Ebamugavustunde ja infektsioonide vastu võitlemine: terve tupefloora taastamine looduslike probiootikumidega

Tupefloora viitab vagiinas elavate mikroorganismide, sealhulgas bakterite ja pärmseente keerukale ökosüsteemile. See mikrobioom toetab tupe tervist ja hoiab ära infektsioonid, luues keskkonna, mis sisaldab kahjulikke patogeene. Seetõttu on oluline mõista oma keha ja teha kõik endast oleneva, et tupe tervist toetada.

Vaginaalse taimestiku tervis

Tervislik tupefloora koosneb laktobatsillidest, piimhapet ja vesinikperoksiidi tootvatest bakteritest. See toode hoiab tupes kergelt happelist pH-d, mis on oluline kahjulike bakterite ja pärmseente kasvu pärssimiseks. Kui tupe mikrobiomi tasakaal on häiritud, põhjustab see infektsioone, nagu bakteriaalne vaginoos või pärmseente infektsioonid, mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu sügelus, eritis ja ebamugavustunne.

Tervislik tupefloora koosneb laktobatsillidest, piimhapet ja vesinikperoksiidi tootvatest bakteritest. See toode hoiab tupes kergelt happelist pH-d, mis on oluline kahjulike bakterite ja pärmseente kasvu pärssimiseks. Kui tupe mikrobiomi tasakaal on häiritud, põhjustab see infektsioone, nagu bakteriaalne vaginoos või pärmseente infektsioonid, mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu sügelus, eritis ja ebamugavustunne.

Bakteriaalne vaginoos : seisund, mida iseloomustab teatud bakterite liigne kasv tupes, mis põhjustab tupe mikrobiomi tasakaalustamatust. BV kõige levinum sümptom on ebatavaline tupest väljumine, mida sageli kirjeldatakse kui õhukest, halli või valget ja millel on kalalõhn, mis muutub pärast vahekorda tugevamaks. Mõned naised kogevad ka sügelust, põletust või ebamugavustunnet, kuid BV-l pole sageli sümptomeid.

Pärmseente infektsioonid : tuntud ka kui kandidoos, mis tekivad siis, kui tupes kasvab Candida albicans. See pärmseen esineb tupes tavaliselt väikestes kogustes, kuid teatud tingimused põhjustavad selle liigset kasvu, mis põhjustab sümptomeid. Pärmseene infektsiooni kõige levinum sümptom on tugev sügelus koos paksu, valge juustutaolise tupest väljumisega. Muud sümptomid on tupe ja häbeme punetus, turse ja ärritus.

Tervet tupefloorat saab säilitada mitmel viisil:

Õige hügieen: Häbeme õrn puhastamine vee või pehme lõhnatu seebiga aitab säilitada tupe mikrobiomi loomulikku tasakaalu. Oluline on vältida dušitamist, kuna see rikub pH tasakaalu ja põhjustab infektsioone.
Tervislik toitumine: Prebiootikumide ja probiootikumide rikas tasakaalustatud toitumine aitab kaasa mikrobioomi, sealhulgas tupe mikrobioomi tervisele. Toidud, mis sisaldavad jogurtit ja kääritatud toite, sisaldavad kasulikke baktereid, mis soodustavad tupe tervist.
Riietusvalikud: Hingava puuvillase aluspesu kandmine ja liiga kitsast aluspesu vältimine vähendab niiskuse kogunemist tupe ümber, vähendades seeläbi pärmseente nakatumise ohtu.
Seksuaaltervise tavad: kaitse kasutamine vahekorra ajal hoiab ära nakkuste edasikandumise, mis võib häirida tupefloorat. Lisaks vähendab õige määrimine kogu vahekorra ajal füüsilist ärritust.
Vältige asjatuid antibiootikume: antibiootikumid tapavad häid mikroorganisme tupes, häirides mikrobioomi stabiilsust. Väga oluline on kasutada antibiootikume ainult vajaduse korral ja vastavalt arsti ettekirjutusele.

Kui pärast antibiootikumide võtmist tundub põletustunne, sügelus ja inetu lõhn, on ülioluline tupe mikrobioomi parandamine piimhappebakterite abil. Selle toote koostis sisaldab Gynophilus restore - tupekapsleid tupefloora taastamiseks piimhappebakteritega. Tupefloora tasakaalustamatus põhjustab sügelust, ebameeldivat lõhna, ebanormaalset sekretsiooni, põletust, ebamugavustunnet ja vaagnapõhja ärritust. Tänu oma looduslikele komponentidele, nagu bakter Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, aitab gynophilus kapsel alandada pH väärtust, mis toetab ja taastab tervet tupefloorat.

Gynophilus korkide kasutamine: 2 intravaginaalset kapslit päevas 7 päeva jooksul või üks intravaginaalne kapsel päevas 14 päeva jooksul tupefloora toetamiseks.

Lisaks aitavad regulaarsed arstiuuringud varakult tuvastada ja kõrvaldada tupefloora tasakaaluhäired, vältides tõsisemaid tüsistusi.

Vaginaalset mikrobiomi häirivad tegurid

Erinevatest kasulike bakterite tüvedest koosnev tupefloora toetab nõrgalt happelist keskkonda, mis on kahjulike patogeenide jaoks ebasoodne. Kuid mõned tegurid häirivad seda õrna tasakaalu, põhjustades kahjulike bakterite või pärmseente liigset kasvu ja põhjustades infektsioone, nagu bakteriaalne vaginoos või pärmseente infektsioonid. Vaginaalse mikrobioomi peamised hävitajad:

Hormonaalsed muutused: Hormonaalsed kõikumised naise elu jooksul, näiteks puberteedieas, menstruatsiooni ajal, raseduse ja menopausi ajal, mõjutavad tupefloora koostist. Näiteks östrogeeni langus menopausi ajal vähendab laktobatsillide, piimhapet tootvate bakterite tüüpide arvu, mille tulemuseks on tupe leeliselisem pH. Samuti võib naistel tekkida põletustunne ja kuivus, sel juhul tuleks kasutada hüaluroonhappel põhinevat toodet, näiteks Gynofit Lactic Acid vaginal Gel . Geel aitab säilitada tupe niiskust ja tervist. Sisaldab hüaluroonhapet, mis aitab niisutada tupe limaskesta ning saialilleekstrakti, millel on põletikuvastased ja rahustavad omadused.

Gynofit lactic acid tupegeel 12 x 5 ml

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

43.72 USD

Seksuaalne aktiivsus: Seksuaalne aktiivsus võib tuua tupekeskkonda uusi baktereid ja muid mikroorganisme, mis võib häirida mikrobiomi loomulikku tasakaalu. Teatud määrdeainete, spermitsiidide või kondoomide kasutamine mõjutab ka tupefloorat.

Douching: Douching häirib bakterite loomulikku tasakaalu tupes, mistõttu tervishoiutöötajad ei soovita selle kasutamist tungivalt. See peseb ära kasulikud bakterid, muutes tupe nakkustele vastuvõtlikumaks.

Halb hügieen: halb või liigne hügieen võib kahjustada tupe mikrobiomi. Näiteks liigne pesemine, eriti agressiivsete seepide või dušigeelidega, rikub tupe loomulikku tasakaalu ning ebapiisav hügieen võib kaasa tuua kahjulike bakterite kuhjumise.

Probiootikumid vaginaalseks terviseks

Probiootikumid, mida sageli nimetatakse "headeks" või "sõbralikeks" bakteriteks, toetavad mitte ainult tupe mikrobioomi tervist ja tasakaalu, vaid ka tupe pH-d ja tervislikku keskkonda, mis on infektsioonidele vastupidav.

Tasakaalu taastamine

Tupefloora koosneb peamiselt Lactobacillus liikidest, mis toodavad piimhapet ja aitavad säilitada tupes happelist keskkonda. See happesus on vajalik kahjulike bakterite ja pärmseente kasvu pärssimiseks. Kui antibiootikumid, hormonaalsed muutused või muud tegurid häirivad tupe mikrobiomi tasakaalu, põhjustab see bakteriaalset vaginoosi (BV) ja pärmseente infektsioone.

Probiootikumid aitavad taastada mikrobioomi loomulikku tasakaalu, taastada kasulike bakterite populatsiooni tupes. See on eriti kasulik pärast ravi antibiootikumidega, mis tapavad head bakterid koos halbade bakteritega, mille tulemuseks on tasakaalustamatus.

Probiootikumide allikad

Lisaks toidulisanditele võib probiootikume leida kääritatud toiduainetes nagu jogurt, keefir, hapukapsas ja kimchi. Nende toitude tarbimine võib viia soolestikku kasulikke baktereid, mis võivad seedetrakti kaudu kaudselt tupe tervisele kasu tuua. See seos viitab sellele, et terve soolestiku mikrobioom võib mõjutada tupe mikrobiomi tervist.

Õigete probiootikumide valimine

Vaginaalse tervise parandamiseks mõeldud probiootiliste toidulisandite üle otsustamisel on ülioluline valida tooted, mis sisaldavad konkreetset Lactobacillus'e tüvede nimekirja, sealhulgas Lactobacillus rhamnosus GR-1 ja Lactobacillus reuteri RC-14, mida on vaginaalse tervise parandamiseks kliiniliselt uuritud. Muide, gynophilus sisaldab oma koostises Lactobacillus rhamnosust.

Kohustustest loobumine: artikkel sisaldab teavet tervisliku tupefloora taastamise kohta looduslike probiootikumide abil ja seda ei tohiks võtta meditsiinilise soovitusena. Enne probiootikumide kasutamise alustamist on oluline küsida nõu tervishoiueksperdilt.

M. Stähli