reguleerimine: Magneesiumi rahustav toime laieneb selle positsioonile une reguleerimisel. Piisav magneesiumisisaldus võib müüa paremat und, muutes selle loomulikuks uneprobleemide, näiteks unetuse raviks.

Kui palju magneesiumi me päevas vajame?

Päevase magneesiumivajaduse kindlaksmääramisel tuleb arvestada selliste teguritega nagu vanus, sugu ja tervislik seisund. Meeste puhul on see tavaliselt umbes nelisada kuni 420 milligrammi päevas, samas kui täiskasvanud naised vajavad veidi vähem, keskmiselt umbes 310–320 milligrammi päevas. Need väärtused on aluseks keha põhifunktsioonide säilitamisele.

Lapsed ja teismelised

Lastel ja noorukitel on kasvu ja arengu tõttu erakordselt suur soov magneesiumi järele. Näiteks 1–3-aastaste laste soovitatav päevane magneesiumikogus on umbes kaheksakümmend milligrammi ja see suureneb koos vanusega järk-järgult. Teismelised võivad kasvuhoo ja aktiivsuse toetamiseks vajada ka rohkem magneesiumi.

Rasedus ja imetamine

Rasedatel ja imetavatel naistel on suurenenud vajadus magneesiumi järele. Raseduse ajal võib RDA olla vahemikus 350 kuni nelisada milligrammi, mis rõhutab magneesiumi rolli loote arengus. Imetavad naised võivad vajada ka suuremat tarbimist, umbes 310–360 milligrammi, et toetada nii ema tervist kui ka imiku toitumisvajadusi.

Sportlased

Sportlased, eriti need, kes tegelevad intensiivse või pikaajalise treeninguga, võivad vajada rohkem magneesiumi, et toetada lihaste funktsiooni ja taastumist. Üsna kõrge magneesiumi tase soodustab energiavahetust ja vähendab lihaskrampide tekkimise tõenäosust. Soovitame pöörata tähelepanu KREMAG Kreatin & Magnesiumile , mis ei sisalda mitte ainult magneesiumi, vaid ka kreatiniini. Magneesium soodustab normaalset energiavahetust ja vähendab väsimust, kreatiin aga tõstab üldist füüsilist sooritusvõimet intensiivsel füüsilisel pingutusel.

 

Kremag creatine and magnesium plv ds 750 g

 

4992808

..

123.31 USD

Lisa ostukorvi

Tooted on magneesiumirikkad

Magneesiumivajadust soovitatakse rahuldada peamiselt toidust. Magneesiumirikaste toitude hulka kuuluvad rohelised lehtköögiviljad, pähklid, seemned, täisteratooted ja kaunviljad. Rikkaliku ja toitaineterohke dieedi valimine pakub laia valikut olulisi mineraale, sealhulgas magneesiumi.

Magneesiumi erinevad vormid

Magneesium esineb erinevates vormides, millest igaühel on ainulaadsed omadused ja kasutusala. Erinevate vormide mõistmine on ülioluline magneesiumilisandite kohandamisel vastavalt individuaalsetele vajadustele ja eelistustele.

Magneesiumtsitraat

Magneesiumtsitraat on populaarne ja laialdaselt kasutatav magneesiumivorm, mis on tuntud oma parima biosaadavuse ja mitmekesiste terviseeeliste poolest. See ühend ühendab magneesiumi sidrunhappega, et luua tõhus komplement, mis imendub hästi. Sellel on kõrge imendumisvõime ja biosaadavus, seda kasutatakse sageli soolestiku funktsioonide normaliseerimiseks.

Seda tüüpi magneesiumi valitakse tavaliselt mõõduka lahtistava toime ja tõhusa imendumise tõttu. Soovitame pöörata tähelepanu Burgerstein Magnesium Vitalile – toidulisandile, millel on lõõgastav toime kõikidele lihastele. Sisaldab magneesiumi magneesiumtsitraadi kujul. Ühelt poolt toetab see närvisüsteemi ja lihaste tööd ning on jällegi oluline luude ja hammaste tervisele. Lisaks tagab see mikroelement tasakaalustatud elektrolüütide tasakaalu ja soodustab normaalset energiavahetust.

 

Burgerstein magnesium vital 120 tabletti

 

5377991

Burgerstein Magnesiumvital on kogu lihaskonnale lõõgastava toimega toidulisand. Magneesium täidab ainevahetuses palju olulisi ülesandeid. Ühelt poolt toetab see närvisüsteemi ja lihaste talitlust, teisalt on oluline tervete luude ja hammaste jaoks. Lisaks tagab see mikroelement tasakaalustatud elektrolüütide tasakaalu ja aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.Aitab kaasa luude ja hammaste normaalsele säilimisele< li >Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitluseleIlma kunstlike maitseainetetaGluteenivabaLaktoosivabaVegan KasutamineSoovitatav on võtta 2 Burgerstein Magnesiumvitali tabletti päevas koos vähese vedelikuga.KoostisMagneesiumtsitraat, magneesiumbisglütsinaat, täiteained (ristseotud naatriumkarboksümetüültselluloos, hüdroksüpropüülmetüültselluloos, ränidioksiid), paakumisvastased ained (rasvhapete magneesiumisoolad, talk ), katteained (hüdroksüpropüülmetüültselluloos, glütserool)...

60.08 USD

Lisa ostukorvi

Magneesiumoksiid

Magneesiumoksiid, mida sageli nimetatakse magneesiumiks, on ühend, mis ühendab magneesiumi hapnikuga. See anorgaaniline aine on äratanud tähelepanu oma erinevate omaduste ja rakenduste poolest erinevates tööstusharudes. Sisaldab suuremat protsenti elementaarset magneesiumi, kuid madalama imendumisega. Kasutatakse sageli antatsiidina ja kõhukinnisuse leevendamiseks.

Magneesiumglütsinaat

Magneesiumglütsinaat, kelaaditud magneesiumi kuju, on pälvinud tunnustuse tänu oma paranenud biosaadavusele ja paljudele tervisele kasulikele eelistele. Erinevat tüüpi magneesiumitega võrreldes on magneesiumglütsinaat tuntud oma kerge mõju poolest seedetraktile. See põhjustab väiksema tõenäosusega kõhulahtisust või muid seedevaevusi, mistõttu sobib see tundliku kõhuga inimestele.

Magneesiumorotaat

Magneesiumorotaat, magneesiumsoola kuju, tõmbab tähelepanu oma potentsiaalsete tervisele kasulike omaduste ja ainulaadsete omaduste poolest. Piisav magneesiumisisaldus on oluline lihaste õigeks funktsioneerimiseks ja kehalise aktiivsuse järgseks taastumiseks. Sportlased ja inimesed, kes suhtlevad liigselt treenides, võivad lihaste tervise toetamiseks kasutada magneesiumorotaati. Magneesium koos oroothappega on kahtlemata kasulik südame tervisele. Seda tüüpi magneesiumi valitakse sageli südame-veresoonkonna süsteemi toetamiseks. Soovitame teil pöörata tähelepanu Burgersteini magneesiumorotaadile , mis sisaldab magneesiumi magneesiumorotaadi kujul. Burgerstein on väga kõrge kvaliteediga Šveitsi tervisetoode. Kuid kui teil on intensiivne neeruhaigus, kehas vedelikupuudus ja kuseteede infektsioonid, peate enne kasutamist konsulteerima arstiga.

 

Burgerstein magnesium orotate 120 tabletti

 

2474038

Mis on Burgersteini magneesiumorotaat ja millal seda kasutatakse?Burgersteini magneesiumorotaat on orgaaniline mineraalainelisand ja kasutatakse üldrahustina.Millal ei tohi Burgersteini magneesiumorotaati võtta?Ülitundlikkus ühe koostisosa suhtes, raske neerufunktsiooni häire, vedelikupuudus organismis ja eelsoodumus kuseteede infektsioonidele koos magneesiumammooniumfosfaatkivide moodustumisega.Millal on vajalik ettevaatus Burgersteini magneesiumorotaadi võtmisel?Kui teil on mõõdukas neerufunktsiooni häire, võite ravimit võtta ainult pärast konsulteerimist oma arstiga.Burgersteini magneesiumorotaati ei tohi võtta samaaegselt teatud antibiootikumide (tetratsükliinid, güraasi inhibiitorid) või rauasooladega.Võimalik on 3-tunnine annustamine.Võttes koos D3-vitamiiniga, võib Burgersteini magneesiumorotaat põhjustada kaltsiumitaseme tõusu. Burgersteini magneesiumorotaadi tabletid sisaldavad 229 mg sorbitooli tableti kohta, mis vastab 3,3 mg/kg 70 kg kehakaalu kohta.See ravim sisaldab vähem kui 1 mmol naatriumi (23 mg) maksimaalse annuse (3 tabletti) kohta, st põhimõtteliselt "naatriumivaba".See ravim võib kahjustada reaktsioonivõimet, autojuhtimise ja tööriistade või masinate käsitsemise võimet! Teavitage oma arsti , apteekrile või apteekrile, kui põete muid haigusi, olete allergiline või kasutate muid ravimeid (ka neid, mille olete ise ostnud!)!Kas Burgersteini magneesiumorotaati võib võtta raseduse või rinnaga toitmise ajal?Varasemate kogemuste põhjal ei ole ette nähtud kasutamisel ohtu lapsele. Siiski on süstemaatilised teaduslikud uuringud ei ole kunagi läbi viidud. Ettevaatusabinõuna peaksite raseduse ja rinnaga toitmise ajal hoiduma ravimite võtmisest või küsima nõu oma arstilt, apteekrilt või apteekrilt.< div class="h" >Kuidas te Burgersteini magneesiumorotaati kasutate?Täiskasvanud: võtke 1-3 tabletti päevas või vastavalt arsti juhistele. Kasutamine ja ohutus lastel ja noorukitel on ei ole veel testitud, mistõttu nad ei tohiks seda ravimit võtta.Järgige pakendi infolehes antud või arsti poolt määratud annust. Kui arvate, et ravim on liiga nõrk või liiga tugev, pidage nõu oma arsti, apteekri või apteekriga.Milliseid kõrvaltoimeid võib Burgersteini magneesiumorotaadil olla?< /h3>Burgersteini magneesiumorotaadi võtmisel võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed: Võib esineda pehme väljaheide või kõhulahtisus.Kui märkate kõrvaltoimeid, võtke ühendust oma arsti, apteekri või apteekriga. See kehtib ka eriti kõrvaltoimete puhul, mida selles infolehes ei ole loetletud.Mida tuleks samuti tähele panna?< /h3>Burgersteini magneesiumorotaati tuleb hoida lastele kättesaamatus kohas ja toatemperatuuril (15-25 °C) tihedalt suletuna.Ravimit võib kasutada ainult kuni kuupäevani. konteineril on märge „Kõlblik kuni”.Teie arst, apteeker või apteeker võib teile anda lisateavet. Nendel inimestel on spetsialistide jaoks üksikasjalik teave.Mida sisaldab Burgersteini magneesiumorotaat?aktiivsed koostisosad Iga tablett sisaldab 400 mg magneesiumorotaatdihüdraati (vastab 26 mg magneesiumile).abiainedSorbitool (E 420) ), naatriumtärklisglükolaat (tüüp A), pika ahelaga osalised glütseriidid, kartulitärklis, šellak ja looduslik kastoorõli.registrinumber47049 (Swissmedic).Kus saate hankige Burgerstein Magnesium Orotate?Millised pakendid on saadaval?Apteekides ja apteekides, ilma retseptita.120 tableti pakendis.Müügiloa hoidjaAntistress AG, Society for Health Protection, CH-8640 Rapperswil-Jona...

71.61 USD

Lisa ostukorvi

Magneesiumi erinevate vormide mõistmine on teie terviseeesmärkide kohta teadlike piltide tegemiseks ülioluline. Magneesiumi õige kuju valimisega saavad inimesed parandada oma heaolu ja saavutada ainulaadseid terviseeesmärke.

Kohustustest loobumine: see artikkel sisaldab üldist teavet magneesiumivormide ja toidulisandite kohta. See ei asenda professionaalset arstiabi. Lugejatel soovitatakse konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajatega, et saada individuaalseid soovitusi magneesiumi tarbimise kohta.

R. Käser